Studio Jogi i Medycyny Chińskiej 4YourLife Tychy

18/08/2025

Czy wiesz, że napięcia w brzuchu mogą wpływać na Twoją postawę, emocje, trawienie… a nawet sen?

Dlatego w Studio 4yourlife w Tychach łączymy praktykę jogi z masażem wisceralnym, akupunkturą i bańkami.

To nie jest luksus – to holistyczna profilaktyka dla każdej kobiety, która chce:
✔️ rozluźnić ciało
✔️ uspokoić emocje
✔️ wspomóc układ trawienny i hormonalny

Zadzwoń i umów się na połączenie, które działa naprawdę głęboko.
📞 512 331 903

13/08/2025

Zapraszamy

09/08/2025

Dla wielu poranek zaczyna się od pośpiechu – szybka kawa, telefon, wiadomości, lista zadań…
Ale co by było, gdybyś choć raz w tygodniu zaczęła inaczej?

Zamiast stresu – spokojny oddech.
Zamiast spiętych barków – delikatne rozciąganie.
Zamiast gonitwy – kontakt ze sobą i łagodne przebudzenie ciała.

🌿 Poranek z Jogą w Studio 4yourlife to chwila tylko dla Ciebie.
To czas, kiedy świat jeszcze śpi, a Ty… łagodnie wchodzisz w dzień.

🧘‍♀️ Zapraszamy Cię we wtorki i czwartki o 6:30 rano.
Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy chęć, by zadbać o siebie zanim dzień się rozpędzi.

To 45 minut spokojnego ruchu, oddechu i obecności, które zostają z Tobą znacznie dłużej niż poranna kofeina.

📍 Tychy, ul. Barona 30, Studio 4yourlife
📞 Rezerwacje: 512 331 903

A Ty – jak dziś zaczęłaś swój dzień?

08/08/2025

Z wiekiem ciało potrzebuje czegoś więcej niż tylko ruchu. Potrzebuje uważności, oddechu i… troski.

Dlatego stworzyłyśmy w Tychach miejsce, w którym każda kobieta – niezależnie od wieku i kondycji – może poczuć się bezpiecznie.

Zajęcia prowadzone powoli, z tłumaczeniem, przestrzenią na pytania i Twoje tempo.
Bez oceniania. Bez wyścigu.

👉 Wygodne ubranie, mata (dostaniesz u nas) i chęć dania sobie chwili – tyle wystarczy.

📍 Studio jogi 4yourlife, ul. Barona 30

Czy to może być Twój pierwszy krok do lepszego samopoczucia?

07/08/2025

Czy wiedziałaś, że Joga Nidra bywa nazywana „jogicznym snem” – ale to coś więcej niż relaks?

To prowadzona praktyka, która wprowadza ciało w stan głębokiego odpoczynku, a umysł – w subtelny stan między jawą a snem.

🌿 W tym stanie mózg wchodzi w fale alfa i theta – to te same fale, które aktywują się w głębokiej medytacji i regenerującym śnie.

Regularna praktyka Jogi Nidra:
✔️ obniża poziom stresu i kortyzolu
✔️ poprawia jakość snu
✔️ wspiera układ nerwowy i odporność
✔️ pomaga w stanach lękowych, napięciach i wypaleniu

A najlepsze? Nie musisz nic robić. Kładziesz się na macie, słuchasz głosu… i odpływasz.

📞 Zapisz się dziś: 512 331 903

Czy słyszałaś wcześniej o Jodze Nidra?

06/08/2025

Czujesz, że Twoje ciało jest sztywne, masz bóle pleców albo po prostu dawno nic nie ćwiczyłaś?

👉 To nie jest powód, żeby zrezygnować z jogi. To właśnie powód, by… zacząć.

Joga w naszym Studio w Tychach to nie akrobatyka. To uważna praktyka – z empatią, spokojem i wsparciem.

Nieważne, ile masz lat, jaką masz kondycję i czy „dasz radę”. Tutaj nie ma tempa, rywalizacji ani presji.

Możesz zacząć łagodnie – od Jogi dla początkujących albo Jogi Nidra, gdzie… po prostu leżysz i odpoczywasz 🧘‍♀️

📍 Tychy, ul. Barona 30, pokój 411
📞 Zadzwoń: 512 331 903

❤️ A Ty – co powstrzymuje Cię przed pierwszym krokiem?

16/05/2025

Joga wpływa na poprawę równowagi i koordynacji – kluczowe u osób starszych.

Zabierz mamę, córkę albo sąsiadkę – joga to spokojne zajęcia dla każdego, niezależnie od wieku.

Instruktorka pokaże Ci wszystko od podstaw – nie potrzebujesz doświadczenia. Zakres ćwiczeń zawsze jest indywidualnie dopasowany do grupy.

✅ Idealne także dla osób 60+, z osteoporozą, nadciśnieniem czy zwyrodnieniami.

Na macie wszyscy jesteśmy równi – wiek, waga, doświadczenie nie mają znaczenia

📞 Zadzwoń i zarezerwuj miejsce – to Twoja chwila spokoju.

15/05/2025

Regeneracja to nie luksus – to fundament zdrowia. Joga pomaga wejść w stan głębokiego odprężenia już po 10 minutach relaksacji.

To idealny dzień, by zwolnić. Zadbaj o ciało i głowę – joga regeneracyjna to łagodna praktyka, często z poduszkami i wałkami, bez wysiłku.
Świetna propozycja także dla seniorów i osób w trakcie rekonwalescencji.

💆 Możesz połączyć zajęcia z masażem relaksacyjnym Gua- Sha
📩 Zapisz się przez wiadomość – miejsca ograniczone.

13/05/2025

Świadomy oddech i proste techniki relaksacyjne z jogi pomagają obniżyć poziom kortyzolu i wyciszyć układ nerwowy.

Dla zestresowanych, niewyspanych, przebodźcowanych. U nas uczysz się nie tylko pozycji, ale i… odpuszczania.
Zabierz matę i oddychaj – resztą zajmiemy się my.

📍 Kameralne grupy i spokojne tempo
📞 Zadzwoń lub napisz, pomożemy wybrać zajęcia
🎫 Możliwość pakietów łączonych z masażem lub terapią manualną

13/05/2025

Tu będziemy 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Będzie fantastycznie!

🟢Drodzy Klubowicze zapraszamy na kolejny spacer, tym razem po Paprocanach oraz piknik, który organizujemy przy okazji. Zapisy trwają do końca tygodnia.

🟢Tego dnia na boiskach do siatkówki i koszykówki na ternie Ośrodka Wypoczynkowego Paprocany odbywa się także Dzień Sportu, chętni mogą skorzystać w czasie wolnym, który przewidujemy.

ℹ️Projekt: „Tyska Transformacja – aktywna i nowoczesna siłą wszystkich pokoleń”
Finansowanie: Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027 (Fundusz na rzecz Sprawiedliwej Transformacji)
Priorytet: FESL.10.00 - Fundusze Europejskie na transformację
Działanie: FESL.10.24 - Włączenie społeczne - wzmocnienie procesu sprawiedliwej transformacji.

12/05/2025

Czy wiesz, że?
Wystarczy 2 razy w tygodniu praktykować jogę, by zauważyć większą elastyczność i mniejszy ból pleców – nawet po 60-tce!

Czujesz sztywność po weekendzie? Zafunduj swojemu ciału łagodny poranny rozruch. Joga dla początkujących w 4YourLife to spokojne tempo, ciepła atmosfera i prowadzenie krok po kroku – bez presji.

Nie musisz być wygimnastykowany – wystarczy, że przyjdziesz.

📍 Studio Jogi 4YourLife, Tychy – ul. Barona 30
🧘 Zapisy: przez wiadomość lub telefon 512 331 903
📅 Zadzwoń i zarezerwuj miejsce:
Sprawdź grafik : https://4yourlife.pl/joga-dla-poczatkujacych-w-tychach/

21/03/2025

✨ Odkryj głębię relaksu z Yoga Nidra ✨

Czy słyszałeś już o Yoga Nidra? To technika, która przenosi Cię w stan głębokiego relaksu, balansującego na granicy snu i czuwania. W zaledwie kilkadziesiąt minut możesz doświadczyć odprężenia porównywalnego do kilku godzin snu.

🌿 Czym jest Yoga Nidra? To coś więcej niż medytacja – to praktyka, która pozwala na regenerację na poziomie ciała, umysłu i ducha. W czasie sesji jesteś prowadzony przez kolejne etapy relaksacji, co pomaga uwolnić napięcia i stres, które gromadzimy każdego dnia.

🌟 Dlaczego warto zgłębić ten temat? Yoga Nidra to idealne narzędzie do regeneracji i odnalezienia wewnętrznego spokoju. Regularna praktyka może przynieść korzyści takie jak:

Poprawa jakości snu 💤
Redukcja stresu i niepokoju 💆‍♀️
Wzrost koncentracji i świadomości 🎯
Głębokie poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii 🧘‍♂️
Wkrótce dowiesz się więcej o tej wyjątkowej technice relaksacyjnej. Obserwuj, aby nie przegapić nowych informacji! 💚

Zapraszamy do gabinetu w Tychach
Barona 30🤍