06/07/2015
GIMNASTYKA KOREKCYJNA Z TRENINGAMI KARATE – Zapisy!!!
Zapraszamy wszystkie dzieci na zajęcia gimnastyki korekcyjnej z elementami gier, zabaw oraz sztuk walk.
Celem zajęć jest korekcja wad postawy, wzmocnienie gorsetu mięśniowego i pozostałych mięśni, ogólny rozwój fizyczny i doprowadzenia do nawyku dbania o kręgosłup, a wszystko to poprzez atrakcyjna formę zajęć. Zależy nam, aby poprzez zabawę zachęcić do aktywności ruchowej, kształtując przy tym nawyk prawidłowej postawy. Ćwiczenia nasze mogą być taktowane również jako przygotowujące lub uzupełniające przy wszelkich dyscyplinach sportowych.
u nas dzieci ze skoliozą nie wykonują ćwiczeń na płaskostopie i odwrotnie! Mimo, iż w grupie znajdują się osoby z różnymi wadami, różnorodność metod i technik, a także sprzętu jakim dysponujemy pozwala nam na indywidualne korygowanie wady, bez konieczności wykonywania przez trenujących ćwiczeń dla nich niewłaściwych i niezalecanych
-skupiamy się nie tylko na likwidowaniu problemu ale także zapobiegamy innym! Wada postawy najczęściej spowodowana jest osłabieniem całego gorsetu mięśni stabilizujących wszystkie nasze stawy. Korekcja tylko jednego elementu może spowodować kompensację i pojawienie się wady w innym miejscu. My patrzymy na każdego globalnie, podczas ćwiczeń na siłowni wzmacniamy także cały gorset mięśniowy, by zapobiec wcześniej wspomnianej kompensacji i przeniesieniu problemu na inną część ciała.
W dzisiejszych czasach schorzenia kręgosłupa są najbardziej rozpowszechnioną dolegliwością i dotyczą praktycznie każdego człowieka. W wyniku badań kontrolnych dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym u prawie 70% badanych stwierdzono wady postawy a u 30% skoliozę. Jako przyczyny wymienić można: brak ruchu, źle dopasowane biurka czy krzesła, zbyt ciężkie plecaki i tornistry szkolne oraz nieprawidłową pozycję siedzącą podczas codziennych zajęć. Osłabione mięśnie pleców nie są w stanie utrzymać kręgosłupa w prawidłowej postawie autonomicznej. Zmiany w kręgosłupie zaczynają się już we wczesnym okresie rozwoju, szczególnie w wieku przedszkolnym. Pogłębiają się w wieku szkolnym oraz w okresie dojrzewania, a kończą się licznymi objawami osteochondrozy u dorosłych.
KARATE DLA DZIECI
Wschodnie sztuki walki takie jak karate to dobry pomysł na sport dla dzieci. Karate dla dzieci to nie tylko poprawa ich kondycji i koordynacji ruchowej czy możliwość spotkania się z rówieśnikami i zabawy w grupie. To także nauka samodyscypliny, koncentracji oraz doskonalenia swojego charakteru. Karate uczy dojrzałości i skupienia. Oprócz tego, trenowanie karate i zdobywanie nowych stopni to dla dziecka „trening” stopniowego i wytrwałego dążenia do realizacji swoich celów
Trening karate dla dzieci to przede wszystkim ćwiczenia ogólnorozwojowe, nauka etykiety, a także zabawy ruchowe. Pozwalają one dzieciom na harmonijny rozwój psychofizyczny i wspólną zabawę z rówieśnikami. W przypadku dzieci, na ciosy karate kładziony jest mniejszy nacisk niż w przypadku nauki karate dla dorosłych.
Można także organizować dziecku trening karate w domu. Jeśli nauczyło się kata (pokazu chwytów „na sucho”, czyli bez przeciwnika), może urządzić pokaz dla rodziny: wystarczy, że włoży swój strój do karate, rozgrzeje się, a ty zapewnisz mu bezpieczną przestrzeń – może być w domu, pod warunkiem że jest tam wystarczająco dużo miejsca, lub na podwórku.
doskonalenie charakteru,
obrona prawdy,
rozwijanie siły ducha,
przestrzeganie zasad etykiety,
wystrzeganie się porywczości.
Takie zasady uczą dziecko dojrzałego postępowania. Karate to nie tylko sztuka walki, to także trening samego siebie. Rozpoczęty w dzieciństwie, na pewno wpłynie pozytywnie na rozwój dziecka, niezależnie od tego, czy wybierzesz karate tradycyjne, czy inne typy karate. Dzieci trenujące karate uczą się panować nad swoimi emocjami. Ta sztuka walki uczy ich ponadto cierpliwości i opanowania. Zauważono, że dzieci uprawiające karate mają lepszą koncentrację uwagi i łatwiej przyswajają wiedzę szkolną. Oprócz tego ta wschodnia sztuka walki pomaga dziecku właściwie rozwinąć koordynację ruchową – ruchy wykonywane podczas treningu są niezwykle skomplikowane, aby były wykonane poprawnie, dziecko musi wykazać się skupieniem i równowagą.
Dzięki zdobywaniu pasów w karate, dziecko uczy się, jak stopniowo osiągać swoje cele. Trening karate w grupie kształtuje także w każdym trenującym poczucie przynależności i szacunku dla trenera. Karate daje dziecku poczucie indywidualności, ponieważ każdy zawodnik ma prawo pokazać pełnię swoich umiejętności. Na ostatnim miejscu wśród zalet plasuje się umiejętność samoobrony, jaką może dać karate. Dzieci trenujące karate nie boją się przeciwnika – nie chowają głowy w piasek, tylko patrzą mu w oczy. Potrafią ponadto chronić się przed ciosami zadawanymi przez niego. Na tak wczesnym etapie nauki i rozwoju to nie samoobrona i walka są najważniejsze w tym sporcie, a kształtowanie charakteru i usprawnianie organizmu.
KORZYŚCI FIZYCZNE
Karate jest podobne do baletu ze względu na podobne wymagania względem koordynacji ruchowej. Zarówno górna jak i dolna część ciała musi wykonywać zawiłe, skoordynowane ruchy. "Zacząłem uczyć moje dziecko sztuk walki, gdy miało niecałe cztery lata - mówi psychiatra dr Jilbert Lewis - Rozwój neurologiczny w tym wieku jeszcze występuje i czuję, że lekcje karate, gimnastyki lub tańca są pomocne." Brak koordynacji ruchowej u dzieci może znaleźć najlepsze lekarstwo dla rozwinięcia równowagi i płynności ruchów właśnie w sztukach walki. Pojemność płuc jest również powiększana poprzez trening sztuk walki. Tętno w treningu kata w karate jest porównywalne do występującego przy bieganiu. Maksymalne wartości tętna mogą być osiągnięte podczas walk treningowych.
Pamiętaj, że wybór sportu dla dziecka nie może się odbywać bez dziecka. Jeśli twoja pociecha preferuje inne rodzaje aktywności, pozwól jej na swój własny wybór. Może woli bardziej indywidualne sporty, takie jak wspinaczka? Zapytaj, zanim zapiszesz dziecko na kurs karate.
Oplata członkowska 1 miesiąc (8 treningów) 80 zł lub 1 trening /120 min-15 zl
Zapraszamy we wtorki i czwartki 16.00-18;00, OSiR Włocławek Aleja Fryderyka Chopina 8
Na zajęcia prosimy umawiać się telefonicznie: 668 676 616
