Dietetyk kliniczny, psychodietetyk - Jarosław Piotrowski

13/10/2025

Borykasz się z insulinoopornością lub cukrzycą? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów

11/03/2025

🥋💪💪💪

Dziś nasz klub rozpoczął współpracę z Dietetyk kliniczny mgr Jarosław Piotrowski, Wałbrzych
Nasza podopieczna Julia Obuchowska jako pierwsza pojawiła się w gabinecie na pomiarach i rozpoczęła swoją przemianę.

Już w najbliższych dniach kolejni nasi zawodnicy pojawią się na badaniach.

31/01/2025

Zachęcam do wysłuchania całej rozmowy https://m.youtube.com/watch?v=TlRilP2MBKY

27/12/2024

Czy warzywa mrożone są zdrowe? Czy warto włączyć mnrożonki do diety?

09/12/2024

Tkwisz w błędnym kole odchudzania? Zobacz, jak się z niego wydostać!

05/09/2024

Super warsztaty z kuchni portugalskiej.

14/08/2024

Jesteś z Wałbrzycha lub okolic? Zapraszamy na kompleksowy projekt!

👉 NOWA grupa na jedyny taki w Wałbrzychu projekt treningowo-dietetyczny, który w szybkim czasie da Ci widoczne rezultaty.💯
❓Jak to osiągniesz?
✅ projekt rozpoczniemy od dopasowania indywidualnych zaleceń żywieniowych przez dyplomowanego dietetyka klinicznego (wykształcenie wyższe o kierunku: dietetyka), z uwzględnieniem aktualnych wyników badań, chorób, nietolerancji i preferencji
✅ zostanie przeprowadzona analiza składu ciała medycznym urządzeniem z wykorzystaniem metody bioimpedancji elektrycznej w celu monitorowania postępów
✅ następnie w przypadku konieczności zostaną przeprowadzone testy sprawnościowe, aby określić precyzyjnie indywidualnie potrzeby treningowe dla każdej osoby. Pomiary i testy wykona trener przygotowania motorycznego
✅ kolejnym krokiem będzie przeprowadzenie cyklu zajęć ruchowych, przez wysokiej klasy trenerów, posiadających uprawnienia i certyfikaty potwierdzające ich wiedzę w zakresie treningu, który wykonują. Każdy trener będzie odpowiedzialny za jedną, swoją konkretną specjalizację
✅ po miesięcznym cyklu trenerzy przeprowadzą konsultacje między sobą, każdy uczestnik przejdzie ponownie testy oraz analizę składu ciała. W przypadku istnienia chorób dietozależnych, będzie możliwość ponownej analizy aktualnych wyników badań krwi aby zmodyfikować zalecenia żywieniowe
✅ po 3 miesiącach projektu poprawisz wszystkie swoje parametry zdrowotne i ruchowe, będziesz mógł cieszyć się lepszym zdrowiem i lepszą sylwetką
👉 Start:
💪 Początek września pomiary i konsultacja!
🏃 rozpoczęcie zajęć 03 września 2024
Zapraszamy do zapisu!
🤝 ilość miejsc ograniczona!
Nie przegap okazji!
Mirosław Jach
Sylwia Parfieńczyk
Dietetyk kliniczny mgr Jarosław Piotrowski, Wałbrzych

01/08/2024

31/07/2024

Zgadzacie się? Dieta działa do momentu jej stosowania, a niezwykle ciężko być ciągle na diecie, dlatego kluczowa jest zmiana nawyków żywieniowych na stałe. Jak tego dokonać ❓
✅ Stosuj metodę małych kroczków. Nie wskoczysz jednym susem na Mount Everest, tak samo nie próbuj za jednym razem zmienić wszystkiego na 100%. Wprowadzaj zmiany stopniowo.
✅ Daj sobie przestrzeń na popełnianie błędów. Nie musi być idealnie. Ważne żeby iść do przodu.
✅ Wybaczaj sobie błędy. Nie rezygnuj tylko dlatego, że jest trudniej. Nie rezygnuj tylko dlatego, że coś nie wyszło. Wybacz sobie błąd, wyciągnij wnioski na przyszłość i próbuj dalej.
✅ Daj sobie czas. Nie oczekuj szybkich zmian. Jeśli od 5, 10 czy 20 lat borykasz się z nadmierną masą ciała nie oczekuj zmian od razu. Uznaj, że to maraton a nie sprint.
✅ Przygotuj się na krytykę otoczenia. Możesz usłyszeć „znowu próbujesz”, „co tym razem wymyśliłaś”, „ciekawe ile to potrwa”. Możesz też usłyszeć „oj schudłaś chyba już za bardzo, może przestań” albo „chora jesteś? Bo tak marnie wyglądasz”. Uśmiechnij się i rób dalej swoje.
✅ Jeśli obawiasz się, że samej nie poradzisz sobie, napisz do mnie. Zrobimy to razem 🙌

06/07/2024

Na początku sezonu mało kto wierzył w jakikolwiek sukces drużyny. Pomimo tego, wiele osób wspierało tę drużynę tak, jakby wspierało przyszłych zwycięzców.
🥵Dawanie z siebie 100% na treningu gdy większość w Ciebie nie wierzy jest trudne.
🥗Trzymanie się wymyślonych przez dietetyka zaleceń gdy mało kto wierzy w Twój sukces jest trudne.
🏀 Dawanie z siebie łez, potu a ,czasem krwi na parkiecie, gdy mało kto wierzy w Twój sukces jest trudne.

Na szczęście pomiędzy sceptykami była spora grupa osób, która wierzyła i wspierała zespół jak przyszłych zwycięzców. Dlatego tak ważne jest otaczanie się ludźmi, którzy wspierają Was w tym co robicie nawet, jeśli pozornie wygląda to na nieosiągalne.

Często w gabinecie słyszę „ja już tyle razy próbowałam/em schudnąć i nigdy mi się nie udało, nie wierzę w to, że tym razem mi się jednak uda, moja rodzina i znajomi już mi dokucza, że znowu próbuje a skończy się to tak samo”. I faktycznie bywa tak, że znowu się nie udaje.

Czasem Panie płacą za wizytę gotówką, żeby mąż nie widział na koncie, że znowu wydaje kasę na próbę odchudzania 😱😔 w myśl zasady, że jak masz mieć byle jakie oparcie, to lepiej oprzeć się o ścianę.

Ale też innym razem słyszę „jestem zmotywowana/y mam wsparcie partnerki/partnera, będzie mi pomagać w gotowaniu czy zakupach, nie będzie przy mnie wcinać chipsów i zapijać winem…” i co? I wtedy nagle takie osoby osiągają sukces. Dlatego życzę .zamek.ksiaz aby w kolejnym sezonie mieli samych partnerów takich, którzy wierzą w sukces drużyny. Ja wierzę 🤍💙

02/07/2024

To była przyjemność .zamek.ksiaz