Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii Dominika Tomczyk - Maciejewska

22/05/2023

09/05/2023

Haluks to zniekształcenie palucha w stawie śródstopno – paliczkowym, czego efektem jest uwydatnienie po stronie przyśrodkowej głowy I kości śródstopia. Jest to najczęściej występująca deformacja w obrębie stopy. Typowymi objawami są dolegliwości bólowe w obrębie samego zniekształcenia, tkliwość uciskowa, młoteczkowate lub szponiaste ustawienie pozostałych palców, a także ich bolesność. Dodatkowo występuje mrowienie, pieczenie i drętwienie w obrębie grzbietowej części stopy, poprzez podrażnienie nerwu skórno grzbietowego przyśrodkowego, a także odciski modzele i problemy z doborem obuwia. Najczęstszą przyczyną powstawania Haluksów jest zaburzenie ustawienia kończyny dolnej w okolicy kolana (koślawość kolan) co znacząco wpływa na łuki stopy. Noszenie obuwia na wysokim obcasie z wąską częścią przednią, również znacząco przyczynia się do deformacji stopy, a także genetyka. Dodatni wywiad rodzinny stwierdza się u 58 -85% pacjentów. Dobrze prowadzona terapia manualna, wspomagana kinesiotapingiem i zaopatrzeniem ortopedycznym znacząco spowalnia proces deformacji stopy, jak również świetnie działa na łagodzenie dolegliwości bólowych.
Zapraszam na terapię manualną i kinesiotaping.

28/03/2023

Inwersyjne skręcenie stawu skokowego to jeden z najczęstszych urazów sportowych oraz wypadków w życiu codziennym. Skutki tych urazów są często bagatelizowane i niewystarczająco rehabilitowane co kończy się deficytem proprocepcji, który jest następstwem uszkodzenia struktur okołostawowych. Jednocześnie zwiększa to podatność na następne urazy i prowadzi do nawykowych skręceń stawu. W wyniku nagłego urazu, nawet do 50 % pacjentów odczuwa przewlekłe dolegliwości związane z niestabilnością stawu skokowego, a 78% z nich rozwija pourazowe zmiany zwyrodnieniowe. Ze względu na powszechność oraz dużą możliwość powikłań bardzo istotne jest przeprowadzenie zaplanowanej i kompleksowej fizjoterapii, umożliwiającej jak najszybszy powrót pacjenta do zdrowia. Czy ktoś z Was lub Waszych znajomych skręcił ostatnio kostkę? Udostępniając ten post uświadomisz innych jak ważna jest fizjoterapia po takiej kontuzji.

13/03/2023

Statystycznie kontuzji snowboardowych jest dwukrotnie więcej niż narciarskich co spowodowane jest większą częstotliwością upadków snowboardzistów w porównaniu do narciarzy. U narciarzy przeważają urazy kończy dolnych w okolicy kolana, natomiast typowymi i najczęstszymi urazami snowboardowymi są urazy kończyn górnych w okolicy nadgarstka. Najczęściej do uszkodzeń nadgarstka dochodzi w pozycji jego wyprostu i odwiedzenia na skutek podparcia ręką w trakcie upadku. Możliwości złamań w okolicy nadgarstka jest wiele. Najczęściej łamiemy kość łódeczkowatą. Złamania te są często trudne w diagnostyce, natomiast przeoczone grożą poważnymi konsekwencjami bólowymi, które uniemożliwiają funkcjonowanie w czynnościach dnia codziennego. Złamania mogą dotyczyć również kości trójgraniastej, księżycowatej, haczykowatej czy samej kości promieniowej. Innymi kontuzjami są zwichnięcia nadgarstka. W związku ze skomplikowana budowa i precyzyjną funkcją nadgarstka, bardzo ważne jest jak najszybsze wprowadzenie fizjoterapii po zdjęciu opatrunku gipsowego, aby umożliwić powrót do pełnej sprawności.
Proszę udostępnijcie ten post wszystkim Waszym znajomym, którzy w tym sezonie zimowym, doznali takich kontuzji. I zapraszam na rehabilitację 👋👋

07/03/2023

Wśród seniorów choroba zwyrodnieniowa stawów stanowi główną przyczynę doświadczania bólu i niepełnosprawności. Sposobem aby w niedalekiej przyszłości uniknąć interwencji chirurgicznej w leczeniu zmian zwyrodnieniowych stawów jest dobrze prowadzona aktywność fizyczna. Trening seniora nie polega na wykonywaniu intensywnych ćwiczeń siłowych. Jego głównym celem jest utrzymanie sprawności fizycznej w stopniu zadowalającym dla samego seniora. Przy doborze ćwiczeń największą uwagę zwraca się na ćwiczenia, które pomagają w wykonywaniu czynności dnia codziennego oraz zapewniają zachowanie samodzielności i niezależności. Nie ma żadnej granicy wiekowej, po przekroczeniu której trening fizyczny stałby się niewskazany lub niezdrowy. Mądrze zaplanowany i przeprowadzony trening na długo pozwala cieszyć się sprawnością i niezależnością. Trzeba pamiętać też, że ruchu nie zastąpi żaden lek, a zdrowie to nie tylko brak choroby, ale również dobre samopoczucie psychofizyczne.
Zapraszam wszystkich, którzy chcą "rozruszać" się na wiosnę 😊
☎ 600 017 083

07/12/2022

Sezon narciarski już niedługo! Aż 30% Polek i Polaków deklaruje, że jeździ na nartach lub snowboardzie. Czy wiesz, że w każdym sezonie zdarza się kilka tysięcy urazów, a około 50% z nich ma charakter co najmniej poważny? Znaczy to, że kończy się zabiegiem operacyjnym i długotrwałym leczeniem.
Przypominam, że sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Zapraszam na Trening Medyczny i przygotowanie do nart. Nie ryzykuj kontuzji i przygotuj się do sezonu razem ze mną.
☎ 600 017 083

24/10/2022

Mit podeszwowej ostrogi piętowej
Ból pięty może być spowodowany przez wiele chorób. Jednak w wielu przypadkach pacjenci borykają się z przewlekłym zapaleniem powięzi podeszwowej na skutek mikrouszkodzeń tej okolicy. Do zapalenia może przyczynić się również wzmożone napięcie mięśnia trójgłowego łydki.
Stopniowo nasilający się w czasie ból, w okolicy pięty, a także ból i sztywność, zwłaszcza rano, przy pierwszych krokach lub po dłuższym odpoczynku to typowe objawy zapalenia powięzi podeszwowej, których nie wywołuje kostna ostroga piętowa.
Obecność ostrogi piętowej stwierdza się u około połowy pacjentów z zapaleniem powięzi podeszwowej, a w wielu badaniach naukowych nie udowodniono wyraźnego związku występowania ostrogi piętowej, a zapaleniem powięzi podeszwowej. Badania wykazały również, że u 15% pacjentów, u których występuje ostroga piętowa, widoczna w obrazie RTG, nie daje ona żadnych objawów bólowych.
Leczenie przewlekłego zapalenia powięzi podeszwowej wymaga terapii manualnej, ćwiczeń rozciągających, plastrowania dynamicznego (kinesiology tapingu), a także noszenia wygodnego obuwia oraz unikania długiego stania na twardym podłożu.
Jeśli znacie kogoś kto ma podobny problem udostępnijcie mu ten post 😊

26/09/2022

W ten weekend szkoleniowy - stawy skroniowo - żuchwowe w roli głównej.
Drodzy Pacjenci, mam dla Was dużo nowych i równie skutecznych technik 😊. Z niektórymi z Was widzimy się już w tym tygodniu, nie mogę się doczekać.
Dajcie znać innym, że mogą sobie pomóc, przychodząc na terapię 😊
Udanego tygodnia i do zobaczenia w gabinecie👋

26/09/2022

Jeśli przez weekend „ćwiczyliście” fitness ogrodowy😉, a dziś bolą Was plecy i nie możecie się ruszyć to zapraszam na terapię.
Szybko coś zaradzimy!
☎️ 600 017 083

06/09/2022

Po przerwie wakacyjnej, intensywny weekend szkoleniowy z Reumatologią w osteopatii. Jak zwykle wysoki poziom i ogromna dawka wiedzy. Dr Victor CASTRO D.O. - NAJLEPSZY! 👌 🙏

05/08/2022

Klikanie, przeskakiwanie to nie jedyny objaw jaki może generować dysfunkcja stawu skroniowo- żuchwowego. Poprzez swoje anatomiczne korelacje dysfunkcje stawów skroniowo - żuchwowych mogą wpływać na bóle w okolicy uszu, promieniujące bóle głowy, przypominające migrenę, bóle zębów. Dodatkowo mogą występować dolegliwości bólowe podczas skrajnych ruchów – w trakcie szerokiego otwierania ust, ziewania, śpiewania lub gryzienia twardych pokarmów.
Przyczyn zaburzeń w stawie skroniowo-żuchwowym może być wiele, a u części pacjentów wręcz niemożliwe jest określenie konkretnego powodu. U osób młodych najczęstszymi przyczynami są stres powodujący nawykowe zgrzytanie zębami, złe nawyki (żucie gumy) i wady zgryzu ( skutkują nieprawidłowymi obciążeniami mięśni żucia, powodującymi ich wzmożone napięcie). Może zdarzyć się też tak, że dysfunkcja stawów skroniowo - żuchwowych będzie tylko skutkiem kompensacji innych napięć w ciele. U osób starszych jedną z częstszych przyczyn są nieuzupełnione braki międzyzębowe. Błahy dla pacjenta brak jednego zęba znacznie zmienia ustawienia i obciążenia zębów w zgryzie. W wyniku tego zmianom ulega codzienne funkcjonowanie stawów, a od tego już bardzo krótka droga do wystąpienia zaburzeń.

Jeśli macie dolegliwości bólowe stawów skroniowo - żuchwowych, zapraszam do gabinetu. Osteopatia ma wiele rozwiązań dla tego problemu 👋

05/07/2022

Zastój pokarmu
Czy wiecie, że kinesiotaping jest niezwykle pomocnym narzędziem w uwalnianiu piersi z zastoju pokarmu? W połączeniu z terapią manualną daje rewelacyjne efekty.
A pierwszym, natychmiastowo zauważalnym efektem jest odciążenie przepełnionej, ciężkiej piersi co zdecydowanie wpływa na komfort życia.
Poza pomocą doradcy laktacyjnego i położnej, pomoc możesz znaleźć u fizjoterapeuty.
Wiedziałaś, że możesz się zwrócić z tym do mnie?
Zapraszam do kontaktu
☎️ 600 017 083