Dietetyk kliniczny Katarzyna Wiśniewska

29/12/2025

A wy ile razy byliście w górach w tym roku? 😊 ,

28/12/2025

20/12/2025

08/12/2025

W moim gabinecie dostępne są bony podarunkowe na konsultację dietetyczną wraz z analizą składu ciała.
Zapraszam do kontaktu: 608-38-68-68

25/11/2025

Z okazji black friday, już w ten piątek możecie skorzystać z promocji na 1 konsultację. Przy zakupie konsultacji w piątek, możecie skorzystać ze zniżki - 20% (koszt konsultacji 144 zł).

W celu umówienia terminu wizyty, proszę o kontakt pod numerem ⁨608 386 868⁩

27/10/2025

Czy uprawiacie sport razem z dziećmi? :)

Ja staram się robić to regularnie, zachęcać dzieci do wspólnej aktywności i pokazywać im jak jest ona ważna dla zachowania zdrowia ❤️

04/10/2025

śniadaniowe

25/09/2025

NABÓR - Zostań głosem Fundacji FitMIND w social mediach!

Cześć!
Szukamy kreatywnej i zorganizowanej osoby z pasją do social mediów, która jako wolontariusz/ka pomoże nam docierać z misją FitMIND do tysięcy osób. Twoim zadaniem będzie regularna, angażująca komunikacja na naszych kanałach, w tym tworzenie rolek i postów. Chcemy, abyś stał/a się ważną częścią naszego zespołu.
Po 3 miesiącach udanej współpracy oferujemy możliwość przejścia na płatne stanowisko.

O NAS:
Jesteśmy fundacją ( FitMIND) pomagającą odzyskiwać zdrową relację z jedzeniem. Wiemy, że jest to poważny problem w naszym społeczeństwie – według statystyk nałogowe objadanie się było 3. najczęstszym uzależnieniem Polaków! Mamy wizję i odważnie mówimy o tym problemie. Prowadzimy programy oraz edukację psychodietetyczną, ale by pomagać dalej, potrzebujemy wsparcia osób o dobrych sercach i kreatywnych głowach.

TWOJE GŁÓWNE ZADANIA:
Regularne publikowanie postów, rolek i stories na naszych profilach (głównie Instagram i Facebook).
Tworzenie prostych, ale estetycznych grafik i szablonów w programie Canva.
Wybieranie najciekawszych fragmentów z naszych podcastów i montowanie z nich angażujących rolek.
Współpraca z zespołem przy planowaniu kalendarza publikacji i nowych pomysłów na treści.

CZEGO SZUKAMY U CIEBIE:
Pasji do social mediów i 'głodu wiedzy' – szukamy kogoś, kto chce się uczyć, testować i rozwijać razem z nami.
Dobrej znajomości narzędzia Canva.
Podstawowej umiejętności montażu wideo na telefonie (np. w CapCut, InShot lub w samej aplikacji Instagram).
Kreatywności, poczucia estetyki i świetnej organizacji pracy.

CO OFERUJEMY W ZAMIAN:
Jeżeli jesteś studentem – możemy potwierdzić Twój staż albo praktyki.
Jeżeli jesteś młodym specjalistą – zbudujesz imponujące portfolio, prowadząc komunikację dla rozpoznawalnej fundacji i będziesz mieć realny wpływ na jej strategię.
Jeżeli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania – możemy bezpłatnie objąć Cię opieką i wsparciem.

Jesteś zainteresowany/a?

Wyślij nam maila z kilkoma zdaniami o sobie oraz linkiem do 2-3 Twoich przykładowych prac (mogą to być grafiki z Canvy, rolki lub profile, które prowadzisz) na adres: marta.m@fitmind.pl

15/09/2025

Dziś taki rezultat 🤩
W ciągu 9 miesięcy -20 kg ☺️
chciałabym bardzo pogratulować wytrwałości i zaangażowania w zmianę nawyków żywieniowych! :) Oprócz zmiany sylwetki, jest poprawa samopoczucia i kondycji, no i oczywiście aspekty zdrowotne

Aktualnie wybór zdrowych produktów jest dużo łatwiejszy, dzięki stopniowej zmianie nawyków żywieniowych :)

Chcesz osiągnąć podobne rezultaty?
Zapraszam do kontaktu 😌

08/09/2025

Przepis na sałatkę z kaszą bulgur :)

Składniki na 1 porcję:
50 g ugotowanej kaszy bulgur
3 garście roszponki
Łyżeczka pestek dyni
40g awokado
2 łyżki pestek granatu
60g sera lazur
8 pomidorków koktajlowych
Łyżka oleju lnianego

Całość mieszamy ;) pestki dyni można podprażyć na suchej patelni.
Całość ma 630 kcal, 22,5g białka, 37g tłuszczu i 54g węglowodanów
Chcecie więcej takich przepisów? :)

28/08/2025

Wrzucam przepis na szybkiego wege kebaba, bo wyszedł naprawdę dobry 😎😎

Składniki:
* pita pszenna
* 100g tofu
* 2 łyżki fasoli edamame
* 3 łyżki jogurtu greckiego
* łyżka oliwy
* ogórek zielony
* przyprawy: ząbek czosnku, pieprz, słodka papryka, curry

Przygotowanie: tofu naturalne zetrzyj na tarce w cienkie plastry, dodaj łyżkę oliwy i przyprawy. Całość podsmaż kilka minut na patelni. Pitę podgrzej na suchej patelni i dodaj do środka tofu i sos tzatziki (jogurt,starty ogórek i czosnek), fasolę edamame (ja użyłam z puszki) i gotowe :)

Podsumowanie kcal i makro: 550 kcal, 29g białka, 23g tłuszczu i 53g węglowodanów.