MICHA DIET - dietetyk Michał Rutkowski

MICHA DIET - dietetyk Michał Rutkowski www.michadiet.pl

07/07/2025

IBS to choroba utrudniająca życie ale można sobie z nią poradzić 😉

Nie ma spoczywania na laurach 🙅‍♂️Dietetyka jest bardzo szybko rozwijającą i zmieniającą podejście nauką 📚Więc i u mnie ...
07/06/2025

Nie ma spoczywania na laurach 🙅‍♂️

Dietetyka jest bardzo szybko rozwijającą i zmieniającą podejście nauką 📚

Więc i u mnie nie ma lenistwa, kolejna konferencja z dawką wiedzy 😉

Pozdrawiam, mgr dietetyki klinicznej i sportowej Michał Rutkowski

Co jakiś czas pojawiają się nowe osoby na moim FanPage'u, więc co jakiś czas przybliżam swoją sylwetkę 🙂Jestem jedynym w...
09/05/2025

Co jakiś czas pojawiają się nowe osoby na moim FanPage'u, więc co jakiś czas przybliżam swoją sylwetkę 🙂

Jestem jedynym w naszym mieście dietetykiem klinicznym i sportowym po osobnych studiach magisterskich. Zaznaczam to, ponieważ nasz zawód nie jest uregulowany prawnie (prace w sejmie już w tym temacie trwają 🙏) i wiele osób po weekendowych kursach również mianuje się takim tytułem. W mojej 9-letniej pracy zawodowej miałem doczynienia z wieloma przypadkami klinicznymi, w wielu sytuacjach byli to pacjenci, których nie chciał podjąć się żaden ze specjalistów w naszym mieście.

Otyłość, choroby układu pokarmowego, metaboliczne lub autoimmunologiczne to codzienność natomiast celiakia z cukrzycą typu 1, usunięcie obu nerek czy pacjent ze stomią to już wyższa szkoła jazdy dietetyka 😉

Korzystam również ze swojego wykształcenia i prowadzę sportowców, chociaż już rzadziej z racji dużej ilości pacjentów klinicznych. Przez mój gabinet przewinęli się chociażby koszykarze, lekkoatleci czy piłkarze nożni ⚽️

Oprócz pracy w gabinecie odbyłem wiele prelekcji i warsztatów. Bardzo cieszy mnie również dzielenie się wiedzą. Miałem okazję robić to jako wykładowca na uczelni wyższej na kierunku Dietetyka i Fizjoterapia. W roli specjalisty możecie mnie obserwować w lokalnej telewizji i radio. Po części zadaniem dietetyka jest propagowanie zdrowego żywienia i wyjaśnianie zagadnień z tym związanych.

No dobrze, ale czym kieruję się w swojej pracy z pacjentem❓️ 🤔 Skuteczność i prostota ❗️

Nic nie cieszy mnie bardziej kiedy mój pacjent czuje się lepiej, chudnie, widać poprawę parametrów zdrowotnych ale nigdy nie miał prostszej i praktyczniejszej diety. Co to oznacza❓️Że czas spędzany w kuchni jest krótki, zakupy robi w jednym sklepie, nie kupuje nadmiernie wymyślonych produktów i wszystkie produkty maksymalnie wykorzystuje ✅️

Dodatkowym atutem to jest to… że korzystamy również z gotowych posiłków lub półproduktów o dobrym składzie 😉

W przyjętym poście do mojego FanPage'u jest link do profilu na Znanym Lekarzu, zachęcam do zapoznania się opiniami pacjentów 📝

Pozdrawiam, mgr Michał Rutkowski

🥚🐣 Wesołych (i zdrowych) Świąt Wielkanocnych! 🐣🥚Niech te Święta przyniosą Wam: 🌿 spokój w głowie,🍽 równowagę na talerzu,...
19/04/2025

🥚🐣 Wesołych (i zdrowych) Świąt Wielkanocnych! 🐣🥚

Niech te Święta przyniosą Wam:

🌿 spokój w głowie,
🍽 równowagę na talerzu,
🍫 odrobinę czekolady – bez wyrzutów sumienia!
🐰 dużo radości, energii i chwil z bliskimi.

Pamiętajcie – Święta są po to, by się nimi cieszyć, a nie stresować kaloriami! 🧡
Zajączek dietetyczny pozwala na wszystko – byle z uważnością 😉

🌷Wesołego Alleluja!

🔎 Zmagasz się z refluksem❓ Dobrze dobrana dieta i suplementacja może znacząco złagodzić objawy ❗⠀Choroba refluksowa prze...
08/04/2025

🔎 Zmagasz się z refluksem❓ Dobrze dobrana dieta i suplementacja może znacząco złagodzić objawy ❗
⠀
Choroba refluksowa przełyku (GERD) to jedno z częstszych zaburzeń trawiennych, z którym zgłasza się do mnie wielu pacjentów. Najczęstsze objawy to:
▪️ zgaga,
▪️ uczucie pieczenia za mostkiem,
▪️ cofanie się treści pokarmowej,
▪️ dyskomfort po posiłkach.

W wielu przypadkach modyfikacja diety oraz stylu życia przynosi wyraźną poprawę samopoczucia – bez konieczności ciągłego sięgania po leki.

💬 Na grafice widzicie opinię pacjentki, z którą pracowaliśmy nad wyciszeniem objawów refluksu poprzez indywidualnie dobrany plan żywieniowy. Efektem była nie tylko poprawa komfortu trawienia, ale też większa swoboda w codziennym odżywianiu i redukcja masy ciała.
⠀
W ramach współpracy:
✔️ analizuję nawyki i objawy,
✔️ dostosowuję dietę i suplementację do potrzeb organizmu,
✔️ edukuję, które produkty i zachowania mogą nasilać dolegliwości,
✔️ wspieram w wprowadzaniu zmian krok po kroku.

📅 Jeśli zmagasz się z refluksem i chcesz spróbować podejścia dietetycznego – zapraszam na konsultację.
⠀
Praca nad dietą to często pierwszy krok do trwałej poprawy.
⠀

🦴📺 Zdrowe kości dzięki diecie – obejrzyj wywiad!Czy wiesz, że odpowiednia dieta może pomóc w walce z osteoporozą? W moim...
27/03/2025

🦴📺 Zdrowe kości dzięki diecie – obejrzyj wywiad!

Czy wiesz, że odpowiednia dieta może pomóc w walce z osteoporozą? W moim ostatnim wywiadzie w Telewizja Kujawy opowiedziałem o tym, jak dbać o kości na co dzień! 🥛🥦

✅ Kluczowe składniki odżywcze dla mocnych kości
✅ Produkty, które warto jeść (i te, których lepiej unikać)
✅ Praktyczne wskazówki dla każdego wieku

Jeśli przegapiłeś/aś rozmowę, nic straconego! Obejrzyj nagranie tutaj: https://www.kujawy.info/video/dieta-dla-kosci/ 🎥

Dbajmy o nasze kości – to fundament zdrowia na lata! 💪🦴

Drogie Panie życzę wszystkiego najlepszego z okazji Waszego święta 🎉Swoje Panie zostawiłem w domu i szkolę się. Uczestni...
08/03/2025

Drogie Panie życzę wszystkiego najlepszego z okazji Waszego święta 🎉

Swoje Panie zostawiłem w domu i szkolę się. Uczestniczę w Ogólnopolskiej Konferencji o powikłaniach otyłości 📚

Problem, który jest najczęstszym w moim gabinecie 🥗

Korzystajcie z pięknej pogody i wprowadźcie dużo aktywności fizycznej ❗️

✨ Świętujemy 5 lat Poradni dietetycznej MICHA DIET! ✨To niesamowite, jak szybko minęło pięć lat od momentu, gdy otworzył...
05/03/2025

✨ Świętujemy 5 lat Poradni dietetycznej MICHA DIET! ✨

To niesamowite, jak szybko minęło pięć lat od momentu, gdy otworzyłem drzwi mojej poradni dietetycznej! Przez ten czas miałem przyjemność wspierać około 1000 osób w drodze do lepszego zdrowia i samopoczucia.

Zajmuję się redukcją masy ciała, dietoterapią w chorobach metabolicznych, autoimmunologicznych i układu pokarmowego, a także pomocą dla dzieci. Trafiają do mnie także pacjenci z wyjątkowo skomplikowanymi przypadkami, w swojej pracy miałem przykładowo osoby:
✔ po usunięciu dwóch nerek,
✔ ze stomią,
✔ jednocześnie z cukrzycą typu 1 i celiakią.

Jestem jedyną osobą w mieście, która łączy magisterskie wykształcenie z dietetyki klinicznej i sportowej, dzięki czemu mogę jeszcze skuteczniej wspierać moich pacjentów.

Dziękuję wszystkim, którzy mi zaufali! To właśnie Wy jesteście dowodem na to, że odpowiednio dobrana dieta może zmieniać życie.

A to dopiero początek! Kolejne lata będą pełne nowych wyzwań i sukcesów!

🎉 Podzielcie się w komentarzach swoimi doświadczeniami lub zadajcie pytanie – chętnie pomogę!

U R L O P 🏖
21/02/2025

U R L O P 🏖

Często słyszymy o zaleceniach diety lekkostrawnej, głównie w przypadku operacji czy chorób układu pokarmowego 🤔Na zapros...
20/02/2025

Często słyszymy o zaleceniach diety lekkostrawnej, głównie w przypadku operacji czy chorób układu pokarmowego 🤔

Na zaproszenie Telewizja Kujawy pojawiłem się w studiu i mogłem opowiedzieć o szczegółach tego rodzaju diety 🥗

Podjęliśmy tematy żywienia przed zabiegiem i po zabiegu, z uwzględnieniem etapów rozszerzania diety. Omówiliśmy konkretny przypadek a mianowicie usunięcie pęcherzyka żółciowego 🩺

Zapraszam do obejrzenia rozmowy ⤵️

https://www.kujawy.info/2025/02/19/dieta-dla-zdrowia/

BRAK WOLNYCH TERMINÓW W STYCZNIU ❗🤷‍♂️
06/01/2025

BRAK WOLNYCH TERMINÓW W STYCZNIU ❗🤷‍♂️

Nowy Rok, nowa energia! 💪🎉 Jeśli jednym z Twoich celów jest zdrowa redukcja masy ciała i aktywność fizyczna, ten materia...
29/12/2024

Nowy Rok, nowa energia! 💪🎉 Jeśli jednym z Twoich celów jest zdrowa redukcja masy ciała i aktywność fizyczna, ten materiał jest właśnie dla Ciebie! 🥗🤸‍♂️

Rozmawiam o skutecznych metodach odchudzania, dietach dopasowanych do potrzeb, roli farmakologii i wpływie ruchu na wagę. Wszystko z myślą o Twoim zdrowiu i dobrej formie.

Sprawdź, co przygotowaliśmy w Telewizja Kujawy ! 🎥 Kliknij tutaj i dowiedz się więcej ⬇️

👉 https://www.kujawy.info/material-video/dieta-skrojona-na-miare/

Adres

Polskiej Organizacji Wojskowej 32/29
Włocławek
87-800

Godziny Otwarcia

Wtorek 13:00 - 18:00
Środa 13:00 - 18:00
Czwartek 13:00 - 18:00
Sobota 10:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MICHA DIET - dietetyk Michał Rutkowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MICHA DIET - dietetyk Michał Rutkowski:

Skróty

Udostępnij

Kategoria