26/10/2025
Praktycznie cały październik w moim gabinecie to były konsultacje związane z:
– pogorszeniem pracy jelit,
– nasileniem wzdęć, bólu brzucha, odbijania,
– podejrzeniem nawrotu SIBO,
– uczuciem ciężkości, gorszym trawieniem czy zmęczeniem po posiłkach.
I wiesz co? 🧠
To nie przypadek - badania pokazują, że okres jesienny naprawdę nie jest zbyt łaskawy dla naszych jelit.
Dlaczego tak się dzieje?
🍁 krótszy dzień = mniej słońca i witaminy D, która wpływa na odporność i mikrobiotę,
🥶 niższa temperatura = częściej sięgamy po cięższe potrawy, mniej się ruszamy,
😴 mniej snu i więcej stresu = zaburzenia osi jelita–mózg,
🍰 częstsze „comfort food” = więcej cukrów prostych, które mogą nasilać objawy.
Jeśli zauważasz u siebie pogorszenie samopoczucia, wzdęcia, uczucie pełności, bóle brzucha, to warto sprawdzić, co jest przyczyną - czy to tylko chwilowe rozregulowanie, czy np. nawrót SIBO, IMO lub inne zaburzenie trawienia.
🔍 Odhaczenie (czyli diagnostyka) pozwala zadziałać konkretnie i skutecznie - a nie „na czuja”.
Dzięki temu wiesz, co i jak leczyć, by poprawić swoje samopoczucie i wrócić do równowagi.
💬 A Ty? Też czujesz, że jesienią Twój układ pokarmowy działa gorzej?
