W Harmonii z Jogą

Strona główna
Polska
Lublin
W Harmonii z Jogą

Studio Jogi & Mindfulness

20/07/2025

Urlop
Urlop
Urlop
😁😁😁😁

15/07/2025

A co powiecie na takie zakończenie wakacji? 🥳🥳🥳

02/07/2025

🧘‍♀️✨ Wspólnie dla prawdziwego piękna i pewności siebie! ✨🧘‍♀️
Z ogromną radością informujemy o wyjątkowej współpracy Studia Jogi Harmonia z marką Dove 💙
Łączą nas wspólne wartości – wiara w prawdziwe piękno i budowanie poczucia własnej wartości. Wierzymy, że piękno nie ma jednej definicji – nie zależy od wieku, rozmiaru czy wyglądu. Piękno to autentyczność, naturalność i akceptacja siebie – właśnie to chcemy wspólnie celebrować 🌿
Dove od lat inspiruje kobiety na całym świecie do tego, by pokochały siebie takimi, jakie są. My – poprzez praktykę jogi – wspieramy ten proces od wewnątrz: oddechem, uważnością i ruchem.
💫 Z tej okazji zapraszamy na specjalne zajęcia jogi, które organizujemy wspólnie z Dove! Wszystkie uczestniczki otrzymają piękne upominki od Dove, które będą przypomnieniem o sile i pięknie, jakie w sobie noszą 💝
📍 Miejsce: Studio Jogi Harmonia Lublin ul.Kasztelańska 29 📅 Termin: 9 lipca 🕰 Godzina: 19:45 🎁 Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!
Przyjdź, by poczuć harmonię w ciele i umyśle – i przypomnieć sobie, że jesteś wystarczająca. Zawsze byłaś.

01/07/2025

Noszenie traumy pokoleniowej w kobiecości to często nieuświadomiona opowieść o przetrwaniu. Dzięki pracy z ciałem możemy jednak tę historię przeobrazić – nie po to, by zapomnieć, ale by przestała nas ograniczać. By kobiecość stała się przestrzenią wolności, a nie ciężarem dziedzictwa. Joga daje narzędzia, by wrócić do siebie – do ciała, które nie tylko pamięta, ale i potrafi się uzdrawiać.

20/06/2025

Czasem mniej znaczy więcej: o dociskaniu i granicach w jodze

W praktyce jogi często spotykamy się z ideą „dociskania” – sięgania głębiej w pozycję, przekraczania granic ciała, szukania przestrzeni. Ale co jeśli te granice to nie tylko napięte mięśnie czy sztywne stawy, lecz także zapisane w ciele traumy?

Ciało pamięta. Każdy uraz, każda historia, której nie mogliśmy przeżyć w pełni – zostaje gdzieś zapisany. I właśnie tam, w tych miejscach, praktyka potrafi być najtrudniejsza. Czasem to nie ból fizyczny, ale fala emocji, napięcie bez powodu, drżenie, łzy bez wyjaśnienia.

Kiedy „dociskamy” w tych obszarach, możemy nieświadomie wtargnąć tam, gdzie ciało nie jest jeszcze gotowe nas wpuścić. Może to wyglądać jak zaokrąglone plecy, brak równowagi, „zablokowany” oddech. Może to być cichy szept ciała: *„Jeszcze nie teraz”*.

Prawdziwa praktyka jogi to nie przekraczanie granic za wszelką cenę, ale ich uważne słuchanie. To rozpoznawanie, gdzie kończy się fizyczny opór, a zaczyna psychiczna obrona. Docisk może być narzędziem — ale tylko wtedy, gdy towarzyszy mu czułość i zgoda ciała.

Czasem największym krokiem naprzód w praktyce jest... zatrzymanie się. Oddech. Objęcie miejsca, które boli, ale jeszcze nie chce się otworzyć. To właśnie tam, w tej uważności, dzieje się prawdziwa transformacja.

18/06/2025

🌿 Półkolonie „Tu i Teraz” – Lato z Uważnością i Ruchem! 🌞
Bez telefonów. Bez pośpiechu. Pełna obecność.

Zapraszamy dzieci w wieku 7–12 lat na wyjątkowe półkolonie, które łączą ruch, relaks, naturę i rozwój wewnętrzny. Codziennie praktykujemy uważność, jogę, aerial silk, bawimy się na świeżym powietrzu, uczymy się gry w szachy i... cieszymy się chwilą!

🧘‍♀️ W programie codziennie:
Zajęcia jogi dla dzieci – łagodna praktyka, która uczy kontaktu z ciałem i oddechem

Aerial silk – akrobatyka na chustach – rozwijająca siłę, gibkość i pewność siebie

Ćwiczenia uważności (mindfulness) – poprzez zabawy, medytacje, pracę z oddechem i naturą

Wyjścia do parku i lasu – eksploracja przyrody, spacery w ciszy, zabawy terenowe

Pikniki na trawie – z kocem, książką i spokojem

Szachy – nauka strategii, skupienia i cierpliwości w przyjaznej atmosferze

Zero telefonów i ekranów – uczymy się odpoczynku od technologii i bycia „tu i teraz”

📍 Miejsce: Świdnik- Studio jogi Harmonia, ul. Piłsudskiego 43

📅 Terminy:
Turnusy tygodniowe:

I: 14-18.07

II: 28.07-01.08

III: 11-14.08- cena 550zł

IV: 18-22.08

(możliwość zapisania dziecka na więcej niż jeden turnus)

🕘 Godziny:
od 7:30 do 15:30

👥 Dla kogo?
Dla dzieci, które chcą się ruszać, uczyć i wyciszać w atmosferze zabawy, bez rywalizacji i bez telefonu w ręce.

💰 Cena: 650 zł / tydzień
W cenie: wszystkie zajęcia, materiały, opieka pedagogiczna, 1 posiłek dziennie (obiad), ubezpieczenie.

indywidualne podejście.
📵 Bez ekranów – pełna obecność.
💚 Ruch, oddech, cisza, zabawa – wszystko, czego dziecko potrzebuje latem.

18/06/2025

🌿 Półkolonie „Tu i Teraz” – Lato z Uważnością i Ruchem! 🌞
Bez telefonów. Bez pośpiechu. Pełna obecność.

Zapraszamy dzieci w wieku 7–12 lat na wyjątkowe półkolonie, które łączą ruch, relaks, naturę i rozwój wewnętrzny. Codziennie praktykujemy uważność, jogę, aerial silk, bawimy się na świeżym powietrzu, uczymy się gry w szachy i... cieszymy się chwilą!

🧘‍♀️ W programie codziennie:
Zajęcia jogi dla dzieci – łagodna praktyka, która uczy kontaktu z ciałem i oddechem

Aerial silk – akrobatyka na chustach – rozwijająca siłę, gibkość i pewność siebie

Ćwiczenia uważności (mindfulness) – poprzez zabawy, medytacje, pracę z oddechem i naturą

Wyjścia do parku i lasu – eksploracja przyrody, spacery w ciszy, zabawy terenowe

Pikniki na trawie – z kocem, książką i spokojem

Szachy – nauka strategii, skupienia i cierpliwości w przyjaznej atmosferze

Zero telefonów i ekranów – uczymy się odpoczynku od technologii i bycia „tu i teraz”

📍 Miejsce: Świdnik- Studio jogi Harmonia, ul. Piłsudskiego 43

📅 Terminy:
Turnusy tygodniowe:

I: 14-18.07

II: 28.07-01.08

III: 11-14.08- cena 550zł

IV: 18-22.08

(możliwość zapisania dziecka na więcej niż jeden turnus)

🕘 Godziny:
od 7:30 do 15:30

👥 Dla kogo?
Dla dzieci, które chcą się ruszać, uczyć i wyciszać w atmosferze zabawy, bez rywalizacji i bez telefonu w ręce.

💰 Cena: 650 zł / tydzień
W cenie: wszystkie zajęcia, materiały, opieka pedagogiczna, 1 posiłek dziennie (obiad), ubezpieczenie.

🌟 Ilość miejsc ograniczona! Kameralne grupy, indywidualne podejście.
📵 Bez ekranów – pełna obecność.
💚 Ruch, oddech, cisza, zabawa – wszystko, czego dziecko potrzebuje latem.

12/06/2025

📆 18.06 środa godz: 18:00 Świdnik ul. Piłsudskiego 43

🌞 **108 Powitań Słońca – medytacja w ruchu** 🌞

Czy kiedykolwiek praktykowałaś/eś *Surya Namaskar* więcej niż kilka razy z rzędu? A co powiesz na... **108 razy**?

To wyjątkowa praktyka jogiczna, która łączy **ciało, oddech i intencję**. W wielu tradycjach wykonanie 108 Powitań Słońca ma charakter rytuału oczyszczającego, symbolicznie zamykającego pewien etap i otwierającego przestrzeń na nowe.

💫 **Dlaczego 108?**
Liczba 108 ma głębokie znaczenie w wielu kulturach i systemach duchowych:

* 108 koralików w tradycyjnej malze (medytacyjnym naszyjniku)
* 108 energii/połączeń w ciele według ajurwedy
* 108 to symbol pełni i jedności

🧘‍♀️ **Co daje ta praktyka?**
✔ intensywne oczyszczenie – fizyczne i emocjonalne
✔ poczucie mocy i przekroczenia własnych granic
✔ medytacyjny trans ruchu i oddechu
✔ głęboki kontakt ze sobą i intencją

🌅 Praktyka 108 Powitań Słońca to zaproszenie do:
– wejścia w rytm serca i oddechu
– spotkania ze sobą w intensywności i łagodności
– świadomego świętowania zmiany (np. przesilenia, nowiu, nowego etapu)

Nie chodzi o perfekcję – chodzi o **obecność**. Każde Powitanie Słońca to kolejny krok do siebie.

✨ Z ciekawością spróbujesz?
✨ A może masz już za sobą swoje 108? Podziel się w komentarzu!

08/06/2025

Joga jest stylem życia, jest filozofią jak żyć i co robić żeby żyło nam się lepiej. Joga uczy cierpliwości, wytrzymałości i jak odpuszczać. Więc baw się tym i niech joga będzie przyjemnością😊

Adres

Piłsudskiego 43, Świdnik; Kasztelańska 29
Lublin
20-810

Telefon

+48577256338

Strona Internetowa

http://wharmoniizjoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy W Harmonii z Jogą umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do W Harmonii z Jogą:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lublin?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi