Studio 77 Agnieszka Wyłuda

21/04/2025

Recepta na lepszą codzienność 🙌
Inwestycja w siebie zawsze się zwraca z nawiązką 🌸

Dogłębnie zrozumienie swojego ciała jest możliwe jedynie wtedy, kiedy jesteśmy odprężeni" /J. Miller/
Wycisz mentalne rozproszenie.
-------------------------------
Sesja Access Bars® uwalnia umysł i rozluźnia ciało.
▪︎ mocne zasilenie wyczerpanego organizmu w oparciu o potencjał subtelnego dotyku głowy
▪︎ reset umysłu i ciala
* redukcja stresu
* obniżenie natężenia stresu, napięcia emocjonalnego, lęku, niepokoju
Efekty po sesji:
🌱 Spokój wewnetrzny i lekkość w odczuciach
🌱 Poprawa koncentracji i jasności myslenia
🌱 Wzrost energii i witalnosci
🌱 Spokojny sen i wyciszenie umyslu
🌱 Wsparcie w stanach lęku i niepokoju
Każda sesja jest sposobem na powrót do wewnętrznej równowagi.
Access Bars® stwarza dla ciała warunki niezbędne do głębokiego odprężenia i regeneracji.

Zapraszam na moment zatrzymania, który jest początkiem zmian w wielu przestrzeniach życia. Dlaczego? Bo stan bezpieczeństwa wewnętrznego i spokój, który zyskujesz pozwala Ci reagować inaczej...żyć pełniej.
Zapraszam
www.monikagrzesiak-chromy.pl
Tel. 791 708 655

05/04/2025

Witajcie 🙌
Spieszę przypomnieć lub poinformować że nasze studio to nie tylko zajęcia ruchowe ale także dwie inne przestrzenie ✨️

Dzisiaj o jednej z nich czyli Gabinecie Lekarskim w którym przyjmuje Specjalista Neurolog Bogusław Wyłuda, mój osobisty małżonek. I tutaj pojawia się najbardziej niezręczne pytanie świata... czy polecam 🙂

Powiem tak, znam człowieka i wiem co sobą prezentuje, wiem jak pracuje i wiem jak co mówią pacjenci po wizytach u niego. Bardzo chciałam mieć go pod ręką więc jest. Korzystajcie 🙌

03/04/2025

Kilka lat temu tuż przed ogłoszeniem pandemii minęłyśmy się pierwszy raz u drzwi naszej szkoły Klasyki Pilates HOME Aleksandra Saluk 🙌

Ja w maseczce nieświadomie wlekąc covid ze Śląska do Wielkopolski i Ona w czerwonych spodenkach z uśmiechem na twarzy 🙌

Byłyśmy razem u wrót piekła, w Stegnie na plaży, z Lindorem na krakowiaku i w taksówce z kieliszkiem processo dotykałyśmy nieba. Kiedy jedna upadała druga wyciągała rękę, kiedy druga stroszyła pióra pierwsza stukała się w czoło ❤️

I tak idziemy blisko obok ... Ona w Grudziądzu a ja w Tychach. Czasem tylko tak jak dziś serwujemy swoim klientom podobne rarytasy na kolację lub śniadania ❤️

Połączyła nas nasza szkoła, dzielą nas kilometry ❤️🙌

18/03/2025

Każdy wtorek jak każda sobota od kilku lat mają ten sam rytm. Będąc stałym elementem naszych żyć dodają nam odwagi, ucierają nosa, wciskają ego do głębokich kieszeni i wyciskają łzy... łzy wzruszenia i radości 🙌

Zmęczone poliki jakby sponiewieranie wiatrem ograniczają szeroki uśmiech. Wspominamy to co za nami przybijając piątki. Chcemy więcej! 🫶🏼 Posługujemy się tym samym językiem współodczuwamy, patrzymy w tym samym kierunku.

Na myśl o tym ile nieodkrytego, ile jeszcze przed nami dreszcz przechodzi przez ciało ✨️
Uzupełniamy się wzajemnie. Jesteśmy inne lecz takie same, podajemy sobie ręce kiedy inni kopią doły. Bywa szorstko i kolczyście... jak w życiu Panie 🙌 To nam pomaga żyć ❤️

05/03/2025

Zamykasz oczy i czekasz na odpowiedź z wnętrza... dzień dobry... co dziś w ciele gra? ...

Coraz więcej ludzi ma wielki problem z koncentracją i łącznością ze sobą... kolokwializm ... nie sądzę...

Coraz więcej możliwości coraz mniej umiejętności... gdyby tak można było kupić za gotówkę albo wziąć na kredyt, może wtedy byłoby łatwiej...

A tu ... musisz wypracować ... jeżeli chcesz, jezeli ci to potrzebne, jezeli chcesz CZUĆ CO CZUJESZ gdy praktykujesz na przykład pilates bo bez odczuwania nie ma pilatesowania. Tego jestem najpewniejsza na świecie 🙌
Tutaj emocje przed fizycznością... jak mówi moja Nauczycielka bez zmiany głowy nie zmienisz nic ... jaki w pilatesie taki w życiu 🙌

A On taki popularny, tak pięknie wyglądają na maszynach młode jędrne dziewczyny z ciałami baletnic... pstryk i jest fota, gotowe i swiat już wie...

Czekam aż ta moda minie bo głęboko wierzę w to że pilates jakiego uczę to medycyna, to lek NIE na całe zło ale na ... pokiereszowane dusze, bolące serca a i okaleczone życiem ciała. To za każdym razem nowy start. Obserwuje na codzień jak dzieją się cuda małe i wielkie, w zwykłych t-shirtach i wygodnych galotach uczymy się swoich ciał bez pośpiechu i w ciszy własnego sumienia by słyszeć kiedy szepczą prosząc o pomoc 🙌

Nie zmuszaj się do pilatesowania bo się nie polubicie, no może to niezbyt dobre słowo bo pilates się kocha albo nienawidzi. Pilates to emocje, to oburzenie i podniecenie zarazem. Jest bardziej emocjonalny niz fizyczny 🙌

Na filmiku Basia jedna z moich pilatesowych dum i wzruszeń. Wykonuje ćwiczenie rolling like a ball na cadillacu z wykorzystaniem roll baru. Wyglada bardzo niewinnie dla oka ale zapewniam że brzuch płonie a poziom koncentracji sięga nieba. Ona uczy sie swojego ciała, sprawdza na ile moze sobie pozwolic w ruchu, zeby utrzymać balans, zeby nie skorzytać z wszystkiego co ma ale użyć tego co chce. Jestem pełna wdzięczności za to ze mnie wybrała, że mogę być świadkiem jej odczuwania ❤️

Ps. Mam takich perełek znacznie więcej w naszym pilatesowym domu

22/02/2025

Na początek feryjnego odpoczynku kilka chwil dla głowy w rodzimym chciałoby się rzec Pilates HOME. Najpierw lekcja na reformerze a potem wykład z Małgosią, jutro lekcja pilatesu na macie i sławna litera C czyli instrukcja dla nauczyciela jak zbudować pożądany kształt kręgosłupa u klienta 🙌 Jak znam Aleksandra Saluk będzie wymagająco, zaskakująco, bardzo uporządkowanie i skutecznie 🙌

Dzis jednak ucieszyło mnie to że nasze grono dziwaków pilatesowych nieco sie poszerza. Nowe twarze z uśmiechami na twarzach, z małymi obawami w moich domysłach. Dawno poznane oblicza z ciekawością w sercach. Fajnie .... bo przecież każdy z nas jest poszukiwaczem własnej ścieżki. Każdy chce nauczyć się pomagać. Uśmiecham się na taką właśnie myśl. Fajnie że byłyście dziewczyny 🫶🏼

A wam siostry pilatesowe wysylam wdzieczność Anna Przybylska Beata Sanocka Kasia Kasprowicz Marta Siemieńska 👥️😍

Ps. Studio działa wg ustalonego wcześniej grafiku więc zapraszamy ❤️ pytania można kierować do Monika Grzesiak 🙌

16/02/2025

Kiedy nadchodzi dzień twojej pilatesowej praktyki w którym stwierdzasz że jesteś BRZUCHEM, powerhousem, stackiem z których wystają 2 nogi i para rąk ✨️
W tym dniu zaczynasz rozumieć i czuć pilatesową opozycję pracy mięśniowej ✨️

Kiedy analizuję swoje sobotnie lekcje dla nauczycieli pilates które od 4 lat praktykuje pod okiem Aleksandra Saluk mam niezmiennie wiele refleksji ✨️

Wiem że wielu jest nauczycieli pilates na całym świecie, każdy ma coś pięknego do przekazania, do podzielenia się ale nie często zdarza się ktoś kto swym nauczaniem wchodzi w taką głębie której potrzebują moje mitochondria ✨️

Po 4 latach niemalże codziennej pracy ze swoim ciałem, poszukujac sławnych połączeń, drążąc opozycyjne zależności ... w ubiegłą sobotę uczyłyśmy się pracy stopy nastąpiło kolejne przypieczętowanie emocjonalnej acz technicznej genialności tej metody ✨️

Nie ma opcji aby uczyć i czuć kiedy nie praktykujesz. Nie ma szans. Moze da się pamiętać i korzystać z możliwości mózgu ale najpierw trzeba dotrzeć do tej chwili zrozumienia. A jak ona nastaje to masz apetyt na więcej ✨️
Zuchwałe i cudowne zarazem ✨️

Jestem corem, centrum, stackiem, powehousem, scoopem pierwotnym i wtórnym, zarządzanym przez mózg, który ma 2 nogi i parę rąk ✨️
Wszystko dzieje się w nim właśnie a ręce i nogi są jakby nieistotne ✨️

Wspaniałe 🙌 może jestem nieprzytomnie upośledzona ale szczęśliwa tym odkryciem po uszy. A jeszcze silna i sprawna bez bólu przy okazji ❤️