21/09/2025
Do startu w Poznaniu zostały już tylko 3 tygodnie! Dopadały mnie chwile zwątpienia, co w dużej mierze spowodowane było przeciążeniem stopy ale jak na razie w ostatnich dniach jest ok 🙌
Rozkład jazdy w tym tygodniu:
✅ pon: Full body workout
✅ wt: 8 km easy + 8x1km/60” (5:35-5:40/luz) & cooldown
✅ śr: Rest day
✅ czw: 10 km easy run
✅ pt: Dynamic effort fbw
✅ sob: 15’ easy + 3x4km/90” (5:15/luz) & cooldown
✅ ndz: 14 km easy run
Razem: 57,5 km
Zaobserwuj żeby zobaczyć jak idą mi dalsze przygotowania 🏃♀️➡️
