Pierwsze Jaskółki. Doula Sandra Habrych

09/09/2025

Dobranoc, lato 🍁

Wrzesień to symbol przemijania. Pierwsze brązowe liście, które powoli spadają z drzew, dają znać, że jesień zbliża się nieuchronnie. Dłuższe noce i chłodne poranki często sprawiają, że chcemy zostać w łóżkach dłużej – i tak toczymy nierówną walkę z budzikiem, próbując wyrwać choć kilka dodatkowych minut snu. Wszystko się zmienia. Zaciera się nadzieja na ciepłe dni, kolejne wakacje dopiero za rok.

Jesienne dni mogą przynieść ze sobą smutek. Melancholię, która prosi nas, by się zatrzymać – albo choć trochę zwolnić – i odpuścić. To odpuszczenie jest nam potrzebne, tak samo jak potrzebne jest naturze. Dziś myślę o tym odpuszczaniu i wracam wspomnieniami do rodziców, razem z którymi w te wakacje mogłam doświadczać cudu narodzin. Nasze konsultacje przed porodem bywały długie – jak długie są letnie dni – i owocne – jak słodkie są letnie plony. Tak często rozmawialiśmy o trudach oczekiwania i o naturalnych sposobach, które wspierają przygotowanie ciała do porodu. Mamy, Wasze sypialnie wypełniał zapach ziołowych nasiadówek i szałwii muszkatołowej – magicznego olejku, którym masowałam Wasze obolałe plecy. Tak dużo robiłyście i z tak dużą ciekawością słuchałyście, co jeszcze można zrobić. Później chciałyście odpocząć i przychodziła cisza – czasem trwała jeden dzień, czasem nieco dłużej. A jeszcze później dzwonił telefon, tak często w samym środku nocy. W samym środku odpuszczenia, rozluźnienia, spokoju. Kilka, czasem kilkanaście godzin później działa się magia. Magia zrodzona w spokoju.

Natura uczy nas, że odpuszczanie jest bardzo ważne. Pokazuje, że czasami trzeba zwolnić, by z energią wejść w nowe. Tak dobrze być z Wami, gdy chcecie się uczyć, czytać, słuchać, działać — i tak dobrze być z Wami, gdy odpuszczacie. Wspólnie milczeć, wspólnie czekać. A później być razem – w tych chwilach, w których najbardziej potrzebujecie wsparcia.

Dziękuję, że mogłam być z Wami. Dziękuję, że będę mogła być z Wami.

Zdjęcie zrobione w drodze na Równicę. Ustroń, kilka dni temu. Między jedną gotowością porodową a drugą.

doula | doula tychy | doula mikołów | doula w polsce | wrzesień

13/07/2025

Uprawiajcie miłość.

To jedno z tych zdań, które lubią wywołać poruszenie. Ja też je bardzo lubię i wypowiadam je, kiedy tylko się da. Ale gdy towarzyszę Wam w przygotowaniach do porodu czy odwiedzam Was w pierwszych tygodniach połogu, po tych dwóch słowach często zapada cisza. Możecie nie mieć ochoty albo siły, może Wam być ciężko, możecie się bać albo wstydzić, możecie w końcu pamiętać o zaleceniach – a te mówią jasno, że połóg jest okresem ochronnym, więc jak wcielić w życie to, o czym mówię?

Czasami to łatwiejsze niż nam się wydaje. Przecież całe nasze ciała potrzebują miłości. Całe nasze ciała to mapy, na których strefy erogenne – tak samo jak płyty tektoniczne – nieustannie ścierają się ze sobą. Są w ciągłym ruchu. Tyle miejsc, których możemy doświadczać wszystkimi zmysłami. Uwierzcie, spróbujcie, naprawdę wszystkimi!

To naturalne, że nie wszystkie miejsca możemy odwiedzić w czasie jednej wyprawy. Niektóre z nich mogą cierpliwie czekać, ale jeśli uświadomimy sobie, jak wiele ich jest, to zobaczymy, że w podróż możemy wyruszać o każdej porze dnia i nocy, choćby tylko na kilka minut. Policzki, uszy, kark, ramiona – każde z tych miejsc z wdzięcznością przyjmie czułe słowo, dotyk i pocałunek. Tak właśnie rozumiem uprawnianie miłości.

A czemu to ważne? Ważne może być dla Was, bo gdy Wasze dzieci za kilkanaście lat wyfruną z Waszego gniazda, byłoby cudownie, gdyby w tym gnieździe nadal pulsowała miłość. Ważne dla Waszych dzieci, które przez te kilkanaście lat będą każdego dnia wzrastać w domu, w którym ludzie się kochają. Ważne w końcu też wtedy, gdy marzycie o naturalnym rozpoczęciu porodu czy pobudzeniu laktacji. By to mogło się stać, potrzebujemy oksytocyny. By oksytocyna mogła się wytworzyć, potrzebujemy miłości. A uprawianie miłości to nie tylko w dotyk nagich ciał. To też szepty do ucha i muśnięcia dłoni. Jak niewiele trzeba, by tak wiele się zmieniło.

❤️ z wdzięcznością za codzienne uprawianie miłości ❤️

Fot. .fotografia 📷

doula tychy | doula katowice | doula mikołów | miłość | strefy erogenne | poród naturalny | karmienie piersią

28/06/2025

Za nami Dzień Otwarty Oddziału Położniczego, Neonatologicznego i Sali Porodowej w . Jak ja uwielbiam tutaj wracać! Było sielsko, rodzinnie, zupełnie na luzie. Było mnóstwo ciekawych rozmów! Cieszę się, że w najbliższych tygodniach będę mogła towarzyszyć kolejnej przyszłej mamie właśnie na mikołowskiej porodówce – choć po dzisiejszych rozmowach z przyszłymi rodzicami myślę, że tych porodów w Mikołowie w kolejnych miesiącach będzie znacznie więcej ❤️ I czuję, że będzie wyjątkowo, z uważnością i wiarą w siłę kobiecego ciała. Jak zawsze tutaj ❤️




Fot. ☘️

27/06/2025

To już jutro! Przyjdźcie, będzie cudownie ❤️

🤰Zapraszamy wszystkie przyszłe mamy, rodziców i osoby zainteresowane na Dzień Otwarty Oddziału Położniczego, Neonatologicznego i Sali Porodowej w naszym szpitalu.

📅 Sobota, 28 czerwca 2025 r.
🕙 Godz. 10:00 – 14:00

To doskonała okazja, by:
🔹 poznać nasz zespół,
🔹 zobaczyć, jak wygląda poród w naszym szpitalu,
🔹 porozmawiać ze specjalistkami,
🔹 zadać wszystkie ważne pytania – i rozwiać wątpliwości.

🗓 Program spotkania:
10:00 – Rozpoczęcie wydarzenia
10:45 – „Co zabrać ze sobą do szpitala?” – mgr Patrycja Rożek
11:00 – Zwiedzanie sali porodowej
11:45 – „Noworodek nie taki straszny” – lek. med. Ewa Szturm-Rejniak, Ordynator Oddziału Neonatologicznego
12:00 – Zwiedzanie sali porodowej
12:45 – „Alternatywne metody łagodzenia bólu porodowego” – mgr Małgorzata Bednarczuk
13:00 – Zwiedzanie sali porodowej
13:45 – „Wsparcie kobiet na różnych etapach życia – współpraca położnej i fizjoterapeutki uroginekologicznej” – mgr Joanna Golda
14:00 – Ostatnia tura zwiedzania

🔔 Nie obowiązują zapisy. Wystarczy przyjść.
📍 Miejsce: Centrum Zdrowia w Mikołowie, wejście główne.

Zobaczcie, jak wygląda poród w bezpiecznym, profesjonalnym i wspierającym otoczeniu. Czekamy na Was! 🤍



W wydarzeniu wezmą udział firmy partnerskie:

👉🏻 Anita Szromek Fotografia
👉🏻 BoboWózki Tychy
👉🏻 Certyfikowany Doradca Pieluchowania Sandra Karkosza - Duda
👉🏻 Pierwsze Jaskółki. Doula Sandra Habrych
👉🏻 Femibion
👉🏻 Joanna Golda - Fizjoterapia uroginekologiczna wraz ze Szkołą Rodzenia Hebama
👉🏻 PBKM
Szkrab Wita Wózki Dziecięce
👉🏻 Psycholog Anna Kijowska-Błaszczyk
👉🏻 Doula Sandra Habrych

Zdrowie w Mikołowie Aktualności Powiatu Mikołowskiego Gazeta Łaziska Mikołów - ogród życia Urodzimy w Mikołowie Łaziska24.info wśród fanów

06/06/2025

Dom to przestrzeń, w której rodzi się bezpieczeństwo, intymność i spokój. To niezwykłe (naprawdę, przecież nie ma dwóch takich samych domów!) miejsce, gdzie rodzice mogą doświadczać porodu w zgodzie ze sobą, otoczeni zapachem świeżo upieczonego ciasta, miękkością ulubionego koca i wsparciem najbliższych.

☘️ Rodzice, którzy planują rodzić w domu, często podkreślają, że to przestrzeń, którą znają najlepiej. Czują, że właśnie tutaj łatwiej będzie im się otworzyć na poród – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Wiedzą też, że dla porodów fizjologicznych, przebiegających bez komplikacji, dom może być miejscem równie bezpiecznym jak szpital – pod warunkiem dobrej opieki i przygotowania.

❗Poród domowy nie oznacza braku opieki medycznej. W Polsce może odbywać się pod opieką wykwalifikowanej położnej. Kobiecie mogą towarzyszyć też bliskie osoby (partner, starsze dzieci, siostra), może towarzyszyć Wam także doula, która zapewni profesjonalnie wsparcie niemedyczne.

Dziś celebrujemy jedną z możliwych, pięknych i pełnych mocy dróg przyjścia dziecka na świat. 6 czerwca. Międzynarodowy Dzień Porodów Domowych. Tyle czułości i miłości w ciepły czerwcowy dzień! ❤️

poród domowy | rodzić w domu | towarzyszenie w porodzie | doula tychy

01/06/2025

Minęło prawie trzydzieści lat. To zdjęcie pewnie zrobił mi tata, mama była tuż obok. Wydaje mi się, że dobrze pamiętam tę chwilę. Nie pamiętam szczegółów, ale pamiętam miłość. I widzę radość i beztroskę, widzę głośny śmiech, który wręcz można usłyszeć. Nie ma pośpiechu, mimo że robi się już ciemno i zimno. Jest szczęście. Mnóstwo szczęścia.

Mam cudownych rodziców. Jesteśmy cudownymi rodzicami. I choć lata mijają, nadal jesteśmy dziećmi. Świętujmy, cieszmy się małymi radościami. Szczęśliwego Dnia Dziecka dla nas wszystkich! ❤️

dzień dziecka 2025

25/05/2025

Nie chcę pisać, że to koniec, bo wierzę, że to dopiero początek. Ale to już ostatnie chwile, w których możemy zajrzeć do księgarni Natuli. Jeszcze możemy otulić się czułymi, wspierającymi książkami, które dodają sił w nawet najbardziej kryzysowych momentach rodzicielstwa. Och, ile razy się o tym przekonałam! Jeszcze możemy, bo jeszcze dzisiaj działa księgarnia. To już ostatni dzień.

Od jutra Natuli będzie działać już tylko jako wydawnictwo. Przygoda więc się nie kończy, ale wierzę, że właśnie tutaj – w skupieniu sił na wydawnictwie – może rozpocząć się na nowo. Dziś jednak korzystam z okazji, by podziękować tym, z którymi miałam szansę współpracować, bo razem z księgarnią Natuli zamyka się też ważny rozdział mojego życia. Michał Dyrda, Alicja Szwinta-Dyrda, Karina Boruk-Michno, dziękuję za dobre, szczęśliwe lata współpracy. Dziękuję, że w pewien grudniowy dzień postanowiliście zaprosić do siebie mamę małego chłopca, mamę karmiącą piersią, mamę noszącą w chuście, mamę w kolejnej ciąży, mamę polonistkę. Dziękuję, że Wasze zaangażowanie i zrozumienie, za spokojną przestrzeń, którą mi dawaliście, bym mogła się nauczyć czegoś nowego. To był dla mnie dobry czas, do którego będę wracać wspomnieniami, choć w głębi siebie wierzę, że to nie koniec naszej współpracy. I że jeszcze kiedyś będziemy mogli porozmawiać o wspólnych projektach czy działaniach. Tylko trzeba czasu. Bądźcie szczęśliwi i wydajcie nam mnóstwo książek, w których naturalność i tulenie są na pierwszym miejscu. Takie właśnie jest (i zawsze będzie, wiem o tym!) Natuli.

Natuli - dzieci są ważne, sercem z Wami ❤️

17/05/2025

„Nie będę przygotowywać planu porodu. Przecież porodu i tak nie da się zaplanować, a o wszystkie zgody zapytają mnie na miejscu. Nie chcę tracić czasu na dodatkowe dokumenty – mam już kartę ciąży i mnóstwo wyników badań, po co jeszcze coś dokładać?”

To słowa jednej z przyszłych mam, którą miałam okazję poznać na warsztatach dla kobiet w ciąży.

📌 No właśnie, czy plan porodu jest obowiązkowy?

Nie, nie jest. W Polsce nie ma obowiązku przedstawiania personelowi medycznemu planu porodu. To jednak dokument, który warto przygotować. Dlaczego? Już opowiadam.

❗Każda rodząca ma prawo wyrazić swoje potrzeby i oczekiwania – ustnie lub pisemnie. Plan porodu to forma realizacji tych praw.

Plan porodu nie jest listą punktów, które należy zrealizować. To raczej lista prererencji, życzeń, a nawet marzeń. To też świetne narzędzie komunikacji, które może pomóc Tobie i osobom wspierającym Cię podczas porodu ❤️

📌 Dlaczego jeszcze warto przygotować plan porodu?

Przygotowując plan porodu, masz szansę poznać swoje prawa i możliwości. Dzięki temu na sali porodowej będziesz bardziej pewna siebie. Plan porodu jest również punktem wyjścia do rozmowy z personelem medycznym.

📌 Czy plan porodu zawsze jest realizowany?

Nie zawsze. Poród to żywy proces – nieprzewidywalny, zmienny. Plan porodu to nie umowa. To kompas, który pokazuje, w jakim kierunku możesz iść. Czasami zdarza się, że niektóre punkty planu porodu nie mogą zostać zrealizowane. Ważne jest, byś była zaangażowana w zmiany i wiedziała o tym, dlaczego się pojawiły ❤️

📌 A co, jeśli nie masz planu porodu?
To też jest w porządku! Czasem nie czujemy gotowości, by przygotować taki dokument. Ale nawet wtedy warto zastanowić się nad swoimi możliwościami i porozmawiać o nich z bliskimi.

Plan porodu może być Twoim narzędziem do wyrażenia siebie. Jeśli potrzebujesz wsparcia w przygotowaniu takiego dokumentu, jestem tu dla Ciebie ❤️

❗Przypominam też, że już w najbliższy poniedziałek w ramach Tygodnia Godnego Porodu organizuję w Tychach bezpłatne spotkanie z prezentacją „Plan porodu – poznaję swoje potrzeby i prawa”. Zostały ostatnie wolne miejsca, zapraszam!

plan porodu czy jest obowiązkowy | czy muszę pisać plan porodu

11/05/2025

Metropolitalny Finał Tygodnia Bliskości już za nami. Było pięknie! ❤️ Uczyliśmy się, jak wiązać dzieci w chuście, regulowaliśmy nosidła, ale też rozmawialiśmy o trudach rodzicielstwa. Wiem, że czasami potrafią zaskoczyć – zwłaszcza kiedy na świat przychodzi nasze pierwsze dziecko i nie wiemy, czego się spodziewać. Ale w bliskości często znajdujemy odpowiedź. I nagle okazuje się, że rodzicielstwo może być łatwiejsze i spokojniejsze, może też być aktywne – w parku, w lesie czy nad jeziorem. Wystarczą wolne ręce i narzędzie, dzięki któremu możemy spacerować, szydełkować, gotować, czytać książkę albo układać klocki ze starszym dzieckiem. Tym narzędziem w pierwszych miesiącach życia jest chusta. Tak niewiele trzeba, by tak wiele zrobić.

Dziękuję Wam za ten cudowny dzień. Mam wielką nadzieję, że widzimy się za rok! ❤️


katowicewraps


doradca noszenia | doradca noszenia tychy | chusty do noszenia dzieci | doula

10/05/2025

Wspólne doświadczenie porodu, kontakt skóra do skóry, karmienie piersią, spanie w jednym łóżku, noszenie w chuście, reagowanie na każdą potrzebę dziecka – w zgodzie ze swoimi potrzebami.

Blisko sześć lat temu zostaliśmy rodzicami po raz pierwszy. Wtedy jeszcze nie wiedzieliśmy nic o rodzicielstwie bliskości, ale czuliśmy, że potrzebujemy tego, czego potrzebuje nasze dziecko – czułości, uważności i bliskości. Pierwsze tygodnie życia naszego starszego syna kojarzą mi się przede wszystkim z noszeniem, karmieniem, przewijaniem i przytulaniem – potrzebami, na które możemy i chcemy odpowiadać. Pamiętam jednak, że w tamtym czasie otrzymywaliśmy dużo rad, których nie potrzebowaliśmy. Słyszeliśmy, że mamy nie nosić, bo przyzwyczaimy, że od tego jest łóżeczko, że spanie razem jest niebezpieczne, a karmienie piersią na żądanie to nic dobrego, bo przecież trzeba stawiać dziecku granice. To było dla nas takie trudne. My przeciwko całemu światu.

Gdy po pewnym czasie trafiliśmy na artykuł o rodzicielstwie bliskości, wszystko zaczęło nam się układać. I stało się łatwiejsze. Okazało się, że rodziców, którzy wychowują dzieci w duchu rodzicielstwa bliskości, jest więcej. I, co najważniejsze, że postępujemy słusznie, bo działamy w zgodzie ze sobą. Gdy blisko cztery lata temu urodził się nasz drugi syn, nie mieliśmy już żadnych wątpliwości. W zgodzie ze sobą, w zgodzie z dziećmi i z uważnością na ich potrzeby. Nadal dostawaliśmy nieproszone rady, ale nauczyliśmy się dziękować za nie z uśmiechem. Przestały nas dotykać, bo wiedzieliśmy, że nasza rodzicielska droga, choć czasami trudna, jest piękna.

Jutro kończy się Metropolitalny Tydzień Bliskości. Dzisiejsze hasło przewodnie, "Obejmij drogę", wpisuje się w naszą rodzicielską podróż. Każdego dnia nas zaskakuje! Jak się cieszę, że codziennie możemy wybierać się w nią wspólnie. W czwórkę.

Już za kilkanaście godzin widzimy się na Metropolitalnym Finale Tygodnia Bliskości w Sosnowcu. Będziemy świętować! Zapowiada się cudownie, dołączcie co nas ❤️

05/05/2025

Lipcowe popołudnie. Słodkie, spokojne, dobre. Za kilka dni zostaniemy rodzicami. Dziś ani trochę nie wiemy, jak bardzo zmieni się nasze życie. Jak bardzo my się zmienimy. Jak wzrośnie nasza miłość, wzmocni się więź. Za kilka dni dowiemy się, jak wygląda poród. Dowiemy się, jak słodko pachnie noworodek. Jak słodko smakuje mleko. Jak długie są noce, kiedy tak bardzo potrzebujemy snu. Jak spokojne są poranki wypełnione zapachem kawy.

I będziemy się uzupełniać, i wspierać, i pytać, i płakać, i śmiać, i patrzeć na siebie w ciszy. Będziemy cudem natury, w którym wszystko wygląda dokładnie tak jak powinno. Czułym balansem, w którym jedno tak bardzo potrzebuje drugiego.

Lipcowe popołudnie. Grzesiu, tak bardzo chciałabym Cię już przytulić. Za niedługo będziesz z nami.

❤️

Dziś zaczyna się Tydzień Bliskości. Dzisiejsze hasło przewodnie zabiera mnie do samego początku. "Obejmij początek" – i ja obejmuję. My obejmujemy. I wracamy do lipcowego popołudnia ze zdjęcia. Czasu miłości.

Metropolitalny Finał Tygodnia Bliskości 2025