WŚO: Warsztaty Świadomości Onkologicznej

27/06/2025

30/05/2025

👩🏻‍🦰 Chodź, opowiem Ci o WŚO

Wsparcie psychoonkologiczne w ramach WŚO: Warsztaty Świadomości Onkologicznej obejmuje:

🌿 rozmowy diagnozjące funkcjonowanie psychiczne uczestników, przystosowanie do choroby nowotworowej i umiejętności radzenia sobie w sytuacji długotrwałej choroby;

🌿 rozmowy z bliskimi osób z doświadczeniem choroby nowotworowej, których celem jest ocena funkcjonowania rodziny i jej zdolności radzenia sobie;

🌿 udzielanie wsparcia pacjentom i ich bliskim z wykorzystaniem elementów psychoterapii ;

🌿 wsparcie osób po zakończonym leczeniu onkologicznym;

🌿 wsparcie psychologa i psychoonkologa
dziecięcego;

🌿wsparcie dla par, w których jedna z osób choruje onkologicznie;

🌿 wsparcie w zakresie aktywności psychoseksualnej;

🌿 wsparcie psychologiczne dla osób chcących utrzymać płodność w okresie leczenia onkologicznego (oncofertility);

🌿 wsparcie w zakresie poprawy funkcjonowania
poznawczego (np. pamięci, koncentracji uwagi) u pacjentów po chemioterapii lub leczeniu
nowotworów mózgu;

🌿 wsparcie w charakterze oddziaływań prehabilitacyjnych
👉przygotowujących
do leczenia onkologicznego
👉w zakresie pomocy psychologicznej i wsparcia w eliminacji szkodliwych nałogów (palenia papierosów i nadużywania alkoholu).

Wsparcia psychoonkologicznego w ramach WŚO udzielają:
✅️Dorota Grabowska - psycholog, psychoonkolog
✅️ Sebastian A. Zdończyk
✅️ Aleksandra Gąsior - Psycholog, Psychoonkolog
✅️ Karolina Jezionek
✅️ Karolina Gorgol-Zaborniak
✅️ Katarzyna Milska-Musa
✅️ Julia Antonova
✅️ Beata Jakubowska - psycholog, psychoonkolog
✅️ Marianna Mehring-Steinborn
✅️ Agnieszka Lisiecka
✅️ Adela Matysiak
✅️ Anna Wyszadko

30/05/2025

👩🏻‍🦰 Chodź, opowiem Ci o WŚO

W ramach WŚO: Warsztaty Świadomości Onkologicznej prowadzimy wsparcie dietetyczne obejmujące:

🍍 wsparcie w zakresie właściwego odżywiania w trakcie choroby nowotworowej, podczas różnych form leczenia onkologicznego i po jego zakończeniu;

🍍 wsparcie w zakresie zmian zwyczajów żywieniowych;

🍍 porady w zakresie zdrowego odżywiania jako elementu profilaktyki chorób nowotworowych;

🍍wsparcie w charakterze oddziaływań prehabilitacyjnych przygotowujących do leczenia onkologicznego.

Porad żywieniowych udzielają:

🍎 Agnieszka Lisiecka
🍎 Beata Góralska
🍎 Michał Grabowski

30/05/2025

👩🏻‍🦰 Chodź, opowiem Ci o WŚO:

W ramach WŚO: Warsztaty Świadomości Onkologicznej oferujemy wsparcie w zakresie aktywności fizycznej:

🏃‍♂️ wsparcie w zakresie doboru właściwych, bezpiecznych form aktywności fizycznej na różnych etapach choroby / leczenia;

🏃‍♀️ motywowanie do podejmowania aktywności fizycznej i rehabilitacji;

🏃‍♂️ profilaktyka obrzęków;

🏃‍♀️ wsparcie w zakresie powrotu do optymalnej formy fizycznej po zakończonym leczeniu onkologicznym;

🏃‍♂️ wsparcie w charakterze oddziaływań prehabilitacyjnych przygotowujących do leczenia onkologicznego.

Konsultacji w zakresie bezpiecznej aktywności fizycznej udzielają:

🏀 Natalia Spychalska
🏀 Marzena Wojtowicz
🏀 Marta Sypuła

30/05/2025

👩🏻‍🦰 Chodź, opowiem Ci o WŚO

W ramach WŚO: Warsztaty Świadomości Onkologicznej proponujemy wsparcie logopedyczne obejmujące:

👅 ćwiczenia górnych dróg oddechowych, jamy ustnej i gardła w celu poprawy funkcji mowy i przełykania;

👅 profilaktykę obrzęków w obrębie głowy i szyi;

👅 wsparcie w charakterze oddziaływań prehabilitacyjnych– przygotowujących do leczenia onkologicznego.

Konsultacje logopedyczne są prowadzone przez Martę Sypułę.

30/05/2025

👩🏻‍🦰 Chodź, opowiem Ci o WŚO

W ramach WŚO: Warsztaty Świadomości Onkologicznej oferujemy wsparcie w powrocie do pracy obejmujące:

💼 aktywizację zawodową i społeczną osób, które ze względu na leczenie onkologiczne miały dłuższą przerwę w pracy;

💼 prewencję rentową;

💼 wsparcie rozwoju zawodowego osób z doświadczeniem choroby nowotworowej;

💼 wsparcie dla pacjentów chcących zmienić swoją dotychczasową profesję;

💼 wsparcie dla pacjentów prowadzących własne firmy oraz chcących założyć własną działalność gospodarczą;

💼 wsparcie dla bliskich, którzy mieli dłuższą przerwę w pracy w związku z opieką nad osobą chorującą onkologicznie.

Porad w zakresie aktywizacji zawodowej udzielają:

🖋 Marianna Mehring-Steinborn
🖋 Adela Matysiak
🖋 Beata Jakubowska - psycholog, psychoonkolog

06/05/2025

Koniec kwietnia przyniósł nam dobre wiadomości 😊

Jest nam niezwykle miło poinformować, że projekt WŚO: Warsztaty Świadomości Onkologicznej ponownie uzyskał dofinansowanie ze środków Samorządu Województwa Pomorskiego. 🙂
Dziękujemy za zaufanie⚘️.

Już w czerwcu rozpoczniemy kolejną turę konsultacji ze specjalistami w zakresie:

🌿 psychoonkologii,
🌿 żywienia,
🌿 fizjoterapii,
🌿 onkologopedii,
🌿 aktywizacji zawodowej.

Szczegóły już wkrótce.

To dziewiąta edycja Warsztatów Świadomosci Onkologicznej, druga realizowana wspólnie przez Pomorski Instytut Psychoonkologii i Polskie Towarzystwo Psychoonkologiczne.

06/05/2025

Już za 4 tygodnie rusza kolejna edycja WŚO: Warsztaty Świadomości Onkologicznej.

Chcemy przybliżyć Wam ideę tego projektu i podzielić się naszymi dotychczasowymi doświadczeniami w ramach cyklu postów:

👩🏻‍🦰 "Chodź, opowiem Ci o WŚO" 🙂

Dziś odpowiemy na często zadawane nam pytanie:

🧐 Skąd wzięła się nazwa Warsztaty Świadomości Onkologicznej?

W 2017 roku odbyło się spotkanie w Departamencie Zdrowia Urzędu Marszałkowskiego, w którym brały udział Pani Profesor Krystyna de Walden-Gałuszko ówczesna Prezes Polskie Towarzystwo Psychoonkologiczne i Dorota Grabowska wtedy koordynatorka Infolinia Onkologiczna PTPO.

Podczas tego spotkania zostały wyszczególnione 3 obszary współpracy PTPO z Samorządem Województwa Pomorskiego:

👉 Wsparcie psychoonkologiczne dla pacjentów i ich bliskich,
👉 Spotkania poświęcone profilaktyce chorób nowotworowych dla pracowników pomorskich zakładów pracy,
👉 Szkolenia dla personelu medycznego opiekującego się pacjentami onkologicznymi.

W 2017 roku pod wspólnym hasłem "BUDUJEMY ŚWIADOMOŚĆ ONKOLOGICZNĄ" powstał projekt obejmujący swoimi działaniami pacjentów wraz z rodzinami, medyków i pracowników z Pomorza.

Autorką projektu była Dorota wraz z zespołem, a całość wystartowała właśnie pod nazwą "Warsztaty Świadomości Onkologicznej".

Na przestrzeni lat formuła projektu się zmieniła, ale nazwa pozostała niezmienna 🙂

W tym roku WŚO - Warsztaty Świadomości Onkologicznej będą organizowane po raz 9.

17/03/2025

Dzisiaj o białku, tak ważnym dla chorych w okresie leczenia i rekonwalescencji.

🥚🥛🐟

➡️Dlaczego białko jest tak ważne w chorobie onkologicznej i źródła białka?

Białko jest drugim pod względem ilości składnikiem organizmu ( po wodzie ).
Jest głównym materiałem budulcowym komórek, wchodzi w skład wszystkich tkanek i narządów, jest niezbędne do budowy i utrzymania masy mięśniowej.
Ponadto białka wchodzą w skład wielu enzymów i hormonów zapewniając prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, odgrywają kluczową rolę w pracy układu odpornościowego zmniejszając podatność na zakażenia bakteryjne i wirusowe oraz inne czynniki chorobotwórcze.
Białka odgrywają kluczową rolę w transporcie tlenu (hemoglobina), niektórych witamin i składników mineralnych oraz leków.
Ponadto biorą udział w utrzymaniu bilansu wodnego oraz utrzymują właściwy odczyn płynów ustrojowych i treści przewodu pokarmowego. Odpowiednia ilość białka jest więc potrzebna, aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować.

Choroba nowotworowa zaburza funkcjonowanie wielu narządów i wielu procesów zachodzących w organizmie, dlatego też zapotrzebowanie na białko znacznie wzrasta w tym okresie.

Należy zadbać o to , aby codzienna dieta była bogata w odpowiednią ilość pełnowartościowego białka.

Zapotrzebowanie na białko w chorobie nowotworowej wynosi od 1,5 do 2 g / kg masy ciała / dzień to znaczy, że przykładowo osoba, która waży 70kg powinna spożywać między 105 a 140g białka na dobę.

Białka wchodzą w skład niemal wszystkich produktów żywnościowych, ale ich wartość odżywcza jest różna. Białko pełnowartościowe to przede wszystkim to w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale można je znaleźć również w produktach roślinnych.

Źródła białka:

1️⃣ Produkty zwierzęce:

✔️jaja,
✔️mięso ( w tym drób),
✔️ryby, mleko,
✔️produkty mleczne: ser, twaróg, jogurt naturalny, kefir, maślanka

❇️największą wartość odżywczą i strawność ma białko jaja kurzego ( w 100 g - 12,5 g białka),
❇️mięso chude zawiera więcej białka niż tłuste,
❇️ spośród produktów mlecznych najwięcej białka mają sery żółte ( ok. 27 g na 100 g produktu) i sery twarogowe ( od kilkunastu do 20 g na 100 g produktu), wyjątkowy jest parmezan, który ma nawet 41,5 g białka w 100 g.

2️⃣Produkty roślinne : najwyższą wartość odżywczą ma białko roślin strączkowych, w tym największą soja i ciecierzyca, a najmniejszą soczewica i groch

❇️dobrym sposobem na zwiększenie wartości biologicznej białka w posiłku, w skład którego wchodzą rośliny strączkowe jest łączenie ich z produktami zbożowymi, zwłaszcza z pszenicą, ponieważ białka obecne w tych produktach dopełniają się pod względem zawartości aminokwasów egzogennych, co w rezultacie znacznie zwiększa wykorzystanie spożytego białka,

❇️wśród produktów roślinnych na uwagę zasługuje komosa ryżowa - białko komosy ryżowej jako jedno z nielicznych białek roślinnych zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli takie, które nie są syntetyzowane w organizmie i muszą być dostarczane wraz z pożywieniem.

Należy pamiętać, że jeśli w diecie spożycie węglowodanów i tłuszczów, a przez to także kalorii, będzie zbyt małe, białko nie zostanie wykorzystane w celach budulcowych, ale jako źródło energii.

🥚🥛🐟

Autorka: Agnieszka Lisiecka - psycholog, psychoonkolog, psychodietetyk ☺️

WŚO: Warsztaty Świadomości Onkologicznej
Pomorski Instytut Psychoonkologii

08/10/2024

Druga odsłona naszego tegorocznego plakatu 🙂

26/09/2024

💙💛 Od ubiegłego roku w naszym zespole
jest JULIA ANTONOVA - psycholog, psychoonkolog.💛💙

W ramach Warsztatów Świadomosci Onkologicznej udziela wsparcia w języku ukraińskim i rosyjskim.

26/07/2024