Integralna Fizjoterapia Maciej Kulpa

18/12/2025

W święta Bożego Narodzenia oczywiście pod choinką nie może zabraknąć wspaniałych prezentów dla swoich najbliższych.

Piękne vouchery czekają na Was, a nasi terapeuci zadbają o to, żeby ten prezent był najwyższej jakości. :)

Zapraszamy :))

04/12/2025

Młoda, empatyczna, zdolna i ambitna.

Nikola, magister fizjoterapii wrocławskiego AWFu, od prawie trzech miesięcy uczęszczała na praktyki do naszego fizjoterapeuty Maćka i Agaty, pilnie ucząc się przy ich boku, a finalnie została współtowarzyszem na naszej drodze i zostaje na dłużej pomagając naszym pacjentom. :))

W swoim zakresie ma już ukończone szkolenia z zakresu terapii orofacjalnej, traumatologii sportowej, terapii blizn oraz pinoterapii.

Nikola wzbogaci nasz zakres usług o pracę z pacjentami chcących rozwijać swoje ciało w zakresie treningu medycznego, rehabilitacyjnego, pilatesu oraz manualnej pracy urazowo - ortopedycznej, rozluźnienia mięśniowo - powięziowego itd. Od tego tygodnia uzupełniamy także naszą ofertę o brakujące ogniwo - wizyty domowe dla pacjentów, którzy osobiście nie mogą nas odwiedzić ze względów zdrowotnych.

W nowym miejscu, które powstaje rozszerzymy nasze usługi o zajęcia w małych grupach, ale o tym już nie długo. :)

Tymczasem, witamy na pokładzie i zapraszamy na spotkania. :)

Oczywiście zapraszamy wszystkich chętnych zmotywowanych do nauki i praktyk u boku doświadczonych fizjoterapeutów.

Więcej dowiecie się na naszej stronie internetowej, link w pierwszym komentarzu.

Do zobaczenia 🖐️

26/11/2025

20/11/2025

Integral Physio – Centrum Zintegrowanych Terapii, nowa nazwa, niedługo z nową siedzibą, ale dalej z tymi samymi starymi wartościami i celami działań, które Nas prowadzą przez świat terapii od wielu lat. To miejsce, które powstało z pasji do zdrowia, łączenia wielu ścieżek terapeutycznych dla dobrostanu naszych pacjentów. W Integral Physio wierzymy, że każdy człowiek jest unikalny i wyjątkowy, dlatego nasze podejście do fizjoterapii jest kompleksowe i integrujące wiele metod i obszarów pracy z drugim człowiekiem.

W naszym Centrum skupiamy się na całym człowieku, dostosowując terapie indywidualnie do potrzeb każdej osoby. Niezależnie od tego, czy borykasz się z bólem pleców, przeciążeniami, urazami sportowymi, czy potrzebujesz rehabilitacji pooperacyjnej, przygotowania do operacji, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.

Nasze doświadczenie oraz wiedza opiera się o najnowsze doniesienia ze świata fizjoterapii i całej nauki o człowieku. To nam pozwala dostosować różnorodne techniki, narzędzia i urządzenia pomiarowe, które skutecznie wspierają proces leczenia. Oferujemy różne terapie manualne, Integracje Strukturalną, terapie Czaszkowo - Krzyżową, ćwiczenia rehabilitacyjne, trening medyczny, motoryczny i tym podobne, a także doradztwo w zakresie prewencji zdrowia i zapobiegania kontuzjom.

W Integral Physio przede wszystkim stawiamy na relację z pacjentem i jego maksymalnym zaangażowaniem w proces terapeutyczny. Tak żebyś z naszą pomocą usłyszał samego siebie, swój głos - i dążył do poprawy jakości zdrowia i własnego rozwoju w procesach krótko i długofalowych.

Wspólnie uważamy, że kluczem do skutecznego leczenia jest zaufanie oraz zrozumienie potrzeb każdego z Nas. Razem pracujemy nie tylko nad usunięciem objawów, ale co najważniejsze nad ich przyczynami.

Zapraszamy do Integral Physio, gdzie wspólnie zadbamy o Twoje zdrowie, ciało i lepsze samopoczucie.

Do zobaczenia! :)

Link do szerokiego opisu naszych działań w pierwszym komentarzu

03/11/2025

14/10/2025

Harry Potter i Tendinopatia Śmierci

➡️ Tendinopatia ścięgna - to zmiany w strukturze sieci włóknistej, które początkowo powodują drobny stan zapalny spowodowany przeciążeniami i sumującymi się małymi mikrourazami. Niestety na tle tych zmian zapalnych rozwijają się zmiany strukturalne w postaci ścieńczenia przebiegu włókien kolagenowych, pogrubienia ścięgna oraz utrzymującej się zwiększonej ilości płynu w pochewce. Czerwoną lampką w tym przypadku są nawet niewielkie odczucia bólowe danej okolicy.

➡️ Przyczynami są najczęściej przewlekłe zmiany przeciążeniowe, a w dalszej kolejności przeradza się w zmiany degeneracyjne w obrębie włókien kolagenowych tworzących ścięgno. Często powtarzające się zbyt duże obciążenia ścięgna i niedostateczny czas na regenerację powoduje pogłębianie się problemu mogące nawet doprowadzić do całkowitego zerwania ścięgna.

➡️ Charakterystyczne objawy to oczywiście ból, który pojawia się najczęściej z rana lub poranna “sztywność”, którą udaje się rozchodzić po kilku minutach. Może pojawić się ból występujący na początku aktywności, który następnie zanika. Jednak często zdarza się, że powraca kilka godzin po zakończonym wysiłku.

➡️ Leczenie tendinopatii jest długoterminowe, obejmujące wiele czynników tj. terapia manualna, terapia powięzi, wszelkie procesy regeneracyjne, odpowiedni trening oraz zmiany w żywieniu.

✅ Na poniższych zdjęciach(ryc.1) widzimy obszerną zmianę tendinopatyczną w przebiegu ścięgna Achillesa u naszej pacjentki, która początkowo nie dawała wielkich objawów, do momentu silnego przeciążenia i pojawienia się bardzo dużego bólu uniemożliwiającego chodzenie. W obrazie USG widzimy pogrubienie ścięgna oraz zanik tkanki kolagenowej budującej ścięgno.

Na drugim zdjęciu widzimy już odbudowaną po półrocznej pracy tkankę, niemalże w pełni zdrowe ścięgno Achillesa u tej samej pacjentki z widocznym przebiegiem włókien kolagenowych po całej długości ścięgna.
Praca ze zmianą tendinopatyczną to okres minimum 3 miesięcy, a w trudnych przypadkach trwający nawet do 8-9 miesięcy. W celowanej fizjoterapii, nie tylko chodzi o redukcję bólu z danego miejsca, dużo ważniejsze w sytuacji długotrwałych przeciążeń i zmian tkankowych jest odbudowa i regeneracja okolicy, by proces leczenia doprowadzić do samego końca i żeby można było wrócić do pełnej sprawności.

Podsumowując dzisiejszy post, na bardzo wiele dolegliwości przeciążeniowych mamy szybkie sposoby leczenia i przywracania zdrowia i redukcji napięć, niczym Harry Potter ze swoją magiczną różdżką, ale niestety czasem biologii i fizjologii tą samą różdżką nie oszukamy i do trwałego wyleczenia potrzebne są oprócz "magicznych zaklęć" odpowiednie działania wymagające odpowiedniego czasu. :)

Wszystkiego dobrego, Maciek 🖐️

05/10/2025

Pierwszy rok psychoterapii somatycznej Bodynamic za mną.

3 długie moduły po 6 dni, gdzie udało się bardzo dokładnie poznać etapy rozwojowe dziecka od narodzin do momentu, w którym stawia pierwsze kroki jako osoba dojrzewająca w relacjach z samym sobą i światem zewnętrznym. Dowiedzieliśmy się w jaki sposób kształtują się struktury charakteru, jakie są ich poszczególne cechy oraz to jak każdy z nas w momencie sytuacji stresowych wybiera sobie najlepszą dla siebie “strategie przetrwania”. Poznaliśmy podstawową tematykę i metodykę pracy z klientem/pacjentem, i choć mnóstwo rzeczy było dla mnie całkiem nowych, to w kilku aspektach pewne praktyczne możliwości pracy zbliżone są do dialogu terapeutycznego, który zawarty jest w pracy w modelu Czaszkowo - Krzyżowym. Wszystko to poznawaliśmy na samym sobie, kładąc bardzo duży nacisk na aspekty praktyczne. Wiedza ta z pewnością przyda się w gabinecie do pracy z najmłodszymi, młodzieżą i dorosłymi. A poprawa witalności, siły życiowej i jakości funkcjonowania to chyba jedno z najważniejszych zadań bez względu na to czym się zajmujemy w pracy z drugim człowiekiem.

I choć wiele rzeczy się jeszcze bardziej ugruntowało i zakorzeniło, to koniec tej opowieści jednak będzie mniej radosny: obszar pracy z pacjentem nabiera zupełnie innych wymiarów i patrzenia na bardzo skomplikowane zjawiska jakimi są rozwój motoryczny, psychomotoryczny, przebiegające za tym o różnej intensywności napięcia idące po całym ciele determinujące wzorce postawy i wzorce działań, a finalnie mogące dawać objawy pod postacią sztywności, ciężkości, skrępowania ruchów, wad postawy i bólu.

Niestety… im dalej w las, tym więcej drzew.

Maciek

:))

29/09/2025

Weekend przez duże W!

Ogromnie się cieszymy z sukcesów naszych podopiecznych sportowców, którzy w ubiegłym tygodniu i w ten weekend pokazali klasę na arenie ogólnopolskiej oraz europejskiej 👏👏
i że dołożyliśmy małe cegiełki dla zdrowia każdemu z osobna i pomoc przy małych mikrourazach.

Julia Skrzydlewska wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski i reprezentantka kraju, zdobyła złoty medal na Mistrzostwach Europy w Judo w swojej kategorii 👏👏👏

Bartek Gołębiewski, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski wygrał swoją kolejną zawodową walkę bokserską 👏👏👏

Zuzanna Gołębiewska medalistka Mistrzostw Polski i Europy, zdobyła kolejną nominację do reprezentowania naszego kraju na nadchodzące Mistrzostwa Europy i obecnie przebywa na obozie sportowym i przygotowuje się do turnieju 👏👏👏

Trzymamy kciuki za dalsze sukcesy i rozwój oraz dziękujemy za zaufanie :))

15/09/2025

Siedzenie, a ból pleców

„Bolą mnie plecy, bo krzywo siedzę i się garbię”. To powszechne przekonanie, ale czy na pewno prawdziwe? Choć długotrwałe siedzenie bez wątpienia ma negatywny wpływ na zdrowie, nie zawsze jest bezpośrednią przyczyną bólu pleców. A co jeśli powiem, że możesz się garbić i nie odczuwać dolegliwości?

Dlaczego nasz kręgosłup nie lubi bezruchu?

Nasz kręgosłup potrzebuje ruchu, by prawidłowo funkcjonować. Długotrwałe przebywanie w tej samej pozycji, bez względu na to, czy siedzisz prosto, czy się garbisz, ogranicza przepływ krwi. To z kolei pogarsza odżywienie mięśni grzbietu i dysków międzykręgowych. W efekcie pojawiają się przeciążenia, napięcia i ograniczenia ruchomości.

Siedzący tryb życia - o co w nim chodzi?

Siedzący tryb życia, czyli przebywanie długich godzin w pozycjach statycznych i niewystarczająca ilość ruchu, to poważny problem cywilizacyjny, który przyczynia się do rozwoju wielu chorób, takich jak otyłość czy cukrzyca. Jednak sam fakt siedzenia nie musi powodować bólu pleców, zwłaszcza, gdy ból pojawił się nagle, a Ty pracujesz w biurze od lat.

Szukanie prawdziwej przyczyny bólu
Przyczyny mogą mieć podłoże fizyczne, np. zmiany strukturalne w wyniku urazu, operacji; stany zapalne. Najczęściej jednak spotykamy się z bólem niespecyficznym, co oznacza, że nie ma jednej, konkretnej przyczyny. Ból często wynika z kombinacji kilku czynników, m.in:
stylu życia: odżywianie, jakość snu, poziom aktywności fizycznej, sposobów radzenia sobie ze stresem.

Ergonomia jest ważna, ale nie najważniejsza
Stosowanie zasad ergonomii oraz rozwiązania ergonomiczne, które zapewniają nam komfort i wygodę podczas siedzenia, a także pozwalają wykonywać pracę przez długie lata, nie są w stanie w 100% zagwarantować, że nie doświadczymy bólu kręgosłupa.

Nie zachęcam do siedzenia na fotelu jak krewetka, ale warto przypomnieć, że ciało zostało skonstruowane do ruchu. „Najlepszą pozycją siedzącą jest Twoja następna”- czyli wiercenie się, częste zmiany pozycji będą lepszym wyborem niż wielogodzinne siedzenie nawet na turbo-mega-ergonomicznym fotelu.

Wszystkiego dobrego :)

~Agata

01/09/2025

Dla wszystkich uczniów rozpoczynających kolejny rok szkolny wszystkiego najlepszego, parowania mózgu od nauki, zdobywania samych szóstek, wylanych litrów potu na lekcjach WFu, a nauczycielom stoickiego spokoju i kosmicznej cierpliwości :))

Życzy zespół Integralnej Fizjoterapii 🖐️

28/08/2025

Łukasz, nasz naturoterapeuta i masażysta jakiś czas temu odbył kurs Pinopresury w szkole FRSc i dzisiaj chciałby się z Wami podzielić kilkoma zdaniami, przemyśleniami i obserwacjami o tzw. lipodyniach.

Zapraszamy do przeczytania i zdobycia wiedzy czym są tak zwane lipodynie. :)

"Lipodynie – zapomniana warstwa naszego ciała

Często słyszę: „ciągle mam spięte mięśnie, boli mnie kark, barki, kręgosłup”. Bardzo często to rzeczywiście problem z mięśniami albo stawami. Ale nie zawsze. Czasem źródło jest bliżej skóry, w tkance podskórnej. Tam, w tej warstwie mogą znajdować się aktywne lipodynie.

🧩 W koncepcji Pięciu Układów Regulacyjnych(FRSc) opisuje się je jako twarde, gęste i tkliwe miejsca w tkance tłuszczowej. Pod palcami przypominają odnogi ośmiornicy 🐙 rozchodzące się charakterystycznie po ciele.

Lipodynie ma każdy z nas – to naturalna część ciała. Ale dopiero gdy stają się aktywne, zaczynają boleć i przeszkadzać.

Można powiedzieć, że to miejsca, w których ciało schowało emocje, z którymi nie daliśmy sobie rady. ⚡ Gdy coś nas zestresuje, ciało reaguje napięciem i gotowością do „walki albo ucieczki”. Jeśli ten impuls się nie rozładuje, energia zostaje w tkankach. U niektórych szczególnie w tkance podskórnej – wtedy powstają aktywne obszary lipodynii.

Z mojego doświadczenia osoby, które długo żyją w stresie i przeciążeniu narządu ruchu, zauważają u siebie: nagromadzenie tkanki w okolicy brzucha, bolesne, tkliwe miejsca pod skórą, uczucie ciężkości, jakby ciało nosiło zbroję.

💆‍♂️ Wiem, że samo rozluźnienie mięśni czy praca na stawach to czasem za mało. Ciało to całość – trzeba dotrzeć też do warstw, w których kumuluje się stres.

Praca z lipodyniami nie zawsze jest przyjemna – pacjent czuje lekki dyskomfort, ale nie taki, żeby chciał uciec z leżanki. Najczęściej pracuję manualnie, a przy większym obszarze wspieram się silikonową bańką, robiąc masaż podciśnieniowy.

Efekty?
✔️ mniej bólu i tkliwości,
✔️ lepszy przepływ w tkankach,
✔️ stabilny sen bez wybudzania przez ból.

Największa satysfakcja to usłyszeć: „czuję się lżejszy, jakby coś ciężkiego ze mnie zeszło” albo „przesypiam całe noce, ból mnie nie budzi”.

Z czasem zacząłem patrzeć na lipodynie jak na mapę historii pacjenta. Pokazują, gdzie ciało nosi największy ciężar. A kiedy się je rozluźni, zmienia się nie tylko ciało, ale też sposób oddychania, poruszania się i patrzenia na siebie.

👉 Jeśli masz twarde, bolesne miejsca pod skórą, napięty brzuch albo ból, który nie ustępuje po „rozruszaniu” – to bardzo możliwe, że winne są aktywne lipodynie."

18/08/2025

Tylko dwie osoby w mym najbliższym towarzystwie wiedzą, że jestem osobą dość oszczędną. A oszczędzanie brało się stąd, że około 12 lat temu jak zaczynałem prowadzenie gabinetu w pierwszym wynajmowanym lokalu, gdy jeszcze też jeździłem po domach, jeden z biznesmenów pacjentów mi powiedział: "oprócz inwestowania każdej złotówki, kolejną ważną rzeczą w finansach jest ich sprawne oszczędzanie i odkładanie". Za to kolejny mi powiedział - "ja to zawsze odkładam sobie na kupki i rozdzielam na różne potrzeby". I tak o to człowiek Maciek, biznesmen przez bardzo małe b - niemal ledwo widoczne, posłuchał rad doświadczonych, oszczędzał i odkładał na kupeczki. A to na bieżące życie, a to na jakieś wakacje raz do roku, na szkolenie, a całą resztę na tak zwaną “czorną godzinę”.

Czarna godzina nadeszła, a spod jej strzemion wyjawia się lokal na nowy własny gabinet. Więc przez te wszystkie lata była to zbiórka na “jasną godzinę”, a dokładnie rzecz ujmując, korzystając z małej uprzejmości bankierów i pożyczki, wraz z oszczędnościami na remont, przy dobrych wiatrach na początku nowego roku otworzy się nowy punkt na mapie Wałbrzycha, a stary punkt z ulicy Wrocławskiej pójdzie w niepamięć.
Niestety z tegorocznych wakacji nici, ale za to mamy trochę wolnych terminów. :)

Jak ktoś chce się dołożyć do remontu lokalu w zamian za remont ciała, to gorący numer rejestracyjny wraz z dodatkowymi terminami i łagodnym głosem Patrycji już na was czeka.

Jak to śpiewali bliźniaki z Golec uOrkiestra, tu na razie jest ściernisko, ale będzie...tu akurat nowe Integral Physio.

Życie jak zawsze napisało swój scenariusz, w dwa tygodnie sfinalizowaliśmy podpisem u notariusza lokal, a przecież oficjalnie zbierałem na działkę i mały domek. Na szczęście drzewo już kiedyś z synem posadziłem, więc chociaż to mam z głowy ;))

Maciek