21/07/2024
Wiele osób, pacjentów , klientów, rodzina pyta mnie co to znaczy pokochać Siebie. Niektórzy zarzucają, że jest to „narcystyczne” i egoistyczne. Osoby te, tkwią w swoich starych schematach. Nie są jeszcze w stanie zobaczyć tego z innej perespektywy, bo są cały czas w swojej „strefie komfortu”.
Kiedy wyjdą to zrozumieją, a żeby wyjść trzeba wiedzieć, że następną strefą jest strefa lęku (strachu) i jest to coś naturalnego. I zależy to tylko od Nas, ile ten lęk(strach) będzie trwał. Jeden dzień, czy 30 lat. Aby to się mogło zadziać, jest potrzeba doświadczać. A doświadczenie jest możliwe, kiedy „robimy”. Wyjście, zmiana jest dynamiką, robieniem, a nie myśleniem że się robi.
Czym jest miłość do siebie?
Jest stawianiem granic i wyznaczaniem znaku STOP…
Jest wypowiadaniem się o sobie z szacunkiem i uznaniem…
Jest przyjmowaniem od innych: zainteresowania, ciepła, dobrego słowa i gestu…
Jest wyznaczaniem sobie celów i realizowaniem ich…
Jest wybieraniem dobrego jedzenia…
Jest pozwalaniem swojemu ciału na intuicyjny ruch…
Jest wybieraniem autociekawości i pytaniem siebie: Skąd ta myśl? Skąd to przekonanie? O czym mi to przypomina? Kiedy to się zaczęło?…
Jest umyślnym rozbudowywaniem świadomości i konsekwentną pracą ze sobą…
Jest badaniem swoich emocji i ich reaktywności w konkretnych sytuacjach…
Jest wzmacnianiem umiejętności samoregulacyjnych…
Jest kontaktowaniem się ze swoim ciałem i słuchaniem go…
Jest dokańczaniem spraw…
Jest dotrzymywaniem słowa: sobie i innym…
Jest wyprowadzaniem się z przestrzeni, które nie służą…
Jest rezygnowaniem z nadodpowiedzialności i trzymania cudzych tajemnic…
Jest codziennym spojrzeniem w lustro, tak by zobaczyć w sobie, przede wszystkim, człowieka za którym stoi jakaś historia.
Szeroka, systemowa i węższa, osobista.
Miłość do siebie jest codziennym wyborem.
Codziennymi działaniami.
Codziennymi kartkówkami.
Tam, gdzie się nie zdradzasz - już się kochasz.
Tam, gdzie pozwalasz sobie po nowemu - już się kochasz.
Tam, gdzie pozwalasz sobie w prawdzie - już się kochasz.
Tam, gdzie pozwalasz sobie świadomie - już się kochasz.
Tam, gdzie pozwalasz sobie wziąć na miarę i dać na miarę - już się kochasz.
Masz wpływ. Ty masz wpływ.
I masz pole do decyzji.
Jeżeli zainteresowałem tematem, zapraszam do moich gabinetów:
Na warszawskiej Woli ul. Karolkowa
We Włocławku na ul. Noakowskiego
Zapisy pod nr tel. 737 467 443
Pozdrawiam
DJW Terapia i Rozwój
Dariusz Wiatrowski
Terapia, Psychoterapia, Psychodietetyka, Coaching, Terapia DDA, Rozwój osobisty.