Psycholog dzieci i młodzieży Katarzyna Janus

Psycholog dzieci i młodzieży Katarzyna Janus Pomagam dzieciom, młodzieży oraz ich rodzicom zrozumieć emocje i znaleźć swój kierunek 🍀

11/04/2026

Mała przypominajka! ❤️

Czasem rozmowę o emocjach z dzieckiem najłatwiej jest zacząć… od wspólnej zabawy. 😊Dlatego dziś mała polecajka dla rodzi...
05/03/2026

Czasem rozmowę o emocjach z dzieckiem najłatwiej jest zacząć… od wspólnej zabawy. 😊

Dlatego dziś mała polecajka dla rodziców przedszkolaków:
📚 „Feluś i Gucio poznają emocje”
🎲 „Feluś i Gucio grają w emocje”

To bardzo przyjazne materiały, które pomagają dzieciom:
• rozpoznawać i nazywać emocje
• zauważać, co czują inni
• rozmawiać o trudnych sytuacjach w spokojny i bezpieczny sposób

Jeśli macie w domu przedszkolaka, to bardzo polecam do wspólnego czytania i grania.

A może ktoś z Was już zna Felusia i Gucia? 🙂

05/03/2026

Dziś jest Dzień Doceniania❤️

Zatrzymaj się na chwilę.
Pomyśl o jednej rzeczy, osobie albo momencie, za który dziś możesz być wdzięczny.

Czasem to drobiazg:
rozmowa z kimś życzliwym,
spokojny poranek,
wiadomość od bliskiej osoby,
albo fakt, że mimo trudności wciąż jesteś tutaj.

Docenianie nie sprawia, że trudne rzeczy znikają.
Ale może pomóc nam zobaczyć, że obok nich wciąż istnieją też małe światła❤️

Napisz w komentarzu jedną rzecz, którą dziś doceniasz.
Może Twoje słowa staną się dla kogoś ważnym przypomnieniem.

”

23/02/2026

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją.

Depresja nie zawsze ma łzy.
Czasem ma uśmiech.
Czasem ma „wszystko w porządku”.
Czasem ma ciszę, której nikt nie słyszy.

W Fundacji Życie Warte Jest Rozmowy każdego dnia spotykamy osoby, które przez bardzo długi czas próbowały być „wystarczająco silne”. Takie, które nie chciały nikogo obciążać. Takie, które uwierzyły, że powinny sobie poradzić same.

Nie musisz radzić sobie sam/a.

Depresja to choroba. Nie słabość. Nie brak wdzięczności.
To stan, który potrafi odebrać energię, sens, nadzieję.

Jeśli dziś jest Ci ciężko – to wystarczający powód, żeby poprosić o pomoc.
Jeśli ktoś obok Ciebie milknie – to wystarczający powód, żeby zapytać: „Jak się czujesz?”

Rozmowa może nie rozwiąże wszystkiego.
Ale może być pierwszym światłem w bardzo ciemnym miejscu.

Dziś przypominamy:

Twoje życie warte jest troski.
Twoje życie warte jest wsparcia.
Twoje życie warte jest rozmowy.

Jeśli potrzebujesz – odezwij się. 💛 Link do kontaktu w pierwszym komentarzu.

Dziecięca złość często daje się nam dorosłym we znaki, a przecież to nic innego jak:🔥 naturalna emocja- każdy ją odczuwa...
17/02/2026

Dziecięca złość często daje się nam dorosłym we znaki, a przecież to nic innego jak:
🔥 naturalna emocja- każdy ją odczuwa
🔥 sposób komunikowania potrzeb, granic i frustracji
🔥 szansa, by uczyć dziecko regulacji i empatii

Co może pomóc, kiedy dziecięca złość „wybucha”?
💡 uważność i nazwanie emocji- „Widzę, że jesteś naprawdę zły…”
💡 bezpieczna przestrzeń na wyrażenie uczuć- nawet jeśli są głośne
💡 modelowanie spokoju- nasze reakcje uczą więcej niż słowa
💡 proste techniki regulacji- od oddechu, przez ruch, po chwilę przerwy

Złość nie jest „złą emocją”.
To sygnał, że dzieje się coś ważnego w sercu dziecka, a nasza obecność i wsparcie może mu w tym pomóc. 💛

📌 Jeśli szukasz narzędzi, jak towarzyszyć dziecku w trudnych emocjach i wspierać je w ich przeżywaniu, książka D. Huebnera "Co robić, gdy się złościsz" może być dobrym początkiem.

Miłość rodzica do dziecka jest pierwszą lekcją miłości, jaką dziecko dostaje od życia. Znalezione w czeluściach Internet...
14/02/2026

Miłość rodzica do dziecka jest pierwszą lekcją miłości, jaką dziecko dostaje od życia.

Znalezione w czeluściach Internetu.

03/02/2026

Luty to ważny miesiąc w rozmowie o zdrowiu psychicznym.
To właśnie wtedy obchodzimy Międzynarodowy Dzień Depresji 💙 choroby, która dotyka miliony osób, a wciąż bywa niezrozumiana, bagatelizowana lub ukrywana pod maską „wszystko jest w porządku”.
W tym miesiącu w naszym cyklu "Zdrowie w głowie" zatrzymujemy się przy plakacie, który w prosty, a jednocześnie poruszający sposób pokazuje, jak rozmawiać z osobą w depresji.
To jeden z tych materiałów, które nie tylko edukują, ale przede wszystkim uczą empatii — pokazując, jakie słowa wspierają, a jakie, nawet wypowiedziane w dobrej wierze, mogą ranić.
Ten plakat jest wyjątkowy, bo:
– normalizuje trudne emocje,
– przypomina, że depresja to choroba, a nie słabość,
– oddaje głos osobom, które często nie mają siły go zabrać,
– pokazuje, że obecność i uważność są ważniejsze niż dobre rady.

Jak widzicie, za oknem jest szaro, zimno i ponuro — tak często czują się osoby z depresją.
Nie zawsze możemy „rozchmurzyć” czyjś dzień jednym słowem, ale nasza obecność i uważność mogą być pierwszym promieniem słońca. ☀️
Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, co mówić, a czego unikać.
To temat, który dotyczy nas wszystkich — bez względu na wiek, doświadczenie czy rolę: rodzica, nauczyciela, przyjaciela czy współpracownika.
Przez cały miesiąc będziemy wam przybliżać temat depresji ale narazie... niech te plakaty idą w świat.
Niech wiszą, krążą, prowokują rozmowy i dają sygnał: to przestrzeń, w której można mówić o trudnościach.
🔗 https://drive.google.com/drive/folders/1wM5wHFQuUm1TAOfac53mIRXv9lrE0-6K
Bo rozmowa może nie rozwiąże wszystkiego —
ale bardzo często jest pierwszym krokiem do pomocy 💙
🎨Bartek Brosz - rysunki
🧠Miasto Gdańsk Fundacja Dbam o Mój Zasięg

Spokojnych, pełnych ciepła Świąt Bożego Narodzenia.Niech ten czas przyniesie nam wytchnienie i bliskość🎄
24/12/2025

Spokojnych, pełnych ciepła Świąt Bożego Narodzenia.
Niech ten czas przyniesie nam wytchnienie i bliskość🎄

Jakiś czas było tu cicho… ale czasem tak bywa- życie pisze swoje scenariusze, a zdrowie potrafi dać w kość i na dłuższą ...
21/12/2025

Jakiś czas było tu cicho… ale czasem tak bywa- życie pisze swoje scenariusze, a zdrowie potrafi dać w kość i na dłuższą chwilę zatrzymać.

Powolutku jednak wracam… i chcę się z Wami podzielić czymś dla mnie ważnym.

W listopadzie ukończyłam szkolenie z zakresu Dialogu Motywującego, a po zdaniu testu uzyskałam tytuł Praktyka Dialogu Motywującego. To oznacza, że do mojego warsztatu pracy dołącza nowe narzędzie, które planuję wykorzystywać szczególnie w pracy z nastolatkami- tam, gdzie zmiana, ambiwalencja i szukanie własnej drogi są codziennością.

Wiem też, że to dopiero początek. Przede mną dalsze szlifowanie umiejętności- poprzez literaturę, refleksję i przede wszystkim poprzez prawdziwe spotkania z drugim człowiekiem. Bo to właśnie relacja i rozmowa są tu kluczowe.

Cieszę się, że mogę znów być tu z Wami 🤍

Do zobaczenia częściej.

PS. Dziękuję Oldze Mrozowskiej i jej Akademia Dialogu Motywującego za ten cenny i rozwojowy czas 😊

Adres

Cyganerii 23/27
Tychy
43-100

Strona Internetowa

https://prowzrastam.pl/katarzyna-janus.php

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog dzieci i młodzieży Katarzyna Janus umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria