Entermed Fizjo-Active - Fizjoterapia

15/11/2024

Zapraszamy na kolejne bezpłatne konsultacje fizjoterapeutyczne już w ostatni piątek listopada. 🤓 👉📆 29 listopada 2024
Kolejne: 📆 13 grudnia 2024
Podczas konsultacji do Waszej dyspozycji pozostają nasi terapeuci.

Liczba dostępnych wizyt konsultacyjnych jest ograniczona. ☝
Do zobaczenia. 👋

Uwaga! Wizytę należy zarezerwować osobiście lub pod numerem telefonu:
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

08/11/2024

🥑🍎 Dziś obchodzimy Dzień Zdrowego Jedzenia i gotowania! 🍎🥑
To świetna okazja, aby przyjrzeć się swoim codziennym nawykom i wprowadzić drobne zmiany, które mogą zdziałać cuda dla zdrowia i samopoczucia. Oto kilka przyjaznych wskazówek, jak krok po kroku budować zdrowe nawyki:

🔵 Dodaj więcej warzyw i owoców do każdego posiłku 🍓🥦 – Naturalne źródła witamin i minerałów wspierają odporność i dodają energii na cały dzień.

🔵 Sięgaj po wodę 💧 – Regularne nawadnianie pomaga czuć się bardziej skoncentrowanym i pełnym energii. Staraj się mieć zawsze przy sobie butelkę wody!

🔵 Planuj posiłki i przekąski 🍲 – Unikniesz impulsywnego podjadania i będziesz mieć pod ręką zdrowe opcje. Próba przygotowania posiłków z wyprzedzeniem może ułatwić zachowanie zdrowego rytmu.

🔵 Zwracaj uwagę na porcje 🍽️ – Jedzenie mniejszych porcji, ale częściej, pomoże Ci utrzymać stabilny poziom energii i uniknąć przejadania się.

🔵 Celebruj każdy posiłek 🍴– Zamiast jeść w biegu, poświęć chwilę na spokojny posiłek, który naprawdę Cię nasyci i pozwoli czerpać przyjemność z jedzenia.

🔵 Celebruj przygotowanie posiłków - postaw na SLOW FOOD! 🍲

☝ Pamiętaj, zdrowe odżywianie to nie dieta 👉 to styl życia! ☝
Każdy mały krok się liczy. Zacznij od jednej zmiany dzisiaj, a zobaczysz, jak pozytywnie wpłynie to na Twoje zdrowie i nastrój. 🌱💚

W Entermed zapraszamy do gabinetu Dietetyk Gabriela Glenszczyk! 😎
🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

29/10/2024

Długi weekend? 📅
W Entermed pracujemy bez zmian. Gabinety Entermed są nieczynne tylko 1 listopada. 🕯️🍂
Do zobaczenia na Harcerskiej. 😃

📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

25/10/2024

Gratulujemy Andrzej Borowiec! 🥳

22/10/2024

📣 Bezpłatne konsultacje fizjoterapeutyczne w Entermed Fizjo-Active. 😎
Najbliższe terminy:
📆 25 października 2024
📆 29 listopada 2024
📆 13 grudnia 2024

Podczas konsultacji do Waszej dyspozycji pozostają nasi terapeuci.
Liczba dostępnych wizyt konsultacyjnych jest ograniczona. ☝

Do zobaczenia. 👋

Uwaga! Wizytę należy zarezerwować osobiście lub pod numerem telefonu:
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

18/10/2024

Blizna? 🙃 W leczeniu blizn spora rola przypada... fizjoterapii! Tak! 🩹
Blizny mogą wpływać nie tylko na wygląd, ale także na komfort i funkcjonowanie w codziennym życiu. 🤨

✨ Dlaczego warto zająć się bliznami? 👇

🏃‍♀️ Mobilność 👉 Odpowiednia terapia pomaga przywrócić ruchomość w okolicy blizny, co jest kluczowe dla powrotu do pełnej sprawności.

😒 Ból 👉 Zmniejszenie dolegliwości bólowych oraz uczucia napięcia, które mogą towarzyszyć bliznom.

😊 Psychika 👉 Praca nad bliznami to także proces emocjonalny. Dbanie o swoje ciało wpływa na poczucie pewności siebie.

🔍 Co oferujemy w Entermed Fizjo-Active? 👇

💙 Indywidualne sesje terapeutyczne,
💙 Techniki masażu blizn,
💙 Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.

Nie zapominaj, że każda blizna ma swoją historię, a my możemy pomóc Ci napisać nowy rozdział. Jeśli masz pytania lub potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu!

- Iwona Piotrowska - fizjoterapeutka Entermed Fizjo-Active

🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

18/10/2024

Kibicujemy! 🥳 Trzymamy kciuki! 😃
Powodzenia. 👋

Mistrzostwa świata ju-jitsu 2024 - Heraklion -Grecja 🇬🇷

Już w najbliższą środę Andrzej Borowiec będzie walczył o tytuł najlepszego zawodnika globu, podczas mistrzostw świata w kat. Masters. Turniej rozgrywany jest w dniach 23-27.10.24, a nasz trener walczy już w pierwszym dniu. Trzymajcie kciuki za start 🤞
Nasz klub na MŚ będzie również reprezentował najmocniejszy z kadetów - Maciej Chrostek, który walczyć będzie 3 listopada w kat. U16.

W związku z wyjazdem w przyszłym tygodniu następują zmiany w grafiku zajęć wg planu:

Gr. KIDS A+B - zajęcia w PN/PT g. 16.00-16.45 (zajęcia połączone)
Gr. Junior Start A+B - zajęcia w WT/CZW g. 17.45-18.45 (zajęcia połączone)
Gr. Junior 1+2 - zajęcia WT/CZW g. 18.45-20.00 (zajęcia połączone)
Gr. Junior 3+4 - zajęcia PN/PT g. 18.00-19.30 (zajęcia połączone)

Trening grupy dorosłej AMATOR & MASTERS jest odwołany.
Treningi pozostałych grup pozostają bez zmian.
Treningi Randori w środę również bez zmian.

Ze sportowym pozdrowieniem
K.S. Gwardia Tychy




Pracownia Mebli MW LINE
Tlenowa Odnowa - Gabinet Tlenoterapii
Entermed Fizjo-Active - Fizjoterapia
Uwolnieni od bólu
Greenergy
Wodny Park Tychy
MOSiR Tychy
tychy.info
Miasto Tychy
Maciej Gramatyka - prezydent Tychów
tychy.pl

08/10/2024

Kto brał udział w konferencji Rak Off? 🤔 Miło nam poinformować, że Entermed Fizjo-Active znalazło się w gronie sponsorów tego wyjątkowego wydarzenia. 😎

Tyskie Szpilki gratulujemy inicjatywy! 😍

🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

05/10/2024

Pamiętacie nasz ostatni post? Zobaczcie to! 🦴
Kto już widział? 😉

Dobrego weekendu wszystkim! 😃
🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

27/09/2024

Taka sytuacja w gabinecie Entermed Fizjo-Active... 🙃
Bo w życiu trzeba mieć dystans! 😉

Dobrego weekendu wszystkim! 😃

🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

21/09/2024

📣 Bezpłatne konsultacje fizjoterapeutyczne w Entermed Fizjo-Active. 😎
Najbliższe terminy:
📆 27 września 2024
📆 25 października 2024
📆 29 listopada 2024
📆 13 grudnia 2024

Podczas konsultacji do Waszej dyspozycji pozostają nasi terapeuci. Liczba dostępnych wizyt konsultacyjnych jest ograniczona. ☝

Do zobaczenia. 👋

Uwaga! Wizytę należy zarezerwować osobiście lub pod numerem telefonu:
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

13/09/2024

Jak u Was po wakacjach? 🤓
W Entermed Fizjo-Active nasze karty współpracy mają się świetnie! 🤩 Cieszymy się, że spełniają Wasze oczekiwania. 😄

Do zobaczenia w Fizjo-Active. 👋

🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

08/09/2024

🎉 Dziś Światowy Dzień Fizjoterapii! 🎉 Świętujemy! 🥳
Wszystkim naszym fizjoterapeutom chcemy dziś wysłać wielkie dzięki! 🫶 Wasza praca to przede wszystkim mnóstwo serca włożonego w każdą terapię. Jesteście super! 😍

👍 Dzięki Wam nasi pacjenci mogą wracać do formy i cieszyć się aktywnym życiem. Oby Wasza praca zawsze sprawiała Wam radość i dawała mnóstwo satysfakcji.

Za wszystkie te małe i duże zwycięstwa pacjentów – 💙 dla Was! 🌟
Wszystkiego najlepszego! 💐

🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

30/08/2024

Eksploatujący wysiłek? 🚴 Mamy na to sposób! 👉 Elektrostymulacja w kierunku redukcji napięcia mięśniowego pomaga zwalczać przeciążenie tkanek, przyspieszyć ich regenerację i przygotować się do kolejnych wyzwań fizycznych. 💪

🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

23/08/2024

Sport to zdrowie! 🏃 To prawda, ale... 👉 bywa, że jest też źródłem kontuzji... 🤷
Wakacyjnych kontuzji nie należy lekceważyć 👉 mogą się one odezwać w późniejszych, jesienno-zimowych miesiącach. 🙃 Dlatego jeśli odczuwacie dolegliwości związane z wakacyjną kontuzją, skontaktujcie się ze specjalistą już dziś. ☝️

🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

14/08/2024

Gotowi na długi weekend? 😃
W Entermed odpoczywamy tylko jutro, w czwartek. W piątek nasze gabinety pozostają dla Was otwarte. 😎

🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

09/08/2024

We dwójkę taniej! 👩🧑
Zabierz swoją bliską osobę na wizytę u Dietetyk Gabriela Glenszczyk i skorzystaj z naszej promocji! 📣
Umów wizytę dla dwóch osób 👉 a otrzymasz rabat 10% na wizytę i jadłospis. 🥗

(Promocja obowiązuje przy podobnych jadłospisach dla dwojga.) ☝️

🔵 Entermed Fizjo-Active
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900

02/08/2024

Dziś obiecana odpowiedź na pytanie.... 👉 co jeśli proces zmiany masy ciała zaczęliście wcześniej - przed urlopem? 🤔 Mamy dla Was kilka rad od naszej Dietetyk Gabriela Glenszczyk - właśnie na czas urlopu:
👇👇👇
😊 Po pierwsze 👉 odpoczywaj i ciesz się wyjazdem lub po prostu wolnym. ❤️ Urlop to krótki czas: kolekcjonuj wspomnienia, smaki - a nie skupiaj się na swojej masie ciała. ❤️

🥬 Jedz warzywa i owoce 👉 super jeśli ten element będzie obecny na wakacjach 🫑🍅🍍 szczególnie w cieplejszych rejonach, gdzie te produkty są pełne smaku.

😎 Jeżeli chcesz: ustal sobie plan minimum - Twoim celem nie musi być redukcja, jeśli wrócisz z identyczną masą ciała jak przed wyjazdem to super. ❤️

⚽️ Gdy jest możliwość, spędzaj czas aktywnie: spacery, pływanie, bieganie z dzieciakami z piłką. 🏸⚽️🤿

Korzystaj z tego co oferuje Ci rejon, do którego pojechałeś, poznawaj nowe smaki, potrawy. 🍕🥣🌮🥘
Jedyne na co uważaj to kolorowe drinki, soki, gazowane napoje z cukrem, alkohol. 😊

☝️ I pamiętaj, nawet jeśli wrócisz z większą masą ciała niż przed urlopem: spokojnie 😊 niekoniecznie jest to od razu tkanka tłuszczowa. 🙂
Daj sobie czas, absolutnie się nie głodź!

Lato to super czas aby rozpocząć swoją przygodę ze zdrowszym odżywianiem 👉
nie czekaj na jesień, zimę, tylko umów się już dziś na wizytę. 😃

- Dietetyk Gabriela Glenszczyk
📍 Tychy, Harcerska 69
☎ 577 490 900