Uzdrowisko Ustroń

Strona główna
Polska
Ustron
Uzdrowisko Ustroń

Uzdrowisko Ustroń to jeden z największych kompleksów uzdrowiskowych w Polsce. Specjalizujemy się w rehabilitacji kardiologicznej i neurologicznej.
(491)

Uzdrowisko Ustroń jest częścią American Heart Of Poland, Gruppo San Donato. Uzdrowisko Ustroń 𝕊ℙ𝔼ℂ𝕁𝔸𝕃𝕀ℤ𝕌𝕁𝔼 się w:
✔ rehabilitacji po COVID-19
✔ rehabilitacji kardiologicznej,
✔ rehabilitacji neurologicznej,
✔ rehabilitacji onkologicznej i obrzęku limfatycznego,
✔ rehabilitacji ortopedycznej,
✔ pobytach Medical & SPA. Uzdrowisko Ustroń wyróżnia:
☑ szeroka gama zabiegów rehabilitacyjnych oraz wellness - ponad 70 rodzajów zabiegów realizowanych w nowoczesnym Medical & SPA oraz Uzdrowiskowym Instytucie Zdrowia,
☑ doświadczenie i profesjonalizm - najnowocześniejsza wiedza, najlepsi specjaliści (40 lekarzy różnych specjalności, 90 pielęgniarek i 120 fizjoterapeutów), ponad 30 tys. gości rocznie, 6 tys. zabiegów dziennie,
☑ naturalne surowce - własne złoża solanki i borowiny o właściwościach leczniczych,
☑ komfortowa i rozbudowana baza noclegowa - 1500 miejsc noclegowych w Hotelu*** Wilga oraz sanatoriach Równica, Kos, Narcyz, Rosomak,
☑ idealna lokalizacja - na południu Polski, w samym sercu Europy, gdzie unikalny klimat i malownicze położenie w Beskidach sprzyjają aktywności fizycznej i wypoczynkowi.

28/11/2025

📣 𝗨𝘄𝗮𝗴𝗮, 𝘂𝘄𝗮𝗴𝗮! 🥰
𝗭𝗮𝗰𝗵𝗲̨𝗰𝗮𝗺𝘆 𝗱𝗼 𝘂𝗱𝗼𝘀𝘁𝗲̨𝗽𝗻𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮 💞- by jak najwięcej osób miało możliwość skorzystania z rabatu. 👇👇👇🤩

📣 𝗔 𝗼𝘁𝗼 𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼́ł𝘆:
🔔 𝗡𝗮 𝗵𝗮𝘀ł𝗼"𝗕𝗟𝗔𝗖𝗞" 𝗼𝘁𝗿𝘇𝘆𝗺𝗮𝗰𝗶𝗲 𝗿𝗮𝗯𝗮𝘁 𝟮𝟬%* 𝗻𝗮:

🟪 Prywatny Pobyt Uzdrowiskowy
🟪 Pobyt z zabiegami Komfort
🟪 Pobyt z zabiegami Premium (pakiet obowiązuje do 31.12.2025 r.)

🔔 Zniżka „BLACK” obowiązuje przy rezerwacji bezpośredniej:

📲 𝘁𝗲𝗹.: 𝟯𝟯 𝟴𝟱𝟰 𝟱𝟰 𝟱𝟰 𝘄𝗲𝘄. 𝟮
📧 𝗲-𝗺𝗮𝗶𝗹: 𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗷𝗮@𝘂𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝗼-𝘂𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻.𝗽𝗹

❣️ 𝗭𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝘂𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗶 𝗼𝗱𝗽𝗼𝗰𝘇𝗻𝗶𝗷 wśród natury, w otoczeniu Beskidów, korzystając z zabiegów i dobroczynności surowców naturalnych oraz z kąpieli w basenach solankowych. 🌿💦

Rozgość się w Uzdrowisko Ustroń. 💓

* 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁 🔔 𝗽𝗿𝘇𝘆𝘇𝗻𝗮𝘄𝗮𝗻𝘆 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘄 𝗱𝗻𝗶𝗮𝗰𝗵 𝟮𝟴.𝟭𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟱 – 𝟱.𝟭𝟮.𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗶 𝗱𝗼𝘁𝘆𝗰𝘇𝘆 𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗽𝗼𝗯𝘆𝘁𝗼́𝘄 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗼𝘄𝗮𝗻𝘆𝗰𝗵 𝗱𝗼 𝟯𝟭.𝟬𝟯.𝟮𝟬𝟮𝟲.❤️💙
Zniżka nie obejmuje pobytów świątecznych (Boże Narodzenie) oraz pobytów specjalistycznych. Promocja nie łączy się z innymi rabatami i nie obejmuje kart lojalnościowych oraz Ogólnopolskiej Karty Seniora.

27/11/2025

🔔 𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗸𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝗽𝗮𝗱𝗼𝘄𝗮̨ 𝘄𝗶𝗱𝗼𝗸𝗼́𝘄𝗸𝗲̨ 𝘇 𝗨𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝗮 𝗨𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻́. ✨
Troszkę jesieni 🍂 i troszkę zimy ❄ na jednym zdjęciu. 😊❤

👉 Listopadową widokówkę od Uzdrowisko Ustroń, American Heart of Poland można pobrać tutaj:📍https://www.uzdrowisko-ustron.pl/tapety 💌 - 𝗶 𝘂𝘀𝘁𝗮𝘄𝗶𝗰́ 𝗻𝗮 𝗺𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝘇𝗲 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗹𝗮𝗽𝘁𝗼𝗽𝗮 𝗰𝘇𝘆 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻𝘂. 💻📲👌

𝗥𝗼𝘇𝗴𝗼𝘀́𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘄 𝗨𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂 𝗨𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻́. ❤💙
📞33 854 54 54 / wew. 2

25/11/2025

❓Czy pamiętacie o tym, że wciąż można wziąć udział w naszym konkursie❓🥰

📣 𝗡𝗔𝗚𝗥𝗢𝗗𝗔̨ 𝗚Ł𝗢́𝗪𝗡𝗔̨ w tym konkursie jest 𝗭𝗜𝗠𝗢𝗪𝗬 𝗪𝗘𝗘𝗞𝗘𝗡𝗗 ❄✨ 𝗪 𝗨𝗭𝗗𝗥𝗢𝗪𝗜𝗦𝗞𝗨 𝗨𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡́ 𝗗𝗟𝗔 𝗗𝗪𝗢́𝗖𝗛 𝗢𝗦𝗢́𝗕! 😍
📣DODATKOWO 👉AŻ 3 OSOBY ZOSTANĄ WYRÓŻNIONE 😍 i 𝗼𝘁𝗿𝘇𝘆𝗺𝗮𝗷𝗮̨ 𝘇𝗲𝘀𝘁𝗮𝘄 Pelokosmetyki - produktów z dobroczynnymi, leczniczymi surowcami naturalnymi🌿 oraz aktywnymi składnikami roślinnymi i olejami. 🫶

ℹ LINK do łatwego, przyjemnego i odkrywczego 😊 konkursu - w komentarzu. 👇
Miłego odkrywania! ❤️

24/11/2025

❓𝗖𝘇𝘆 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗮𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲 𝗿𝗼𝘇𝗽𝗼𝘇𝗻𝗮𝗰́, 𝘇̇𝗲 𝗪𝗮𝘀𝘇𝗲 𝗰𝗶𝗮ł𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗺𝗲̨𝗰𝘇𝗼𝗻𝗲?

Czasem ciało wysyła nam subtelne… wiadomości. ✉️
Dziś - w ramach cyklu , 👉podpowiadamy, na które z nich naprawdę warto odpowiedzieć — zanim wiadomość od organizmu zamieni się w alarm. 🔔

🔔 𝗣𝗼𝗻𝗶𝘇̇𝗲𝗷 𝟱 𝘀𝘆𝗴𝗻𝗮ł𝗼́𝘄 𝘇𝗮𝘄𝗶𝗮𝗱𝗮𝗺𝗶𝗮𝗷𝗮̨𝗰𝘆𝗰𝗵, 𝘇̇𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗰𝗷𝗶. Co z własnego doświadczenia dopisalibyście ✍ do poniższej listy? 📝🩺

1⃣ Trudności z koncentracją. Na przykład: uciekające myśli, dłuższe zastanawianie się przed wykonaniem codziennych zadań, poczucie rozkojarzenia.

2⃣ Napięcie w niektórych partiach ciała, np. w karku, szczęce czy lędźwiach.

3⃣ Nieefektywny sen, np. trudności z zasypianiem, budzenie się w nocy, wstawanie bez poczucia wypoczęcia i bez energii do działania.

4⃣ Słabsza odporność, na przykład: drobne infekcje trwające dłużej lub częściej niż zwykle występujące przeziębienia.

5⃣ Mniej cierpliwości, pojawiająca się irytacja, rozdrażnienie i objawy stresu są bardziej nasilone.

🔔 𝗔 𝗼𝘁𝗼 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮𝗻́, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲 𝗺𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘄𝗱𝗿𝗼𝘇̇𝘆𝗰́ 𝗷𝘂𝘇̇ 𝗱𝘇𝗶𝘀́ - 𝘀𝗮𝗺𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲𝗹𝗻𝗶𝗲, by odpowiednio odpowiedzieć na powyższe sygnały:

✅ Zrób 10 głębokich, spokojnych oddechów w ciągu dnia, w ramach przerwy pomiędzy aktywnymi działaniami.
✅ Dołóż do codziennych nawyków 15 minut spaceru.
✅ Wykonuj proste ćwiczenia wzmacniające kręgosłup (skonsultuj je z lekarzem lub fizjoterapeutą).
✅ Nawodniaj się: pij wodę!
✅ Jedz więcej nieprzetworzonych produktów.
✅ Przewietrz sypialnię, odłóż telefon minimum godzinę przed snem, zapewnij sobie min. 8 godzin snu.
✅ Obserwuj sygnały, jakie daje Ci Twoje ciało. Nie zwlekaj - i kontroluj swój stan zdrowia: konsultuj się ze specjalistami.

Uzdrowisko Ustroń jest częścią American Heart of Poland.

21/11/2025

❣ 𝟮𝟭 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝗽𝗮𝗱𝗮 𝘄 𝗨𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂 𝗨𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻́. 😊❄️
A jaka aura jest u Was? 😊✨ Życzymy dobrego, pogodnego weekendu! ❤

Uzdrowisko Ustroń jest częścią American Heart of Poland.

17/11/2025

💓 𝗝𝗮𝗸 𝘄 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝘆 𝗽𝗼𝗻𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗲𝗸 𝗽𝗿𝗼𝘀𝗶𝗺𝘆 𝗼 𝘂𝗱𝗼𝘀𝘁𝗲̨𝗽𝗻𝗶𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼́𝘄 𝗺𝗲𝗱𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆𝗰𝗵. 🩺 𝗗𝘇𝗶𝗲𝗹𝗺𝘆 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝗮̨. ❤

ℹ Cukrzyca to jeden z kluczowych czynników ryzyka choroby wieńcowej — u osób zmagających się z tą chorobą ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych jest nawet 2 razy wyższe.

ℹ Parametrami oceniającymi poziom glikemii są:
✔️ hemoglobina glikowana: jej wartość powinna wynosić poniżej 7% (

14/11/2025

📣 𝗣𝗢𝗦𝗧 𝗞𝗢𝗡𝗞𝗨𝗥𝗦𝗢𝗪𝗬!📣🥳

📣 𝗪𝗲𝘇́ 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł w konkursie "Odkryj Uzdrowisko Ustroń" - i 𝗪𝗬𝗚𝗥𝗔𝗝 główną nagrodę: 𝗭𝗜𝗠𝗢𝗪𝗬 𝗪𝗘𝗘𝗞𝗘𝗡𝗗 𝗪 𝗨𝗭𝗗𝗥𝗢𝗪𝗜𝗦𝗞𝗨 𝗨𝗦𝗧𝗥𝗢𝗡́ 𝗗𝗟𝗔 𝗗𝗪𝗢́𝗖𝗛 𝗢𝗦𝗢́𝗕! 😍
✔️Posiłki, ✔️piękne widoki, ✔️odpoczynek w cudnym USTRONIU zimą! ❄✨😊

🔔 𝗣𝗿𝘇𝗲𝘄𝗶𝗱𝘇𝗶𝗲𝗹𝗶𝘀́𝗺𝘆 𝘁𝗮𝗸𝘇̇𝗲 𝗮𝘇̇ 𝟯 𝘄𝘆𝗿𝗼́𝘇̇𝗻𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮! 😍 Osoby wyróżnione otrzymają zestaw kosmetyków borowinowo-solankowych Pelo o wartości 222 zł. 🎁

📢🔔By wziąć udział w konkursie, 𝗪𝗬𝗦𝗧𝗔𝗥𝗖𝗭𝗬 𝗽𝗼𝘇𝗼𝘀𝘁𝗮𝘄𝗶𝗰́ 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘇 𝗽𝗼𝗱 𝘁𝘆𝗺 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝗺 (konkursowym) z odpowiedzią na następujące 🔔𝘇𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲:

1⃣ Wejdź na naszą stronę www ( https://www.uzdrowisko-ustron.pl )
2⃣ 𝗭𝗻𝗮𝗷𝗱𝘇́ 𝘁𝗲𝗺𝗮𝘁, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝘆 𝗖𝗶𝗲̨ 𝗻𝗮𝗷𝗯𝗮𝗿𝗱𝘇𝗶𝗲𝗷 𝘇𝗮𝗶𝗻𝘁𝗿𝘆𝗴𝗼𝘄𝗮ł, 𝘇𝗮𝗰𝗶𝗲𝗸𝗮𝘄𝗶ł 𝗹𝘂𝗯 𝗽𝗼 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘁𝘂
𝘀𝗽𝗼𝗱𝗼𝗯𝗮ł (𝗻𝗽. 𝗼𝗳𝗲𝗿𝘁𝗮, 𝗽𝗮𝗸𝗶𝗲𝘁, 𝘇𝗮𝗯𝗶𝗲𝗴, 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲, 𝗰𝗶𝗲𝗸𝗮𝘄𝗼𝘀𝘁𝗸𝗮, 𝗮𝘁𝗿𝗮𝗸𝗰𝗷𝗮, 𝘇𝗱𝗷𝗲̨𝗰𝗶𝗲 - itp.).
3⃣ 𝗪 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘇𝘂 𝗽𝗼𝗱 𝘁𝘆𝗺 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗻𝗮𝗽𝗶𝘀𝘇 𝘄 𝘀𝗽𝗼𝘀𝗼́𝗯 𝘇𝘄𝗶𝗲̨𝘇ł𝘆, 👉𝗰𝗼 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗸𝘂ł𝗼 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗮̨ 𝘂𝘄𝗮𝗴𝗲̨ 𝗶 𝗱𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼. 😊

𝗠𝗶ł𝗲𝗴𝗼 𝗼𝗸𝗿𝘆𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮! 😊❤
A gdy odkryjesz, rozgość się w Uzdrowisko Ustroń, American Heart of Poland. 🩵

📍𝗡𝗔𝗝𝗪𝗔𝗭̇𝗡𝗜𝗘𝗝𝗦𝗭𝗘 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗖𝗝𝗘:
ℹ️Konkurs trwa od dnia 14.11.2025 r., godz. 18:00 do dnia 14.12.2025 r. do godziny 23:59.
ℹ️ Konkurs prowadzony jest na Portalach Facebook i Instagram jednocześnie. Uczestnicy mogą brać w nim udział na obu platformach. Zgłoszenia z obu platform trafiać będą do jednej puli zgłoszeń. Warunkiem wzięcia udziału w Konkursie jest pozostawienie jednego komentarza pod postem konkursowym: na co najmniej jednym z Portali: Facebooku lub Instagramie.
ℹ️𝗡𝗮𝗴𝗿𝗼𝗱𝗮 𝘇𝗮 𝘇𝗮𝗷𝗲̨𝗰𝗶𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗮 𝗼𝗯𝗲𝗷𝗺𝘂𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 - 𝗱𝘄𝗮 𝗻𝗼𝗰𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗱𝗹𝗮 𝗱𝘄𝗼́𝗰𝗵 𝗼𝘀𝗼́𝗯 - 𝗺𝗶𝗲̨𝗱𝘇𝘆 𝟮 𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗶𝗮 𝗮 𝟭 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 𝘄 𝗦𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝘂𝗺 𝗥𝗼𝘀𝗼𝗺𝗮𝗸, 𝗪𝗶𝗹𝗴𝗮 𝗹𝘂𝗯 𝗥𝗼́𝘄𝗻𝗶𝗰𝗮; 𝗡𝗮𝗴𝗿𝗼𝗱𝗮 𝗼𝗯𝗲𝗷𝗺𝘂𝗷𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶ł𝗸𝗶: 𝗸𝗼𝗹𝗮𝗰𝗷𝗲̨ (𝗽𝗶𝗮̨𝘁𝗲𝗸), 𝘀́𝗻𝗶𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲, 𝗼𝗯𝗶𝗮𝗱 𝗶 𝗸𝗼𝗹𝗮𝗰𝗷𝗲̨ (𝘀𝗼𝗯𝗼𝘁𝗮) 𝗼𝗿𝗮𝘇 𝘀́𝗻𝗶𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲 (𝗻𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗲𝗹𝗮).
Zwycięzcy zostaną zaproponowane 3 OPCJE przyjazdu do wyboru: opcje obejmujące
miejsce zakwaterowania + datę pobytu (w ramach widełek przyjazdu: 2 stycznia- 27 lutego). Termin rezerwacji będzie można wybrać z trzech zaproponowanych przez Organizatora.
Nagrody dla osób wyróżnionych zostaną wysłane kurierem na koszt Organizatora.

📍Regulamin konkursu:
https://www.uzdrowisko-ustron.pl/dokumenty-do-pobrania
Uczestnicy konkursu oświadczają, że zapoznali się z regulaminem.

14/11/2025

❣️ Świętujemy dziś Ogólnopolski Dzień Seniora. 💓😊

𝗗𝘇𝗶𝗲̨𝗸𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆 𝘇𝗮 𝗪𝗮𝘀𝘇𝗮̨ 𝘇̇𝘆𝗰𝘇𝗹𝗶𝘄𝗼𝘀́𝗰́, 𝗺𝗮̨𝗱𝗿𝗼𝘀́𝗰́ 𝗶 𝗱𝗼𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲. 𝗭̇𝘆𝗰𝘇𝘆𝗺𝘆 𝗱𝘂𝘇̇𝗼 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 𝗶 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘀𝘁𝗮𝗷𝗮̨𝗰𝗲𝗷 𝗽𝗼𝗴𝗼𝗱𝘆 𝗱𝘂𝗰𝗵𝗮! 💐

📣 𝗣𝗥𝗭𝗬𝗚𝗢𝗧𝗢𝗪𝗔𝗟𝗜𝗦́𝗠𝗬 𝗭 𝗧𝗘𝗝 𝗢𝗞𝗔𝗭𝗝𝗜 𝗪𝗬𝗝𝗔̨𝗧𝗞𝗢𝗪𝗬 𝗣𝗥𝗘𝗭𝗘𝗡𝗧. 🎁🥰
👉Udostępnij - być może ktoś ze znajomych zechce skorzystać. 😊💗

📣📣📣 𝗧𝘆𝗹𝗸𝗼 𝗱𝘇𝗶𝘀𝗶𝗮𝗷 (𝟭𝟰 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝗽𝗮𝗱𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟱.) 𝘇𝗮𝗱𝘇𝘄𝗼𝗻́ 𝗶 𝗼𝘁𝗿𝘇𝘆𝗺𝗮𝗷 𝟭𝟱% 𝗿𝗮𝗯𝗮𝘁𝘂 𝗻𝗮 𝗣𝗿𝘆𝘄𝗮𝘁𝗻𝘆 𝗣𝗼𝗯𝘆𝘁 𝗨𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝗼𝘄𝘆 w Uzdrowisko Ustroń. 🍂🌲🌄💦

✅ bez skierowania,
✅ pobyt z zabiegami,
✅ z możliwością korzystania z basenów solankowych,
✅ w komfortowych warunkach,
✅ w dogodnym dla siebie terminie.

𝗭𝗮𝗱𝘇𝘄𝗼𝗻́, 𝗽𝗼𝗱𝗮𝗷 𝗵𝗮𝘀ł𝗼 📌"𝗗𝗭𝗜𝗘𝗡́ 𝗦𝗘𝗡𝗜𝗢𝗥𝗔" i dowiedz się więcej - lub zarezerwuj:
𝟯𝟯 𝟴𝟱𝟰 𝟱𝟰 𝟱𝟰 / 𝘄𝗲𝘄𝗻. 𝟮.

Do miłego usłyszenia! 😊❤️💙

13/11/2025

𝗭̇𝘆𝗰́ 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼 - 𝗰𝘇𝘆𝗹𝗶 𝗷𝗮𝗸❓ 🤔

𝗢 𝗰𝗼 𝘇𝗮𝗱𝗯𝗮𝗰́, 𝗮𝗯𝘆 𝗭̇𝗬𝗖́ 𝗭𝗗𝗥𝗢𝗪𝗢? 👉𝗣𝗼𝗻𝗶𝘇̇𝗲𝗷 📌𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗱𝘀𝘁𝗮𝘄𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 𝘇𝗮𝘀𝗮𝗱 - 𝘄𝘀𝗸𝗮𝘇𝗼́𝘄𝗲𝗸, specjalnie dla Was w ramach LISTopadowego 🍂 cyklu . 📋🩵

1⃣ Pamiętaj o aktywności fizycznej, zaleca się minimum 150 minut tygodniowo (wybierz taką aktywność, która będzie sprawiać Ci radość i dostosuj ją do swoich możliwości ruchowych).

2⃣ Nie zapomnij o pojęciu NEAT (czyli spontanicznej aktywności fizycznej). Przykładem będzie np. Wybranie schodów zamiast windy, zaparkowanie dalej samochodem i przejście części dystansu piechotą itd.

3⃣ Wysypiaj się! Dorosły człowiek potrzebuje 7-8 h snu dziennie.

4⃣ Zadbaj o higienę snu - minimum godzinę przed snem odłóż telefon oraz nie oglądaj telewizji. Zapewni to lepszą jakość snu, tym samym będziesz budzić się bardziej wypoczęty.

5⃣ Skup się na posiłku: podczas spożywania dokładnie przeżuwaj każdy kęs, staraj się nie oglądać telewizji i nie korzystać z telefonu w czasie posiłków. Usprawni to trawienie oraz będzie zapobiegało przejadaniu się - informacja o sytości szybciej dotrze do mózgu.

6⃣ Zarządzaj stresem. Wypróbuj różne techniki relaksacji: głębokie oddychanie, medytację, jogę itd. Sprawdź, co najbardziej Ci pomaga.

7⃣ Unikaj palenia tytoniu, spożywania alkoholu, nie zażywaj narkotyków.

8⃣ Zadbaj o regularne badania lekarskie.

❣️Żyj zdrowo!
Uzdrowisko Ustroń, American Heart of Poland

08/11/2025

📣 𝗪𝗰𝘇𝗼𝗿𝗮𝗷 𝘄 𝗨𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂 𝗨𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻́, American Heart of Poland 𝘄 𝗻𝗼𝘄𝗼 𝘄𝘆𝗿𝗲𝗺𝗼𝗻𝘁𝗼𝘄𝗮𝗻𝘆𝗺 𝗦𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝘂𝗺 𝗥𝗼𝘀𝗼𝗺𝗮𝗸 ✨ 𝗼𝗱𝗯𝘆ł𝗼 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘄𝘆𝗷𝗮̨𝘁𝗸𝗼𝘄𝗲, 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗼𝘄𝗲 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲.
ℹ 𝗗𝗼𝘁𝘆𝗰𝘇𝘆ł𝗼 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮, 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗶, 𝗮𝗸𝘁𝘆𝘄𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶 𝗼𝗿𝗮𝘇 𝗷𝗮𝗸𝗼𝘀́𝗰𝗶 𝘇̇𝘆𝗰𝗶𝗮 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝗼́𝘄, 👉𝗮 𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗺 𝗯𝘆ł𝗼 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲, 𝗲𝗱𝘂𝗸𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝘀́𝗿𝗼𝗱𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝗮 𝗼𝘀𝗼́𝗯 𝗱𝗼𝗷𝗿𝘇𝗮ł𝘆𝗰𝗵.
📣 𝗫𝗩𝗜 𝗙𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗦𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝗮, organizowane przez Dziennik Zachodni, zgromadziło liczne grono uczestników, ekspertów, partnerów oraz przedstawicieli instytucji wspierających seniorów.
❤💙 W imieniu Uzdrowiska Ustroń zgromadzanych Gości przywitała Izabela Bożek, Dyrektor ds. Sprzedaży i Marketingu.

ℹ 𝗪 𝗰𝘇𝗲̨𝘀́𝗰𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗹𝗲𝗸𝗰𝘆𝗷𝗻𝗲𝗷 𝘂𝗰𝘇𝗲𝘀𝘁𝗻𝗶𝗰𝘆 𝗺𝗶𝗲𝗹𝗶 𝗼𝗸𝗮𝘇𝗷𝗲̨ 𝘄𝘆𝘀ł𝘂𝗰𝗵𝗮𝗰́ 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 𝘄𝘆𝘀𝘁𝗮̨𝗽𝗶𝗲𝗻́ - m.in. na temat możliwości Uzdrowiska Ustroń, wpływu słuchu na rozwój demencji, możliwości rehabilitacji robotycznej czy udogodnień Koleje Śląskie dla seniorów. Każda prelekcja dostarczała praktycznej wiedzy i cennych wskazówek na co dzień.

❣️ 𝗡𝗶𝗲 𝘇𝗮𝗯𝗿𝗮𝗸ł𝗼 𝘁𝗮𝗸𝘇̇𝗲 𝗼𝗸𝗮𝘇𝗷𝗶 𝗱𝗼 𝗿𝗼𝘇𝗺𝗼́𝘄 𝗶 𝘄𝘆𝗺𝗶𝗮𝗻𝘆 𝗱𝗼𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗲𝗻́ podczas przerwy lunchowej, połączonej ze zwiedzaniem świeżo wyremontowanej piramidy Rosomak, z wizytami przy stoiskach partnerów oraz pokazem pierwszej pomocy przygotowanym przez Wyższą Szkołę Planowania Strategicznego.

🎻🎶W atmosferę radości i wspólnoty wprowadził uczestników również koncert zespołu „Mecyje” – pełen folkowo-bluesowych brzmień.

💓 𝗗𝘇𝗶𝗲̨𝗸𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆 𝘄𝘀𝘇𝘆𝘀𝘁𝗸𝗶𝗺 𝗼𝗯𝗲𝗰𝗻𝘆𝗺 – 𝘂𝗰𝘇𝗲𝘀𝘁𝗻𝗶𝗸𝗼𝗺, 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝗼𝗺, 𝗽𝗿𝗲𝗹𝗲𝗴𝗲𝗻𝘁𝗼𝗺 𝗶 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗼𝗿𝗼𝗺 – 𝘇𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝘂𝗷𝗮̨𝗰𝘆 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗻́ 𝗽𝗲ł𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝘆, 𝘄𝘇𝗿𝘂𝘀𝘇𝗲𝗻́ 𝗶 𝗱𝗼𝗯𝗿𝗲𝗷 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗶.✨
💓 𝗧𝗼 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼 𝗿𝗮𝘇 𝗸𝗼𝗹𝗲𝗷𝗻𝘆 𝘂𝗱𝗼𝘄𝗼𝗱𝗻𝗶ł𝗼, 𝗷𝗮𝗸 𝗼𝗴𝗿𝗼𝗺𝗻𝗮 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗶ł𝗮 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝗼́𝘄 𝗶 𝗷𝗮𝗸 𝘄𝗮𝘇̇𝗻𝗲 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘁𝘄𝗼𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘀𝘁𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶 𝗱𝗹𝗮 𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗸𝘁𝘆𝘄𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶 𝗶 𝗿𝗼𝘇𝘄𝗼𝗷𝘂. ❤️

Do zobaczenia za rok na kolejnym Forum Seniora! 😊

Śląskie Dla Seniora Sztolnia Królowa Luiza Asepta Pelokosmetyki

07/11/2025

𝗭̇𝘆𝗰𝘇𝘆𝗺𝘆 𝗪𝗮𝗺 𝗽𝗶𝗲̨𝗸𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝗽𝗮𝗱𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱𝘂! 🍂❤🌲

Tym, którzy zaczynają dziś długi świąteczny weekend 🇵🇱🤍❤ – przesyłamy ciepłe pozdrowienia prosto z serca Beskidów i zapraszamy po chwilę odpoczynku i regenerację. 🌿💓

Niech będzie to czas pełen relaksu, pięknych momentów i jesiennego słońca. 🍂🌤🍁

𝗗𝗯𝗮𝗷𝗰𝗶𝗲 𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲 𝗶 𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗷𝗰𝗶𝗲 𝘇 𝘁𝗲𝗷 𝗰𝘂𝗱𝗻𝗲𝗷 𝗽𝗼𝗿𝘆 𝗿𝗼𝗸𝘂! ✨🍂🌄

Uzdrowisko Ustroń, American Heart of Poland
📞📱 𝟯𝟯 𝟴𝟱𝟰 𝟱𝟰 𝟱𝟰 / 𝘄𝗲𝘄𝗻. 𝟮.

Adres

Ulica Sanatoryjna 1
Ustron
43-450

Telefon

+48338545454

Strona Internetowa

http://www.uzdrowisko-ustron.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Uzdrowisko Ustroń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Uzdrowisko Ustroń:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Ustron?

Udostępnij

Zrelaksuj się w Uzdrowisku Ustroń

Uzdrowisko Ustroń wyróżnia:

szeroka gama zabiegów rehabilitacyjnych oraz wellness - ponad 70 rodzajów zabiegów realizowanych w nowoczesnym Medical & SPA Prestige Club oraz Uzdrowiskowym Instytucie Zdrowia,

doświadczenie i profesjonalizm - najnowocześniejsza wiedza, najlepsi specjaliści (40 lekarzy różnych specjalności, 90 pielęgniarek i 120 fizjoterapeutów), ponad 30 tys. gości rocznie, 6 tys. zabiegów dziennie,

naturalne surowce: własne złoża solanki i borowiny o właściwościach leczniczych,

komfortowa i rozbudowana baza noclegowa - 1500 miejsc noclegowych w Hotelu*** Wilga oraz sanatoriach Równica, Kos, Narcyz, Rosomak,

idealna lokalizacja - na południu Polski, w samym sercu Europy, gdzie unikalny klimat i malownicze położenie w Beskidach sprzyjają aktywności fizycznej i wypoczynkowi. Uzdrowisko Ustroń specjalizuje się w:

rehabilitacji kardiologicznej,

rehabilitacji neurologicznej,

rehabilitacji onkologicznej i obrzęku limfatycznego,

rehabilitacji ortopedycznej,

rehabilitacji pulmonologicznej,

pobytach regeneracyjnych z zabiegami Medical & SPA.

Zakład Krioterapii Ogólnoustrojowej oferuje zabiegi w komorze niskich temperatur (-110 stopni C), wpływające na poprawę nastroju, usuwające zmęczenie oraz stanowiące doskonałą formę odnowy biologicznej. Ponadto kriokomora korzystnie wpływa na układ immunologiczny, a także działa przeciwbólowo oraz spowalnia proces starzenia. Opieka lekarska i pielęgniarska zapewniona jest przez całą dobę. Personel lekarski stanowią specjaliści z zakresu kardiologii, reumatologii, rehabilitacji, balneologii i medycyny fizykalnej, neurologii, pulmonologii i innych specjalności. Leczenie prowadzone jest w postaci typowego leczenia uzdrowiskowego, trwającego minimum 14 dni, ze względu na wymagany czas trwania zabiegów borowinowych i kąpieli solankowych (minimum 10 zabiegów). SERDECZNIE ZAPRASZAMY!