Mokudo Leśne Kąpiele

22/12/2025

😲 Któż to podnosi się z kolan w leśnym stawie?

17/12/2025

Z dumą dzielę się informacją, że moje naturalne świece sojowe są produktem oficjalnie polecanym przez Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej 💚
Świece Mokudo są wyrazem mojej wdzięczności do Lasu, przywiązania i tęsknoty za jego nieoczywistymi nutami zapachowymi. To świece stworzone przez miłośnika Lasu dla miłośników Lasu!

🕯️Jeśli szukasz sposobu na zaproszenie Lasu do swojego domu lub chcesz podarować komuś prezent, który niesie ze sobą głębsze znaczenie - dobrze trafiłeś_aś.
Wszystkie warianty świec znajdziesz pod poniższym linkiem:
www.panszyszka.pl/?s=mokudo

Dziś chcielibyśmy polecić Wam bardzo zmysłowy sposób na zaproszenie Lasu do swojego domu.
🕯 Naturalne świece sojowe Mokudo stworzone zostały przez miłośnika lasu, naszego członka – Jacka 木人 Adamusa (Mokudo Leśne Kąpiele) – i dedykowane są osobom, które czują las sercem i kochają jego nieoczywistość. Pozwolą Wam doświadczyć naturalnej woni mchu, ściółki i innych elementów leśnego ekosystemu w zaciszu własnego domostwa.

Za sprawą zapachu „Holy Forest” zanurzycie się w mistycznym Lesie, skrywającym swą głębię za delikatną kurtyną mgły. Niech ciekawość, spokój i radosny optymizm wnikną do Waszych ciał. Dzięki świecy „Holy Forest” poczujecie niezapomnianą kompozycję aromatu drzew i mchu z dodatkowymi akordami, które pobudzają kreatywność.

Świeca „Shinrin-yoku” przeniesie Was do wilgotnego Lasu, otulającego z każdej strony swym naturalnym zapachem. Dzięki niej spokój, relaks i poczucie harmonii staną się również Waszym udziałem. Świecę „Shinrin-yoku” poznacie po bogatym zapachu leśnych grzybów oraz woni nastrajającej optymizmem wilgotnej ściółki i mokrego mchu.

Co znajdziecie w świecach Mokudo?
🌿 100% naturalny wegański wosk sojowy
🌿 Certyfikowane olejki zapachowe
🌿 Bawełniany knot

Czego nie znajdziecie w świecach Mokudo?
❌ Szkodliwych ftalanów
❌ Substancji CMR
❌ Parafiny
❌Plastiku

Polecane przez nas świece są ręcznie zalewanym produktem polskim, nietestowanym na zwierzętach.
Więcej informacji oraz możliwość zakupu znajdziecie na stronie: www.panszyszka.pl/kategoria-produktu/do-lasu

28/11/2025

Zachęcam do skorzystania z rabatu 15% na blisko 100 produktów podczas BLACK WEEK w sklepie www.PanSzyszka.pl 📣
W szczególności powinna zainteresować Cię kategoria "Leśne akcesoria", w której znajdziesz m.in.:
🍀leśne hamaki i pasy do hamaków
🍀naturalne świece sojowe, dzięki którym poczujesz Las w swoim domu
🍀karty do leśnych kąpieli
🍀najskuteczniejszą na rynku ochronę przed kleszczami

👌PanSzyszka.pl to naturalny wybór dla zakupów w sieci.

26/11/2025

Nie ma to jak radość z bycia tu i teraz! 💚
Po prostu 😉

13/11/2025

Kolejne badania dowodzą, że obecność w Naturze wspiera nasz dobrostan.
"Zdaniem 37,5 proc. ankietowanych psychiatrów kontakt z naturą ma znaczenie profilaktyczne wobec zaburzeń zdrowia psychicznego. Jednak większość uznała, że kontakt ze środowiskiem naturalnym może być metodą wspierającą leczenie zaburzeń psychicznych, jeśli takie występują u danej osoby (72,4 proc.). (...)
Opublikowane przeglądy badań wskazują na korzystny wpływ kontaktu ze środowiskiem naturalnym na poprawę funkcji poznawczych, aktywności mózgu, ciśnienia krwi, zdrowia psychicznego, aktywności fizycznej oraz jakości snu".

Nowatorskie i niezwykle ważne badanie polskich naukowców - psychiatry i psychoterapeuty prof. Sławomira Murawca, ornitologa prof. Piotra Tryjanowskiego, psychiatry dr Katarzyny Simonienko, oraz kierowniczki Kliniki Psychiatrii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego prof. Agaty Szulc wykazały że dwie trzecie psychiatrów w Polsce rekomenduje swoim pacjentom kontakt ze środowiskiem naturalnym. Badanie dotyczy stosowania praktyk ekoterapeutycznych takich jak kąpiele leśne, terapia leśna czy ornitologia terapeutyczna przez specjalistów ochrony zdrowia w naszym kraju.
Zapraszamy do zapoznania się z badaniami

https://www.termedia.pl/Attitudes-and-declared-practices-of-Polish-psychiatrists-toward-nature-based-interventions-a-nationwide-cross-sectional-study%2C169%2C57028%2C1%2C0.html?fbclid=IwVERDUAOCfqZleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR4GsSxkh2wUmn2X1VFn43b1f4eVdb-tvoXwSW8uHo4GD4nr3Hmc7rCfj47xOQ_aem_y2zPUj_RHKCc-WZYXBJ4BQ

Polecamy także artykuły mówiące o tych badaniach

Rynekzdrowia.pl
https://www.rynekzdrowia.pl/Polityka-zdrowotna/Dwie-trzecie-polskich-psychiatrow-zaleca-pacjentom-kontakt-ze-srodowiskiem-naturalnym%2C277809%2C14.html?fbclid=IwdGRjcAOCfyJjbGNrA4J_HmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHhyY_GfKHK1R-MkFZPPa-BgPxZlZfxvzObHb-awvhPM9pupytt4gVOaIlpEb_aem_fZYnkUM85Hm6aaJxOfUkXQ

Tvn24.pl
https://tvn24.pl/zdrowie/spacery-i-kapiele-lesne-poprawiaja-zdrowie-psychiczne-nowe-badanie-to-potwierdza-st8748359?fbclid=IwdGRjcAOCf0FjbGNrA4J_O2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHg7HMdr-Zaj_wc--Mo38g6A050-oWPYWJrireyhRxKUcjrnLynv4hBaEYNMJ_aem_uaBn5J2RS5FUhF4Mkwjm4Q

O2.pl
https://www.o2.pl/informacje/jest-za-darmo-zaleca-go-3-4-psychiatrow-w-polsce-7221079285083008a?fbclid=IwdGRjcAOCf1djbGNrA4J_UmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHt8KvUbPkSWskOTx6entGdfXspdTmsl4qxqgDeGz9Zuy1aIdyXaeKv8Tr925_aem_IDyTKqxvBzk9kvvy33h8WA

Stronazdrowia.pl
https://stronazdrowia.pl/nie-tylko-leki-i-rozmowa-ale-i-natura-psychiatrzy-zalecaja-pacjentom-ekoterapie/ar/c14p2-28167037?fbclid=IwdGRjcAOCf21jbGNrA4J_Z2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHkO4zsDhCoTzqg4S-3PueXtlbip5q7iNwXVg_qlhFstOryuupERED4NST9J2_aem_UDe3r399W7tsm14iOJe2_A

🌿

04/11/2025

👌Fantastycznie jest być częścią inicjatyw, które nie tylko w teorii, ale też w praktyce okazują się przynosić dobre efekty.

🌳Tym razem miałem przyjemność prowadzić kąpiel leśną w ramach zaprojektowanego przez Fundacja Marwari programu dla Rockwell Automation, Inc. Moglibyśmy w ten sposób wesprzeć pracowników w takich obszarach jak dobrostan psychiczny, relaks i kreatywność.

Nasze działania spotkały się z fantastycznym odbiorem, czego dowodem może być otrzymana statuetka na gali C. A. R. E. E. R! 🔥

Cieszę się, że firmy zaczynają dostrzegać wartość w zapraszaniu pracowników na kąpiele leśne. W ten sposób budujemy lepszą przyszłość dla nas wszystkich.
Do zobaczenia na kolejnych leśnych warsztatach!

25/10/2025

Moje ulubione miejsce na świecie, o tej porze roku 🤩🍂

21/10/2025

Rytuał przejścia 🍁

19/10/2025

Kąpiele leśne nie mają sztywnej formuły. Są dopasowane do miejsca, czasu i energii którą dysponujemy. Mogą być indywidualne, w parach i w grupach - prowadzone przez przewodnika.
Bywają oparte na bardzo prostych aktywnościach, czasami jednak bazują na naszych emocjach, sięgając głęboko do naszych wnętrz. Może być również tak, że ich kanwą stanie się fantazja, radosne tworzenie i zabawa.
Sposobów jest naprawdę cała masa i czasem człowiek może mieć w tym wszystkim poczucie zagubienia.

Z pierwszą pomocą w takiej sytuacji przychodzą karty Leśne Medytacje, o których już nie raz wspominałem. To wspaniała talia inspiracji dla leśnych praktyk uważności.
Wczoraj ukazała się do nich dodatkowa publikacja, prezentująca techniki pracy z kartami w grupie i indywidualnie, doświadczenia przewodników shinrin-yoku oraz wskazówki do prowadzenia sesji.

Swoim doświadczeniem i pomysłami podzielili się w niej nie tylko twórcy kart i projektu Moc Lasu, ale też inni przewodnicy Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej:
Adam z Leśne Spacery, Kasia z Centrum Terapii Leśnej - dr Katarzyna Simonienko, Kasia z Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty, Marzena z Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska, Marta z W stronę Lasu, a także Jacek Adamus z Mokudo, czyli ja 😁

📗 Ebook jest darmowy i możesz go pobrać tutaj: https://bit.ly/ebookkartymocylasu
🃏 Z kolei zestaw kart możesz kupić tutaj: https://panszyszka.pl/kategoria-produktu/do-lasu/

18/10/2025

Dzisiaj działam poprzez niedziałanie 🍂
Leśnego dnia!

17/10/2025

Symfonia form 🤩

15/10/2025

Wystarczy chwila uważności, żeby dostrzec w Naturze piękno o każdej porze dnia i roku ! 🍂