04/04/2024
Warsztaty „QIGONG - ĆWICZYMY DLA ZDROWIA”.
Termin: 31.05.2024 - 02.06.2024
Prowadzący: Krzysztof Trzebuniak
Dla kogo?
Warsztaty są propozycją dla osób które rozpoczęły podróż Ku Zdrowiu, uważności i zrozumieniu Siebie. Dla Wszystkich którzy potrzebują wsparcia w zmaganiach o swoje lepsze zdrowie. Ćwicząc pozbywamy się toksyn, wzmacniamy swoje ciało i ducha.
Dla wszystkich którzy chcą poznać Qi i drogi którymi podąża w ciele.
Również dla tych którzy muszą doświadczyć, żeby uwierzyć.
Czy warto?
Ten trzydniowy warsztat z pewnością odpowie na pytania:
- czy Qigong ma zastosowanie w moim codziennym życiu?
- czy Ja też mogę skorzystać z energii Qi?
- czy warto podążać ścieżką Qigong?
Formuła:
Warsztat to w większości praktyka Qigong w prostych formach, praktyka technik oddechowych i medytacja ZEN.
Wieczorny relax z pozytywną wibracją mis i gongów tybetańskich oraz Teoria Medycyny Chińskiej w zarysie.
QIGONG – ćwiczymy dla zdrowia, równowagi, harmonii, odprężenia i pozbycia się stresu.
W dniach od 31.05. do 02.06.2024 r. odbędą się Warsztaty
„ QIGONG - ĆWICZYMY DLA ZDROWIA”.
Harmonogram :
31.05. ( piątek )
godz. 17.00 – 18.00 – Rozpoczęcie warsztatów – Zrozumieć Qigong - wprowadzenie do ćwiczeń;
godz. 18.00 – 19.00 – Kolacja;
godz. 19.30 – 20.00 – Medytacja ZEN;
godz. 20.00 – 21.00 – Koncert mis tybetańskich i gongów;
01.06. ( sobota )
godz. 7.00 – 8.00 – Ćwiczenia poranne;
godz. 8.00 – 9.00 – Śniadanie;
godz. 9.30 – 12.30 – Zajęcia – Qigong
– akupresura Mistrza KUAN HIN
– świadome oddychanie na co dzień;
godz. 13.00 – 15.00 – Obiad;
godz. 15.00 – 18.00 – Qigong medyczny– ćwiczenia zdrowotne
– Kwiat Lotosu S
– Krótkie formy Qigong;
godz. 18.00 – 19.00 – Kolacja;
godz. 19.00 – 19.30 – Medytacja ZEN;
godz. 19.30 – 20.30 – Koncert mis tybetańskich i gongów;
02.06. ( niedziela )
godz. 7.00 – 8.00 – Ćwiczenia poranne;
godz. 8.00 – 9.00 – Śniadanie;
godz. 9.30 – 12.30 – Zajęcia – ćwiczenie sezonowe LATO TO SERCE
– ćwiczenie Osłonowe Qi
– automasaż metoda INHOA
– ćwiczenia oddechowe (m.in. K. Butejko, zmniejszenie stresu,
lepszy sen);
godz. 13.00 – 14.00 – Obiad;
godz. 14.00 – 17.00 – Qigong medyczny – ćwiczenia zdrowotne W WYSOKIEJ TRAWIE;
godz. 17.00 – Zakończenie Warsztatów;
Warsztaty przeznaczone są zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, nie ma również ograniczenia wieku uczestników.
Qigong praktykujemy w jasnych strojach. Do ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych
zabieramy karimatę, kocyk.
Zgłoszenia uczestnictwa przyjmujemy do 30 kwietnia - liczba miejsc jest ograniczona.
Dane uczestnika (imię i nazwisko oraz nr. telefonu) proszę przesłać na adres krzysztof.trzebuniak@gmail.com lub telefonicznie pod numerem tel. 602-221-534.
Warsztaty odbędą się w Ośrodku Wypoczynkowym Orle Gniazdo Hucisko
ul. Orle Gniazdo 20, 42-421 Włodowice
Koszt uczestnictwa:
I Wariant* – 1.100,00 zł – Warsztaty + wyżywienie wg harmonogramu + 2 noclegi (doba
hotelowa rozpoczyna się o godz. 14.00, pokoje 2-osobowe z łazienką).
II Wariant* – 800,00 zł – Warsztaty + wyżywienie wg harmonogramu.
*osoby, które chcą posiłki wegetariańskie, podają informację przy zgłoszeniu;
Zaliczkę, w wysokości 50% kosztu warsztatów, należy wpłacić do dnia 15.05. br. na konto nr. 10 1050 1214 1000 0090 7562 2374, pozostałą kwotę w dniu rozpoczęcia warsztatów.
Osoby pragnące otrzymać fakturę VAT, prosimy o informację najpóźniej w dniu dokonania przelewu oraz podanie NIP w tytule przelewu.
