04/07/2025
Zapraszam na wakacyjne...
ZAJĘCIA JOGI POWIĘZIOWEJ - STOPY TO PODSTAWA! 👣
☀ Termin: 18 i 25 lipca, start 19:15, czas trwania 1h
🏠 Miejsce: Centrum Kettlebell Tychy
Koszt: za darmo (na zachętę)
Ilość miejsc: spotkamy się w kameralnej grupie (maks. 8 osób)
Niezależnie czy dopiero zaczynasz praktykę jogi czy od lat zgłębiasz jej tajniki, ten warsztat może być ciekawym krokiem w budowaniu świadomości ciała :)
Joga powięziowa to idealna metoda dla tych, którzy chcą budować czucie w ciele, świadomość ruchu, poczuć że nawet w bezruchu też wiele się dzieje.
Stopy to podstawa naszego ciała. To od nich zaczyna się i i na nich kończy każdy krok jaki stawiasz setki razy każdego dnia. I nawet kiedy siedzisz, stopy też wpływają na Twoją sylwetkę. Świadome stopy to świadome bycie; na treningu, na chodniku, w biegu czy w górach :)
Dla kogo? Dla tych, którzy:
👣już długo trenują (jakąkolwiek formę ruchu)
👣czują ograniczenia w ruchomości ciała (“sztywność”)
👣 zmagają się z nawracającymi i bolesnymi napięciami w ciele
Ten warsztat stworzy Ci okazję do:
👣 postawienia pierwszego lub kolejnego kroku na drodze do budowania świadomości ciała i rozluźniania napiętych struktur, zapobiegania kontuzjom,
👣 zaprzyjaźnienia się ze stopami (poznania i docenienia ich roli),
👣 poznania ćwiczeń automasażu powięzi stopy, z wykorzystaniem piłeczki i grawitacji,
👣 wejścia w stan rozluźnienia w ruchu.
Brzmi zachęcająco?
Zapraszam do kontaktu przez WhatsApp 502 107 291 lub bezpośrednio w Centrum Kettlebell Tychy
