IRMED WAŁCZ

15/02/2026

"Największe przełomy zaczynają się wtedy, gdy kończy się stary sposób myślenia."

14/02/2026

💕 WALENTYNKI
🫶 Miłość 🟰 Troska
_____________________
​ ​
👩‍❤️‍👨 Miłość to nie tylko piękne słowa i gesty. To przede wszystkim codzienna troska o zdrowie – najbliższych, ale też swoje. Dbając o siebie, dajemy bliskim to, co najcenniejsze: swoją obecność na długie lata.
​ ​
📅 Zachęcamy, by świętować Walentynki w sposób, który naprawdę ma znaczenie ❤️
​ ​
🤔 Co możesz zrobić już dziś?
​ ​
❣ Sprawdź Kalendarz badań
❥ Dowiedz się, jakie badania profilaktyczne warto wykonać i gdzie można je zrealizować.
👉 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/
☑ Wystarczy zaznaczyć płeć i wiek.
​ ​
❣ Zadbaj o zdrową przyszłość dziecka
❥ Jeśli Twoje dziecko ma 9–14 lat, zaszczep je przeciw .
👉 Informacje i mapa punktów szczepień: www.gov.pl/hpv
​ ​
❣ Postaw na zdrowe odżywianie
❥ Inspiracje i gotowe plany żywieniowe znajdziesz na portalu
👉 https://diety.nfz.gov.pl
​ ​
❣ Korzystaj z Internetowego Konta Pacjenta i aplikacji
❥ Ułatw sobie dbanie o zdrowie całej rodziny.
👉 https://pacjent.gov.pl/artykul/co-ci-daje-ikp-i-mojeikp
​ ​
💝 W Walentynki zadbaj o to, co najcenniejsze – zdrowie.
🤝 Bo największym dowodem miłości jest troska.
​ ​
🔗 Sprawdź linki pod postem 👇
​ ​

13/02/2026

💳 EKUZ
❄️☃️ Ferie spokojne i bezpieczne ⛷️
_________________
​ ​
💳 EKUZ - jedna karta - wiele korzyści
​ ​
✈️ Planujesz ferie w państwie należącym do UE, EFTA czy Wielkiej Brytanii lub Irlandii Północnej? Zabierz ze sobą bezpłatną kartę EKUZ. 🇪🇺
​ ​
💳 NFZ wydał już blisko 44 mln kart EKUZ.
​ ​
💳 Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) uzyskasz w punktach obsługi klientów NFZ, ✈ na lotnisku Chopina w Warszawie lub dzięki aplikacji mojeIKP.
​ ​
Czy wiesz, że jest wystawiany dla każdej osoby oddzielnie.
👧🧒 Warto o tym pamiętać, jeśli zabierasz dziecko na zagraniczną wycieczkę.
​ ​
💡 Dowiedz się więcej i złóż wniosek o EKUZ 👇
🪪 https://www.nfz.gov.pl/ekuz
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

10/02/2026

https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/uwaga-nowy-wariant-oszustwa-na-zwrot-kosztow-z-nfz,8893.html

Bezpłatna opieka medyczna w Polsce. Sprawdź, gdzie się leczyć? Zobacz najbliższy termin badania. Wyrób kartę EKUZ, gdy planujesz wyjazd za granicę.

08/02/2026

🤝 Chcesz zyskać wsparcie finansowe na rozwój, naukę, wyposażenie lub poprawę dostępności codziennego życia?
👉Program oferuje pomoc dla osób z niepełnosprawnościami – w nowej odsłonie, z poszerzonymi formami wsparcia!

✅ Elektroniczny nabór wniosków przez System Obsługi Wsparcia finansowanego ze środków PFRON ( ) – wygodnie, szybko i bez wychodzenia z domu!

📅 Start składania większości wniosków – od 1 marca 2026 r.

Złóż wniosek i skorzystaj z dostępnych form wsparcia, które mogą realnie poprawić Twoją codzienność!

🔗 Szczegóły: www.pfron.org.pl/o-funduszu/programy-i-zadania-pfron/programy-i-zadania-real/aktywny-samorzad/komunikaty/aktywny-samorzad-w-2026-roku/

05/02/2026

❄️ Zdrowe i bezpieczne ferie
_______________________
​ ​
⛄ Zima - czas ferii, imprez plenerowych i wypadów na weekend.
⛄ Wydawać by się mogło, że to czas beztroski.
⛄ Okres aktywnego wypoczynku, na który czekaliśmy od wakacji.
​ ​
☃️ Ferie to też ryzyko niemiłych niespodzianek.
☃️ Jak zapewnić bezpieczny wypoczynek?
☃️ Ryzyko większości zagrożeń można ograniczyć.
_______________________
​ ​
🔗 W komentarzach pod postem znajdziesz linki a w nich porady na temat:
❄️ odmrożenia - jak udzielić pierwszej pomocy i co zrobić by ich uniknąć
🇵🇱 ferie w Polsce - sprawdź, kiedy i gdzie korzystać z pomocy medycznej poza miejscem zamieszkania
🇪🇺 ferie za granicą - dowiedz się, jak i gdzie sprawdzić ważność EKUZ lub wyrobić nową
📲 jak udzielić pierwszej pomocy z aplikacją mojeIKP.
_______________________
​ ​
🗻 Niezależnie od miejsca, w którym planujesz je spędzić, przestrzegaj podstawowych zasad bezpieczeństwa i porozmawiaj o nich z dzieckiem 👨‍👩‍👦
​ ​
🛡️ Zadbaj o bezpieczeństwo:
➦ pamiętaj o ubraniu dostosowanym do warunków atmosferycznych
➦ nie zjeżdżaj na sankach w pobliżu dróg i zbiorników wodnych
➦ nie doczepiaj sanek do samochodu
➦ nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne
➦ rzucając śnieżkami nie celuj w twarz drugiej osoby lub zwierzęta
➦ nie rób śnieżek z miękkiego śniegu i lodu
➦ na łyżwach jeździj tylko w wyznaczonych miejscach
➦ sprawdź prognozę pogody przed wyjściem w góry
➦ nie strącaj sopli zwisających z dachów lub drzew
➦ stosuj kremy z filtrem (min. 30 SPF)
➦ pamiętaj o zdrowym odżywianiu
➦ pamiętaj o naładowaniu telefonu i zapisaniu w nim numerów alarmowych.
_______________________
​ ​
🆖 Nieszczęśliwy wypadek w czasie ślizgania się, zjeżdżania na sankach czy jazdy na nartach może zdarzyć się nawet najbardziej doświadczonym amatorom sportów zimowych.
​ ​
☎️ Potrzebujesz pomocy – zadzwoń!
❗ W sytuacji zagrożenia Twoja pamięć może Cię zawieść.
✅ Zapisz numery alarmowe w telefonie albo na kartce i noś przy sobie.
​ ​
📞 112 - Europejski Telefon Alarmowy
📞 997 - Policja
📞 998 - Straż Pożarna
📞 999 - Pogotowie Ratunkowe
📞 984 - Pogotowie Rzeczne
📞 985 - Ratownictwo Morskie i Górskie
📞 986 - Straż Miejska
📞 601 100 100 - numer ratunkowy nad wodą (MOPR i WOPR)
📞 601 100 300 - numer ratunkowy w górach (GOPR i TOPR)
​ ​
❗ Sprawdź informacje w linkach 🔗 by Twoje ferie były bezpieczne ⛷️🛷⛸️
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

27/01/2026

🌹🩼🌹🦽🌹🛞🌹TO JEST WYRÓB MEDYCZNY. UŻYWAJ GO ZGODNIE Z INSTRUKCJĄ UŻYWANIA LUB ETYKIETĄ🌹🩼🌹🦽🌹🛞🌹

20/01/2026

Wyróżniono mnie na tygodniowej liście aktywności Akademia NFZ! 🎉

16/01/2026

🌷🩼🌷🦽🌷🩼🌷🦽🌷🩼🌷🦽🌷🩼🌷🦽🌷🩼🌷🦽🌷🩼🌷🦽🌷🩼🌷🦽🌷🩼🌷

14/01/2026

14/01/2026

Z Mdh sprzęt medyczny – Właśnie uznano mnie za jednego z liderów wśród fanów! 🎉