17/06/2025
Często myślimy o ADHD jako o czymś, co objawia się wyraźnie i jednoznacznie. Wiele osób rozwija jednak strategie kompensacyjne, które potrafią skutecznie maskować objawy.
Wyobraź sobie dziecko które bez problemu radzi sobie w szkole, mimo że wewnętrznie zmaga się z rozproszeniem. Albo dorosłego, którego partner/ka pomaga mu ogarniać ważne terminy i obowiązki. To wszystko sprawia, że objawy ADHD mogą być niewidoczne przez lata! 🧐
Kiedy więc ADHD staje się zauważalne? Najczęściej wtedy, gdy poziom wymagań życiowych znacząco wzrasta – np. podczas rozpoczęcia studiów, nowej pracy czy innych dużych zmian. Możesz to zauważyć również w dniach/tygodniach, gdzie nawarstwia sie wiele zadań na raz! W takich momentach strategie kompensacyjne i wsparcie środowiska przestają wystarczać, a objawy stają się bardziej wyraźne.
Co ciekawe, u niektórych osób objawy ADHD mogą być bardziej widoczne w czasie wolnym, gdy są sami lub w gronie najbliższych. Dlaczego? Bo właśnie wtedy jest mniejsza motywacja do maskowania i "udawania", że wszystko jest pod kontrolą.
Pamiętaj też, że poświęcanie ogromnej ilości energii na ukrywanie objawów – co czasem mylone jest z perfekcjonizmem – również jest formą trudności w funkcjonowaniu. To jest mega wyczerpujące!
Gdy masz ADHD i dodatkowo maskujesz objawy, to tak, jakbyś jechała na oparach, na ym wołającym o ładowanie akumulatorku. Ciągłe wysiłki, by "normalnie" funkcjonować, mogą prowadzić do przemęczenia nie tylko fizycznego ale również psychicznego.
Dobrego popołudnia i pamietaj - ładuj baterie, gdy tylko możesz:)
