Naturhouse Ustroń

09/10/2025

Czy wiesz, że ponad 50% osób porzuca decyzję o zdrowym odżywianiu lub diecie z powodu braku dobrej organizacji? Zmień to!
👉 Sprawdź jak

07/10/2025

Na tapecie: DYNIA 🎃
Dynia to źródło witamin i wartości odżywczych!
Bogata w beta-karoten, błonnik i potas – wspiera odporność, wzrok i trawienie 💪
Jesień smakuje najlepiej z dynią na talerzu 🍂

02/10/2025

☕🍂 Zdrowe Pumpkin Spice Latte – jesienny klasyk w wersji fit 🎃

Kawiarniane wersje tego napoju potrafią mieć nawet 300–400 kcal i dużo cukru. Ale w domu możesz zrobić swoją, zdrowszą wersję!

🥛 Składniki na 1 porcję (ok. 120 kcal) :
• 150 ml mleka (np. krowiego lub roślinnego – migdałowe, owsiane)
• 100 ml mocnej kawy (espresso lub przelewowej)
• 2 łyżki puree z dyni (ugotowanej i zblendowanej)
• 1/2 łyżeczki przyprawy pumpkin spice (cynamon, imbir, gałka muszkatołowa, goździki)
• 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

🥣 Przygotowanie:
1. Podgrzej mleko z puree dyni i przyprawą.
2. Zblenduj, żeby było puszyste.
3. Wlej do kawy, posłodź delikatnie, jeśli chcesz.
4. Posyp odrobiną cynamonu.

✨ Wersja domowa to nie tylko mniej kalorii i cukru, ale też dodatkowa porcja błonnika i beta-karotenu z dyni.

💬 A Ty – pijesz kawę z mlekiem klasycznie czy lubisz eksperymentować z jesiennymi smakami?

23/09/2025

🍋 Sprawdź, jakie porudkty warto wdrożyć do swojej diety i zadbaj o
odporność na zimę! 🫚

17/09/2025

Zdrowe przetwory, które dodadzą Ci powera na zimę!
Zamknij lato w słoikach – i korzystaj z jego mocy wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz 💪

Nie musisz robić 50 słoików ogórków, żeby zadbać o zimową spiżarnię.
Wystarczy kilka prostych przetworów z sezonowych warzyw, które:
✅ wspierają odporność
✅ ułatwiają gotowanie
✅ i nie mają zbędnych dodatków

W karuzeli znajdziesz pomysły na zdrowe przetwory, które wciąż zdążysz przygotować – bez kilogramów cukru i konserwantów 💚

📌 Zapisz post na później i zrób miejsce na półce!

09/09/2025

Międzynarodowy Dzień Urody?
Dla nas to idealna okazja, żeby powiedzieć Ci jedno:

✨ Twoje ciało zasługuje na troskę – nie dlatego, że ma wyglądać „lepiej”. Tylko dlatego, że to Twoje.

Dbaj o siebie z miłości, nie z presji.
Karm swój organizm wartościowym jedzeniem. 🍓
Daj mu odpoczynek. 😴
Ruszaj się, bo to przyjemne, nie „konieczne”. 🚶‍♀️
I pamiętaj – piękno nie ma rozmiaru, filtra ani terminu ważności.

Jesteś piękna. Tu i teraz.
Zadbaj o siebie… po swojemu 💚

27/08/2025

🌿 Zioła i przyprawy to nie tylko smak. To naturalne wsparcie trawienia, metabolizmu i odporności. 💚

20/08/2025

Sierpień smakuje najlepiej, gdy jesz to, co sezonowe! 🍑🥦🍇

Dlaczego warto wybierać sezonowe owoce i warzywa?
👉 Są pełne smaku.
👉 Zawierają więcej witamin.
👉 Kosztują mniej.
👉 I są bliżej natury – dosłownie i w przenośni.

Nie masz pomysłu jak je włączyć do diety?
➡️ Wrzuć do sałatki, zblenduj na koktajl, upiecz na grillu albo chrup solo jako przekąskę 💚

18/08/2025

✨ Zadbaj o skórę od środka! ✨
Pack Antycellulit wspiera krążenie, metabolizm i jędrność skóry 💚
Regularne stosowanie pomaga widocznie zmniejszyć cellulit i poczuć się pewniej w swoim ciele 🌿

📅 Zacznij już dziś i poczuj różnicę!

13/08/2025

🌿 Pack Express – Poczuj różnicę w 2 dni! 🌿

Masz ważne wyjście? Chcesz poczuć się lżej już jutro?
Wybierz Pack Express od Naturhouse:
✅ 4 pyszne, zdrowe dania.
✅ Suplementy wspierające metabolizm i oczyszczanie.
✅ Konsultacja z dietetykiem + analiza składu ciała w cenie.

💚 Efekt już po 48 godzinach – bez głodówek, bez stresu!

🥥 Tylko teraz – krem z olejem kokosowym GRATIS przy zakupie Pack Express! 🥥

📅 Tylko w tym tygodniu – liczba zestawów ograniczona!
📍 Odbierz w Naturhouse Ustroń, ul. Kościelna 2

🚀 Zacznij już jutro!

Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy w zdrowy sposób, bez tzw. efektu jojo, zapraszam do kontaktu!

11/08/2025

Mała garść – wielka korzyść! 🥜

Zastanawiasz się, czy warto dodawać orzechy do swojej diety?
Rozwiejemy Twoje wątpliwości! 👇

Dowiedz się:
✔️ co kryje się w tych niepozornych przekąskach
✔️ jak wspierają Twoje serce, mózg i odporność
✔️ i dlaczego warto mieć je zawsze pod ręką.

Orzechy to wsparcie dla Twojego zdrowia - sięgaj po nie codziennie! 💚

04/08/2025

☀️ Uprzejmie informujemy, że w dniach 5-7 sierpnia gabinet Naturhouse Ustroń będzie nieczynny.

Za utrudnienia przepraszamy. 💚