Gabinet Osteopatii Synergia Jarosław Tkaczewski

Home
Gabinet Osteopatii Synergia Jarosław Tkaczewski

Gabinet Osteopatyczny prowadzony przez doświadczonego terapeutę Jarosława Tkaczewskiego, potrafiącego wysłuchać co jest często kluczem do sukcesu!

Posługujemy się wiedzą i doświadczeniem stawiając głęboki nacisk na empatię i sztukę rozbudowanego feedbacku W świecie, który pędzi coraz szybciej, zapominamy o sobie. O tym, że 15 świadomych minut dziennie może być największą inwestycją w zdrowie – fizyczne, psychiczne, życiowe. W moim gabinecie nie szukam tylko przyczyn bólu. Pomagam go zrozumieć. Odblokować ciało. Odnaleźć równowagę tam, gdzie

na co dzień jej brakuje. To filozofia Synergii – bo zdrowie to proces, a małe sukcesy tworzą te największe. Miałem ogromny zaszczyt zostać absolwentem European School of Osteopathy w Anglii – jednej z najbardziej prestiżowych szkół osteopatii na świecie. To było nie tylko wyróżnienie, ale też głęboka inspiracja – bo przez kilka lat mogłem uczyć się od żywych legend osteopatii i pracować ramię w ramię z ponad 20 wyjątkowymi terapeutami z Polski, którzy dziś – podobnie jak ja – z pasją działają w zawodzie. Ta droga nauczyła mnie jednego: nie ma dwóch takich samych przypadków, nie ma gotowych schematów – jest człowiek i jego historia. Właśnie to podejście przyciąga do Synergii nie tylko osoby zmagające się z codziennym bólem, ale również sportowców z najwyższej półki, którzy szukają wsparcia, zrozumienia i precyzji pracy z ciałem. W gabinecie znajdziesz pamiątkowe zdjęcia, podpisane koszulki, wspomnienia pracy z mistrzami różnych dyscyplin… ale to nie ściany są najważniejsze. Każdy, kto tu trafia – niezależnie od tego, czy wchodzi w dresie, garniturze czy stroju sportowym – zasługuje na 100% mojej uwagi.

💬 Wasze komentarze to potwierdzenie, że warto. Że empatia, dotyk i właściwe pytania mają moc zmieniania życia. Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok – zrób go. Czasem wystarczy jedna wizyta, by zacząć słuchać swojego ciała inaczej.

📍 SYNERGIA – Gabinet Osteopatii Jarosław Tkaczewski - to miejsce, które nie goni. Pomaga się zatrzymać. I ruszyć dalej – zdrowiej. Bo to właśnie małe rzeczy tworzą wielkie zmiany. I od nich wszystko się zaczyna.

16/08/2025

Inspiracja z życia Gabinetu😂😂

„Nie pisz do mnie, jeśli jesteś leniem 😂”

Nie pisz do mnie, jeśli jesteś leniem.
Serio.
Bo ja nie mam magicznej różdżki, która w sekundę zrobi z Ciebie nowego człowieka.

Ale… mam coś lepszego.
📖 Wiedzę, doświadczenie i odrobinę bezczelnej szczerości, żeby powiedzieć Ci:
👉Magiczna zmiana zaczyna się od… 5 minut Twojej decyzji, żeby w końcu się za siebie zabrać.

🎭 Młotek terapii – moje podejście 🤣
(p.s. słyszałem to setki razy… i dalej mnie bawi)

● Pacjent/ka: „Panie Jarku, a co jeśli mi się nie chce?”
● Ja: „Proszę pana/i… z leniami nie pracuję. Szkoda mi życia 😂”

● Pacjent/ka: „No ale czasem mam taki dzień…”
● Ja: „Wtedy robi pan/i dwie rzeczy:
1️⃣ Kupuje pan/i na odpuście gumowy młotek 🤣
2️⃣ Kupuje pan/i… drugi gumowy młotek – bo jeden to za mało na takie przypadki 🤣🤣”

● Pacjent/ka: „I co z nimi robię?”
● Ja: „1–2 razy w tygodniu… symbolicznie w łeb (żeby przytomność została 😉), gdy tylko mózg zaczyna gadać: «Dziś mi się nie chce…».
Efekt? Rozum wynurza się jak korek z wody i nagle… się chce 🤣”

👉🏼Na efekty przyjdzie czas.
Ale humor, szczerość i odrobina odwagi – to możecie mieć od ręki.❗

📌 Wyślij to komuś, kto dziś potrzebuje młotka 🛠️😄

08/08/2025

👉Nie wszyscy młodzi siedzą z telefonem. Niektórzy jadą z Gdańska po wiedzę.🫶

Jakub i Jan Wilk – zawodnicy UKS Jasieniak Gdańsk,
TOP10 w Polsce w turnieju KINDER Joy of Moving 2025.
Przyjechali tu, bo chcą wiedzieć więcej.
Bo wiedzą, że pytanie do starszych – to nie wstyd. To przywilej, z którego rodzą się mistrzowie.

Znaleźli nas – i są żywym dowodem na to, że dla pasji nie ma zbyt dalekiej drogi.
Tam, gdzie jest serce i cel – zawsze znajdzie się kierunek.

To była ich pierwsza wizyta u osteopaty.
Nie przyszli z kontuzją.
Przyszli po świadomość.

Dałem im 3 rzeczy:
– zasady żywienia,
– regeneracji,
– i dyscypliny,
która zaczyna się w głowie, nie na boisku.

✅Bo to jeszcze nie czas na wyniki.
To czas na kształtowanie siebie od środka.
A jeśli pracujesz mądrze – zdrowie kiedyś Ci to wynagrodzi.

Pamiętam piękne słowa skierowane kiedyś do takich właśnie chłopaków — ambitnych, szukających, niebojących się sięgać dalej:

„Nie bójcie się poprosić o pomoc! To jedyna rzecz, której żałuję w karierze”

Bo pytanie, prośba to nie słabość.
To właśnie ci, którzy pytają — zostają kiedyś tymi, których pyta cały świat.

Ten post jest o tych wszystkich, którzy zaszczepili w nich miłość do siatkówki.
O tych, którzy od najmłodszych lat pokazują, czym jest pasja, dyscyplina i wsparcie.

Tym bardziej czuję się zaszczycony, że pokonali setki kilometrów —
by w środku wakacji wybrać nie plażę, a świadomość.

🫶 Do wszystkich rodziców i trenerów, którzy mimo zmęczenia, obowiązków i cichych wątpliwości
uczą dzieci pięknych wartości — Wasza praca to niewidzialny fundament przyszłych mistrzów.
Aż serce rośnie, widząc takie zaangażowanie.

Justyna Wilk Marek Wilk UKS Jasieniak

31/07/2025

Post 3: Sen. Twój prawdziwy detoks, o którym nikt nie mówi, bo nie da się go sprzedać.

Zanim zaczniesz pić zioła, robić posty żywieniowe - diety rozmaite i szukać cudów – musisz zrozumieć jedno:
bez snu Twoje ciało nie ma siły niczego naprawić.

🎯Zależność –
Wyobraź sobie, że każdego ranka dostajesz 100 kulek energii.
To Twój dzienny limit na trawienie, skupienie, ruch, odporność, emocje, myślenie.

Śpisz 8 godzin? Masz prawie całą setkę.

Śpisz 6 godzin? Dostajesz może 60–70 kulek.

Śpisz 4 godziny? Tylko 40.

Śpisz 2 godziny? Nie masz czym żyć. Masz tylko czym przetrwać.

I co wtedy robi ciało?
Wyłącza to, co „zbędne” – trawienie, odporność, regenerację.
Zostaje tylko tryb przetrwania: stres, nerwy, spadki nastroju, błędne decyzje.

🧠 CZY WIESZ , ŻE ????

Detoks nie dzieje się w jelitach.
Detoks dzieje się w nocy – w Twoim śnie głębokim.

To wtedy: – mózg się oczyszcza,
– hormony się regulują,
– tkanki się regenerują,
– układ nerwowy wraca do równowagi.

Bez tego żadna tabletka nie pomoże.

Chcesz mieć energię? Odporność? Spokój?
Nie zaczynaj od detoksu. Zacznij od snu🙂🙂

🎯 Dziś:
– zgaś światło 90 minut wcześniej
– nie jedz tuż przed snem
– odłóż ekran
– idź spać w jednej godzinie przez 7 dni

Nie dla wyników.
Dla życia abyśmy inspirowali nasze Dzieci i młodszych bo Oni są naszymi lepszymi wersjami:-)

Ile masz dziś kulek energii?
Napisz w komentarzu. A jeśli śpisz źle — udostępnij, żeby inni też zrozumieli, że sen to nie luksus. To warunek zdrowia.

29/07/2025

Znowu próbujesz być idealny?

Znasz to, prawda?
Nowa dieta. Nowy plan. Nowe „od jutra”.
I zawsze to samo. Trzy dni ognia.
Potem: życie. Zmęczenie. Chaos.

A potem?
Wstyd.
„Znowu zawaliłem.”
„Nie mam charakteru.”
„Inni jakoś potrafią.”

Nie, nie potrafią.
Oni powtarzają to, co działa.
Codziennie. Nieidealnie. Ale uparcie.

Nie potrzebujesz planu na 90 dni.
Potrzebujesz 1 mikro-rytuału, który ratuje Cię codziennie.

– Woda rano
– Spacer po obiedzie
– Cisza bez telefonu przed snem

To nie fitness. To fundament.
To nie reżim. To przestrzeń.

Zacznij dziś i weź zagospodaruj dla Siebie x % bo dzień ma aż 1440 minut
Bez presji. Bez lajków. Bez postawy- bo mi kazali

Po prostu: wybierz jeden zdrowy rytuał.
I powtórz go jutro🙂🙂

Jeśli to czytasz — to nie przypadek.
Wybierz. Zrób. Zapisz w komentarzu, co to będzie.

👉7 dni. Codziennie. Dla siebie!

📍Rynek Rzochowski 3/2, Mielec

27/07/2025

Dlaczego 10-minutowy spacer po jedzeniu robi więcej niż suplement za 199zł?
1. Większość ludzi po jedzeniu siada = zator energetyczny
2. Ruch to naturalna insulina – 10 minut po posiłku = stabilny cukier
3. Zamiast szukać cudów w proszku – wróć do rytmu, który zna Twoje ciało od Dziecka
4. Efekty? Lepszy sen, mniej zachcianek, lepsze jelita
5. Recepta: codziennie 10 minut po obiedzie. Zero wymówek.
👉 Udostępnij komuś, kto codziennie po obiedzie „przysiada na kanapie i łapie za pilocik”
👉 Dla zdrowia. Dla siebie. Dla przyszłości.

Treść postu nie jest poradą medyczną, a jedynie wskazowką edukacyjno- refleksyjną, która ma zmusić do myślenia.

📍Rynek Rzochowski 3/2, Mielec

23/07/2025

Pamiętacie historię Marcina Krawieckiego?
Post, który poruszył tysiące, bo dotykał czegoś więcej niż tylko ciała — opowiadał o procesie, zaufaniu i ludziach, których nie widać na zdjęciach, ale to dzięki nim młodzi sportowcy wracają silniejsi.

Marcin Marcin Krawiecki i jego tata jak dobrze pamiętam przyjechali spóźnieni przez awarię pociągu.
Pociąg się opóźnił, ale… poczekaliśmy. I dobrze, że tak się stało — bo wtedy właśnie zadziało się coś ważnego. Czasem wystarczy chwila cierpliwości, żeby ruszył proces, który zmienia wszystko.

A co by było, gdybyśmy wtedy walnęli fochem?
Gdybym ja uznał, że jako terapeuta „nie będę czekał bo nie.... ”.
A Trener powiedział: „Nie moja sprawa, przecież się spóźnili”.

💡A może właśnie tu rodzi się najważniejsza lekcja dla nas wszystkich?
- Nie oceniaj, zanim nie zapytasz.
- Nie odwracaj się, zanim nie zrozumiesz.
- Nie zamykaj drzwi, zanim nie sprawdzisz, czy ktoś po drugiej stronie nie walczy właśnie o ostatnią szansę.

👉 Dziś dziękuję Tomku Tomek Aszemberg , że wtedy poczekaleś i osobiście ich przywiozłeś jako odpowiedzialny TRENER z dworca PKP w Pile – w imieniu wielu, którzy nawet nie wiedzą, jak ważną rolę odegrałeś.
Bo Ty nie zbierasz braw, nie wrzucasz relacji, nie pytasz o zasługi.
Po prostu robisz robotę.
Bez fleszy, bez relacji, bez pytania o zasługi.
I to właśnie dzięki takim ludziom — trenerom dzieci i młodzieży — świat ma jeszcze szansę.

💥 INSPIRACJA DLA WIELU.
Jeśli czujesz, że warto nagrodzić skromnego, ale wielkiego człowieka — udostępnij ten post.
Niech świat się dowie, że są jeszcze tacy, którzy zalogowali się w historii nie dla poklasku, ale z serca.

Bo dobro wraca.
Zawsze.
Zwłaszcza wtedy, gdy nikt się tego nie spodziewa.🙏🏼🙏🏼🙂🙂

20/07/2025

Często powtarzam pacjentom w gabinecie, że o zdrowie stawów, mięśni i kości warto zadbać nie tylko ruchem, ale i... tym, co mamy na talerzu.
Dlatego dziś mam dla Was mój ulubiony, zdrowy przepis – szybki, odżywczy i naprawdę smaczny:

🍊 Mus z mango z nasionami chia 🍊

✅ Wzmacnia kości i mięśnie
✅ Wspiera regenerację organizmu
✅ Dostarcza witamin, minerałów i kwasów omega-3

📋 Przepis:
Składniki:

3 łyżki nasion chia

5 łyżek gorącej wody

1/2 mango

2 łyżki jogurtu naturalnego

1/2 łyżeczki miodu

1 łyżeczka wiórków kokosowych

Kilka mrożonych malin (opcjonalnie)

3 pistacje (opcjonalnie)

👨‍🍳 Sposób przygotowania:
1️⃣ Zalej nasiona chia gorącą wodą i odstaw na 30 min, aż napęcznieją.
2️⃣ Mango obierz i pokrój, zmiksuj z jogurtem na gładką masę.
3️⃣ Dodaj nasiona chia, delikatnie wymieszaj. Dodaj miód i ponownie wymieszaj.
4️⃣ Przełóż do miseczek, posyp wiórkami kokosowymi, malinami i posiekanymi pistacjami.

Smacznego! To deser, który odżywia od środka i daje energię na cały dzień.

Dbajcie o siebie kompleksowo – ruchem, regeneracją i dobrym jedzeniem. 😊

19/07/2025

👉Miał przestać trenować. Dziś gra w ZAKSIE!!

Nie zapomnę tych spojrzeń.
Nastoletni chłopak, którego pasją była siatkówka.
Ojciec – zdeterminowany, ale przybity diagnozą:
„Pański syn musi natychmiast przestać trenować.”

Zapewne odwiedzili wtedy wielu lekarzy bo wspominali też o tym.
Ale jeśli wizyta trwa kilka minut,
to jak zadać choćby podstawowe pytania?
Jak odnaleźć coś, co zacięło się głęboko w ciele jak "strona w trakcie poleceń wydruku drukarki "?

Bo ciało to nie kod do zeskanowania.
To opowieść – trzeba tylko wiedzieć, o co zapytać.

👉 Usiedliśmy wówczas razem i ułożyliśmy plan działania
W opcji - Na dzisiaj – by mógł grać bez bólu.
Na jutro – by nie musieć znów mierzyć się ze strachem.
Był w tym klucz: ponoć słynne już ćwiczenia za 0 zł🙂🙂, profilaktyka po treningu, komunikacja i zaangażowanie.
Małą łyżeczką budowanie olbrzyma i ogromnej DYSCYPLINY I ŚWIADOMOŚCI. Codziennie.
I ogromna konsekwencja Marcina Marcin Krawiecki , za którą trzeba go podziwiać.

Z biegiem lat pojawiał się coraz rzadziej – bo… wszystko działało.
Aż któregoś dnia… BUM. ZAKSA ZAKSA Kędzierzyn-Koźle . Kontrakt. Marzenia. 🔥

🤝 To historia o relacji. O zaufaniu. O rodzicach, którzy nie odpuszczają.
I o Trenerach, którzy nie tylko szkolą, ale też wspierają młodych ludzi i szukają dla nich rozwiązań.
To dla mnie wielki zaszczyt, że mogłem być częścią tej drogi.

Mimo że od tamtej chwili minęło już kilkanaście lat,
za każdym razem gdy w gabinecie pojawia się kolejny młody sportowiec z rodzicem,
ta historia wraca mi w głowie.

I za każdym razem myślę sobie jedno:
dziękuję, że wtedy się nie poddałem.
Pamiętam, że bardzo się stresowałem tą wizytą.
Ale dziś – z dumą mogę powiedzieć, że ta historia była jednym z tych momentów, które ugruntowały we mnie to, dlaczego kocham ten zawód.
I być może stanie się inspiracją dla innych rodzin, które stoją teraz w podobnym miejscu.

Marcin – gratulacje. Tata – szacunek. Trenerzy – dziękuję.
Rodzice innych dzieci – nie przestawajcie wierzyć.
To nie zawsze będzie proste. Ale może być piękne.

17/07/2025

Twoje ciało zasługuje na więcej niż tylko ulgę – zasługuje na równowagę.

Jeśli byłeś już moim pacjentem i poczułeś różnicę – powiedz o tym innym! 🙌
Twoja opinia pomaga innym znaleźć właściwą pomoc.

📲 W gabinecie znajdziesz teraz kod QR – zeskanuj i oceń nas w Google!
Kilka słów od Ciebie może być dla kogoś początkiem drogi do zdrowia.

🔹 Napisz, jak pomogła Ci osteopatia
🔹 Oceń komfort wizyty, atmosferę i podejście
🔹 Poleć mnie, jeśli czujesz, że było warto

Jeśli uważasz, że zasługujemy na 5 gwiazdek – nie krępuj się, kliknij! ⭐⭐⭐⭐⭐

💙 Twoja opinia to dla nas coś więcej niż ocena – to realna pomoc kolejnym osobom.
Nie zatrzymuj efektów terapii tylko dla siebie – pozwól, by Twoje słowa stały się dla innych początkiem zmiany.

Zostaw swoją ocenę. Może właśnie Ty wskażesz komuś drogę do zdrowia.

13/07/2025

🍪 Zdrowe zamienniki słodyczy — weekend w kuchni
📽️ Dziś pokazuję Ci mój szybki patent na chia-siemiaczki – błonnikowe ciasteczka, które robią robotę ✨
Nie musisz być perfekcyjnym cukiernikiem, żeby zadbać o jelita i... zjeść coś, co naprawdę Ci służy.

Skład jest prosty:
✔️ 3 łyżki siemienia lnianego
✔️ 3 łyżki chia
✔️ 1 łyżeczka miodu
✔️ ½ szklanki ciepłej wody
✔️ Szczypta cynamonu

👉 Zostaw na 20 min aby zgęstniało, rozsmaruj cienko na blasze, piecz 15–20 min w 100°C.
💡 Po ostygnięciu pokrój jak macę – i gotowe przekąski na następny tydzień .🙂🙂😍🙂
To nie tylko zdrowy zamiennik.
To otwarte zaproszenie do zabawy smakami – szczególnie w weekend, kiedy wreszcie masz chwilę dla siebie.

💡 Ja zrobiłem dziś dwie wersje – jedna klasyczna, a druga z borówkami na próbę… i wyszły genialnie.
A Ty? Możesz dorzucić maliny, borówki albo nawet odrobinę przypraw pod swój gust – cynamon, kardamon, imbir…
To Twoja kuchnia. Twoje ciało. Twoje smaki.

Udostępnij ten przepis komuś, kto ciągle podjada „coś na szybko”.
Może właśnie tego potrzebuje, żeby wrócić na swoją ścieżkę

07/07/2025

🎯 5% POSTĘPU DZIENNIE – MAŁA ZMIANA, WIELKI EFEKT

Zamiast myśleć „muszę wszystko zmienić”, zrób jedną drobną rzecz dziennie lepiej niż wczoraj.
Nie chodzi o idealne życie. Chodzi o świadomy krok naprzód. Każdego dnia.

💡 5% to: – zamiana słodkiego napoju na wodę,
– 10 minut spaceru więcej,
– wcześniejsze pójście spać,
– kilka głębszych oddechów przed krzykiem,
– jeden zdrowy wybór więcej na talerzu.

📊 5% dziennie przez 3 miesiące to: – lepszy sen,
– więcej spokoju w ciele i głowie,
– więcej cierpliwości do dzieci,
– mniej bólu, stresu i chaosu.

🔥 Nie musisz być perfekcyjny. Wystarczy, że jesteś konsekwentny.

Wakacje to idealny czas, by zacząć – bez presji, bez spiny.
Po prostu zacznij.

📞 734-725-528
📍 Rynek Rzochowski 3/2, Mielec

Address

Website

http://www.osteopatia.czsynergia.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gabinet Osteopatii Synergia Jarosław Tkaczewski posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: