
24/07/2025
Latem łatwo zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu, a jego brak może prowadzić do osłabienia, zawrotów głowy, a nawet udaru cieplnego.
💡 Pamiętaj:
– Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie i pij regularnie.
– Zawsze miej przy sobie butelkę wody.
– Jeśli przebywasz na słońcu pij więcej niż zwykle.
– Unikaj słodzonych napojów i alkoholu, które działają odwadniająco.
– Dzieci, seniorzy i osoby chore są szczególnie narażone na odwodnienie – warto o nich zadbać!
Teraz jest dobry moment, żeby sięgnąć po wodę! 😉