Strefa Zdrowia AlterEgo

13/01/2026

Dzieci potrzebują czasu, by wrócić do rytmu. Spokój i przewidywalność bardzo im w tym pomagają. 🧒

12/01/2026

Zimą organizm zwalnia. To naturalne. Warto dać sobie więcej odpoczynku i mniej oczekiwań.

11/01/2026

Nowy rok nie musi zaczynać się od presji. Małe kroki są wystarczające. Spokój pomaga wprowadzać zmiany na dłużej. 💚

11/01/2026

08/01/2026

31/12/2025

31/12/2025

Proste, codzienne rozmowy budują język i pewność siebie. 💚
Dziecko uczy się słów, ale też emocji, relacji i słuchania.

Najbardziej rozwija je nasza ciekawość i uwaga.
Jakość rozmów ma większą moc niż ich długość.☺️

30/12/2025

Milczenie bywa oznaką napięcia, wstydu lub potrzeby czasu. ⌛

To nie jest „złe zachowanie”, tylko sposób radzenia sobie.
Pomaga cierpliwość, wsparcie i bezpieczna przestrzeń na mówienie.

Dziecko otwiera się wtedy, gdy czuje się gotowe. 💚

29/12/2025

Zima to nowe, głośniejsze dźwięki: wiatr, kurtki, skrzypiący śnieg. ❄️

Dla wrażliwych dzieci to może być trudne.
Pomagają przewidywalność, spokojne otoczenie i odpoczynek od hałasu.

Gdy zapewnimy bezpieczeństwo, układ nerwowy łatwiej się reguluje.🩵

27/12/2025

Po intensywnym grudniu potrzebujemy chwili wytchnienia. 💚

Cisza, spokojny rytm i małe przerwy dają ciału sygnał, że może odpuścić.
Powrót do codzienności może być łagodny, nie szybki.
To dobry moment, żeby znów poczuć siebie.