FizjoPlus Rehabilitacja dzieci i dorosłych Wałbrzych

28/01/2026

CZY WIESZ, ŻE...? 🤔
Najdłuższą kością w ludzkim ciele jest... KOŚĆ UDOWA! 🦵

​Ta niezwykła kość, znajdująca się w Twojej nodze, może stanowić aż 26% całkowitego wzrostu! Co więcej, jest ona jedną z najmocniejszych kości, zdolną wytrzymać obciążenie równe 30-krotności Twojej masy ciała! 😮 To prawdziwy twardziel w naszym szkielecie!

25/01/2026

https://www.facebook.com/share/v/17xPApMQZw/

24/01/2026

Udar mózgu
to nagłe zaburzenie krążenia krwi w mózgu, które prowadzi do śmierci komórek nerwowych z powodu niedotlenienia lub krwotoku, stanowiąc bezpośrednie zagrożenie życia i wymagając natychmiastowej pomocy medycznej.

Dzieli się na niedokrwienny (blokada naczynia, 80% przypadków) i krwotoczny (pęknięcie naczynia).

Kluczowe objawy (rozpoznanie FAST/ZASADA):

F: ace (Twarz): Asymetria twarzy, opadający kącik ust.
A: rms (Ręce): Osłabienie lub drętwienie jednej ręki (niezdolność do uniesienia).
S: peech (Mowa): Bełkotliwa mowa, problemy z wypowiadaniem słów.
T: ime (Czas): Natychmiast zadzwoń po pomoc (999/112).
Inne: Nagły silny ból głowy, zaburzenia widzenia, zawroty głowy, utrata równowagi.

W idealnym świecie rehabilitacja po udarze to proces wieloetapowy, obejmujący
wczesną mobilizację w szpitalu (ćwiczenia oddechowe, zmiana pozycji, pionizacja), intensywną rehabilitację w ośrodku neurologicznym (fizjoterapia, terapia zajęciowa, logopedia, wsparcie psychologiczne), a następnie rehabilitację domową/dzienną, skupiającą się na treningu chodu, równowagi, czynnościach dnia codziennego (ADL) i powrocie do aktywności, ze stałym dążeniem do maksymalnej samodzielności.

21/01/2026

💡 Czy wiesz, że…
Mięsień odpowiedzialny za mruganie powieką jest najszybszym mięśniem w ludzkim ciele!
Mrugnięcie trwa zaledwie 100–150 milisekund, a nasze powieki mogą poruszać się nawet 5 razy na sekundę.
To dzięki nim nasze oczy są chronione i nawilżane – bez wysiłku i w ekspresowym tempie 👁️✨

19/01/2026

16/01/2026

Magnetoterapia inaczej zabieg polem magnetycznym, to nieinwazyjna metoda fizjoterapii , polegająca na oddziaływaniu zmiennym polem magnetycznym na ciało w celu leczenia bólu, stanów zapalnych, obrzęków, przyspieszenia gojenia ( np. złamań, ran), regeneracji tkanek, poprawy krążenia i metabolizmu, stosowana przy schorzeniach stawów, kręgosłupa, urazach, osteoporozie a nawet zapaleniu zatok.

Zabieg jest bezbolesny, trwa od 10 do 30 minut i zazwyczaj wymaga serii po 10- 15 zabiegów. Jest to zabieg który mozna wykonac przez ubranie.

́j

14/01/2026

Liczba mięśni w ciele człowieka nie jest jedna i konkretna, ponieważ zależy od tego, jak dokładnie je liczymy oraz od indywidualnych cech budowy danego organizmu.
​Przyjmuje się jednak następujące szacunki:
​Najczęstsze dane
​Ok. 640 – 850 mięśni: To najczęściej podawany zakres. Skąd taka różnica? Niektórzy anatomowie liczą złożone grupy mięśniowe jako jeden element, inni zaś rozbijają je na poszczególne głowy lub warstwy.
​Ok. 300 – 500 mięśni: Taka liczba pojawia się w niektórych źródłach, które skupiają się wyłącznie na najważniejszych, większych mięśniach szkieletowych.
​Dlaczego trudno podać dokładną liczbę?
​Sposób klasyfikacji: Czy mięsień czworogłowy uda liczyć jako jeden mięsień, czy jako cztery oddzielne jednostki? Różne podręczniki anatomii przyjmują różne kryteria.
​Różnice między ludźmi: Nie każdy człowiek ma dokładnie taki sam zestaw mięśni. Niektórzy posiadają mięśnie dodatkowe (np. mięsień dłoniowy długi, który u ok. 15% populacji w ogóle nie występuje), a inni mają ich nieco mniej.
​Rodzaje mięśni: Powyższe liczby dotyczą głównie mięśni szkieletowych (tych, które kontrolujemy). Oprócz nich mamy:
​Mięśnie gładkie: Znajdują się w narządach wewnętrznych i naczyniach krwionośnych (trudno je policzyć jako osobne jednostki, bo tworzą warstwy).
​Mięsień sercowy: Wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju.

12/01/2026

RWA KULSZOWA

to zespół objawów bólowych wynikający z ucisku lub podrażnienia nerwu kulszowego.

Charakterystyczne objawy:

☑️ Ból promieniujący: Silny, „rwały” ból zaczynający się w dolnym odcinku kręgosłupa lub pośladku i idący wzdłuż nogi (przez udo, łydkę, aż do stopy).
☑️Zaburzenia czucia: Mrowienie, drętwienie lub pieczenie w kończynie.
☑️Osłabienie mięśni: Trudności z poruszaniem nogą lub opadanie stopy.
☑️ Nasilenie przy ruchu: Ból często zwiększa się podczas kaszlu, kichania lub długiego siedzenia.

Większość przypadków rwy ustępuje w ciągu 4–8 tygodni przy zastosowaniu leczenia zachowawczego.
☑️Fizjoterapia: Specjalistyczne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie głębokie pleców, zabiegi fizykoterapeutyczne.
☑️Leki: Stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) oraz maści rozgrzewających lub przeciwbólowych.
☑️ Pozycja odciążająca: Leżenie na boku z poduszką między kolanami lub na plecach z nogami ugiętymi w biodrach i kolanach (tzw. pozycja krzesełkowa).
☑️Okłady: Zimne okłady w fazie ostrej (zmniejszają stan zapalny) lub ciepłe w fazie przewlekłej (rozluźniają mięśnie).
☑️Umiarkowany ruch: Unikanie długotrwałego leżenia w łóżku; po ustąpieniu najostrzejszego bólu zalecane są delikatne spacery i fizjoterapia.

09/01/2026

EGZAMINY ZAWODOWE CZAS START, czyli egzaminujemy masażystów 😀

07/01/2026

Liczba kości w organizmie człowieka zmienia się wraz z wiekiem. Wynika to z faktu, że u dzieci wiele kości jest oddzielonych chrząstkami, które z czasem zrastają się w jedną całość.
​Oto szczegóły:
​1. Dorosły człowiek
​Przeciętny dorosły człowiek ma 206 kości. Stanowią one około 14% całkowitej masy ciała. System ten dzielimy na:
​Szkielet osiowy (80 kości): czaszka, kręgosłup, żebra i mostek.
​Szkielet kończyn (126 kości): kości rąk, nóg oraz obręcze (barkowa i miedniczna).
​2. Noworodek
​Dziecko zaraz po urodzeniu ma znacznie więcej kości – około 270 do nawet 300.
​Dlaczego tak jest? Wiele elementów szkieletu niemowlęcia składa się z mniejszych części połączonych tkanką chrzęstną (np. kości czaszki czy miednicy). Ułatwia to poród i pozwala organizmowi na szybki wzrost.
​Proces zrastania: W miarę dorastania (proces ten trwa do około 20-25 roku życia), chrząstki kostnieją, a mniejsze elementy łączą się w mocne, większe struktury.