Luźna dieta by Karolina Kogut

Luźna dieta by Karolina Kogut 👉Redukcja wagi bez restrykcji i wyrzeczeń💪
👉Nauka komponowania zdrowych, smacznych, prosty

31/12/2025

🎇W 2026 rok wejdę właśnie tak:
Bez makijażu, cekinów i w dresie 🤪😍✨

Szczęśliwego 2026 roku dla każdego z Was🧡

#2026

STOP! Zanim poczujesz wyrzuty sumienia po świętach przeczytaj to👇Scrollując Instagram trafiłam na treści influencerki, k...
26/12/2025

STOP! Zanim poczujesz wyrzuty sumienia po świętach przeczytaj to👇

Scrollując Instagram trafiłam na treści influencerki, która z dumą mówi, że unika świątecznych ciastek, a gdy ma ochotę na coś słodkiego, robi szybki trening.
Tak. W ŚWIĘTA🤦‍♀️

Każdy może mieć swoje cele, jasne.
Ale mając duże zasięgi i wiedząc, jak bardzo mamy dziś zaburzony obraz „zdrowia” dla mnie to już przegięcie😒

🎄 Święta Bożego Narodzenia są raz w roku. Trwają 3 dni.
Nawet jeśli jesz więcej niż zwykle, nie przytyjesz z tkanki tłuszczowej❗️

To, co widzisz na wadze po świętach, to najczęściej:
✅ więcej treści pokarmowej w jelitach
✅ zatrzymanie wody (świąteczne jedzenie = węgle + tłuszcz = więcej wody)
✅ wolniejsza perystaltyka jelit

❌ To NIE jest tkanka tłuszczowa.
A nawet jeśli… to co?
Nikt Cię za to nie rozliczy😉

To, co powinniśmy promować, to zdrowy rozsądek i umiar, a nie presję, wyrzuty sumienia i myślenie: „zawaliłam, bo zjadłam sernik”🥺

Jeśli czujesz się ciężko, to normalne.
Zrób teraz coś dobrego dla swojego układu pokarmowego:
👉 lżejsze, prostsze posiłki
👉 regularne jedzenie i nawodnienie

❌ Nie rób detoksów. One tylko pogarszają sprawę.

Nie myśl: „muszę spalić kalorie”.
Pomyśl: „dam ciału ruch”: spacer, wyjście z bliskimi, trochę luzu💆‍♀️

💬 Daj znać w komentarzu czujesz po świętach ulgę czy ciężkość?
❤️ Zapisz ten post, jeśli chcesz wejść w nowy tydzień bez spiny i poczucia winy.


21/12/2025

Masz wrażenie, że każdy nowy rok wygląda tak samo?🤔
Nowy plan. Nowa dieta. A potem… życie robi swoje.

Jeśli tak, to zaobserwuj i czytaj dalej.

❌ To nie brak silnej woli.
To plany, które nie pasują do codzienności: pracy, dzieci, zmęczenia i chaosu.

Tu nie uczę idealnych diet.
Uczę jedzenia, które da się utrzymać.

Bez liczenia. Bez wyrzutów. Bez „od poniedziałku”. 📅

Zmiana zaczyna się od małych kroków.
Takich, które naprawdę możesz powtarzać każdego dnia.

👉 Zaobserwuj jeśli chcesz jeść normalnie, czuć się lżej i w końcu realizować swoje cele bez spiny! 🩷

Adres

Tychy

Telefon

+48698738592

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Luźna dieta by Karolina Kogut umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Luźna dieta by Karolina Kogut:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram