Pierwsze Jaskółki. Doula Sandra Habrych

17/02/2025

Na naszym blogu pojawił się nowy artykuł autorstwa Pierwsze Jaskółki. Doula Sandra Habrych. Dziękujemy serdecznie i zapraszamy do lektury :)

Tym razem rola ultrasonografii w praktyce fizjo-gin.

https://fizjo-femina.pl/ultrasonografia-w-fizjoterapii-uroginekologicznej-czy-jest-pomocna/

fizjoterapia uroginekologiczna
fizjoterapia dna miednicy
uroginekologia
kurs uroginekologii
dno miednicy
pelvic floor
fizjoterapia kobiet
fizjoterapia kobieca
usg
usg uroginekologiczne

Fizjoterapeuci coraz częściej wykorzystują w swojej praktyce aparaty USG. Czy ultrasonografia w fizjoterapii uroginekologicznej jest pomocna?

14/02/2025

Znów spadł śnieg, znów jest zimno, ale dziś wszystko wygląda inaczej. Świętują zakochani. I ja życzę Wam dużo miłości – przede wszystkim do samych siebie. Bądźcie dla siebie łagodni, mówcie do siebie z czułością. Pozwólcie, by światło, które w Was mieszka, sięgało do każdej części Waszego ciała. Pielęgnujcie w sobie tę miłość i to światło. Gdy Was wypełni, będziecie mogli przekazywać je dalej. Błogo roztaczać na wszystkich, którzy Was otaczają. Walentynki już się kończą, ale światło nie gaśnie. Ukochajcie siebie ❤️

Na zdjęciu jedna z najbardziej magicznych książek w naszej biblioteczce ("Zobacz, jak wielka jest miłość" Alicji Dyrdy, wyd. Natuli - dzieci są ważne) ❤️

walentynki | walentynki 2025 | miłość | książka | doula

31/01/2025

Styczeń już się kończy, ale razem ze Stowarzyszenie DOULA w Polsce wracamy raz jeszcze do minionego roku. To dla mnie dwanaście miesięcy rozwoju, szczęścia i nowych doświadczeń. Jestem wdzięczna za każde z nich ❤️ Dziękuję, dziewczyny, że możemy działać razem! 💪

doula tychy | doula katowice | doula śląsk | wsparcie okołoporodowe

30/01/2025

Gotowość porodowa to czułe czuwanie w miesiącu porodowym. Tak, w całym miesiącu, bo wyznaczony termin porodu określa tylko środek gotowości, wokół którego powoli krążymy razem z przyszłymi rodzicami. To czuwanie, bo jestem pod telefonem (a właściwie – pod dwoma) o każdej porze dnia i nocy, codziennie, przez cały miesiąc. Jest czułe, bo nie ma w nim pośpiechu – gdy mija czterdziesty pierwszy tydzień, nie pytam, czy coś się już dzieje. Wiem, że się dzieje. To moment, w którym emocje tańczą w porodowym kalejdoskopie, a gniazdo, które przyszli rodzice często wiją już od wielu tygodni, jest z każdym dniem coraz bardziej przygotowane na przyjęcie. To czułe czuwanie, którego nie wyobrażam sobie bez relacji – właśnie dlatego spotykamy się wcześniej, czasem nawet wiele razy, byśmy później wspólnie mogli oczekiwać.

Dziś wchodzę w gotowość porodową. Jest styczeń, więc jeszcze zima, ale na naszym szóstym piętrze jest tak bardzo ciepło. Kilka godzin temu siedziałam na balkonie w koszulce z krótkim rękawem i robiłam zdjęcia niebu, które niesie nadzieję na wiosnę. Tej wiosny będę towarzyszyć trzem niezwykłym kobietom na sali porodowej. Zaczyna się więc dla mnie miesiąc porodowy, który będzie naturalnie przeplatał się z miesiącami porodowymi kolejnych kobiet. Z czułością czuwam i wiem, że Wasze dzieci przyjdą na świat, gdy będą gotowe – i gdy Wy będziecie na to gotowe. Wszystko, co ważne, przychodzi w swoim czasie.

doula | doula tychy | doula katowice | doula śląsk | poród śląsk | wsparcie okołoporodowe

27/01/2025

178 531 625 złotych dla onkologii i hematologii dziecięcej! ❤️ Z taką kwotą Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy zakończyła 33. finał – i choć już jest ogromna, to z każdym dniem będzie rosnąć. Ostateczną kwotę poznamy pod koniec marca! ☘️ Jestem przeszczęśliwa, że mogłam wziąć udział w tegorocznym finale, bawiłam się cudownie ❤️ Dziękuję wszystkim osobom zaangażowanym w organizację tyskich spotkań, do zobaczenia!

wośp | wośp 2025 | tychy | chustonoszenie tychy

25/01/2025

Widzimy się jutro w Pasaż Kultury Andromeda! Gramy w bardzo ważnym celu ❤️

❤️ Motywem przewodnim 33. Finału WOŚP jest bezpieczeństwo i zdrowie dzieci.

❤️ W tym roku gramy dla onkologii i hematologii dziecięcej!

🌻 Ze środków zebranych podczas 33. Finału WOŚP możliwy będzie zakup urządzeń dla chirurgii onkologicznej, neurochirurgii, diagnostyki onkologicznej, patomorfologii oraz hospicjów.

Gramy na zdrowie!

19/01/2025

Już w najbliższą niedzielę zapraszam wszystkich rodziców, którzy przygotowują się do porodu i rodzicielstwa ❤️ Spotkajmy się w Andromedzie! ✨

Pasaż Kultury Andromeda
Tyski Sztab

wośp | wośp 2025 | doula tychy | doula śląsk

🎶 33 Tyski Finał WOŚP - pl. Baczyńskiego już 26 stycznia! 🎶

🎉Zapraszamy wszystkich mieszkańców Miasto Tychy i okolic na wielkie granie z WOŚP pod honorowym patronatem Prezydenta Miasta Tychy - Maciej Gramatyka - prezydent Tychów! ❤️ Spotykamy się na Placu Baczyńskiego oraz w Pasażu Kultury Andromeda, gdzie przygotowaliśmy mnóstwo atrakcji dla całych rodzin. Czego możecie się spodziewać? 🤩
🚗 pokazy specjalne: zobaczycie samochody terenowe, klasyczne, motory, sprzęt strażacki, morsowanie w basenie, saunę, balię, strzelnicę, dyskotekę pod gwiazdami i wiele innych niespodzianek!
🎤 koncerty na żywo: lokalne zespoły zagrają dla Was najlepszą różnorodną muzykę.
🎨 animacje dla dzieci: warsztaty plastyczne, warkoczyki, malowanie twarzy, brokatowe tatuaże i występ iluzjonisty, który oczaruje zarówno dzieci, jak i dorosłych.
🍴 pyszne jedzenie: stoiska gastronomiczne z daniami, które zadowolą każdego smakosza.

🌍startujemy od godziny ⌚️10:00, a finałowy moment, czyli "Światełko do Nieba" odbędzie się o ⌚️ 20:00. 🌟 W tym roku gramy dla onkologii i hematologii dziecięcej. Dołączcie do nas i poczujcie tę niesamowitą atmosferę pełną radości i dobra! 🎗️

❤️Razem zagrajmy dla lepszego jutra! ✨

🏝 Plac Baczyńskiego (10:00–20:30)

📍 morsowanie z Tyskie Sinice
📍 rozgrzewka dla morsów z Warsztat Formy
📍 sauna, whirlpool bath i balia z lodem z Aktywna regeneracja
📍 dyskoteka dla dzieci z Marco Lucca- Łukasz Cebula
Dj Simon Szymon Kościański Tyskie Sinice & Warsztat Formy
📍 pokazy magii i iluzji [od godz. 14:30] z Iluzjonista Jakub Czyba
📍 zabytkowe klasyczne auta z Tyski Ruch Klasyków
📍 auta terenowe z Ekipa Piaskownica 4x4
📍 ekipa motorowa z MOTO-FAN.PL
📍 strzelnica z ASG Pantera Tychy
📍 pokazy sprzętu strażackiego i pierwszej pomocy z Komenda Miejska Państwowej Straży Pożarnej w Tychach
📍 pokazy sprzętu z Ochotnicza Straż Pożarna Lędziny
📍 strefa „turystyka i outdoor” z Poza Szlakiem & Jacek Viking
📍 strefa gastro:: (grill, dania ciepłe, słodkości, popcorn) z Tyskie Sinice
📍 pajda z tustym –
📍 "Światełko do Nieba" z Inferis Teatr Ognia o godz. 20:05

🎰Pasaż Kultury Andromeda (10:00–17:00)

➡️strefa kreatywna & technologiczna z KUKA
➡️kreatywny kącik dla dzieci - wspiera Agencja Promocyjno - Reklamowa NOL-TYCHY
➡️malowanie buziek z Patrycja Kosowska Pawłowicz & Fundacja Tychy - Dobre Miejsce
➡️kolorowe warkoczyki, tatuaże i loteria fantowa z TEB Edukacja Tychy TEB Liceum i Technikum Tychy
➡️plastyczne zajęcia dla dzieci z ZOMI
➡️strefa Miejskie Schronisko dla Zwierząt w Tychach
➡️pomożesz bo możesz – stoisko Fundacja DKMS
➡️Onkologia dziecięca. Pomoc w trudnym czasie – gdzie szukać wsparcia? stoisko informacyjne
➡️stoisko kosmetolożek – DepilConcept Polska
➡️stoisko Tlenowa Odnowa - Gabinet Tlenoterapii
➡️strefa wiedzy o dzieciach – Pierwsze Jaskółki. Doula Sandra Habrych
➡️Fotobudka 360 oraz ścianka 33. Finału z Agencja Promocyjno - Reklamowa NOL-TYCHY

🌍 Pokazy:

🕺 13:00: 13:15 Pokaz tańca z Studio Tańca Stageart
- pasaż Andromeda
🕺 14:30-15:00 Taniec Jerusalema z Tyskie Szpilki
- plac Baczyńskiego
🕺16:00: 16:15 Pokaz magii i iluzji z Iluzjonista Jakub Czyba
- pasaż Andromeda

✨ Muzyczna Scena

🎵12:00–12:45: Koncert
🎵13:30–14:30: Koncert oFF KulturA
🎵15:00–15:45: Koncert Banana Boat zespół
🎵17:00–18:00: Koncert ExoMooN
🎵17:00–18:00: Koncert POGORIA

❤️ zapraszamy serdecznie! Razem gramy, pomagamy i bawimy się w rytmie WOŚP! 🎶💫

🔒 Bezpieczeństwo zapewniają: , SAFE MED oraz Grupa WOLF

📻 Relację radiową prowadzi: Radio Tychy

15/01/2025

Jest taki styczniowy dzień, w którym moje serce bije w rytmie innego serca – serca Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Co roku się cieszę i co roku wzruszam, a w tym roku mam ogromną przyjemność znaleźć się we wnętrzu tego niezwykłego przedsięwzięcia. Zapraszam Was do Pasaż Kultury Andromeda już 26 stycznia 2025 roku. Będę czekać na Was z lalką doradczą, chustami marki LennyLamb Polska, naturalnymi olejami i olejkami eterycznymi, ale też z przewijakiem i pieluchami wielorazowymi. Jeśli więc przygotowujecie się do porodu i czułej pielęgnacji, przyjdźcie koniecznie. Będziemy się uczyć, rozmawiać i cudownie się bawić! Zagrajmy razem ❤️

doula | doula tychy | wośp tychy | wośp 2025

28/12/2024

Razem z Magdalena Potoczek ruszamy z niesamowitym projektem! Cieszę się na tę współpracę, a Was zapraszam do lektury ❤️

Specjaliści, którzy chcą pogłębiać wiedzę o uroginekologii, często decydują się na kursy z fizjoterapii uroginekologicznej. Jakie wybrać?

26/12/2024

Świąteczne życzenia od nas – dla Was🎄

Stowarzyszenie DOULA w Polsce, dobrze być z Wami ❤️

25/12/2024

Zdrowia, którym możecie cieszyć się każdego dnia. Miłości, dzięki której możecie wzrastać. Szczęścia, które sprawia, że z niecierpliwością czekacie na kolejne wschody i zachody słońca. Czułości, której delikatny dotyk możecie czuć na swojej skórze. Uważności, która otwiera Wasze serca na całe piękno tego świata. Wdzięczności, dzięki której możecie poczuć jeszcze większą wdzięczność. A w końcu domu, w którym zdrowie, miłość, szczęście, czułość, uważność i wdzięczność mieszkają razem z Wami – i mieszkają w Was.

Świętujemy Boże Narodzenie ❤️

11/12/2024

Czy wiecie, że metody fizjoterapeutyczne (na czele z masażem relaksacyjnym) zajmują bardzo ważne miejsce na liście niefarmakologicznych metod łagodzenia bólu porodowego?🤰Możemy przeczytać o nich w standardzie opieki okołoporodowej, gdzie występują m.in. razem z utrzymaniem aktywności fizycznej, technikami oddechowymi czy immersją wodną💧Towarzysząc Wam na sali porodowej, zawsze proponuję różne rozwiązania, a to od Was zależy, po które z nich się sięgniecie. Wiem, że Wasze preferencje mogą też się zmienić w czasie porodu – znam mamy, które marzyły o porodzie w wodzie, a na sali porodowej nie chciały nawet słyszeć o wejściu do wanny. To naturalne! Jeśli jednak rozważacie masaż relaksacyjny w czasie porodu, to polecam siebie – i swoje dłonie ❤️

Dlaczego warto go wypróbować? Bo jest cudownym sposobem na redukcję fizycznego napięcia. Daje też poczucie bezpieczeństwa, wzmacniając komfort i harmonię w trakcie porodu🤰Masaż, w połączeniu z technikami oddechowymi, pomaga zachować spokój i koncentrację, a przy tym wsłuchać się w swój instynkt.

Co ważne, masaż relaksacyjny pomaga zmniejszyć ból i poprawić krążenie krwi, doskonale wspiera też odprężenie mięśni. Obszarem, który masuję zdecydowanie najczęściej, są okolice odcinka lędźwiowego, krzyżowego i guzicznego. Zawsze podążam jednak za Wami – kiedy poczujecie napięcie w okolicy ramion i karku, moje dłonie powędrują właśnie tam ❤️

Dotyk ma ogromne znaczenie! Bliskość, ciepło i łagodny masaż mogą działać uspokajająco, pomagając uwolnić oksytocynę – hormon miłości, który wspiera postęp porodu i łagodzi stres.

Czego potrzebuję, by móc Was masować? Dłoni – bez wątpienia to właśnie one są moim najważniejszym narzędziem, z którym nigdy się nie rozstaję 🙂 Zawsze mam też ze sobą nierafinowany olej ze słodkich migdałów i naturalne olejki eteryczne, które dodatkowo działają aromaterapeutycznie.

❤️

Jeśli potrzebujecie wsparcia fizycznego w czasie ciąży, porodu i połogu, dajcie znać. Więcej o tym, co mogę Wam zaoferować, przeczytacie tutaj:

https://pierwszejaskolki.pl/oferta

❤️

doula tychy | doula katowice | doula śląsk | poród śląsk | masaż relaksacyjny | olej ze słodkich migdałów | olejki eteryczne | aromaterapia

10/12/2024

Ostatnie tygodnie przyniosły mi mnóstwo niesamowitych konsultacji i warsztatów chustowych. I Wy, rodzice, jesteście niesamowici! ❤️ Przecież często dopiero odnajdujecie się w nowej, rodzicielskiej codzienności, a na dodatek znajdujecie przestrzeń na to, by uczyć się, jak bezpiecznie nosić swoje dziecko w chuście 🤱 W czasie naszych rozmów zwykle na pierwszy plan wysuwają się dwie wolne ręce, którymi można zapiąć kurtkę starszakowi, ugotować obiad, zrobić zakupy czy nawet pracować zdalnie w domu 💻

Więcej mówimy więc o tym, jak chustonoszenie sprawdza się w praktyce. A dziś chcę Wam opowiedzieć o kolejnej (i jednocześnie jednej z wielu) korzyści płynących z noszenia dziecka już od pierwszych dni życia! 🤱

Noszenie w chuście to cudowny sposób na budowanie więzi. Dziecko czuje ruchy rodzica, słyszy jego głos, a także z uważnością obserwuje jego twarz. Taki stały, bliski kontakt z rodzicem daje dziecku poczucie, że jest kochane, ważne i zauważane 👶

Bliskość fizyczna wpływa również na produkcję oksytocyny – hormonu miłości ❤️ Tak, hormon, o którym najwięcej mówi się w czasie porodu, pełni też ważną rolę na długo po nim! U rodziców wpływa on na silniejsze poczucie więzi z dzieckiem, mniejsze poczucie stresu i większą gotowość do odpowiedzi na potrzeby dziecka 👶 Z kolei dla dziecka każdy gest, każde spojrzenie, każdy moment w chuście to cudowna okazja do nauczenia się, jak budować zaufanie do innych.

❤️

O tym, jak prowadzę konsultację chustowe, przeczytacie tutaj:
https://pierwszejaskolki.pl/chustonoszenie

Przypominam też, że w czasie konsultacji możecie kupić u mnie chusty z programu NOVA by LennyLamb – to wyjątkowa seria znanej polskiej marki dostępna tylko u doradców noszenia! Jedną z takich chust (idealną na początek!) widzicie na zdjęciu.

Fot.

❤️

doula tychy | doula katowice | doula śląsk | doradca noszenia tychy | chustonoszenie tychy | chusty tychy

17/11/2024

Niedziela w fiolecie. Fiolet króluje dziś w wielu szpitalach, zapraszając rodziny do wspólnego świętowania. To kolor, który symbolizuje delikatność i wyjątkowość, ale myśląc o rodzicach dzieci urodzonych przedwcześnie – ale też o dzieciach, które przyszły na świat na długo przed czterdziestym tygodniem – widzę przede wszystkim siłę, determinację i ogromną chęć życia.

Widzę, jak miejsca, w których czasami już nikt nie ma nadziei, Wy wypełniacie miłością.

Dziś jest Wasze święto. Ale nie tylko dziś. Każdy dzień jest Waszym świętem. Świętem życia.

Światowy Dzień Wcześniaka 💜

23/10/2024

Słowa mają znaczenie. To, jak mówimy i to, czego słuchamy, ma znaczenie. Ma wielką moc. Ma dar zmieniania świata.

Irena Chołuj, dziękuję za całe dobro, którym od wielu lat wypełnia Pani polskie położnictwo ❤️

„Bardzo dobrze znam fizjologię porodu, technikę „odbierania porodów” - ba! - nawet uczyłam tego przez wiele lat młode kobiety przygotowujące się do zawodu położnej. Po latach praktykowania w zawodzie, a konkretnie odkąd zaczęłam przyjmować porody naturalne, przekonałam się, że moim najlepszym nauczycielem była natura kobiecej umiejętności rodzenia. Matka Natura jest nauczycielem wymagającym tak wobec kobiety, jak i wobec położnej. Uczyła mnie, jak nie być aktywnym nadzorcą porodu, jak rozpoznawać rzeczywiste potrzeby moich rodzących: uczyła mnie cierpliwości, wrażliwości, piękna rodzenia się człowieka bez moich ingerencji. Trudna to nauka po wielu wcześniejszych latach dyrektywnego sposobu „prowadzenia porodów”. Teraz porody przyjmuję, a nie odbieram. Jaka jest różnica? Prosta - jak pomiędzy przyjmowaniem daru a odbieraniem czegoś, co do mnie nie należy”.
IRENA CHOŁUJ, położna

Autorka zdjęcia: Obiektywnie najpiękniejsze

to cykl z prawdziwymi zdjęciami z porodów, które wydarzyły się w Polsce, w domach i w szpitalach, połączone z cytatem do refleksji. Piszcie w komentarzach, co Was porusza w zdjęciu, w słowach z cytatu.

Twoje wsparcie działań Fundacji Rodzić po Ludzku ma ogromne znaczenie ❤https://rodzicpoludzku.pl/wspieram/

03/10/2024

Techniki oddechowe i relaksacyjne, pozycje porodowe, masaż krocza, niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego, a także mnóstwo ćwiczeń i inspiracji, z których intensywnie korzystam w doulowej pracy! Październik rozpoczął się na dobre, ale ja jeszcze na chwilę wracam do września, do Nielepic, gdzie ukończyłam "Kurs Kompleksowa fizjoterapia kobiet – przygotowanie do porodu". Dziękuję Wam, Barbara Forczek-Iwon (.forczek) i Magdalena Potoczek (), że mogłam być z Wami i czerpać z Waszej wiedzy i bogatego doświadczenia pełnymi garściami! Dziękuję też wszystkim uczestniczkom za swobodną atmosferę, a przede wszystkim za zaufanie, gdy wielu różnych technik uczyłyśmy się na sobie. Mam nadzieję, że do zobaczenia! ❤️

24/09/2024

Pierwsze Jaskółki mają już półtora roku. To przestrzeń, w której wspieram rodziców w okresie okołoporodowym i jednocześnie przestrzeń, która nie istniałaby bez Waszego wsparcia. Dziękuję Wam! ❤️ Myślę, że to też dobra okazja, by zebrać kilka najważniejszych informacji o tym, czym się zajmuję na co dzień.

Mam na imię Sandra. Jestem doulą, instruktorką hipnoporodu i doradcą noszenia ClauWi®. W listopadzie 2023 roku ukończyłam Akademię Wsparcia Okołoporodowego – szkolenie organizowane przez Stowarzyszenie DOULA w Polsce. Jestem również członkinią stowarzyszenia i zawsze mam ze sobą legitymację – wiem, jak ważnym dokumentem jest ona w wielu szpitalach. Jestem z Wami w czasie ciąży, porodu i połogu, wspieram Was emocjonalnie, fizycznie i informacyjnie. Co to oznacza? Na to pytanie nie ma uniwersalnej odpowiedzi. Potrzeby i oczekiwania każdego człowieka, każdej rodziny, są inne, dlatego podstawą naszej współpracy jest rozmowa. Rozmawiamy o tym, co dla Was ważne, o Waszych obawach, marzeniach, a przede wszystkim o tym, jak wyobrażacie sobie wzmacniający, najlepszy dla siebie poród. Tworzymy razem plan porodu, pakujemy torbę, uczymy się technik relaksacyjnych, przygotowujemy się do porodu, a pewnego dnia (lub pewnej nocy) spotykamy się na sali porodowej (lub w Waszym domu, jeśli właśnie tu – z asystą medyczną – planujecie rodzić). W czasie porodu dbam o Wasze potrzeby i Wasz komfort. Mamy, masuję Was, robię okłady, przypominam o oddechu, pomagam Wam w przyjmowaniu wygodnych pozycji. Tatowie, Wam pomagam się odnaleźć w nowej sytuacji i przypominam Wam o Waszych potrzebach, bo one też są ważne. W połogu spotykamy się znów, przynoszę Wam obiady, uczę nosić maluszka w chuście, wspieram w karmieniu i pielęgnacji, a przede wszystkim rozmawiam z Wami o tym, co za Wami i przed Wami.

Jeśli będziecie potrzebować mojego wsparcia, spotkajmy się. Jeśli znacie kogoś, dla kogo takie wsparcie mogłoby być ważne, proszę, dajcie mu znać, że jestem ❤️

https://www.pierwszejaskolki.pl
https://www.facebook.com/pierwszejaskolki
https://www.instagram.com/pierwszejaskolki

727 667 228
kontakt@pierwszejaskolki.pl

Dzięki, że jesteście ❤️
Sandra Habrych