Coach Magdalena Andrzejewska

18/07/2025

🎧 Dziś Dzień Słuchania – czy naprawdę słyszysz, co ktoś do Ciebie mówi?

W świecie, który nieustannie krzyczy – zatrzymaj się. Czasem największym darem, jaki możesz komuś dać, jest… Twoje pełne, życzliwe milczenie.

👉 Empatyczne słuchanie to nie tylko czekanie na swoją kolej, by coś powiedzieć. To obecność.
👉 Aktywne słuchanie to nie tylko kontakt wzrokowy czy kiwanie głową. To prawdziwe zainteresowanie.

🔹 Zamiast odpowiadać – zapytaj: „Jak się z tym czujesz?”
🔹 Zamiast oceniać – powiedz: „Słyszę, że to dla Ciebie ważne.”
🔹 Zamiast dawać radę – po prostu bądź.

📌 Dziś spróbuj jednej rzeczy: słuchaj nie po to, by odpowiedzieć – słuchaj po to, by zrozumieć.

Bo każdy z nas potrzebuje być usłyszany – nie tylko słowami, ale sercem. 🧠❤️👂

04/07/2025

Z radością dzielę się, że zdobyłam kolejny certyfikat z metody Recall Healing / Totalnej Biologii – tym razem z warsztatu "Biologia dziecka" organizowanego przez Instytut Wiedzy Waleologicznej (IWW).

Podczas tego wyjątkowego szkolenia nauczyłam się, jak ogromny wpływ na życie dziecka mają okres ciąży, moment poczęcia oraz pierwszy rok życia. To właśnie wtedy – często poza świadomością rodziców – zapisują się najgłębsze programy emocjonalne, które mogą później wpływać na zdrowie, relacje, sposób reagowania i postrzegania świata przez dziecko.

Totalna Biologia pomaga zrozumieć:
✨ dlaczego dzieci często przejmują nierozwiązane konflikty swoich rodziców,
✨ jak choroby dzieci mogą być odzwierciedleniem ukrytych emocji w systemie rodzinnym,
✨ w jaki sposób wydarzenia z życia płodowego mogą kształtować nasze dorosłe wybory i zachowania,
✨ oraz jak – poprzez świadomość i pracę z tymi programami – można odzyskać wolność wewnętrzną i zdrowie.

To niezwykle cenne doświadczenie pogłębiło moją wiedzę i jeszcze bardziej utwierdziło mnie w przekonaniu, jak kluczowe są pierwsze chwile naszego życia. Dziękuję nauczycielom i wszystkim uczestnikom za wspólną podróż. 🙏💛

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej metodzie – śmiało pisz!

03/07/2025

Spotkanie z cyklu "Strony dojrzałego życia" – 1 lipca, Biblioteka Miejska im. Jana Kasprowicza
To było cudowne spotkanie, pełne ciepła, refleksji i inspirujących rozmów. Razem z seniorami rozmawialiśmy o tym, jak odnaleźć cel i motywację na emeryturze, jak cieszyć się codziennością, dbać o zdrowie psychiczne i odnajdywać radość w każdej chwili.

Za każdym razem, kiedy mam okazję spędzić czas z osobami starszymi, czuję ogromną wdzięczność. Ich życiowa mądrość, doświadczenie i pogoda ducha są dla mnie bezcennym źródłem nauki. Czerpię z tych spotkań naprawdę wiele – zarówno jako człowiek, jak i jako ktoś, kto chce lepiej rozumieć potrzeby i marzenia osób w wieku dojrzałym.

Nie mogę się już doczekać kolejnego spotkania z tego pięknego cyklu "Strony dojrzałego życia". Dziękuję wszystkim, którzy byli z nami! 💛

Serdeczne podziękowania dla Biblioteki Miejskiej za możliwość organizacji tego spotkania i stworzenie tak przyjaznej przestrzeni do rozmowy i wymiany doświadczeń.

29/06/2025

Wakacje się zaczęły… a Ty?

Czy Ty też czujesz, że to jakiś moment przejścia?

Lato przynosi więcej niż tylko słońce. Przynosi lekkość, przestrzeń, możliwość złapania oddechu. Ale tylko wtedy, gdy sami sobie na to pozwolimy.

👉 Zatrzymaj się na chwilę.
👉 Zdejmij z siebie presję działania non stop.
👉 Zadaj sobie jedno proste pytanie: „Czego teraz najbardziej potrzebuję?”

Nie musisz mieć wielkich planów, idealnych zdjęć ani perfekcyjnie zaplanowanego urlopu. Może właśnie to lato ma być inne – bardziej Twoje, prawdziwe, spokojne.

Bo czasem najważniejsze podróże to te, które zaczynają się od środka.

Dobrych wakacji – takich, które naprawdę będą dla Ciebie.
A jeśli chcesz odkryć, co może się zmienić, gdy wreszcie postawisz siebie na pierwszym miejscu – wiesz, gdzie mnie znaleźć.

01/06/2025

🎈 Dzień Dziecka — święto, które przypomina nam o czymś bardzo ważnym... 🎈

Dziś świętują nasze dzieci. Ale mam dla Ciebie pytanie:
A co z dzieckiem w Tobie?

Tym, które kiedyś marzyło bez granic.
Które cieszyło się z małych rzeczy.
Które wierzyło, że „wszystko jest możliwe”, zanim świat powiedział: „zejdź na ziemię”.

To wewnętrzne dziecko wciąż w Tobie jest.
Może trochę uciszone, może zapomniane… Ale żywe.
I ono czeka, aż znów mu pozwolisz marzyć, bawić się, śmiać bez powodu.

👉 Dziś — nie tylko dla dzieci — zrób coś, co Cię cieszy.
Bez celu, bez planu, bez oceny. Po prostu: z radości bycia sobą.

Bo kiedy odzyskujemy kontakt z tą dziecięcą częścią siebie,
wraca lekkość, autentyczność i… odwaga, by żyć pełnią życia.

💬 Napisz w komentarzu:
Co robiłeś jako dziecko, co sprawiało Ci ogromną radość?
Może dziś czas to sobie przypomnieć…?

26/05/2025

Najważniejsza rola mojego życia? Bycie mamą moich dzieci.
To codzienna podróż pełna miłości, wyzwań, śmiechu i łez. Czasem trudno, czasem pięknie – ale zawsze prawdziwie.

Macierzyństwo to nieustanna lekcja – uczą mnie cierpliwości, odwagi i jak cieszyć się z najmniejszych rzeczy. Ich uśmiechy, pytania, małe sukcesy… to wszystko daje mi siłę każdego dnia.

Choć czasem brakuje snu i chwili ciszy, wiem jedno: nie ma dla mnie ważniejszej roli niż bycie ich mamą. I za nic w świecie bym tego nie oddała.
Dzieci nie tylko zmieniają życie – one nadają mu sens.

I właśnie dziś, z całego serca dziękuję mojej Mamie – za wszystko, co dla mnie zrobiła. Za miłość, trud, poświęcenie i za to, że jestem. Teraz, będąc mamą, jeszcze bardziej doceniam, ile znaczy każde "jestem przy Tobie". ❤️

20/05/2025

Z radością dzielę się z Wami kolejnym krokiem na mojej ścieżce rozwoju! ✨
Właśnie ukończyłam kurs i zdobyłam dyplom z warsztatów dotyczących depresji, uzależnień oraz zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych w podejściu Recall Healing® / Totalna Biologia®.

To podejście w nietuzinkowy sposób pozwala spojrzeć na emocjonalne i biologiczne przyczyny tych trudności.
Przykładowo – depresja, z perspektywy Recall Healing® / Totalnej Biologii®, to biologiczny mechanizm obronny, który umożliwia przetrwanie. Jest to program, który ratuje nam życie – chroni przed atakiem serca, daje czas na zatrzymanie się i odnalezienie przyczyny wewnętrznego konfliktu. Tak jak każda choroba, ma swój głęboki biologiczny sens.

Wdzięczność za wiedzę, doświadczenie i ludzi, których spotkałam na tej drodze 🙏💙

To dopiero początek... 🌱

10/05/2025

Nie wszystko da się zaplanować.
Nie wszystko da się przewidzieć.
Są momenty, które wywracają codzienność do góry nogami – bez uprzedzenia, bez pytania o zgodę.
Zostają potem ślady. Czasem na ciele, czasem głębiej.
Ale razem z nimi przychodzi też coś innego – uważność.
Na to, co ważne. Na tych, którzy są blisko. Na każdy spokojny poranek i każdy oddech, który nie boli.

Są dni, które uczą więcej niż lata.
I choć zostają na dłużej – uczą też, jak iść dalej.
Trochę wolniej. Ale z wdzięcznością.

09/05/2025

Czasem mamy dość. Zgiełku, presji, ludzi, oczekiwań. Chcemy po prostu ciszy, spokoju, chwilowego "stop".

To normalne. To ludzkie.

Ale nawet w takich momentach warto pamiętać, że świat nie powiedział jeszcze ostatniego słowa. Gdzieś za rogiem może czekać coś, co nas zaskoczy – dobra wiadomość, przypadkowe spotkanie, nowy początek.

Dlatego warto być wytrwałym. Nie zawsze silnym, nie zawsze uśmiechniętym – ale wytrwałym.

Bo życie potrafi zaskakiwać, kiedy najmniej się tego spodziewamy.

20/04/2025

15/04/2025

Przytulenie. Tak niewiele, a tak dużo. 🤍

Zdarza się, że nie wiemy, co powiedzieć. Że słowa nie wystarczają.
Wtedy przychodzi on – cichy bohater codzienności: uścisk.
Nie musi nic tłumaczyć. Po prostu jest. I działa.

💛 Przytulenie to lek na smutek, stres, samotność.
To moment, w którym świat na chwilę zwalnia, a serce przypomina sobie, że nie jest samo.

To trochę jak ładowanie baterii – tylko że emocjonalnych.
Nie potrzebujesz specjalnej okazji. Wystarczy, że jesteś. I ktoś obok też.

✨ Przytulanie:
– koi nerwy
– podnosi nastrój
– daje poczucie bezpieczeństwa
– buduje bliskość
– wzmacnia relacje
– leczy, naprawdę leczy

Nie odkładaj przytulania na później.
Przytul, póki możesz. Nawet bez słowa. Czasem właśnie wtedy mówi się najwięcej.

31/03/2025

Drodzy Rodzice tancerek!
Dziękuję za wczorajsze spotkanie To było niezwykle ważne wydarzenie, podczas którego rozmawialiśmy o roli rodziców w wspieraniu młodych sportowców. Wasza obecność, zaangażowanie i chęć do współpracy są bardzo ważne 🌟

Pamiętajcie, że każde słowo wsparcia, każda wspólna chwila i każde pokonane razem wyzwanie buduje nie tylko ich umiejętności, ale także pewność siebie i pasję do tańca. Dziękuję że jesteście częścią tej wyjątkowej tanecznej podróży! ❤️