Przystań Zrozumienia Psychoterapia Justyna Tymon

30/06/2025

Wkrótce na wrocławskim lotnisku będzie sposobność, aby pooswajać lęk przed lataniem ✈️

20/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/1Ew2YanaHy/?mibextid=wwXIfr

Kochani, zaczynamy rekrutację w ramach akcji ✅„Kangurowe pogotowie”. Na początek zbieramy "Ekipę Kangurową" tylko we Wrocławiu‼
*
Prosimy wszystkie osoby pragnące wziąć udział w tym projekcie o wypełnienie formularza rekrutacyjnego https://forms.gle/uSycrkayn3sCfrvc9
Prosimy o przemyślane i odpowiedzialne decyzje☺.
*
Dla każdego Dziecka❤️ będziemy szukać jednego opiekuna, który będzie mu towarzyszył przez cały pobyt na oddziale, najlepiej codziennie. Czas pozostawania Dziecka w szpitalu może być różny i trudno go z góry określić.
*
Mamy nadzieję, że dzięki tej Akcji uda się pomóc Dzieciom❤️ przebywającym samotnie w szpitalach na oddziałach neonatologicznych. Czekamy na Was z niecierpliwością‼

30/04/2025

Polecajka po sąsiedzku 🌸
W drodze do lub z gabinetu możecie odwiedzić sąsiedni Warsztat. W ich ogrodzie kwitnie teraz spektakularnie wisteria. Zaprasza do zanurzenia się w tu i teraz. Docenienia małych, pięknych chwil. Celebrowania Hanami. Kontakt z zielenią sprzyja regulacji emocji, obniża poziom stresu, poprawia koncentrację, podnosi nastrój i uspokaja. Dla często przebodźcowanego układu nerwowego, to kojąca ulga.
Dzielę się zdjęciami i zachęcam do doświadczania wszystkimi zmysłami bliskości z przyrodą 👁🌳🌸
Przy okazji zielonego tematu, przypomnienie mojego tekstu o dobroczynnym wpływie kontaktu z naturą na nasze zdrowie psychofizyczne 🍀

24/11/2024

Inspiracje od wrocławskiej poetki 🧡

01/11/2024

06/10/2024

Zalecenia dla nauczycieli do pracy z dziećmi z ADHD

13/09/2024

🖤 Profesor Zbigniew Lew-Starowicz 🖤
W wieku 80 lat zmarł wybitny psychiatra, seksuolog, psychoterapeuta, autorytet i mentor 🕯️

„To jedno z najpiękniejszych słów w językach świata. Najbardziej ciepłe. Nasze zdrowie psychiczne w zasadzie zależy od tego, czy my jesteśmy kochani oraz czy kochamy. To jak kochamy zależy od tego, co przez tę miłość rozumiemy.”

„Jeżeli bez miłości związek raczej nie powstanie, to bez przyjaźni nie przetrwa. Namiętność, zakochanie to stany umysłu, które nas uskrzydlają, ale po każdym wzbiciu się w niebo, trzeba kiedyś powrócić na ziemię. I jeśli w związku nie pojawiła się przyjaźń, to mało prawdopodobne, by udało się razem przejść przez życie. Atak na przyjaźń, choć wydaje się mniej zabójczy, w konsekwencjach może być równie dramatyczny. Przyjaciół się nie zdradza, nie obmawia za plecami, nie wpędza w pułapki, nie drwi z nich, nie upokarza.”

„Jeśli w czasie kłótni będziemy pamiętać o tym, że nasz partner to najlepszy przyjaciel, z pewnością powstrzymamy się przed zapędzeniem o jeden krok za daleko.”

„Człowiek od najbliższej osoby musi dostawać pozytywne wzmocnienia co najmniej kilka razy dziennie! Badania mówią, że jeśli związek ma być udany, to na jedną uwagę krytyczną musi być pięć pochwał.”

„Wiadomo z przeprowadzonych badań, że dobrze realizowane programy edukacji seksualnej prowadzą do wzrostu świadomości, poczucia odpowiedzialności, unikania ryzykownych zachowań seksualnych. Przyśpieszaczem inicjacji seksualnej jest natomiast zastępowanie edukacji seksualnej (z powodu jej niedostępności) pornografią i bzdurami upowszechnianymi przez rówieśników. (...) Programy edukacji seksualnej promują model seksu bezpiecznego, czyli stałe i trwałe związki. Uwzględniają jednak nie tylko pobożne życzenia, ale także realia, w jakich młodzi ludzie żyją. (...) Niewiedza seksualna jest częstą przyczyną dramatów w relacjach, zaburzeń seksualnych, przedwczesnej inicjacji, rodzicielstwa, chorób wenerycznych itd.”

„Miłość to umiejętność pogodzenia JA z MY. A związek dwojga osób nigdy nie jest w stanie pozbawić ich cech indywidualnych, tylko im właściwych. Miłość nie jest stanem nirwany lub ekstazy, tak nierozłącznego stopienia dwojga osób, że ich indywidualności są wyeliminowane. Miłość to raczej federacja o sporym zakresie autonomii dla każdej z osobowości. W miłości nie można zniknąć, unicestwić się, lecz należy wzrastać, a samotność jest szansą tego samorozwoju. Dzięki niej można budować świat własnych myśli i wrażeń, zdolność do konfrontacji, refleksji. Samotność powinna uświadomić własną niepowtarzalność, jedyność, odmienność, ale jednocześnie wzbudzić pragnienie otwarcia się, wyjścia ku drugiej, równie niepowtarzalnej osobie.”

03/05/2024

Zasilającej majówki 🍀

28/04/2024

Polecam uwadze
„Powtarzająca się utrata państwowości i suwerenności, której często towarzyszą epizody przemocy, również może być postrzegana jako źródło zbiorowej traumy. Suwerenność posttraumatyczna oznacza zaś, że wyobrażenie suwerenności w danym społeczeństwie naznaczone jest intensywnymi zbiorowymi lękami, a nawet pewną neurotycznością. Ważne, aby poznać i zrozumieć to kulturowe tło.

Coraz bardziej przyzwyczajamy się do tego, że nie tylko psychiatrzy stawiają diagnozy urazów psychicznych i nie tylko jednostki noszą ciężar traumatycznych wydarzeń. W coraz większej mierze widzimy, że ofiary katastrof tak różnych, jak ludobójstwo, wojna, trzęsienia ziemi i wypadki przemysłowe, są postrzegane w tych samych ramach, zbudowanych wokół kategorii diagnostycznej zespołu stresu pourazowego. Pojęcie traumy staje się zatem kategorią socjologiczną i moralną. Warto podkreślić, że trauma w tym rozumieniu migruje z poziomu indywidualnego na polityczny i zbiorowy – a także z powrotem.

Po 35 latach od upadku komunizmu Wschód nie chce już być widziany jako młodszy partner – ani też sam się tak definiować. Może to oznaczać przestrzeń do budowania mądrego, partnerskiego przywództwa w ramach Unii Europejskiej i NATO – ale także może sprzyjać polityce resentymentalnej, populistycznej i izolacjonistycznej.”

https://kulturaliberalna.pl/2024/04/09/suwerennosc-posttraumatyczna-esej-o-europie-srodkowo-wschodniej/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2203OyyqYdZLmCBVTm8V277YwuyNf-sQNwcG3EPjs8vaPBHTyfd2riWeU_aem_ARfVYJQpCJA3dpi3TT65yJJPl-Mv_UGU_kXJgSr2dw6Al5wWXu3Ap2Cu-4XaMccFHh2257oVp2HbgEott3mrrGys

Publikujemy przed premierą fragment wstępu do nowej książki Jarosława Kuisza i Karoliny Wigury „Suwerenność posttraumatyczna. Esej o Europie Środkowo-Wschodniej”.