Dilfe - odetchnij z końmi

03/07/2025

Żyjemy w świecie, który nie nauczył nas kontaktu ze sobą - bez oceny czy osądu - takie było pokolenie przed nami.

Za czesto też, gdy pojawia się problem - przechodzimy w działanie. Świat pedzi coraz szybciej i chce rozwiązań.

Niestety jeśli zbyt szybko przechodzimy w działanie nie zdążamy namierzyć rzeczywistych, głeboko tkwiacych potrzeb w nas samych i potrzeb otaczających nas ludzi.

Na szczęście wiemy z neurobiologii, że możemy w swoim przypadku zatrzymać ten pęd, nie przekazywać dalej schematów.
Choć wymaga to czasu i wytrwałości, dzięki temu, że nasze mózgi są neuroplastyczne, możemy na bazie doświadczeń budować nową jakość.

A czym jest wogóle kontakt z samym sobą???....
Takim pierszym punktem informacyjnym kiedy robi się trudno jest nasze CIAŁO. Ciało do nas mówi i możemy je usłyszeć i świadomie się regulować np. swoim oddechem.
Ciało mówi, ale często kiedy już jest bezradne, bo długo nie słuchamy jego głosów, odpowiada chorobą.

Kontakt ze sobą to również swiadomość własnych emocji i potrzeb; ich świadomość i branie za nie odpowiedzialności.

Jeśli potrafimy dać to sobie i mieć jasność w powyższych punktach - to wtedy jesteśmy
w stanie usłyszeć drugiego człowieka i nawiazać z nim kontakt...

Tego min. uczymy się/doświadczamy w przestrzeni Dilfe - odetchnij z końmi☘️

Ściskamy ciepło🤗

22/06/2025

Miniony weekend zakończył moją barwną, emocjonującą i pouczającą na wielu poziomach podróż na kierunku Fotografia w terapii i rozwoju osobistym na Akademii Górnośląskiej w Katowicach.

Przez ten rok miałam mozliwość poznać i uczyć się od niezwykłych ludzi - ludzi, którzy patrzą głeboko, wnikliwie, ale i otaczają się wzajemnym szacunkiem, wsparciem i życzliwością.

Rok wspólnych zjazdów opieczętowany został obroną prac dyplomowych domykając w pewnym sensie procesy rozwojowe, ale każdy czuł, ze to dopiero początek! (ku pamięci publikuje relacje z mojej prezentacji - jednej z technik fototerapeutcznych - fotodziennika - ah co to były za emocje🥰).

Poznanie technik fototerapeutcznych to jedno, ale zobaczenie jak różnorodnie zostały wykorzystane w praktyce to dopiero zbiór doświadczeń, z którego można czerpać inspiracje zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym.

Programy rozwojowe Dilfe - odetchnij z końmi już od roku ubogacane są o pracę z fotografią terapeutyczną jednak przed nami nowy głębszy wymiar, który z pełną świadomością dobrodziejstwa jakie niesie praca z OBRAZEM wprowadzam z wielką przyjemnością i pasją już na stałe.

Do zobaczenia w naszej przestrzeni🖐😘

Na program w lipcu pozostało jedno miejsce (jeśli zabraknie miejsc prosze o wpis na listę rezerwową), a już niedlugo na stronie pojawią się kolejne wydarzenia (jeśli chcesz być pierwszy/a z nowościami subskrybuj naszą stronę:
https://www.dilfe-konie.com/kontakt
,a dostaniesz mailem powiadomienie o tym, jakie wydarzenie się zbliża.)

Do tego czasu można zapisywać sie na sesje indywidualne i w parach (tu dogadujemy terminy na bieżaco).

Miłej niedzieli Wam wszystkim...Delektujcie się latem, słońcem i łapcie każde drobne zachwyty, które niesie dzień☘️🐎🌷

27/05/2025

Czy marzenia się spełniają?
Rzadko w takim wydaniu jak je sobie pierwotnie wyobrażamy.
Czy warto marzyć?
TAK - TAK - TAK😀
Po co więc mieć w głowie dobre wizje?
- Bo stawiamy sobie cele, bo daje nam to energię do działania, bo chce nam się wstawać z łóżka.

Myśl więc o dobrym "JUTRO" - nie przegapiając zarazem tego, co dobrego wydarza się "DZISIAJ"🐎☘️

Nasze wspólne sesje 1:1 i warsztaty pomagają ustalać, ktore cele są realne do osiągnięcia i jak postawić pierwszy krok💪

Pozdrawiamy w to piekne majowe popołudnie🖐🤎

20/05/2025

12/05/2025

Rozwój osobisty to pojecie tak długie i szerokie, że planeta nie pomieści definicji.

Ale chcąc iść do przodu i zyskiwać samoświadomość podnoszacą jakość naszego życia warto nabywać różne praktyczne umiejętności czy kompetencje miękkie oraz stawiać sobie osiągalne cele.

Jedną z takich stref jest samoswiadomość własnych myśli; świadomość, że nie jesteśmy swoimi myślami i że możemy je kontrolować, przekierunkowywać na właściwe tory.

Wiecej w nowym poście na blogu
Zapraszam do zerknięcia (link w komentarzu)

PS.
Praca z niesprzyjajacymi myślami to jeden z obszarów sesji rozwojowych z końmi i fotografią 🙂☘️

01/05/2025

Dobrze wykorzystany wolny czas - doswiadczenia zabierane do swojej codzienności...

27/04/2025

W ramach profilaktyki - dbaj o zdrowie psychiczne zanim pojawi się GŁAZ, którego Twój uklad nerwowy nie bedzie już w stanie udźwignąć (nie mam tu na myśli traum czy PTSD zaistnialych w wyniku zdarzeń nagłych, losowych tylko długotwały stres wynikający ze stylu życia i nie słuchania alarmujących sygnałów, które dostajemy np. od ciała).
Buduj odporność i zasoby, z których będziesz czerpać w razie "w" pomieszczając zarówno w ciele jak i w głowie zmiany i wyzwania przed jakimi stawia nas życie.

Buduj jednak NIE tak, by Twoja droga rozwojowa była kolejnym narzędziem kontroli - tym razem próby kontroli tego, co ewentualnie miałoby się wydarzyć, ale TAK - by w razie czego kontrolować SIEBIE i SWOJE reakcje wobec tego, co już się wydarza w zastałej rzeczywistości, w chwili bieżącej (tu się kłania nauka zarzadzania emocjami, praca nad myślami i przekonaniami i wiele innych narzedzi rozwojowych/umiejętności, które możemy nabywać).

Taka postawa umożliwia realne podejście do świata nie ograbiając nas jednocześnie z autentycznosci, spontanicznosci i lekkości.

Zapraszam na sesje indywidualne i/lub w parach, w których uczestnik stawia sobie konkretne cele rozwojowe, a potem przygląda się sobie jak może do nich dążyć.
Głebie takiej pracy umożliwia obecność koni i fotografii.

Pięknie dziękuję za nasze soboty rozwojowe takie jak wczoraj.

22/04/2025

Zapraszam do wysłuchania (i/lub obejrzenia) poruszającej rozmowy, którą miałam możliwość przeprowadzić z Joanną Szelugą - psycholog, która od wielu lat w swojej pracy zawodowej wykorzystuje terapeutyczną moc fotografii.
Może jakaś omawiana przez nas forma wsparcia siebie będzie bliska właśnie Tobie?...
A rozmawiamy min.:
* jak wspierająca może być galeria zdjęć we własnym telefonie
* czy trzeba być profesjonalym fotografem, aby zdjęcie miało moc oddziaływania
* jak może budować naszą odporność trening uważności
* o spacerach PORUSZONYCH, które nas regulują i mogą być nośnikiem ważnych informacji dla nas samych
* jak mieć kontakt z nieprzyjemnymi emocjami, aby nas nie zalewały
* jak niekiedy może nas wspierać podejście "compassion", gdy pojawia się potrzeba zaangażowania, aby zminimalizować cierpienie
oraz jak wspiera nas w życiu podejście "i" zamiast "albo", dzięki któremu uczymy się pomieszczać to, co trudne i jednocześnie celebrować życie i to, co piękne🩷
Miłego odbioru🖐☘️

link w komentarzu

22/03/2025

Dzisiaj praca rozwojowa w grupie terapeutek zajęciowych.
Rozpoczynająca się wiosna i słońce za oknami sprzyjało wytyczaniu sobie celów i poszukiwaniu dróg do ich realizacji.
W głebszym spojrzeniu na siebie pomagała praca z obrazem (a dokładnie z wcześniej przygotowanymi przeze mnie kartami pracy).

I płyneło..., żywo, spontanicznie, zaopiekowane min. poprzez uświadomienie sobie już istniejących zasobów - po dotarcie do choćby małego kroczku, który można postawić już dzisiaj w drodze ku lepszemu...

Dziękuję za dziś🩷

24/02/2025

Nasza miejscówka warsztatowa zamieniła się chwilowo w "plan filmowy" łącząc terapię zajeciową, filmoterapię oraz kojacą obecność koni w jednym.

Była moc, energia i mnóstwo radosci - wszystko za sprawą uczestników Warsztat Terapii Zajęciowej w Krapkowicach oraz Warsztat Terapii Zajęciowej Bonifratrów w Prudniku 💪👍🐎🤸‍♀️

Dziękujemy za wspólny czas i zapraszamy częściej.

Przy okazji otwarcia nowego sezonu pozdrawiamy wszystkich naszych gości, którzy już u nas byli oraz tych, którzy jeszcze zawitają na warsztaty i nie tylko😘🤗🌸

08/11/2024

Kochani,
zdarza się czasami, że podczas sesji otwarcie mówię, że według mnie jakiś problem/cel z którym się zwracacie wymaga konsultacji z lekarzem lub psychoterapeutą (czasami nie da się tego ocenić zanim się spotkamy, a wychodzi to w trakcie spotkania).
Oczywiście jeśli jesteście w trakcie terapii lub leczenia farmakologicznego (i po konsultacji z kimś kto Was prowadzi w leczeniu) możemy równolegle pracować razem nad niektorymi obszarami, wzmacniając Waszą pracę nad zdrowiem psychicznym i poprawiając dobrostan i rózne kompetencje.

Jeśli potrzebujecie fachowej pomocy i szukacie jej na NFZ to odsyłam na przykład do Centrów Zdrowia Psychicznego.
W naszej okolicy jest to Annagórskie Centrum Zdrowia Psychicznego i ma swoje placówki w Krapkowicach i Strzelcach Opolskich.

W takim Centrum witają Was w punkcie konsultacyjnym Panie Psycholog, które po wstepnym wywiadzie kierują dalej do odpowiedniego specjalisty.
Możecie się tam również zwrócić o pomoc dla kogoś z Waszych bliskich.

W komentarzu link z listą pozostałych miejsc.