Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim (2025)

25/06/2025

🌞 Letnia apteczka – co warto zabrać na wakacje? 🧳

Wakacje to czas odpoczynku, ale nawet w najpiękniejszych miejscach może zdarzyć się drobna dolegliwość. Dlatego dobrze zaopatrzona apteczka podróżna to podstawa bezpiecznego wyjazdu – niezależnie od tego, czy spędzasz lato w górach, nad morzem czy w ogrodzie.

Co warto mieć pod ręką?
🩹 Podstawowe środki opatrunkowe: plastry, jałowe gaziki, bandaż, opaska elastyczna
💊 Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe
🦟 Preparaty na ukąszenia i środki odstraszające owady
😷 Leki na biegunkę, węgiel aktywowany, elektrolity
🌡️ Termometr i środek odkażający do rąk
🧴 Krem z filtrem UV oraz środek na oparzenia słoneczne
🚗 Leki przyjmowane na stałe – zabierz odpowiednią ilość na cały pobyt!

W razie wątpliwości zapytaj swojego lekarza rodzinnego lub pielęgniarkę POZ, co jeszcze powinna zawierać Twoja apteczka – zwłaszcza jeśli wyjeżdżasz z dzieckiem, seniorem lub masz choroby przewlekłe.

Dbaj o zdrowie – nawet w podróży!

📍 Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim
📞 Rejestracja: 76 858 28 25

17/06/2025

☀️ Bezpieczne wakacje – zadbaj o zdrowie w czasie letniego wypoczynku!

Lato to czas relaksu, podróży i aktywności na świeżym powietrzu. Pamiętaj jednak, że zdrowie jest najważniejsze – niezależnie od miejsca i planów! Oto kilka sprawdzonych wskazówek od zespołu naszego ośrodka zdrowia:

✅ Chroń skórę przed słońcem – stosuj kremy z filtrem UV 30+ i noś nakrycie głowy. Unikaj długiego przebywania na słońcu w godzinach 11:00–15:00.

✅ Pij dużo wody – latem łatwo o odwodnienie, zwłaszcza podczas upałów i aktywności fizycznej. Minimum 2 litry wody dziennie to podstawa!

✅ Zadbaj o apteczkę podróżną – zabierz ze sobą leki przyjmowane na stałe, środki przeciwbólowe, przeciwalergiczne, preparaty na oparzenia i środki odkażające.

✅ Uważaj na owady – stosuj repelenty, noś lekką odzież zakrywającą ciało w lesie lub nad wodą. Po ukąszeniu obserwuj miejsce ugryzienia.

✅ Dbaj o higienę żywności i rąk – to najlepsza profilaktyka zatruć pokarmowych w podróży.

✅ Sprawdź ważność szczepień – przed wyjazdem za granicę warto skonsultować się z lekarzem w sprawie ewentualnych szczepień dodatkowych.

✅ Dostosuj aktywność do swojego stanu zdrowia – upały to nie najlepszy czas na forsowny wysiłek. Wybieraj spacery, basen lub rower w chłodniejszych porach dnia.

Pamiętaj – lepiej zapobiegać niż leczyć! W razie potrzeby zawsze możesz skontaktować się z naszą placówką.

📍 Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim
📞 Rejestracja: 76 858 28 25

09/06/2025

🩺 "Moje Zdrowie" – Bilans zdrowia osoby dorosłej już w naszej placówce!

Zadbaj o siebie tak, jak dbasz o swoich najbliższych – od teraz możesz skorzystać z bezpłatnego bilansu zdrowia dla dorosłych, dostępnego w naszej przychodni.

👉 Program skierowany jest do wszystkich osób powyżej 20. roku życia i ma na celu wczesne wykrywanie chorób oraz zachęcanie do regularnych badań profilaktycznych.

✅ Wystarczy wypełnić krótką ankietę zdrowotną – online (przez Internetowe Konto Pacjenta lub aplikację Moje IKP) albo bezpośrednio w naszej rejestracji.

📋 Na podstawie odpowiedzi otrzymasz skierowanie na pakiet badań diagnostycznych, które pomogą ocenić Twój stan zdrowia.

🗓 Po badaniach zaprosimy Cię na spotkanie z lekarzem lub pielęgniarką, podczas którego zostanie omówiony Twój Indywidualny Plan Zdrowotny.

📅 Program zastępuje wcześniejszą "Profilaktykę 40+" i jest dostępny:
- dla osób w wieku 20–49 lat – raz na 5 lat,
- dla osób 50+ – raz na 3 lata.

W ramach podstawowego pakietu badań morfologia krwi, glukoza, kreatynina, lipidogram, TSH, badanie ogólne moczu. Zakres rozszerzony zależy od wieku i wyników ankiety.

Masz pytania? Zapraszamy do kontaktu!
📍 Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim
📞 Rejestracja: 76 858 03 28

26/05/2025

🌷 Z okazji Dnia Matki 🌷

Drogie Mamy,
z całego serca życzymy Wam dużo zdrowia, siły i codziennej radości. Niech każdy dzień przynosi Wam dumę z bycia Mamą, a uśmiechy dzieci niech będą największą nagrodą za Waszą troskę, cierpliwość i miłość.

Dziękujemy, że jesteście – niezastąpione, czułe, pełne dobra.

Życzymy Wam, abyście zawsze miały czas także dla siebie – na odpoczynek, zdrowie i spełnianie własnych marzeń.

Z wyrazami szacunku i wdzięczności
Zespół Ośrodka Zdrowia w Tyńcu Legnickim

12/05/2025

🌼 12 maja – Międzynarodowy Dzień Pielęgniarek i Położnych 🌼

Dziś z ogromnym szacunkiem i wdzięcznością kierujemy słowa uznania do wszystkich Pielęgniarek, Pielęgniarzy i Położnych – osób, które każdego dnia z empatią, troską i profesjonalizmem opiekują się pacjentami.

To właśnie oni są przy chorych w najtrudniejszych momentach, wspierają, dodają otuchy i służą pomocą – z cierpliwością, zaangażowaniem i wielkim sercem. 💙

Dziękujemy za Waszą codzienną pracę, poświęcenie i niezastąpioną rolę w systemie ochrony zdrowia. Życzymy Wam siły, zdrowia, satysfakcji z pracy oraz wielu powodów do uśmiechu – nie tylko dziś, ale przez cały rok!

Zespół Ośrodka Zdrowia w Tyńcu Legnickim

06/05/2025

🦷 Jak zadbać o zdrowe zęby swojego dziecka?

Zęby mleczne to podstawa, na której opiera się zdrowie zębów stałych. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o nie już od pierwszych miesięcy życia malucha. Profilaktyka próchnicy to klucz do zdrowego uśmiechu na długie lata.

Co warto wiedzieć o profilaktyce próchnicy u dzieci?
✔️ Regularne wizyty u stomatologa – pierwsza wizyta powinna odbyć się tuż po pojawieniu się pierwszych zębów, najczęściej między 6. a 12. miesiącem życia. Wczesne wizyty pozwalają na wykrycie ewentualnych problemów i edukację rodziców.
✔️ Codzienne szczotkowanie – zęby dziecka należy szczotkować dwa razy dziennie, używając pasty odpowiedniej do wieku i szczoteczki z małą główką.
✔️ Unikanie słodkich napojów i przekąsek – częste picie słodkich napojów oraz podjadanie sprzyja rozwojowi próchnicy, dlatego należy stawiać na wodę i zdrowe przekąski.
✔️ Fluoryzacja – zabiegi fluoryzacji pomagają wzmocnić szkliwo i zapobiegać próchnicy.

👉 Regularne kontrole stomatologiczne to inwestycja w zdrowie i piękny uśmiech na całe życie. Im wcześniej zaczniesz dbać o zęby swojego dziecka, tym łatwiej będzie uniknąć problemów w przyszłości.

📍 Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim
📞 Rejestracja: 76 858 03 28

30/04/2025

🤰 Pierwsza wizyta u ginekologa w ciąży – co warto wiedzieć?

Jeśli test ciążowy potwierdził Twoje przypuszczenia – gratulacje! Teraz czas na najważniejszy krok: pierwszą wizytę u ginekologa. To nie tylko potwierdzenie ciąży, ale także początek świadomej opieki nad zdrowiem swoim i dziecka.

👩‍⚕️ Na pierwszej wizycie lekarz:
✔️ potwierdzi ciążę,
✔️ określi wiek ciąży i przewidywany termin porodu,
✔️ zleci podstawowe badania (m.in. morfologia, badanie moczu, grupa krwi, przeciwciała, TSH, HIV, HCV, toksoplazmoza, różyczka),
✔️ założy kartę ciąży i wyjaśni dalsze etapy opieki,
✔️ odpowie na Twoje pytania i rozwieje wątpliwości.

👉 Warto przygotować wcześniej listę pytań – o dietę, aktywność, suplementację czy objawy, które mogą niepokoić. Pamiętaj – nie ma głupich pytań, a dobra komunikacja z lekarzem to podstawa spokojnej ciąży.

📍 Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim
📞 Rejestracja: 76 858 03 28

23/04/2025

Dlaczego regularne wizyty u pediatry są tak ważne? 👶

Dzieci rosną i rozwijają się bardzo szybko – dlatego tak istotne są systematyczne kontrole u pediatry. To nie tylko czas na leczenie infekcji, ale przede wszystkim na profilaktykę, czyli zapobieganie poważniejszym problemom zdrowotnym w przyszłości.

Podczas wizyt kontrolnych pediatra:
✅ ocenia rozwój fizyczny i psychoruchowy dziecka,
✅ sprawdza wzrost, wagę i ciśnienie,
✅ monitoruje kalendarz szczepień,
✅ wcześnie wykrywa ewentualne nieprawidłowości.

Dzięki regularnym kontrolom można zauważyć objawy chorób na bardzo wczesnym etapie – zanim staną się poważnym zagrożeniem dla zdrowia dziecka. To również dobry moment na rozmowę o diecie, aktywności i codziennej pielęgnacji malucha.

📞 Umów dziecko na wizytę – zadbaj o jego zdrowie już dziś!
Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim
Rejestracja: 76 858 03 28

19/04/2025

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Państwu przede wszystkim zdrowia – tego codziennego i tego na długie lata. 💚

Niech ten wyjątkowy czas stanie się chwilą wytchnienia, refleksji i prawdziwego spokoju – spędzoną w gronie bliskich, w atmosferze serdeczności i wzajemnej troski.

Życzymy również dużo radości płynącej z małych rzeczy, nadziei na lepsze jutro i energii, jaką niesie ze sobą wiosna. Niech każda świąteczna chwila niesie ze sobą ciepło, które zostanie z Państwem na dłużej.

Dziękujemy, że jesteście z nami – to dla nas zaszczyt towarzyszyć Państwu w trosce o zdrowie.

Z serdecznymi życzeniami
Dyrekcja i Zespół Ośrodka Zdrowia w Tyńcu Legnickim

15/04/2025

‼️ 21 kwietnia – poniedziałek wielkanocny – Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim będzie nieczynny ‼️

Informujemy, że w związku z drugim dniem Świąt Wielkanocnych, nasz ośrodek będzie w tym dniu zamknięty. Prosimy o uwzględnienie tej przerwy w pracy placówki przy planowaniu wizyt oraz kontaktu z rejestracją.

Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim
📍 Tyniec Legnicki 54
📞 Rejestracja: 76 858 03 28

09/04/2025

Wróć do pełnej sprawności dzięki naszej rehabilitacji! 💆‍♀️

Ból pleców? Napięcie mięśni? Kontuzja, która utrudnia codzienne funkcjonowanie? Nasza poradnia rehabilitacyjna oferuje szeroki wachlarz zabiegów, które pomogą Ci wrócić do formy, złagodzić ból i poprawić jakość życia.

Nasze zabiegi to skuteczne metody rehabilitacji, które wspierają regenerację organizmu, redukują ból i pomagają odzyskać sprawność fizyczną:
⚡ Elektroterapia – leczenie prądem w celu łagodzenia bólu i regeneracji tkanek
💡 Laseroterapia – redukcja bólu i stanów zapalnych
☀️ Światłolecznictwo (Sollux) – terapia ciepłem dla poprawy ukrwienia i rozluźnienia mięśni
🔊 Ultradźwięki – regeneracja tkanek i zmniejszenie stanów zapalnych
🧲 Magnetoterapia – przyspieszenie gojenia i redukcja bólu
❄️ Krioterapia miejscowa – leczenie zimnem, zmniejszenie bólu i obrzęków
💆‍♂️ Masaż leczniczy i relaksacyjny – odprężenie i poprawa krążenia
💧 Drenaż limfatyczny – wspomaganie krążenia limfy, redukcja obrzęków
🎗️ Kinesiotaping – wsparcie mięśni i stawów poprzez elastyczne plastry
🏋️ Ćwiczenia rehabilitacyjne – indywidualnie dobrany plan ćwiczeń
🎯 Terapia punktów spustowych – skuteczne uwalnianie napięć mięśniowych
🕸️ Terapia powięziowa – poprawa ruchomości i elastyczności tkanek

Nasza rehabilitacja to kompleksowe podejście do zdrowia i komfortu pacjentów. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z bólem kręgosłupa, napięciem mięśni czy kontuzją – pomożemy Ci wrócić do pełnej sprawności!

Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim
📍 Tyniec Legnicki 54
📞 Rejestracja: 76 858 03 28

Nie czekaj, daj swojemu ciału to, czego potrzebuje! 💙

26/03/2025

🦷 Zadbaj o swój uśmiech w naszej poradni stomatologicznej!

Zdrowe zęby to nie tylko piękny uśmiech, ale przede wszystkim komfort i dobre samopoczucie. W naszej poradni stomatologicznej oferujemy kompleksową opiekę dla dzieci i dorosłych, dbając o zdrowie Twojej jamy ustnej!

👩‍⚕️ Nasz zespół stomatologiczny:
Aleksandra Barańska – stomatolog
Karolina Borowiec – asystentka stomatologiczna

Zakres usług:
🦷 Stomatologia zachowawcza – profilaktyka próchnicy oraz leczenie ubytków
📸 Przegląd stomatologiczny + RTG
✨ Usuwanie kamienia nazębnego
👧 Pedodoncja – leczenie zębów u dzieci

🔎 Pełna oferta usług dostępna jest w gabinecie.

Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim
📍 Tyniec Legnicki 54
📞 Rejestracja: 76 858 03 28

Nie czekaj, zadbaj o zdrowie swoich zębów! 🦷💙

Monday	07:00 - 18:00
Tuesday	07:00 - 18:00
Wednesday	07:00 - 18:00
Thursday	07:00 - 18:00
Friday	07:00 - 18:00

Ośrodek Zdrowia w Tyńcu Legnickim

25/06/2025

17/06/2025

09/06/2025

26/05/2025

12/05/2025

06/05/2025

30/04/2025

23/04/2025

19/04/2025

15/04/2025

09/04/2025

26/03/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share