Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/132541876936560/

Przestrzeń Kobiet z ADHD

Strona główna
Polska
Tychy
Przestrzeń Kobiet z ADHD

Przestrzeń dla kobiet z ADHD prowadzona przez psychologa, źródło wparcia, dobrej energii i wielu pomysłów jak ogarnąć rzeczywistość z ADHD

28/08/2025

Zapraszam Was serdecznie. Wypełnijcie ankietę i przyjdźcie 7.09 w niedzielę o 19.00 zobaczyć jak wam będzie na grupie online.

21/08/2025

Zdarzyło się wam kiedyś wyjść w domu w biegu np. w stroju domowym albo w klapkach? Co może pomóc w sytuacji kiedy wiemy, że tak się czasem zdarza?

Myślę o takich sposobach jak: przed każdym otwarciem drzwi spójrz w lustro i sprawdź czy wychodzisz tak jakbyś chciala.

Specjalne miejsce na klucze, w którym są tylko najważniejsze klucze 😉 zdecydowanie zmniejszona ilość rzeczy w takich newralgicznych miejscach pomaga opanować chaos związany z szybkim wyjsciem.

A na koniec porządna dawka śmiechu jeśli pomimo wszystko i tak wyskakujesz w kapciach 😅

Ps. To są wszystko sytuacje z życia wzięte, jedynie zanonimizowane 😂😜

09/08/2025

„Odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu.” – Mark Twain

Dla wielu kobiet z ADHD strach i niepewność bywają codziennymi towarzyszami – bo świat często oczekuje, że będziemy „ogarnięte”, spokojne i przewidywalne. Ale odwaga nie polega na tym, że nigdy się nie boimy.
Odwaga to wtedy, gdy robimy krok naprzód mimo tego, że się boimy.
To wtedy, gdy pomimo różnych myśli próbujemy nowych rzeczy, chociaż głos w głowie mówi: „A co, jeśli się nie uda?”.
To wtedy, gdy wybieramy autentyczność zamiast dopasowania się do cudzych oczekiwań.

09/08/2025

Dla wielu kobiet z ADHD strach i niepewność bywają codziennymi towarzyszami – bo świat często oczekuje, że będziemy „ogarnięte”, spokojne i przewidywalne. Ale odwaga nie polega na tym, że nigdy się nie boimy.
Odwaga to wtedy, gdy robimy krok naprzód mimo tego, że się boimy.
To wtedy, gdy pomimo różnych myśli próbujemy nowych rzeczy, chociaż głos w głowie mówi: „A co, jeśli się nie uda?”.
To wtedy, gdy wybieramy autentyczność zamiast dopasowania się do cudzych oczekiwań.

08/08/2025

Jak oglądasz filmy?

W skupieniu od początku do końca
Podjadam chipsy, paluszki, chrupki...
Przerywam co chwilę, by spojrzeć w telefon
Po godzinie już odpadam by wrocić w odległej niewiadomej przyszłości do oglądania ...
Wciąga mnie po 5 minutach i nawet nie wiem, kiedy się skończył
Gadam i komentuję, śmieję się pierwsza na sali ;)
Mam ze 20 rozpoczętych filmów na Netflixie, do których i tak nie wrócę;p
.... wybierz swoje albo dopisz jak masz

Moim jedynym jak dotąd sposobem, by obejrzeć w całości, jest bardzo wciągający film albo wizyta w kinie ;)

a tu taki przykład jak mają niektórzy ;) https://www.facebook.com/share/r/175gncHC5L/

07/08/2025

To tak jest. Tworzysz post. Już jest taki wygładzony i piękny i przypominasz sobie o tym nastawieniu prania, które miałaś zrobić godzinę temu. Potem o tym, że miałaś poczytać książkę i.. o poście, który w efekcie tego wszystkiego po prostu zniknął w kosmosie.... Energia się zużyła a efekt zerowy. Zacznę spisywać gdzie uciekają moje tajemne moce ... To jest na przykład mega widoczne w sprzątaniu. Tutaj nie ma punktu odcięcia, punktu zero, w którym usiąde i powiem sobie: good job. Tam jest ciągle coś do zrobienia...

01/08/2025

Potrzebujecie przegadać coś z psychologiem? ..

Ale nie wiecie na kogo traficie, aktualnie budżet na cały sierpień już sie wyczerpał;p albo macie jeszcze tysiąc innych wątpliwości to z tymi wątpliwościami zapraszam do mnie online:

https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/anna-rokstein-7010
kliknijcie: online - Konsultacja psychologiczna pierwsza darmowa (50 min, 0 zł)

---------------------------------------------------------------------

Tutaj już dodatkowe szczegóły, dla tych co jeszcze mają resztki koncentracji;) Nie trzeba ich już czytać;)

Jeśli jesteś kobietą z objawami ADHD i być może:
- czujesz się przytłoczona nadmiarem bodźców, obowiązków i emocji,
- trudno Ci zorganizować codzienność
- masz dość słuchania „weź się w garść” –
to zapraszam Cię na bezpłatne, pierwsze spotkanie konsultacyjne.

Jako psycholog udostępniam 2 godziny w tygodniu na takie spotkania – to przestrzeń, w której możesz sprawdzić, czy chcesz rozpocząć proces wsparcia, terapii lub po prostu porozmawiać o tym, co Cię obciąża.

Spotkania odbywają się online
Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązuje wcześniejszy kontakt.

Nie musisz mieć „idealnego momentu”, żeby zacząć.

27/07/2025

Autentyczność

Jak się czujesz, kiedy jesteś w towarzystwie osób, którym możesz powiedzieć wszystko to, co chcesz?
A to, co chesz to prawdziwa ty, taka ludzka, z zaletami i wadami, z nutką gniewu i wybuchami radości, z asertywnym przytupem i chwilą na refleksję, że może ktoś inny dziś też ma rację. Popatrz jak czujesz się po spotkaniach z różnymi ludźmi.

Czy jest jakaś różnica w momencie gdy mogłaś czuć się na tym spotkaniu tak po prostu sobą, bez gryzienia się w język, zatrzymywania emocji i uciekania w różne czynności;)

21/07/2025

Co chcę dziś zrobić?
Być jak cichy wieczór –
nie zmuszać, nie przytłaczać,
tylko przypomnieć Ci, że masz prawo do odpoczynku,
nawet jeśli głowa mówi inaczej.

20/07/2025

,,Kiedy tracimy z oczu jasną, spójną wizję, jednocześnie tracimy energię. W takiej sytuacji najgorsze, co można zrobić, to usiłować za wszelką cenę pozbierać siły. To nic nie da. Jak pokazuje baśń, właściwą rzeczą jest usiąść w spokoju i się kołysać.
Cierpliwość, wyciszenie i delikatne kołysanie odnawiają twórcze myśli. Niejedna kobieta nazwałaby taką chwilę luksusem. Dzika Kobieta nazywa to koniecznością".
Biegnąca z wilkami, Clariss PInkola Estes

Dla ciebie luksus czy niezbędna część życia? Jak to jest usiąść i nie robic nic albo kołysać się na hamaku albo leżeć na macie do jogi i tylko leżeć. Luksus? Jeśli luksus to w sumie myślę - łatwo zostać kobietą luksusu i spróbować chociaż w niedzielę poczuć jak to jest byc bogatą, bogatą w umiejętność zadbania o to co konieczne właśnie.

09/07/2025

Grupa wsparcia online dla osób z ADHD lub jego objawami - wysyłam ankietę, w której określcie proszę wasze potrzeby.

https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=kWLHUIAMRESi-0-KsWjDEWghagOK_ABHqcNzV4uxi51UMVpZSUZUTEVDWUZYVTZMWE9NQkdHRzlRMy4u&route=shorturl

Na tej podstawie będziemy mogły skroić spotkania jak najbardziej zblizone do waszych oczekiwań. Po zebraniu ankiet wyślemy do zainteresowanych osób mejle o szczegółach. Trzymam kciuki, żeby się to udało! Jeśli macie znajomych poszukujących podobnej grupy - udostępnijcie ankietę. Z góry bardzo dziękuję i nie mogę sie już doczekać:)

09/07/2025

Powstaje grupa wsparcia online dla osób z ADHD lub z jego objawami.

W praktyce z bycia w takiej grupie czerpie się najwiecej z wymiany doświadczeń ale również z nauki bycia w grupie, robienia małych kroczków by życie z ADHD było lżejsze i jednocześnie pełne tego, co mamy najlepszego.

Bardzo się tym już emocjonuję;) Grupa będzie prowadzona przez 2 osoby, więc potrzebujemy czasu na spięcie wspólnie wszystkiego i na razie sprawdzamy jakie macie oczekiwania.

W komentarzu wrzucam ankietę dla osób, które są zainteresowane i zapraszam do wypełnienia. A tymczasem niech się wieść niesie w świecie, bo może jeszcze nie wiecie ale takie prowadzące to ze świeczką szukać ;p

Adres

Tychy
43-100

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przestrzeń Kobiet z ADHD umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Tychy?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog