Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 15:00 Wtorek 14:00 - 17:00 Środa 10:00 - 17:00 Piątek 10:00 - 15:00

Akademia Zdrowie-jesz Dietetyk Wałbrzych

Strona główna
Polska
Wałbrzych
Akademia Zdrowie-jesz Dietetyk Wałbrzych

〽️ Osiągnij swoją wymarzoną sylwetkę
〽️ Nieinwazyjna diagnostyka całego ciała? Nazywam się Jerzy Wojciechowski. Jestem dietetykiem z wieloletnim doświadczeniem.

BIOREZONANS to odpowiedź!
〽️ Zaufało mi setki zadowolonych osób

ℹ️ mgr Jerzy Wojciechowski - dietetyk Wałbrzych

✅ Zapisz się na konsultację-zadzwoń 570 252 570👇🏼 Pomagam pacjentom z prawdziwej pasji do zdrowego stylu życia i ludzkiego organizmu. Fascynuje mnie to, jak nasze ciało ma zdolność do samodzielnej regeneracji – wystarczy jedynie je wspierać, nie dostarczając mu tego, co mu szkodzi. Mo

im celem jest pomaganie innym w prowadzeniu zdrowego trybu życia poprzez odpowiednie odżywianie. Wspieram moich pacjentów, zawsze jestem dla nich dostępny i traktuję każdego indywidualnie, ponieważ każdy organizm ma własne, wyjątkowe potrzeby i reaguje inaczej. Tworzę spersonalizowane jadłospisy, które często stają się częścią życia całych rodzin. Niezależnie od tego, czy jest to dbanie o codzienne zdrowie, czy wsparcie w chorobie – pomagam osiągać trwałe rezultaty.

〽️ Zaufało mi setki zadowolonych osób
ℹ️ mgr Jerzy Wojciechowski - dietetyk Wałbrzych
✅ Zapisz się na konsultację-zadzwoń 570 252 570

26/05/2025

Odkryj moc nawadniania! 💧
Dowiedz się, jak woda wpływa na Twoją energię i zdrowie, i co pić, by czuć się świetnie każdego dnia. Ten artykuł to Twój przewodnik po świecie świadomego nawadniania – sprawdź, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści!

23/05/2025

PÓŁKOLONIE WAŁBRZYCH
🌞 Szukasz pomysłu na lato dla swojego dziecka? Odkryj Półkolonie z Akademią Zdrowie-jesz! Rozwój przez zabawę gwarantowany!
Uczymy jeść zdrowo i smacznie podczas warsztatów kulinarnych, trenujemy umysł z szachami, Sudoku i Kostką Rubika, a to wszystko w bezpiecznym, inspirującym środowisku, z dala od ekranów!
📅 5-dniowe turnusy w lipcu 2025 dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat:
• 30.06-04.07.2025
• 07.07-11.07.2025
• 14.07-18.07.2025
• 21.07-25.07.2025
Zajęcia w godzinach 7.30 – 16.30
Cena: 790 zł za jeden turnus. W cenie smaczne posiłki (drugie śniadanie, dwudaniowy obiad, podwieczorek) oraz profesjonalna opieka!
Lokalizacja: Wałbrzych (Piaskowa Góra) „Mrówkowiec” obok marketu Bi1
Zapisz swoje dziecko już dziś! 📞 570 252 570

11/05/2025

🍞🥖 Jak wybrać bochenek pełen zdrowia? 🍞🤔
Czy wiesz, że nie każdy bochenek to samo zdrowie? Jasny, ciemny, na zakwasie, z ziarnami... Sklepowe półki uginają się od propozycji, ale jak wybrać TEN wartościowy, który naprawdę Ci posłuży?
Chcesz poznać sekrety wyboru dobrego pieczywa i zadbać o swoje zdrowie? Ten artykuł jest dla Ciebie! 🥖✨

19/04/2025

Chrupnij Wiosnę! Sezon na Nowalijki Rozpoczęty!
Tym razem wiosenny artykuł z życzeniami Wesołych Świąt. Zapraszam do lektury.

05/04/2025

✨ Twoje Drugie Ja: Odkryj Niewidzialną Armię w Twoich Jelitach! ✨
🤔 Czy wiesz, że w Twoim ciele żyją miliardy mikroskopijnych sprzymierzeńców, które mają GIGANTYCZNY wpływ na Twoje zdrowie, odporność, a nawet... nastrój? 💪🧠
Mowa o mikrobiocie jelitowej – Twoim osobistym, unikalnym ekosystemie! Te "dobre bakterie" (i nie tylko!) pomagają trawić, produkują witaminy, chronią przed infekcjami i komunikują się z Twoim mózgiem! 🤯
Niestety, współczesny styl życia – stres, dieta uboga w błonnik, antybiotyki – może zaburzać tę delikatną równowagę. 😥 Ale mamy dobrą wiadomość! Możesz naturalnie wspierać swoich wewnętrznych przyjaciół! 🍎🥦🥣
Chcesz dowiedzieć się: ✅ Jak dokładnie działa Twoja mikrobiota? ✅ Co jej najbardziej szkodzi? ✅ Jak naturalnie ją wzmocnić i odbudować (pyszne przepisy w środku!)?
Przeczytaj mój najnowszy artykuł i zadbaj o swoje "drugie ja"! 👇https://www.30minut.pl/wp-content/uploads/2025/04/965-1.pdf

02/04/2025

Zdrowe Tłuszcze: Twoi Najlepsi Przyjaciele dla Serca ❤️ i Mózgu 🧠!
Zapomnij o micie, że wszystkie tłuszcze są złe! 🤔 Prawda jest taka, że zdrowe tłuszcze są absolutnie niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Pomagają chronić serce, wspierają pracę mózgu, a nawet ułatwiają wchłanianie witamin! ✨
Jakie tłuszcze wybierać? Postaw na nienasycone!
• 🥑 Jednonienasycone: Znajdziesz je w oliwie z oliwek, awokado, migdałach, orzechach laskowych. Świetne dla serca!
• 🐟 Wielonienasycone (w tym Omega-3!): Niezastąpione dla mózgu i wzroku! Szukaj ich w tłustych rybach morskich (łosoś, makrela, śledź), siemieniu lnianym, nasionach chia, orzechach włoskich.
A czego unikać lub mocno ograniczać? 🚫 Tłuszczów nasyconych (tłuste mięsa, masło w nadmiarze) i przede wszystkim tłuszczów trans (utwardzone oleje roślinne w margarynach kostkowych, fast foodach, słodyczach, wyrobach cukierniczych).
Ile zdrowych tłuszczów potrzebujesz? ⚖️ Kluczem jest umiar i jakość! Włączaj różnorodne źródła zdrowych tłuszczów do codziennej diety, zastępując nimi tłuszcze mniej korzystne. Garść orzechów zamiast paczki chipsów? Oliwa do sałatki zamiast majonezu? Małe zmiany robią wielką różnicę! 💪
Dbaj o swoje serce i mózg – wybieraj mądrze tłuszcze! Jakie są Twoje ulubione źródła zdrowych tłuszczów? Podzielcie się w komentarzu! 👇

31/03/2025

Cukier: Słodki Zabójca czy Niezbędny Element Diety? 🧐 Rozprawmy się z mitami!
Czy każdy cukier jest zły? 🤔 Niekoniecznie! Kluczem jest zrozumienie różnicy między cukrami prostymi a złożonymi.
🍬 Cukry Proste (np. w słodyczach, słodkich napojach):
• Dają szybki "zastrzyk" energii.
• Powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, a potem szybki spadek (uczucie zmęczenia!).
• Ich nadmiar w diecie może prowadzić do problemów zdrowotnych.
• Warto je ograniczać!
🌾 Cukry Złożone (np. w pełnoziarnistych produktach, warzywach, strączkach):
• Uwalniają energię powoli i stabilnie.
• Dają dłuższe uczucie sytości.
• Są źródłem błonnika, witamin i minerałów.
• Są ważnym i zdrowym elementem zbilansowanej diety!
Wnioski? 💡 Nie demonizujmy wszystkich węglowodanów! Zamiast całkowicie eliminować "cukier", skupmy się na świadomych wyborach. Postaw na produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce (w rozsądnych ilościach), a ograniczaj słodycze i przetworzoną żywność.
Twoje zdrowie zależy od jakości, nie tylko ilości! 💪

30/03/2025

TALERZ DŁUGOWIECZNOŚCI
Czas na kolejny krok do długowieczności! 🍽️ Dziś na tapecie "Talerz Długowieczności": jak komponować posiłki, by tryskać energią przez długie lata? 💪
Zastanawiasz się, jakie proporcje makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany) są optymalne? Jaką rolę odgrywają kolorowe warzywa i soczyste owoce? 🥦🍎 Podzielimy się przykładami i kluczowymi zasadami, które pomogą Ci stworzyć posiłki wspierające Twoją witalność.
Jak wygląda Twój talerz długowieczności? Podziel się swoimi pomysłami i ulubionymi składnikami! 👇

29/03/2025

Co ważniejsze kalorie czy jakość żywności?
Tym postem chcę zapoczątkować dyskusję na tematy zdrowia i długiego życia. Oto pierwszy z nich 👋 Czy liczenie kalorii to klucz do zdrowia i długowieczności? A może ważniejsza jest jakość tego, co jemy? Porozmawiajmy o mikroelementach (witaminy, minerały) i gęstości odżywczej naszych posiłków. Co Twoim zdaniem ma większe znaczenie? Podziel się swoją opinią! 👇

22/03/2025

Superfoods
Jakże często dajemy się ponieść reklamie i kupujemy drogą niby super zdrową żywność. Przeczytaj i oceń sam. To mój kolejny artykuł w gazecie 30 minut.https://www.30minut.pl/wp-content/uploads/2025/03/964.pdf

11/03/2025

Antyoksydanty to Twoja Tarcza Ochronna!
To kolejny artykuł w gazecie 30 minut podający gotowe rozwiązania na zwiększenie odporności. Zapraszam do czytania i stosowania.
https://www.30minut.pl/wp-content/uploads/2025/03/963.pdf

23/02/2025

JAK ZADBAĆ O ODPORNOŚĆ BEZ LEKÓW?
W dobie szalejących wirusowych i bakteryjnych chorób przybliżam nieco możliwości zapobiegania lub wczesnego reagowania. Poczytaj w artykule z gazety 30 minut.https://www.30minut.pl/wp-content/uploads/2025/02/962.pdf

Adres

Broniewskiego 81
Wałbrzych
58-309

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 15:00
Wtorek	14:00 - 17:00
Środa	10:00 - 17:00
Piątek	10:00 - 15:00

Telefon

+48570252570

Strona Internetowa

https://zdrowie-jesz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia Zdrowie-jesz Dietetyk Wałbrzych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.