13/07/2023
Kto ich nie lubi ...😉Ważne by zrobić je samemu i nie przesadzić z porcją 😉
🍟 Dzień Frytek 🍟
Czy wiedzieliście, że frytki są jednym z najpopularniejszych przysmaków na całym świecie? 🌍 Dzisiaj świętujemy Dzień Frytek, ale zamiast tradycyjnych, chcielibyśmy Wam zaproponować pyszną i zdrowszą alternatywę – pieczone frytki z warzyw! 🥕🍠
Ale najpierw kilka ciekawostek o frytkach, które mogą Was zaskoczyć!
1️⃣ Frytki pochodzą z Belgii. To właśnie tam, w XVIII wieku, pierwszy raz zaczęto smażyć kawałki ziemniaków w oleju.
2️⃣ Frytki są jednym z ulubionych przekąsek Amerykanów. Każdego roku w Stanach Zjednoczonych zjadanych jest około 29 miliardów porcji frytek!
3️⃣ Odpowiedni wybór ziemniaków ma znaczenie. Niektóre odmiany są lepiej przystosowane do smażenia i dają chrupiące frytki.
4️⃣ Mogą być zdrowsze! Zamiast smażenia w głębokim oleju, warto wypróbować pieczenie frytek w piekarniku. To świetna alternatywa dla osób dbających o linię i zdrową dietę.
🥕 Przepis na dietetyczne frytki
Składniki:
✔️ 2 duże marchewki
✔️ 1 duży batat
✔️ 2 łyżki oliwy z oliwek
✔️ 1 łyżeczka soli
✔️ 1 łyżeczka papryki wędzonej
Przygotowanie:
Marchewki i batata umyj, obierz ze skórki i pokrój w cienkie paski, tak jak frytki. W misce wymieszaj oliwę z przyprawami. Otocz w niej warzywa, wyłóż je na blachę z papierem do pieczenia i piecz w temperaturze 220 stopni (opcja góra dół) przez około 20-25 minut.
Smacznego!
