ABN Psyche Aleksandra Bednarska-Nowak

01/05/2025

Polecam lekki artykuł dotyczący samozadowolenia, akceptacji.

"...Aby osiągnąć zadowolenie z siebie, warto zacząć od akceptacji siebie takim, jakim jesteśmy. Oznacza to, że powinniśmy doceniać nasze mocne strony i pracować nad naszymi słabościami, zamiast się nimi zadręczać. Kluczowym elementem jest również dążenie do realistycznych celów i unikanie porównywania się z innymi. Każdy z nas jest unikalny i ma swoje własne ścieżki do sukcesu, dlatego warto skupić się na własnym rozwoju i nie porównywać się z innymi.

Kolejnym krokiem jest dbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiednia ilość snu mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zadowolenie z siebie. Ważne jest również, aby znaleźć czas na relaks i hobby, które sprawiają nam radość. Dzięki temu będziemy mieli więcej energii i motywacji do działania. ..."

Rozwój osobisty to proces, który wymaga ciągłego doskonalenia i pracy nad sobą.

01/05/2025

Co zabija związek?

Nie wielkie kłótnie. Nawet nie różnice, których nie da się pogodzić.

Związek zabija zaniedbanie.

Zabija go, gdy przechodzisz obok niej obojętnie.
Gdy nie dostrzegasz, jak cicho wzdycha, bo znowu sama sprząta po kolacji.
Gdy jej dłonie przez cały dzień nie poczuły Twojego dotyku, a wieczorem nawet nie myślisz o tym, żeby przytulić ją do snu.

Związek umiera, kiedy przestajesz się starać.
Kiedy nie pamiętasz, jakie lubi kwiaty, a nawet jeśli pamiętasz – to nie widzisz sensu, by je kupić.
Kiedy uważasz, że „po co pisać jej, że ją kochasz, skoro przecież wie”.

Kiedy ona staje się dla Ciebie czymś pewnym, oczywistym, jakby zawsze miała być.
Ale ona nie zawsze będzie.

Bo kobieta nie odejdzie przez jedną kłótnię.
Ona odejdzie przez lata samotności przy Twoim boku.

I wtedy będziesz mówił, że „wszystko było dobrze”, że „nie rozumiesz, co się stało”, że „przecież ją kochałeś”.

Ale miłość, której się nie pokazuje, umiera.
Miłość, której się nie pielęgnuje, usycha.
Miłość, którą się zaniedbuje, odchodzi.

Więc jeśli teraz masz przy sobie kobietę, którą kochasz, nie czekaj, aż będziesz musiał o nią walczyć.
Nie czekaj, aż będzie za późno.

Bo kiedy ona odejdzie – nie będzie już do czego wracać.

- Kobus - zamów bestsellerowy przewodnik/poradnik dla par, który skradł serca dziesiątek tysięcy czytelników, książkę "Obowiązki uczuć" ❤️‍🔥Pakiet wszystkich moich książek jest w jeszcze niższej cenie 🎁

Macie jeszcze niższą cenę, dedykacja i zakładkę do książki gratis! Link w komentarzu👇

03/12/2024

🎓 Szkoła uważna na autyzm. BEZPŁATNE SZKOLENIE dla wszystkich pracowników szkół! 🌟

👉 Dostępne na naszej platformie edukacyjnej:
🌐 https://jimedukacja.org/produkt/szkola-uwazna-na-autyzm/

Nasze szkolenie pozwoli Ci:

✅ Zrozumieć spektrum autyzmu
✅ Opracować praktyczne strategie pracy z uczniem
✅ Zbudować relacje i środowisko sprzyjające rozwojowi wszystkich uczniów

Wspólnie z nami zmień polską szkołę na przyjazną wszystkim uczniom! ✨

31/10/2024

Z głębokim żalem przyjęliśmy wiadomość o śmierci Profesora Wiesława Łukaszewskiego, wybitnego psychologa, naukowca i mentora, który przez lata współtworzył i inspirował społeczność akademicką Uniwersytetu SWPS.

26/10/2024

Prześladowanie przez rówieśników a także niechęć nauczycieli - z takim podejściem muszą mierzyć się w polskich szkołach dzieci ze spektrum autyzmu.

24/10/2024

Kampania „Twoje Światła – Nasze Bezpieczeństwo” ma na celu zwrócenie uwagi kierujących na zagrożenia związane z nieprawidłowym oświetleniem pojazdów.

Kampania została zainicjowana przez Biuro Ruchu Drogowego Komendy Głównej Policji wspólnie z Instytutem Transportu Samochodowego.
W okresie jesiennym, kiedy wcześnie zapada zmrok i pogarszają się warunki atmosferyczne, sprawne, prawidłowo wyregulowane światła nabierają szczególnego znaczenia. Między innymi pozwalają kierowcy wcześniej dostrzec przeszkodę znajdującą się na drodze czy też pieszego poruszającego się jezdnią lub poboczem.
Zapraszam do zapoznania się z treścią.

Dzisiaj w Instytucie Transportu Samochodowego w Warszawie odbył się briefing inaugurujący IX edycję kampanii „Twoje Światła – Nasze Bezpieczeństwo”, która ma na celu zwrócenie uwagi kierujących na zagrożenia związane z nieprawidłowym oświetleniem pojazdów.

18/10/2024

„Myślenie o przeszłości i przyszłości, może sprawić, że będziesz szczęśliwy, lecz szczęście to może pojawić się jedynie w twoim aktualnym stanie umysłu” – pisał w jednej ze swoich książek.

Kilka dni temu odszedł prof. Philip Zimbardo, słynny psycholog, profesor na Uniwersytecie Stanforda oraz doktor honoris causa Uniwersytetu SWPS. Nauczyciel i mentor dla wielu pokoleń, którego wieloletnia praca naukowa miała ogromny wpływ na rozwój nauk psychologicznych na całym świecie.

Dziś wspominamy profesora, który był przyjacielem społeczności USWPS! 🖤

🇵🇱 https://bit.ly/3NtEaD4
🇬🇧 https://bit.ly/4eIE4Ue