
28/07/2025
Podróże i wakacyjna aktywność fizyczna mogą niestety kończyć się urazami. Dochodzi do nich m.in. podczas biegania, jazdy na rowerze, sportów wodnych czy górskich wędrówek.
Do najczęstszych urazów należą:
🌊 skręcenia stawów,
🌊 naciągnięcia i naderwania mięśni,
🌊 bóle pleców spowodowane długim siedzeniem w podróży,
🌊 przeciążenia ścięgien (np. Achillesa) czy urazy kolan i barków.
W wielu przypadkach pomocna jest wizyta u osteopaty i fizjoterapeuty.
👨🏻⚕️ Możemy zastosować różne metody leczenia, m.in. terapię manualną, masaż leczniczy, kinesiotaping, a także indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. – tłumaczy mgr Mariusz Zięba, fizjoterapeuta-osteopata współpracujący z Dolnośląskim Centrum Ortopedycznym we Wrocławiu.
🏥W przypadku urazów po długiej jeździe samochodem lub samolotem często stosuje się techniki rozluźniające mięśnie grzbietu i karku. Przy kontuzjach sportowych skuteczne są zabiegi z zakresu fizykoterapii, takie jak krioterapia, ultradźwięki czy elektroterapia. 🏥
Warto wiedzieć, że regularna fizjoterapia nie tylko przyspiesza powrót do zdrowia, ale także zapobiega nawrotom urazów.
Zapraszamy na konsultację fizjoterapeutyczną. 👨🏻⚕️🩻
Zapisy na https://www.znanylekarz.pl/mariusz-zieba/fizjoterapeuta-osteopata/wroclaw lub telefonicznie 720 011 012.