Sanatio Usługi fizjoterapeutyczne

Sanatio Usługi fizjoterapeutyczne Fizjoterapia, terapia tkanek miękkich, fizykoterapia, masaż, kinesiotaping, japoński masaż twarzy

21/07/2025

Dzisiaj!
Wolny termin na godzinę 15:30 !

25/06/2025

Wolny termin!!!
30.06 godz. 15:30.

Już od maja nowości w gabinecie !!Zapraszam serdecznie :)
22/04/2025

Już od maja nowości w gabinecie !!
Zapraszam serdecznie :)

We wtorek miałam przyjemność gościć w przedszkolu w grupie Krasnoludków i Biedronek. Przekazałam dzieciom wiedzę na tema...
30/01/2025

We wtorek miałam przyjemność gościć w przedszkolu w grupie Krasnoludków i Biedronek. Przekazałam dzieciom wiedzę na temat tego kim jest fizjoterapeuta i czym się zajmuje, przypomnieliśmy sobie jak nazywają się części ciała. Dzieci dowiedziały się również z czego składa się człowiek, jak działają mięśnie oraz nauczyły się masażu głowy. Na koniec wykonaliśmy kilka zabaw ruchowych, aby dzieci odnotowały jak ważne są stopy w utrzymywaniu równowagi. Spotkanie zakończyło się gratulacjami i dyplomami.
Dzieci z zaciekawieniem słuchały oraz bawiły się z wielką radością.
To była dla mnie wielka przyjemność 🥰
Jestem wdzięczna, że mogłam spędzić tak miło czas 🙂

03/01/2025

Zaczynamy Nowy Rok :)
Japoński masaż twarzy 😍
Zapraszam serdecznie ❤️

Wesołych Świąt w zdrowiu i radości, w gronie rodzinnych uśmiechów i życzliwych słów, z sercami przepełnionymi miłością ...
24/12/2024

Wesołych Świąt w zdrowiu i radości, w gronie rodzinnych uśmiechów i życzliwych słów, z sercami przepełnionymi miłością i wiarą.
Wszystkiego dobrego Kochani.

Łokieć tenisisty – czym jest i jak sobie z nim radzić?Łokieć tenisisty to popularna nazwa entezopatii mięśni prostownikó...
06/12/2024

Łokieć tenisisty – czym jest i jak sobie z nim radzić?

Łokieć tenisisty to popularna nazwa entezopatii mięśni prostowników nadgarstka, schorzenia objawiającego się bólem po zewnętrznej stronie łokcia. Wbrew nazwie, problem ten dotyka nie tylko sportowców, ale także osoby wykonujące powtarzające się ruchy nadgarstkiem, np. pracujące przy komputerze, w ogrodzie czy z narzędziami.

Przyczyny i objawy
Główną przyczyną łokcia tenisisty jest przeciążenie mięśni prostowników nadgarstka, co prowadzi do mikrourazów przyczepów ścięgnistych. Objawy obejmują:
• ból w okolicy bocznej łokcia, nasilający się przy chwytaniu lub podnoszeniu przedmiotów,
• osłabienie siły chwytu,
• czasem promieniowanie bólu do przedramienia.
•
Diagnostyka
Rozpoznanie zwykle opiera się na wywiadzie i badaniu fizykalnym. W niektórych przypadkach lekarz może zlecić USG lub RTG, aby wykluczyć inne przyczyny bólu.

Jak leczyć?
Leczenie łokcia tenisisty zależy od zaawansowania schorzenia:
• Odpoczynek i unikanie przeciążeń – kluczowe jest ograniczenie ruchów nasilających ból.
• Terapia manualna i fizjoterapia – masaże, rozciąganie oraz ćwiczenia wzmacniające mogą przyspieszyć regenerację.
• Leczenie farmakologiczne – środki przeciwzapalne (maści, tabletki) lub zastrzyki sterydowe.
• Zaopatrzenie ortopedyczne – opaski na łokieć odciążają przyczepy mięśniowe.
• Terapie wspomagające – fala uderzeniowa, laseroterapia czy PRP (osocze bogatopłytkowe).
• Rzadziej operacja – stosowana w przypadkach przewlekłych, gdy inne metody zawiodą.
•
Jak zapobiegać?
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia łokcia tenisisty:
• wykonuj regularne przerwy podczas pracy,
• wzmacniaj i rozciągaj mięśnie przedramion,
• stosuj ergonomiczne narzędzia i prawidłową technikę ruchów,
• unikaj nadmiernych obciążeń.

Pamiętaj, że wczesna interwencja zwiększa szanse na szybki powrót do pełnej sprawności. Jeśli ból łokcia nie ustępuje, skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą.
Masz pytania o łokieć tenisisty? Podziel się w komentarzu!

Serdecznie zapraszam!!!
📲 721-044-858

________________________

Zaobserwuj profil i bądź na bieżąco z informacjami.

Zespół kanału nadgarstka – co warto wiedzieć?Zespół kanału nadgarstka (ang. carpal tunnel syndrome, CTS) to jedno z najc...
05/12/2024

Zespół kanału nadgarstka – co warto wiedzieć?

Zespół kanału nadgarstka (ang. carpal tunnel syndrome, CTS) to jedno z najczęściej występujących schorzeń układu nerwowego obwodowego. Dotyczy ucisku nerwu pośrodkowego, który biegnie przez wąski tunel w nadgarstku. Problem ten dotyka zarówno osób pracujących fizycznie, jak i tych spędzających dużo czasu przy komputerze.

Objawy zespołu kanału nadgarstka
Zespół kanału nadgarstka rozwija się stopniowo, a jego najczęstsze objawy to:
• Drętwienie i mrowienie palców (zwłaszcza kciuka, wskazującego, środkowego i połowy serdecznego).
• Ból w nadgarstku, który może promieniować do przedramienia lub ramienia.
• Osłabienie chwytu, problemy z utrzymaniem przedmiotów.
• Nasilenie objawów w nocy lub po intensywnym używaniu dłoni.
Przyczyny i czynniki ryzyka
Zespół kanału nadgarstka może być wywołany przez różne czynniki, takie jak:
• Powtarzające się ruchy nadgarstka (np. pisanie na klawiaturze, używanie myszki).
• Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów
• Ciąża (z powodu zatrzymania wody w organizmie).
• Urazy nadgarstka lub zmiany zwyrodnieniowe.

Diagnostyka i leczenie
Diagnoza opiera się na wywiadzie lekarskim, badaniu fizykalnym i testach, takich jak EMG (elektromiografia). Leczenie może obejmować:
• Zachowawcze:
• Odpoczynek i unikanie obciążenia nadgarstka.
• Stosowanie ortez stabilizujących nadgarstek.
• Fizjoterapia i ćwiczenia wzmacniające.
• Leki przeciwzapalne lub sterydy.
• Operacyjne:
• Jeśli leczenie zachowawcze nie przynosi efektów, stosuje się chirurgiczne przecięcie troczka zginaczy, aby zmniejszyć ucisk na nerw.

Profilaktyka
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu kanału nadgarstka:
• Dbaj o ergonomię miejsca pracy – ustaw klawiaturę i mysz na odpowiedniej wysokości.
• Rób regularne przerwy w pracy, zwłaszcza jeśli wymaga ona powtarzalnych ruchów.
• Wykonuj ćwiczenia rozciągające dłonie i nadgarstki.

Zespół kanału nadgarstka to schorzenie, które może znacząco obniżyć komfort życia, ale odpowiednia diagnoza i leczenie pozwalają na skuteczne opanowanie objawów. Jeśli zauważasz u siebie niepokojące symptomy, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty!

Serdecznie zapraszam!!!
📲 721-044-858

________________________

Zaobserwuj profil i bądź na bieżąco z informacjami.

Zespół Ciasnoty Podbarkowej – co warto wiedzieć?Zespół ciasnoty podbarkowej (ang. Subacromial Impingement Syndrome) to j...
04/12/2024

Zespół Ciasnoty Podbarkowej – co warto wiedzieć?

Zespół ciasnoty podbarkowej (ang. Subacromial Impingement Syndrome) to jedno z najczęstszych schorzeń barku, które może dotknąć osoby w każdym wieku, choć szczególnie często występuje u sportowców, pracowników fizycznych oraz osób prowadzących siedzący tryb życia.

Czym jest zespół ciasnoty podbarkowej?
Jest to stan, w którym struktury w przestrzeni podbarkowej – najczęściej ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego, kaletka podbarkowa lub inne tkanki miękkie – ulegają uciskowi przez wyrostek barkowy łopatki podczas ruchu ramienia. Ucisk powoduje stan zapalny, ból i ograniczenie ruchomości.

Objawy zespołu ciasnoty podbarkowej:
• Ból w przedniej i bocznej części barku, szczególnie podczas podnoszenia ręki do góry.
• Osłabienie siły mięśniowej w ramieniu.
• Trudności z wykonywaniem codziennych czynności, takich jak sięganie po przedmioty na półce czy ubieranie się.
• Ból nasilający się w nocy, zwłaszcza podczas spania na chorym barku.

Przyczyny powstawania:
• Przeciążenia i mikrourazy – częste u osób wykonujących ruchy nad głową, np. malarzy, tenisistów czy pływaków.
• Nieprawidłowa postawa – garbienie się lub zaokrąglone plecy mogą powodować zmniejszenie przestrzeni podbarkowej.
• Zmiany zwyrodnieniowe – szczególnie u osób starszych.
• Anomalie anatomiczne – np. kształt wyrostka barkowego sprzyjający uciskowi.

Diagnostyka i leczenie
Rozpoznanie opiera się na wywiadzie, badaniu fizykalnym i obrazowym (USG, RTG lub rezonans magnetyczny).

Leczenie zachowawcze:
• Fizjoterapia – ćwiczenia wzmacniające mięśnie rotatorów barku i poprawiające zakres ruchu.
• Terapia manualna – rozluźnianie napiętych struktur mięśniowych i zwiększanie przestrzeni podbarkowej.
• Farmakoterapia – leki przeciwbólowe i przeciwzapalne.
• Iniekcje steroidowe – w przypadku silnego stanu zapalnego.

Profilaktyka
• Regularna aktywność fizyczna, uwzględniająca ćwiczenia wzmacniające obręcz barkową.
• Dbanie o prawidłową postawę ciała.
• Unikanie długotrwałych przeciążeń barku.

Zespół ciasnoty podbarkowej to schorzenie, które można skutecznie leczyć, zwłaszcza jeśli odpowiednia interwencja zostanie podjęta na wczesnym etapie. Jeśli zauważasz objawy bólu barku, nie bagatelizuj ich i skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą!
Masz pytania? Podziel się nimi w komentarzach!

Serdecznie zapraszam!!!
📲 721-044-858

________________________

Zaobserwuj profil i bądź na bieżąco z informacjami.

Mechaniczny drenaż limfatyczny to technika, która wspomaga naturalny proces usuwania toksyn i nadmiaru płynów z organizm...
29/11/2024

Mechaniczny drenaż limfatyczny to technika, która wspomaga naturalny proces usuwania toksyn i nadmiaru płynów z organizmu poprzez stymulację układu limfatycznego. Jest to popularna metoda w leczeniu cellulitu, ponieważ przyczynia się do poprawy krążenia limfy, co może wpłynąć na zmniejszenie obrzęków i poprawę struktury skóry.

Cellulit to zmiana w strukturze skóry, która powstaje wskutek zaburzeń w mikrokrążeniu, gromadzenia się tłuszczu w komórkach i osłabienia włókien kolagenowych. Mechaniczny drenaż limfatyczny może pomóc w walce z cellulitem na kilka sposobów:

➡️Poprawa krążenia limfatycznego i krwionośnego– lepszy przepływ limfy oraz krwi w tkankach może zmniejszyć obrzęki i poprawić metabolizm komórek, co pomaga w redukcji widoczności cellulitu.

➡️Redukcja toksyn – poprzez wspomaganie usuwania toksyn i nadmiaru wody z organizmu, drenaż limfatyczny może pomóc w zmniejszeniu cellulitu, szczególnie w obszarach, gdzie zatrzymywanie płynów jest problemem.

➡️Stymulacja produkcji kolagenu – poprawa ukrwienia może wpłynąć na poprawę jakości skóry, sprawiając, że staje się ona bardziej jędrna i elastyczna.

Jednak efektywność tej metody zależy od wielu czynników, takich jak stopień zaawansowania cellulitu, dieta, styl życia i regularność zabiegów. Drenaż limfatyczny może być skutecznym uzupełnieniem innych zabiegów na cellulit, takich jak masaże, terapie falą akustyczną, czy stosowanie kosmetyków antycellulitowych

Serdecznie zapraszam!!!
📲 721-044-858

________________________

Zaobserwuj profil i bądź na bieżąco z informacjami.

Adres

Ulica Kościuszki 4, SinogAleja 21a
Wałcz
78-600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sanatio Usługi fizjoterapeutyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria