Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 14:00 Wtorek 08:00 - 14:00 Środa 08:00 - 14:00

Klinika Mikrobiomu

Strona główna
Polska
Tychy
Klinika Mikrobiomu

Nazywam się Edyta, z zawodu jestem lekarzem, z pasji edukuję w zakresie wpływu mikrobiomu na zdrowie.

26/11/2025

Twój mikrobiom nie potrzebuje ideału. Potrzebuje jedynie, żebyś przestała robić 4 rzeczy.

Nie musisz zmieniać całego życia, żeby poprawić zdrowie jelit- wystarczy zacząć od podstaw.
Najprostsze nawyki mają największy wpływ na mikrobiom.
I niestety…
To właśnie te najprostsze robimy najczęściej źle.

Brak snu, jedzenie w biegu, zero błonnika i hektolitry słodkich napojów- to przepis na dysbiozę, osłabioną odporność, stany zapalne i problemy hormonalne.

Ale tu jest klucz:
mikrobiom reaguje bardzo szybko.
Czasem już kilka dni zmiany daje realną ulgę- mniej wzdęć, lepsze trawienie, więcej energii.

💬 Napisz w komentarzu: ZMIENIAM- jeśli zaczynasz swoją zmianę od dziś!

Zaobserwuj, aby zadbać o siebie → .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie → .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie → .mikrobiomu

Mikrobiom, zdrowie jelit, nawyki, zdrowie od środka, jedzenie w stresie, sen, ultra przetworzone, kobieta z misją, lekarz który tłumaczy

21/11/2025

Moja historia na kilku zdjęciach.
Od początku słuchałam swojej intuicji (i męża :D) i teraz jestem pewna, że jest najlepszym doradcą.

Cały czas się rozwijamy. Zaczynamy nowy rozdział. Zespół rośnie - dołącza Psycholożka.

Nie trać wiary w swoją intuicję!

Ściskam,
Edyta

17/11/2025

Wzdęcia nie są ‘normą’. Są informacją. Pytanie: czy wiesz, co próbują Ci przekazać?

Wzdęcia to jeden z najczęściej bagatelizowanych sygnałów ciała.
„Stres”, „taka uroda”, „kobiety tak mają” — słyszę to w gabinecie bez końca.
A prawda jest taka:
zdrowe jelita nie bolą, nie puchną i nie sygnalizują dyskomfortu po każdym posiłku.

Wzdęcia są często pierwszym symptomem:
- dysbiozy,
- nadmiernego wzrostu bakterii,
- słabej odporności,
- problemów z trawieniem,
- początku nieszczelności jelit.

Twoje ciało nie próbuje Cię denerwować.
Próbuje Cię ostrzec.

Im szybciej nauczysz się słuchać, tym łatwiej będzie wrócić do równowagi — bez ciągłego uczucia ciężkości, balonu i niepewności po posiłku.

💬 Napisz w komentarzu JELITA, jeśli ten temat dotyczy też Ciebie.

Zaobserwuj, aby zadbać o siebie → .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie → .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie → .mikrobiomu

Mikrobiom, zdrowie jelit, wzdęcia, dysbioza, jelita mówią, kobieta z misją, lekarz który tłumaczy, Klinika Mikrobiomu, Viscardi, Edyta Viscardi, zdrowie od środka, medycyna z duszą

15/10/2025

Twoje bakterie jelitowe nie są wybredne. Ale są wymagające.

To, co wrzucasz na talerz, ma ogromny wpływ na odporność, trawienie i samopoczucie.
Dla równowagi mikrobiomu nie potrzebujesz egzotycznych superfoods.
Wystarczą świadome wybory – i kilka sprawdzonych składników.

🔎 Sprawdź produkty, które karmią dobre bakterie i wspierają jelita od środka.
I koniecznie daj znać – które z nich jadasz regularnie? 👇

1. Produkty bogate w błonnik fermentujący (prebiotyki) → to „pokarm” dla dobrych bakterii.
Najlepsze źródła:
- cebula, czosnek, por
- szparagi, karczochy
- zielone banany
- płatki owsiane
- siemię lniane
- kasza gryczana, soczewica, ciecierzyca.

🥬 2. Warzywa i owoce (dużo, codziennie) → różnorodność błonnika = różnorodność mikrobiomu.
Szczególnie dobre:
- marchew, brokuły, cukinia, buraki
- jabłka, jagody, maliny, kiwi, granaty.

🧄 3. Naturalne antybakteryjne i modulujące składniki → pomagają ograniczyć patogeny i wspierają równowagę.
Warto jeść:
- czosnek, imbir, kurkuma
- goździki, oregano, cynamon
- zielona herbata, liście oliwne.

🧂 4. Kiszonki i sfermentowane produkty (probiotyki naturalne) → dostarczają żywych bakterii i wspierają kolonizację.
Najlepsze:
- kiszona kapusta, ogórki
- kimchi, miso, tempeh
- jogurt naturalny, kefir, kombucha (jeśli tolerujesz).

🧬 5. Polifenole – dla różnorodności bakterii → działają jak „nawóz” dla mikrobiomu.
Źródła:
- jagody, oliwa z oliwek, gorzka czekolada (min. 70%)
- orzechy, migdały, zioła (tymianek, rozmaryn)
- zielona herbata, czerwone winogrona.

🥣 6. Gotowane i ostudzone skrobie (skrobia oporna) → działa jak prebiotyk, świetna dla jelita grubego.
Dodaj do diety:
- ziemniaki gotowane i ostudzone
- ryż i kasza jaglana po schłodzeniu
- zielone banany, nasiona chia, płatki owsiane na zimno.

7. Bonus: Ogranicz to, co szkodzi bakteriom:
❌ cukier prosty
❌ ultra przetworzona żywność
❌ sztuczne słodziki.
Pamiętaj: bakterie karmią się tym, czym Ty. Wybieraj mądrze.

Chcesz więcej takich treści?
💬 Napisz w komentarzu: Dbam o swoje jelita!

----------

Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu

----------

Mikrobiom, medycyna z duszą, kobieta z misją, lekarz który tłumaczy, zdrowie jelit, Klinika Mikrobiomu, Viscardi, Edyta Viscardi, zdrowie od jelit, zdrowe jelita, flora jelitowa, diety prozdrowotne, zdrowie holistycznie, probiotyki, prebiotyki, jelitówka, nawyki żywieniowe

27/09/2025

Twoja odporność zaczyna się w jelitach – odkryj, jak ją wzmacniać świadomie 🛡️

Mam dla Ciebie coś wyjątkowego!

Mój nowy e-book „Odporność zaczyna się w jelitach. Odkryj, jak świadomie budować silną odporność dzięki mikrobiomowi” jest już dostępny ✨

W środku znajdziesz:
📖 praktyczne wskazówki oparte na latach pracy z pacjentami,
🥦 gotowe rozwiązania wspierające mikrobiom na co dzień,
💪 strategie krok po kroku, które realnie wzmacniają odporność.

To esencja wiedzy, którą normalnie przekazuję pacjentom w gabinecie – teraz dostępna dla Ciebie w formie e-booka.

👉 Skomentuj ten post słowem EBOOK, a otrzymasz bezpośredni link do pakietu e-book + bonusy w wiadomości prywatnej.
💌 Pamiętaj – ta oferta jest dostępna tylko przez 7 dni. Potem znika z oferty!

Działaj od razu i zacznij świadomie budować odporność od jelit 🛡️

----------

Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu

----------

Mikrobiom, medycyna z duszą, kobieta z misją, lekarz który tłumaczy, zdrowie jelit, Klinika Mikrobiomu, Viscardi, Edyta Viscardi, odporność, zdrowie od jelit, silna odporność, styl życia, zdrowe życie, zdrowe odżywianie, profilaktyka, zdrowie, świadome życie, odporność naturalnie, energia, jelita

13/09/2025

Ile razy spotkałaś się z radą, że na odporność wystarczy „łyknąć witaminę C” albo że kolejny suplement rozwiąże problem?
Albo z opinią, że częste infekcje to po prostu Twoja uroda?

To nieprawda. To mity, które odciągają Cię od potencjalnego źródła problemu – Twoich jelit.

❌ Mit 1: „Witamina C wystarczy.”
✔️ Prawda: Odporność zaczyna się w jelitach. To tam znajduje się ponad 70% komórek odpornościowych!

❌ Mit 2: „Suplementy rozwiązują problem.”
✔️ Prawda: Bez zdrowego mikrobiomu żaden suplement nie zadziała na dłużej. Najpierw musisz zadbać o fundamenty.

❌ Mit 3: „Częste infekcje są normalne.”
✔️ Prawda: Powtarzające się choroby to sygnał alarmowy, że Twój mikrobiom potrzebuje wsparcia – i jeśli go zignorujesz, problemy będą się pogłębiać.

💡 Właśnie dlatego już 25 września poprowadzę darmowy webinar, na którym obalę największe mity i pokażę Ci, jak naprawdę wzmocnić odporność od jelit – bez przypadkowych metod, za to krok po kroku, zgodnie z nauką i praktyką z mojego gabinetu.

👉 Jeśli masz dość mitów i chcesz w końcu podejść do odporności mądrze i skutecznie – ten webinar jest dla Ciebie.

🔽 Zapisz się – zostaw w komentarzu słowo ODPORNOŚĆ, a odeślę Ci link w prywatnej wiadomości.

----------

Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu

----------

Mikrobiom, medycyna z duszą, kobieta z misją, lekarz który tłumaczy, zdrowie jelit, Klinika Mikrobiomu, Viscardi, odporność, zdrowie, webinar, darmowy webinar, zdrowy styl życia, odporność naturalnie

11/09/2025

🦠 Czy wiesz, że aż 70% komórek odpornościowych dojrzewa się w jelitach?
To właśnie dlatego mówi się, że zdrowie zaczyna się w jelitach.

Na darmowym webinarze pokażę Ci:
✅ dlaczego jelita to „szkoła układu odpornościowego”,
✅ jak działa GALT – tkanka limfatyczna w jelitach,
✅ czemu stres, brak snu i przyrost grzybów niszczą odporność,
✅ jak możesz wzmocnić jelita i ochronić swoje zdrowie.

📅 Czwartek, 25 września | godz. 20:00
💻 Udział w webinarze jest całkowicie bezpłatny!

👉 Skomentuj ODPORNOŚĆ i zapisz się teraz, aby zarezerwować swoje miejsce.

----------

Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu

----------

Mikrobiom, medycyna z duszą, kobieta z misją, lekarz który tłumaczy, zdrowie jelit, Klinika Mikrobiomu, Viscardi, odporność, zdrowie, webinar, darmowy webinar, zdrowy styl życia, odporność naturalnie

05/09/2025

Twój mikrobiom to centrum dowodzenia Twojego zdrowia – od odporności, przez nastrój, po metabolizm.

Dlatego tak ważne jest, by codziennie wspierać go małymi krokami.
Dziś dzielę się moimi 5 codziennymi nawykami, które realnie zmieniły moje samopoczucie.

💬 Zostaw komentarz: Który z tych 5 nawyków masz w swoim życiu? A który chcesz wprowadzić?

----------

Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu

----------

Mikrobiom, medycyna z duszą, kobieta z misją, lekarz który tłumaczy, zdrowie jelit, Klinika Mikrobiomu, Viscardi, nawyki zdrowotne, zdrowie od środka, lekarz kobieta, jelita mają znaczenie, zdrowa dieta, probiotyki, prebiotyki, kiszonki, regeneracja, Edyta Viscardi, naturalne leczenie

03/06/2025

🫶ODZYSKAJ energię, zdrowy wygląd i dobre samopoczucie!
✍️Zapisz się na webinar za 0 zł i dowiedz się, jak odbudować mikrobiom, by:
✅czuć się lekko,
✅wyglądać promiennie,
✅mieć więcej siły na co dzień!
❓Ciągle czujesz zmęczenie i brak Ci energii, mimo, że śpisz wystarczająco długo?
❓Twoja skóra jest szara, trądzikowa, lub wygląda na „zmęczoną”. mimo że próbowałaś już wielu kosmetyków?
❓Masz problemy trawienne, wzdęcia, zaparcia lub nietolerancje pokarmowe, których nikt nie potrafi wytłumaczyć?
❓Czujesz, że Twój organizm potrzebuje „resetu”, ale nie wiesz od czego zacząć?
👉Jeśli na którekolwiek z powyższych pytań Twoja odpowiedź brzmi „TAK” - ten webinar jest dla Ciebie! Dowiesz się, jak odbudowa mikrobiomu może całkowicie odmienić Twoje zdrowie i wygląd.
💬Skomentuj: ENERGIA i zapisz się na darmowe szkolenie 11 czerwca o 19:00, na żywo!
-———
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
Zaobserwuj, aby zadbać o siebie ➟ .mikrobiomu
-———
Mikrobiom, medycyna z duszą, kobieta z misją, lekarz który tłumaczy, zdrowie jelit, problemy jelitowe, objawy jelitowe, zdrowie od jelit, jelita, edukacja zdrowotna, leczenie przyczyny, insta lekarz, Klinika Mikrobiomu, Viscardi, webinar, darmowe szkolenie, szkolenie za darmo

Adres

Armii Krajowej 101a
Tychy
43-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 14:00
Wtorek	08:00 - 14:00
Środa	08:00 - 14:00

Strona Internetowa

http://www.eviscardi.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klinika Mikrobiomu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Klinika Mikrobiomu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Tychy?

Udostępnij

Zaufaj lekarzowi!

Nazywam się Edyta Viscardi i jestem absolwentką Wydziału Lekarskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Pracę kliniczną łączę z pracą naukową. Jestem członkiem zarządu Polskiej Akademii Dietetyki i Mikroodżywiania. Stale rozwijam się zawodowo, zdobywając kolejne certyfikaty z zakresu najnowszych technik i produktów wykorzystywanych w medycynie zdrowia i terapii żywieniowej.

Swoich pacjentów uczę tego, jak dbać o zdrowie jelit, bo to z nich bierze się aż 80% odporności. Moją misją jest dzielenie się wiedzą, dlatego indywidualną praktykę chcę łączyć z edukowaniem szerokiego grona osób w kwestiach dotyczących zdrowia.

Dołącz do mnie i razem zacznijmy dbać o Twoje zdrowie!