KLUB Metamorfoza

20/02/2025

Cześć! Jestem Trenerką Zmiany Odżywiania z 15-letnim doświadczeniem i chciałabym zaprosić Cię na BEZPŁATNĄ, indywidualną PREZENTACJĘ Online katalogu produktów Herbalife.

Jeśli chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe i zacząć dbać o swoje zdrowie, czy figurę to jest świetna okazja, aby poznać możliwości, jakie dają te produkty!

Dowiesz się, jakie korzyści niesie ze sobą stosowanie suplementów i jak mogą one wpłynąć pozytywnie na Twoje samopoczucie i kondycję fizyczną.

Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na spotkanie a pomogę Ci odkryć świat zdrowego odżywiania z Herbalife! 💪🌿

Zapewniam, że spotkanie jest niezobowiązujące!

Komunikacja w języku polskim

https://www.facebook.com/share/15P7LHPZK9/

18/02/2025

Zapraszam do poznania filozofii odżywiania Herbalife, która opiera się na zasadach zrównoważonego żywienia i prowadzenia zdrowego trybu życia. Wspierana przez Niezależnego Partnera Herbalife Nutrition, ta filozofia pomaga zmieniać nawyki żywieniowe ludzi na całym świecie. 💪🥗🍏
Zdrowe odżywianie to klucz do zachowania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Dlatego ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości białek, węglowodanów, tłuszczów i innych składników odżywczych. Regularne ćwiczenia, odpoczynek i nawodnienie organizmu również odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowego stylu życia. 🏋️‍♂️💤💧

Dołącz do zdrowej społeczności i zacznij dbać o swoje zdrowie już dziś! 💚 🌟👍

17/02/2025

Czy wiesz, że przekąski stanowią ponad jedną trzecią naszego dziennego spożycia kalorii? 😱 Dlatego warto sięgnąć po zdrowsze alternatywy, takie jak nowość od Herbalife Nutrition - chipsy proteinowe! 🌿 Zawierają one o 50% mniej tłuszczu niż tradycyjne chipsy ziemniaczane, są bezglutenowe, wegańskie i wegetariańskie, a do tego posiadają tylko naturalne aromaty. 🌱 Dostępne w smakach barbecue i cebulowo-śmietanowym, idealnie sprawdzą się jako pożywna przekąska w ciągu dnia lub po treningu. 💪 Nie czekaj, sięgnij po zdrowe chipsy proteinowe i ciesz się ich pysznym smakiem podczas letnich aktywności na świeżym powietrzu! 🌞🍃💪🌞

16/02/2025

Spróbuj teraz limitowanej edycji koktajlu Herbalife Formuła 1 o smaku SŁONY KARMEL! 😋 To idealne połączenie wygody, odżywienia i doskonałego smaku. 🥤

Nie musisz już dłużej wybierać między zdrowym posiłkiem a szybkim rozwiązaniem - teraz możesz mieć wszystko w jednym koktajlu! 💪🏼

Formuła 1 to zbilansowany posiłek z wysokiej jakości białkiem, błonnikiem, witaminami i składnikami mineralnymi. 💪🏼 Koktajl nie zawiera glutenu, sztucznych barwników ani aromatów, a składniki pochodzące ze źródeł odpowiednich dla wegan sprawiają, że możesz cieszyć się nim bez obaw. 🌱

Dostarcz swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, delektując się pysznym smakiem słonego karmelu. 🍬

Koktajl Formuła 1 to doskonały zamiennik posiłku, który pomoże Ci utrzymać aktywny styl życia i osiągnąć swoje cele związane z zarządzaniem masą ciała. 💪🏼

Nie zwlekaj dłużej - wypróbuj nowy smak koktajlu Herbalife Formuła 1 SŁONY KARMEL i poczuj różnicę już teraz! 🌟

06/09/2023

🥣 ŚNIADANIE NA SUKCES #2 Twój umysł potrzebuje dobrze odżywionego ciała. Kiedy dostarczasz swojemu organizmowi wartościowe składniki odżywcze, Twój umysł staje się bardziej skoncentrowany i kreatywny. Skocz na zdrowe śniadanie i osiągnij pełnię swojego potencjału! 🌟

😋 Chia pudding - wymieszaj nasiona chia z mlekiem roślinnym i odstaw do lodówki na noc. Rano dodaj ulubione owoce, orzechy lub przyprawy.
Składniki:
- 2 łyżki nasion chia
- 150 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego)
- 1 łyżeczka słodzika (opcjonalnie)
- ulubione owoce, np. jagody, maliny, banany
- garść orzechów (np. migdałów, orzechów włoskich) - opcjonalnie
- szczypta cynamonu lub wanilii - opcjonalnie

👨‍🍳 Sposób przygotowania:
1. W misce wymieszaj nasiona chia z mlekiem roślinnym.
2. Dodaj słodzik, jeśli chcesz, aby pudding był słodszy.
3. Dokładnie wymieszaj i odstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na całą noc. W miarę czasu chia wchłonie płyn i utworzy żelową konsystencję.
4. Rano, gdy pudding jest gotowy, dodaj ulubione owoce, np. pokrojone jagody, maliny, banany.
5. Możesz również dodać garść orzechów dla chrupiącej tekstury i dodatkowej wartości odżywczej.
6. Opcjonalnie, posyp pudding szczyptą cynamonu lub wanilii, aby dodać aromatu.

🔴 Kaloryczność i zawartość składników:
Całość przepisu na Chia pudding (bez dodatków owoców i orzechów):
- Kaloryczność: około 200-250 kcal
- Białko: około 5-6 g
- Węglowodany: około 15-20 g

👉 Wartości te mogą się różnić w zależności od konkretnych marek nasion chia i mleka roślinnego użytych do przygotowania dania. Dodanie owoców i orzechów zwiększy kaloryczność i zawartość białka i węglowodanów, ale również dostarczy cennych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i błonnik.

🔔 Obserwuj nasz profil, mamy dla Ciebie kolejne wartościowe przepisy

WRACAMY PO PRZERWIE

05/09/2023

Wspieraj swoją sprawność umysłową i zachowaj kontrolę nad realizacją codziennych zadań, nawet w najbardziej intensywne dni.

Active Mind Complex zawiera opatentowany składnik o naukowo potwierdzonym działaniu, pozyskiwany z mięty zielonej i przynoszący wiele korzyści.

Zawierający mieszankę starannie wybranych witamin – C, B6 i B12 – oraz kwasów: foliowego i pantotenowego, Active Mind Complex pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie oraz prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Codziennie dbaj o swoje zdrowie poznawcze* z pomocą Active Mind Complex – suplementu stworzonego z myślą o mądrym odżywianiu dla zdrowia mózgu.

Zamów już dziś
601 971 497

30/08/2023

🥦ZDROWE ŚNIADANIE #1 🥣 proste przepisy, aby zainspirować Cię do zmiany nawyków żywieniowych i rozpoczęcia dnia z maksymalną energią, którą przyda Ci się w pracy i zaraz po niej.
Składniki:
- 1 szklanka truskawek (około 150g)
- 2 kiwi
- 1 pomarańcza
- 1 banan
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka płatków owsianych
- 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowe lub sojowe)
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, do smaku)

💡Instrukcje:
1. Umieść truskawki, kiwi i pomarańczę w blenderze. Jeśli wolisz, możesz obrać pomarańczę i kiwi przed dodaniem ich do blendera.
2. Dodaj banan, nasiona chia i płatki owsiane.
3. Następnie wlej mleko roślinne.
4. Jeśli chcesz, aby koktajl był słodszy, dodaj łyżeczkę miodu lub syropu klonowego do smaku.
5. Włącz blender i miksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
6. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodaj trochę więcej mleka roślinnego. Jeśli jest zbyt rzadka, dodaj trochę więcej płatków owsianych.
7. Po dokładnym zmiksowaniu koktajl jest gotowy do spożycia.

💡 PAMIĘTAJ! Zdrowe śniadanie to posiłek spożywany rano, który dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Zawiera ono zrównoważoną ilość białka, węglowodanów, tłuszczy, witamin i minerałów. Zdrowe śniadanie powinno być lekkie, ale sycące, aby zapewnić energię na cały dzień

Ten koktajl zawiera truskawki, które są bogate w witaminę C i błonnik, kiwi, które dostarcza witaminę C, kwas foliowy i potas oraz pomarańczę, która również jest źródłem witaminy C. Dodatkowo, banan dostarcza błonnika i potasu, a nasiona chia i płatki owsiane dodają dodatkowego błonnika i składników odżywczych, takich jak żelazo i omega-3. Mleko roślinne dostarcza białka i wapnia.

Ten koktajl połączy smakowitą mieszankę owoców z maksymalną wartością odżywczą, idealną na śniadanie, przekąskę lub po treningu. Możesz dostosować przepis, dodając lub zamieniając inne owoce w zależności od swoich preferencji i dostępności.

29/08/2023

😋 "ZDROWE ŚNIADANIA to TAJEMNICA SUKCESU." - Niezależnie od tego, co robisz w ciągu dnia, dobrze zaczęte poranki mają potencjał, aby przynieść Ci poczucie spełnienia i osiągnięcie wszystkiego, o czym marzysz. 🌈

Zapraszam na cykl:
🔴 Poznaj sekrety zdrowego 🥦 i energetycznego 🏋‍♀️ początku dnia!

👩‍🏫 Wiemy wszyscy, że poranki bywają bardzo zabiegane i często brakuje nam czasu na gotowanie pierwszego posiłku dnia. Jednakże, pomimo tego, nie możemy pozwolić sobie na pominięcie śniadania. Dlaczego?
Odpowiedź jest prosta: jeśli zdecydujemy się na ten krok, możemy odczuć spadek energii i problemy z koncentracją przez resztę dnia.

🍽 Mimo różnego rodzaju modnych diet, śniadanie powinno składać się nie tylko z tłuszczów i białek, ale przede wszystkim z węglowodanów. Właśnie one stanowią nasze szybkie i kaloryczne paliwo. Dlaczego tak jest? To związane z naszym metabolizmem. Aby rozłożyć 1 gram białka, musimy zużyć aż 24 kcal, podczas gdy rozłożenie 1 grama węglowodanów kosztuje nas znacznie mniej. Po nocy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii, a nie wydawania jej z już spowolnionego metabolizmu.

💡 Zastanawiacie się, jaki rodzaj śniadania będzie najlepszy dla Was w pośpiechu? Odpowiedzią są KOKTAJLE! To idealne rozwiązanie dla tych, którzy mają napięty harmonogram i nie mają czasu na przygotowywanie tradycyjnych posiłków. Koktajle śniadaniowe mogą dostarczyć Wam wszystkich niezbędnych składników i energii, które potrzebujecie na początek dnia.

🍸 KOKTAJLE ŚNIADANIOWE powinny zawierać zarówno węglowodany prostych, jak i złożonych. Dlaczego? Bo pierwsze dostarczają nam szybkiej energii, natomiast drugie zapewniają długotrwałe uczucie sytości. Połączenie ich w jednym koktajlu sprawi, że poczujecie się pełni energii przez dłuższy czas.

Teraz z pewnością chcesz poznać kilka przepisów na śniadaniowe koktajle, które dostarczą Wam odpowiedniego zastrzyku węglowodanów?

💡 Obserwuj nas,
- inspirujące przepisy na zdrowe śniadania i koktajle już niebawem!!!

07/03/2020

Trochę wiedzy medycznej ....

Dr PAWEŁ Rrajewski - Lekarz Rady Naukowo Medycznej Herbalife Nutrition

rozmawiał Eryk Dominiczak | e.dominiczak@metropoliabydgoska.pl

14/02/2020

Jakie macie plany na wieczór ? Może coś pysznego ?
😍😍😍UDANYCH WALENTYNEK!😍😍😍

Dziś najsłodsze święto w roku…💚 Dlatego mamy dla Was przepis na walentynkowe brownie! Pysznie, słodko i zdrowo! Najlepiej podawać ukochanej osobie 😍
http://bit.ly/WALENTYNKOWE_BROWNIE

25/12/2019

Zdrowych i Pogodnych Świąt życzy Klub Metamorfoza

Kochani! Życzymy Wam zdrowych, radosnych, ale także aktywnych Świąt Bożego Narodzenia. Niech świąteczne spacery będą źródłem wielu inspiracji, a czas spędzony wspólnie z Najbliższymi ładuje pozytywną energią, która da dużo motywacji do działania 💚 Wesołych Świąt! 🎄

04/08/2019

Lubicie GRANATY?

Egzotyczny granat nieźle zadomowił się w naszym kraju. Nic dziwnego – obok dekoracyjnego wyglądu i ciekawego smaku ma również wartościowy skład. To owoc bogaty m.in. w błonnik, witaminy z grupy B, kwas foliowy i minerały – również te „antystresowe”. Znacie jakieś przepisy na dania lub napoje z granatem? 🙂