Mariola Chicewicz-Natanek-psychodietetyk

27/08/2025

👉 Chcesz w końcu ruszyć z miejsca?
👉 Potrzebujesz motywacji i wsparcia, żeby nie odpuszczać?

W tej grupie dostajesz:
✅ energię i inspirację od innych
✅ narzędzia psychodietetyczne do trwałej zmiany
✅ realne efekty – bo działasz, nie tylko planujesz!

✨ Zostały tylko 5 miejsc ✨
Napisz do mnie w DM i dołącz!

25/08/2025

🥑✨ Life is simple – także w odżywianiu✨

Nie każda modna dieta jest dla Ciebie.
Nie musisz podążać za trendami, liczyć każdej kalorii ani zmuszać się do tego, co „wypada”.

Jedz uważnie.
Wybieraj to, co Ci naprawdę służy – Twojemu ciału i Twojemu samopoczuciu.

A jeśli szukasz prostej zasady, która nigdy nie wychodzi z mody:
🍳 śniadanie jedz jak cesarz,
🥗 obiad jak król,
🥣 kolację jak żebrak.

Bo zdrowie to nie restrykcje – to codzienne, małe wybory, które robisz z miłości do siebie. 💚

22/08/2025

✨ Od września ruszamy ze spotkaniami na Zoomie ✨
👉 Cotygodniowe spotkania w zamknietej grupie
👉 Motywacja + wsparcie + praktyczne wskazówki
👉 Tylko 5 miejsc

💚 Dla osób w pakietach – za darmo
💚 Dla osób z zewnątrz – 500 zł/mies.

📩 Chcesz dołączyć? Napisz do mnie w DM!

12/08/2025

Coraz częściej słyszę:
'Lekarz przepisał mi Ozempic / Saxendę…’

Tylko... co się zmieni, jeśli NIC nie zmienisz?

👉 Schudniesz – tak.
Ale jeśli:
❌ Nie masz uregulowanego kortyzolu
❌ Nie masz rytmu dnia
❌ Jesz byle jak i byle kiedy

To po odstawieniu wróci efekt jojo.
I frustracja.

💊 Lek może pomóc –
ale to nie on zrobi za Ciebie robotę.

Chcesz trwałej zmiany?
Zacznij od fundamentów. Ja Ci w tym pomogę😀

05/08/2025

Ewelina przyszła po ciąży – z PCOS, alergiami, ciągłą kawą zamiast śniadania i chaosem na talerzu.
Bez liczenia kalorii, tylko zmiana nawyków – krok po kroku. I co?
✅ –3 kg
✅ Koniec z podjadaniem
✅ Lepsze samopoczucie
✅ Piękne, kolorowe posiłki, aż ślinka cieknie 🤤

To dopiero miesiąc, a efekty mówią same za siebie!

Chcesz też zacząć? Napisz do mnie – pomogę Ci zacząć bez spiny ✨

05/08/2025

Jeśli: – czujesz, że jedzenie stało się Twoim sposobem na radzenie sobie z emocjami,
– boisz się, że bez kontroli „popłyniesz”,
– próbowałaś już wielu diet, ale w środku nadal czujesz chaos...

to nie jesteś sama.
I – co ważniejsze – nie jesteś „zepsuta”. Nie potrzebujesz więcej siły woli.
Potrzebujesz spojrzenia głębiej.

W mojej pracy łączę psychodietetykę, naturoterapię i metodę MHBB.
Nie daję gotowej diety — pomagam Ci odzyskać kontakt z ciałem, emocjami i spokojem.

Jeśli czujesz, że to o Tobie, napisz do mnie.
Zacznijmy od rozmowy – bez presji, bez ocen.

🤍

29/07/2025

18/07/2025

Zapraszam do rozmowy z Łukaszem na temat metody MHBB-metoda integrująca umysł, serce i cialo

Czy to możliwe, że nasze zdrowie zależy nie tylko od ciała, ale też od emocji, myśli i energii? 🧠💓🌀

MHBB (Mind–Heart–Body–Balance™) to metoda, która:
👉 łączy wiedzę z medycyny, psychologii, neurobiologii i duchowości
👉 pomaga wrócić do równowagi – holistycznie i konkretnie

W rozmowie mówię
🔹 Jak działa MHBB?
🔹 Dlaczego tak duży nacisk kładzie na człowieka, na jego równowagę ciała, emocji i ducha?
🔹 Dlaczego urzekła mnie ta metoda pracy?

Czy to dla Was ciekawe podejście? Macie pytania? A może ktoś miał okazję uczestniczyć w badaniu i chciałby podzielić się doswiadczeniem😀
Zostawcie komentarz – zróbmy z tego wartościową dyskusję!
👉https://youtu.be/9a2Y9L3UzVU?feature=shared👈

04/07/2025

Kolejna piękna przemiana rok czasu bez nadmiernego wysilku
-9kg
-6%tkanki tłuszczowej
-11 cm w talii 🎉💪❤️

30/06/2025

Metoda MHBB – czyli Mind–Heart–Body–Balance™, stworzona przez dra n. med. Krzysztofa Krupkę – to całościowe podejście do zdrowia, łączące umysł, serce i ciało. Oto główne założenia:

---

🌱 Co to jest MHBB?

To autorska metoda diagnostyczno-terapeutyczna, która bada i wspiera zdrowie, traktując umysł, emocje i ciało jako jedność .

Celem jest poszerzenie możliwości ciała i umysłu, wspierając zdrowie fizyczne i psychiczne oraz podnosząc jakość życia .

---

🔍 Z czym się to je?

1. Aktywacja samoleczenia – pomaga organizmowi się sam naprawiać.

2. Ochrona zasobów zdrowia – maksymalne wykorzystanie potencjału fizycznego i psychicznego.

3. Profilaktyka – zapobieganie problemom duchowym, emocjonalnym, fizycznym.

4. Budowanie świadomości – edukacja, samopoznanie, kontrola myśli i emocji.

Interesuje Cię połączenie ciała emocji i ducha? Napisz w dm📩 a ja opowiem o szczegółach ❤️

05/12/2023