Sanum - Gabinet Masażu i Rehabilitacji

08/10/2019

08/10/2019

04/04/2016

Zawitała wiosna! Wyjdźmy do parku i weźmy głęboki wdech :D UŚWIADOM SOBIE, ŻE… ODDYCHASZ.
Wzięcie kilku wdechów i wydechów jest pierwszym krokiem do świadomego oddychania. Ważne, by oddychać w sposób naturalny, obserwując sam proces wdychania i wydychania powietrza.

SŁUCHAJ ODDECHU.
Usiądź, połóż obie dłonie na brzuchu i skoncentruj się na oddychaniu. Czujesz jak ogarnia cię spokój?

ODBLOKUJ NOS.
Wciągnij powietrze nosem, starając się wyłowić zapachy z otoczenia. Wyobraź sobie woń kwiatów, która wpływa do twojego wnętrza. To ćwiczenie pomaga zerwać ze złym nawykiem oddychania przez usta oraz intensywnie ćwiczy przeponę

ZIEWAJ NA ZDROWIE.
Spróbuj wywołać u siebie ten odruch – otwórz szeroko usta i zatrzymaj je w tej pozycji tak długo jak zdołasz. Ziewanie przywraca równowagę między poziomem tlenu i dwutlenku węgla we krwi, dlatego nigdy nie wolno go tłumić.

BIEGNIJ W MIEJSCU.
Poruszaj się raz szybciej, raz wolniej, cały czas obserwuj swój oddech. To ćwiczenie daje najwięcej osobom mającym siedzącą pracę. Działa rozluźniająco, odpręża mięśnie i dotlenia organizm.

WDECH, WYDECH, PAUZA.
Wsłuchaj się w rytm oddechu i sprawdź, czy da się go podzielić na wymienione trzy fazy. Odpowiedni rytm to podstawa!

ZDMUCHNIJ ŚWIECĘ.
Wyobraź sobie, że stoi ona przed tobą i zacznij na nią dm***ać najdłużej jak to możliwe. Ćwiczenie poprawia wydolność oddechową.

Ćwicząc regularnie po kilka minut dziennie (w domu, pracy, samochodzie), po 2-3 tygodniach zauważysz, że możesz nabrać dużo więcej powietrza do płuc. To z kolei zmieni twoją postawę, będziesz chodził wyprostowany jak struna. Terapia oddechowa może przynieść ulgę w przypadku sztywności mięśni, przy ostrych i przewlekłych dolegliwościach dróg oddechowych oraz przy zaburzeniach układu trawiennego.

04/04/2016

układ nerwowy człowieka jest fascynujący :)

09/01/2016

Kacper nasz podopieczny. Potrzebuje jeszcze naszej pomocy, w zeszłym roku udalo zebrac sie połowe potrzebnej kwoty... Kto moze to pomagamy:)

14/12/2015

Zapraszamy do skorzystania ze świątecznej promocji:)

01/12/2015

Mikołaj coraz bliżej! Z tej okazji mamy dla Was atrakcyjne promocje!
W dniach od 1 do 6 grudnia 2015:
*******WSZYSTKIE MASAŻE 30% TANIEJ********
******* ZAPROŚ PRZYJACIÓŁKĘ, MAMĘ, PARTNERA I SAM/A RÓWNIEŻ SIĘ ZRELAKSUJ -> ZABIEGI NA CIAŁO DLA DWÓCH OSÓB W CENIE JEDNEGO********
Promocje nie łączą się.
Zapraszamy do kontaktu:887 829 012

01/12/2015

Zbliża się czas, kiedy chcemy obdarować najbliższych czymś przyjemnym, potrzebnym, wyjątkowym...Czy istnieje piękniejszy prezent od powrotu do zdrowia czy długo wyczekiwanego relaksu? Zapraszamy do skorzystania z naszych BONÓW PODARUNKOWYCH oraz KARNETÓW.

27/10/2015

Z OSTATNIEJ CHWILI!
Według informacji jakie przed chwila uzyskaliśmy z Biura Prawnego Kancelarii Prezydenta - Prezydent Andrzej Duda podpisał Ustawę o zawodzie Fizjoterapeuty.
Niebawem oficjalna informacja pojawi się tutaj: http://www.prezydent.pl/…/po…/art,3,pazdziernik-2015-r-.html

13/10/2015

Poczułeś chłód? Zmarzłaś w drodze do pracy? Rozgrzej się w Sanum! Wykorzystaj długie wieczory na odpoczynek i regenerację. Zapraszamy na MASAŻ GORĄCYMI KAMIENIAMI.
Masaż 90-minutowy w cenie 60-minutowego. Więcej CIEPŁA w NIŻSZEJ CENIE! Promocja trwa do 13.11.2015. Promocje nie łączą się.

18/09/2015

W karnecie taniej!! Mega promocja godzinny masaż już od 40zł!!!
220zł karnet 4 wejścia na wybrany masaż 60min ważny 30dni
320zł karnet 8 wejść na wybrany masaż 60min ważny 30dni
400zł karnet 8 wejść na wybrany masaż 60min ważny 60dni
Promocyjna oferta obejmuje:
1. masaż leczniczy pleców 60min
2.masaż klasyczny 60min
3.masaż relaksacyjny 60min
4.masaż odchudzający 60min
5.masaż pałeczkami bambusowymi 60min
6.masaż antycellulitowy bańką chińską 60min
Karnet ważny 30/60 dni od daty pierwszej wizyty!! Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Z karnetu może korzystać tylko 1 osoba.
Zapraszamy

25/05/2015

Jeżeli jeszcze nie masz prezentu dla mamy- zapraszamy:)

Prezent dla Mamy na Dzień Matki!!
Bez wątpienia prezent na Dzień Matki to coś, co musi być wyjątkowe.
Relaksujący prezent dla Mamy? A może prawdziwa uczta dla ciała i duszy? Każdą mamę ucieszy zabieg bądź masaż w gabinecie Sanum. Z tej okazji przygotowaliśmy specjalną promocję:

1. Zabieg wyszczuplający i redukujący cellulit OWOCOWY RAJ BODY WRAPPING marki FARMONA! Cena regularna 150zł CENA PROMOCYJNA 99zł/120min
2. Zabieg wyszczuplający i redukujący cellulit COFFEE SPA BODY WRAPPING marki NOREL! Cena regularna 180zł CENA PROMOCYJNA 99zł/120min
3. Zabieg odżywczo-liftingujący ŻURAWINOWY BODY LIFT marki NOREL! Cena regularna 120zł CENA PROMOCYJNA 79zł/90min
4. Aromatyczny zabieg odżywczo-regeneracyjny MIÓD I WANILIA marki FARMONA! Cena regularna 120zł CENA PROMOCYJNA 79zł/90min
5. Wszystkie masaże godzinne z oferty -30%
Oferta ważna do końca maja, promocje nie łączą się ze sobą. zapraszamy!

18/05/2015

Prezent dla Mamy na Dzień Matki!!
Bez wątpienia prezent na Dzień Matki to coś, co musi być wyjątkowe.
Relaksujący prezent dla Mamy? A może prawdziwa uczta dla ciała i duszy? Każdą mamę ucieszy zabieg bądź masaż w gabinecie Sanum. Z tej okazji przygotowaliśmy specjalną promocję:

1. Zabieg wyszczuplający i redukujący cellulit OWOCOWY RAJ BODY WRAPPING marki FARMONA! Cena regularna 150zł CENA PROMOCYJNA 99zł/120min
2. Zabieg wyszczuplający i redukujący cellulit COFFEE SPA BODY WRAPPING marki NOREL! Cena regularna 180zł CENA PROMOCYJNA 99zł/120min
3. Zabieg odżywczo-liftingujący ŻURAWINOWY BODY LIFT marki NOREL! Cena regularna 120zł CENA PROMOCYJNA 79zł/90min
4. Aromatyczny zabieg odżywczo-regeneracyjny MIÓD I WANILIA marki FARMONA! Cena regularna 120zł CENA PROMOCYJNA 79zł/90min
5. Wszystkie masaże godzinne z oferty -30%
Oferta ważna do końca maja, promocje nie łączą się ze sobą. zapraszamy!

11/05/2015

Prezent dla Mamy na Dzień Matki!!
Bez wątpienia prezent na Dzień Matki to coś, co musi być wyjątkowe.
Relaksujący prezent dla Mamy? A może prawdziwa uczta dla ciała i duszy? Każdą mamę ucieszy zabieg bądź masaż w gabinecie Sanum. Z tej okazji przygotowaliśmy specjalną promocję:

1. Zabieg wyszczuplający i redukujący cellulit OWOCOWY RAJ BODY WRAPPING marki FARMONA! Cena regularna 150zł CENA PROMOCYJNA 99zł/120min
2. Zabieg wyszczuplający i redukujący cellulit COFFEE SPA BODY WRAPPING marki NOREL! Cena regularna 180zł CENA PROMOCYJNA 99zł/120min
3. Zabieg odżywczo-liftingujący ŻURAWINOWY BODY LIFT marki NOREL! Cena regularna 120zł CENA PROMOCYJNA 79zł/90min
4. Aromatyczny zabieg odżywczo-regeneracyjny MIÓD I WANILIA marki FARMONA! Cena regularna 120zł CENA PROMOCYJNA 79zł/90min
5. Wszystkie masaże godzinne z oferty -30%
Oferta ważna do końca maja, promocje nie łączą się ze sobą. zapraszamy!

23/04/2015

NOWOŚĆ W NASZEJ OFERCIE- TERAPIA MANUALNA! DO KOŃCA KWIETNIA 15% ZNIŻKI!!

Przeciążenia statyczno-ruchowe związane ze współczesna cywilizacją prowadzą nieuchronnie do zaburzeń czynności układu ruchu. Objawia się to ograniczeniem zakresu ruchu, połączonym często z bólem (ostrym lub przewlekłym) oraz utratą funkcji narządu ruchu. Funkcjonalna terapia manualna znajdująca się od niedawna w naszej ofercie oparta jest o kompleksowe spojrzenie na mechanizmy rządzące patologią narządu ruchu. Techniki w niej stosowane pochodzą z uznanych na całym świecie systemów terapii manualnej (np. wg Karela Lewita, Mulligana, Ackermanna czy też Yumeiho. Fizjoterapeuta przeprowadza szczegółową analizę dolegliwości pacjenta, z wykorzystaniem precyzyjnych manualnych testów różnicowych, ukierunkowanych na struktury kostne stawu oraz tkanki miękkie, w celu dokładnego zlokalizowania źródła dolegliwości bólowych. Wynik badania decyduje o podjęciu odpowiedniego leczenia. Wykorzystuje się różne sposoby terapii w zależności od rodzaju dysfunkcji w obrębie kręgosłupa czy też stawów odwodowych. Istotą terapii jest dążenie do przywrócenia prawidłowej utraconej funkcji.
Wskazania: przy bólach kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, bólach przeciążeniowych kręgosłupa, bólach głowy (migreny), zawrotach głowy, szumach w uszach, bólach stawowych stawów obwodowych, opasujących bólach w klatce piersiowych (neuralgiach żebrowych).

Zapraszamy!!

15/04/2015

Czas zadbać o nasze ciało na wiosnę!!! Zapraszamy do zapoznania się z naszymi promocyjnymi zabiegami! Ofertę w promocyjnej cenie można zakupić do końca kwietnia. Promocje nie łączą się ze sobą!

15/04/2015

W karnecie taniej!! Mega promocja godzinny masaż już od 40zł!!!
220zł karnet 4 wejścia na wybrany masaż 60min ważny 30dni
320zł karnet 8 wejść na wybrany masaż 60min ważny 30dni
400zł karnet 8 wejść na wybrany masaż 60min ważny 60dni
Promocyjna oferta obejmuje:
1. masaż leczniczy pleców 60min
2.masaż klasyczny 60min
3.masaż relaksacyjny 60min
4.masaż odchudzający 60min
5.masaż pałeczkami bambusowymi 60min
6.masaż antycellulitowy bańką chińską 60min
Karnet ważny 30/60 dni od daty pierwszej wizyty!! Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Z karnetu może korzystać tylko 1 osoba.
Zapraszamy

03/04/2015