01/10/2024
Jeśli szukasz trenera, który poprowadzi Twoje ciało do zdrowia to polecam tego gościa z całego serducha💪
🔸Dla mnie kluczem jest różnorodność 🔸
✔️Uwielbiam próbować swoich sił w różnych dyscyplinach – od biegania, przez jazdę na rowerze, po sporty siłowe.
Wiem, że jak coś jest „do wszystkiego, to jest do niczego”, więc nie oczekuję mistrzowskich wyników w każdej dziedzinie.
✔️Ale to właśnie ta wszechstronność pozwala mi cieszyć się różnymi aktywnościami i być gotowym na kolejne wyzwania.
🔶W moim podejściu ogromną rolę odgrywa trening funkcjonalny.
To nie tylko praca nad tym, żeby mięśnie wyglądały dobrze, ale przede wszystkim, żeby były w stanie współpracować w codziennych sytuacjach i sportowych wyzwaniach.
Siła, stabilność, mobilność – to fundamenty, na których buduję swoje ciało.
✔️Trenując funkcjonalnie, staję się lepszy nie tylko w jednej konkretnej dyscyplinie, ale zyskuję wszechstronną sprawność, która pomaga mi w życiu.
🔶Dźwiganie ciężarów to drugi ważny element moich treningów.
To nie tylko o budowaniu masy, ale przede wszystkim o zwiększaniu siły, stabilizacji i odporności.
✔️Ciężary uczą mnie kontrolować ciało, doskonalić technikę i balansować mocą. Dzięki temu wiem, że gdy wchodzę na siłownię, czy staję przed wyzwaniem w nowym sporcie, moje ciało jest gotowe.
Dzięki tym doświadczeniom jestem nie tylko silniejszy fizycznie, ale także bardziej świadomy tego, co potrafi moje ciało.
✅Nie liczy się perfekcja, tylko możliwość korzystania z pełni swoich możliwości każdego dnia.
🔝To mój styl życia🔝
Silownia-walbrzych centrum treningów personalnych, fizjoterapia, dietetyk
