Naturhouse Ustroń

20/08/2025

Sierpień smakuje najlepiej, gdy jesz to, co sezonowe! 🍑🥦🍇

Dlaczego warto wybierać sezonowe owoce i warzywa?
👉 Są pełne smaku.
👉 Zawierają więcej witamin.
👉 Kosztują mniej.
👉 I są bliżej natury – dosłownie i w przenośni.

Nie masz pomysłu jak je włączyć do diety?
➡️ Wrzuć do sałatki, zblenduj na koktajl, upiecz na grillu albo chrup solo jako przekąskę 💚

18/08/2025

✨ Zadbaj o skórę od środka! ✨
Pack Antycellulit wspiera krążenie, metabolizm i jędrność skóry 💚
Regularne stosowanie pomaga widocznie zmniejszyć cellulit i poczuć się pewniej w swoim ciele 🌿

📅 Zacznij już dziś i poczuj różnicę!

13/08/2025

🌿 Pack Express – Poczuj różnicę w 2 dni! 🌿

Masz ważne wyjście? Chcesz poczuć się lżej już jutro?
Wybierz Pack Express od Naturhouse:
✅ 4 pyszne, zdrowe dania.
✅ Suplementy wspierające metabolizm i oczyszczanie.
✅ Konsultacja z dietetykiem + analiza składu ciała w cenie.

💚 Efekt już po 48 godzinach – bez głodówek, bez stresu!

🥥 Tylko teraz – krem z olejem kokosowym GRATIS przy zakupie Pack Express! 🥥

📅 Tylko w tym tygodniu – liczba zestawów ograniczona!
📍 Odbierz w Naturhouse Ustroń, ul. Kościelna 2

🚀 Zacznij już jutro!

Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy w zdrowy sposób, bez tzw. efektu jojo, zapraszam do kontaktu!

11/08/2025

Mała garść – wielka korzyść! 🥜

Zastanawiasz się, czy warto dodawać orzechy do swojej diety?
Rozwiejemy Twoje wątpliwości! 👇

Dowiedz się:
✔️ co kryje się w tych niepozornych przekąskach
✔️ jak wspierają Twoje serce, mózg i odporność
✔️ i dlaczego warto mieć je zawsze pod ręką.

Orzechy to wsparcie dla Twojego zdrowia - sięgaj po nie codziennie! 💚

04/08/2025

☀️ Uprzejmie informujemy, że w dniach 5-7 sierpnia gabinet Naturhouse Ustroń będzie nieczynny.

Za utrudnienia przepraszamy. 💚

04/08/2025

Zadbaj o zdrowie... między posiłkami! 💚

Często podjadasz „coś na szybko”? Zamiast sięgać po batonik czy drożdżówkę, wybierz zdrowe przekąski, które możesz mieć zawsze pod ręką!

🔸 Garść orzechów
🔸 Jabłko, banan lub inne owoce
🔸 Sezonowe warzywa
🔸 Skyr, jogurt lub mini mozzarella
🔸 Warzywa z hummusem

To nie tylko sposób na utrzymanie energii w ciągu dnia – to inwestycja w Twoje samopoczucie i sylwetkę!

👉 Zapisz grafikę, wróć do niej przy kolejnej wizycie w sklepie 🛒

29/07/2025

🍓 Sezonowe owoce – smak lata i zdrowie na talerzu! 🫐

Lato to najlepszy czas, by korzystać z tego, co oferuje natura 🌞
Truskawki, maliny, jagody, czereśnie, porzeczki… pełne witamin, błonnika i przeciwutleniaczy! 💪💚

👉 Dlaczego warto jeść owoce sezonowe?
✅ Są świeższe i smaczniejsze
✅ Zawierają więcej składników odżywczych
✅ Są tańsze i bardziej ekologiczne
✅ Wspierają naturalne potrzeby organizmu – latem nawadniają i orzeźwiają 🍉

Nie czekaj – korzystaj, póki trwa sezon!🍒
Jakie są Twoje ulubione letnie owoce?
Daj znać w komentarzu! ⬇️

23/07/2025

🌿 Kolorowy, dietetyczny BOWL w 15 minut! 🍲

Szukasz szybkiego i zdrowego pomysłu na obiad lub lunch? Ten dietetyczny bowl to prawdziwa bomba witamin, białka i smaku! Idealny na lekką kolację lub do pracy.

Składniki (2 porcje):
• 1/2 szklanki ugotowanej kaszy quinoa lub brązowego ryżu
• 200 g piersi z kurczaka lub filetu z indyka (może być tofu)
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1 łyżka sosu sojowego light
• 1 ząbek czosnku
• sok z 1/2 limonki
• 1 mały ogórek
• 1 mała marchewka
• 1/4 główki czerwonej kapusty
• 1/4 awokado (ok. 30 g)
• 2 łyżki jogurtu naturalnego 2%
• 1/2 łyżeczki musztardy
• 1/2 łyżeczki miodu
• kilka kropli soku z cytryny
• 1/2 łyżeczki czarnego sezamu
• świeża kolendra lub natka pietruszki

Przygotowanie:
1. Pokrój kurczaka w kostkę, podsmaż na łyżeczce oliwy z czosnkiem. Dodaj sos sojowy i sok z limonki.
2. Przygotuj sos – wymieszaj jogurt z musztardą, miodem i sokiem z cytryny.
3. W misce ułóż kaszę, warzywa, kurczaka i awokado. Polej sosem, posyp sezamem.

✨ Porcja ma tylko 350–380 kcal i aż 30 g białka!
Idealna propozycja dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie.

Spróbujesz? Daj znać w komentarzu! 💬

21/07/2025

🌱 Roślinne źródła białka – moc natury na Twoim talerzu!

Czy wiesz, że rośliny mogą być tak samo dobrym źródłem białka, jak mięso czy nabiał? 💪 Wystarczy dobrze je połączyć, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów.

Dlaczego warto postawić na roślinne białko?
• Lżejsze dla układu trawiennego
• Bogate w błonnik, witaminy i minerały
• Korzystne dla serca i sylwetki
• Wspiera planetę

13/07/2025

Jak nie zaprzepaścić efektów diety na urlopie?🌴

Odpoczynek jest ważny, ale Twoje dobre nawyki nie muszą iść na wakacje! 😉

Te proste zasady pomogą Ci cieszyć się wyjazdem bez wyrzutów sumienia i zbędnych kalorii 🍓☀️

👉 Przesuń w prawo i sprawdź nasze wakacyjne wskazówki!

07/07/2025

Chcesz przyspieszyć efekty diety? Idź na spacer! 🚶‍♀️

Nie musisz od razu biec maratonu, wystarczy 30 minut szybkiego marszu
dziennie, by:
🔥 Spalić nawet 150 kcal
💓 Wzmocnić serce
🧘‍♀️ Obniżyć poziom stresu

W NaturHouse wspieramy zdrowy styl życia krok po kroku 💚

01/07/2025

Mała zmiana - wielka różnica!😮

Czy wiesz, ile kalorii możesz zaoszczędzić, wybierając sprytne zamienniki?

Drobne zmiany prowadzą do spektakularnych efektów! Jedz świadomie i wspieraj swoje zdrowie każdego dnia 💚

Sprawdź nasze propozycje na grafice i przekonaj się, że to naprawdę proste! 👆