Studio Kręgosłup OdNowa

Studio Kręgosłup OdNowa Studio Kręgosłup Odnowa - Osteopatia, fizjoterapia, zajęcia grupowe ( zdrowy kręgosłup)

😎 Wróciłeś z wakacji… i zamiast wspomnień przywiozłeś ból pleców, karku czy kolan? Nie jesteś sam – to bardzo częsty „bo...
14/08/2025

😎 Wróciłeś z wakacji… i zamiast wspomnień przywiozłeś ból pleców, karku czy kolan? Nie jesteś sam – to bardzo częsty „bonus” po letnich przygodach 🏖

Długie podróże, górskie wędrówki, pływanie czy zwiedzanie miast „na piechotę” mogą przeciążyć Twój kręgosłup i stawy.
💡 Dobra wiadomość? Wciąż możesz coś z tym zrobić jeszcze w sierpniu!

W Studio Kręgosłup OdNowa pomogę Ci:
- Rozluźnić napięcia po wakacyjnych przeciążeniach
- Przywrócić pełny zakres ruchu
- Przygotować ciało na powrót do codziennych obowiązków
-> [ https://www.kregoslupodnowa.pl/czy-wakacyjne-aktywnosci-poglebily-twoje-dolegliwosci-bolowe/ ]

📅 Są jeszcze ostatnie wolne terminy – zarezerwuj swoją wizytę zanim wrzesień ruszy pełną parą!

📍 Wałcz, ul. Andersa 15/1
📲 https://www.kregoslupodnowa.pl/kontakt/

🌿 Sierpień to ostatni moment, by zadbać o swoje ciało przed jesienią! Czujesz sztywność, napięcie albo ból po wakacyjnyc...
06/08/2025

🌿 Sierpień to ostatni moment, by zadbać o swoje ciało przed jesienią! Czujesz sztywność, napięcie albo ból po wakacyjnych aktywnościach? A może odkładasz wizytę u fizjoterapeuty na „później”? ⏳

Przygotowałem dla Ciebie praktyczną checklistę, która pomoże Ci sprawdzić, czy Twoje ciało jest gotowe na nowy sezon 💪

👉 Przeczytaj artykuł i zobacz, jak kilka prostych działań może uchronić Cię przed bólem i frustracją jesienią:
📖 https://www.kregoslupodnowa.pl/zadbaj-o-siebie-teraz-by-nie-cierpiec-jesienia-sierpniowa-checklista-zdrowia-twojego-kregoslupa/

🎯 Wolne terminy w moim studio już dostępne – nie czekaj, aż będzie za późno! Zadbaj o siebie TERAZ – Twoje ciało Ci za to podziękuje.

Sierpień – ostatni dzwonek przed powrotem do rutyny Wakacje trwają, ale wielu z nas myślami jest już przy zbliżającym się wrześniu. Powrót do pracy, szkoły, mniej słońca, więcej siedzenia, więcej stresu – to wszystko może odbić się na Twoim ciele. Sierpień to idealny moment na ...

Podaj proszę informację dalej! Udostępnij. Dziękuję!----Ostatnie wolne terminy przed urlopem!☀️☀️ ☀️  JUŻ WKRÓTCE PRZERW...
18/07/2025

Podaj proszę informację dalej! Udostępnij. Dziękuję!
----
Ostatnie wolne terminy przed urlopem!
☀️☀️ ☀️ JUŻ WKRÓTCE PRZERWA NA REGENERACJĘ ☀️ ☀️ ☀️
– zapraszam na ostatnie wolne terminy przed urlopem i rezerwacje terminów po urlopie.

Drodzy,

W dniach 28 lipca – 3 sierpnia będę na krótkim urlopie
– czas na złapanie oddechu i naładowanie baterii, by wrócić do Was
z jeszcze większą energią 💪😊

👉 Do tego czasu wciąż jest kilka wolnych terminów!
To świetny moment, aby:
✅ przygotować ciało do letnich aktywności,
✅ zapobiec kontuzjom i przeciążeniom,
✅ zadbać o profilaktykę,
✅ wreszcie uporać się z bólem, który nie daje spokoju.

A po urlopie – od razu wracam do pracy i też warto zarezerwować terminy
z wyprzedzeniem, bo kalendarz szybko się zapełnia 📅

📍 Studio Kręgosłup OdNowa – Wałcz, ul. Andersa 15/1
📞 Zadzwoń lub napisz i zarezerwuj wizytę już dziś!

Dbajmy o zdrowie – teraz jest na to najlepszy czas!
Czas na !

Do zobaczenia,
Krzysztof

🌿 Po latach wspólnej drogi… czas na nowy rozdział. Drodzy,po dwunastu latach wspólnego oddychania, rozciągania, wzmacnia...
12/07/2025

🌿 Po latach wspólnej drogi… czas na nowy rozdział.


Drodzy,
po dwunastu latach wspólnego oddychania, rozciągania, wzmacniania, wyciszania myśli i otwierania serc… nadszedł czas, by powiedzieć „dziękuję”.

🙏 Dziękuję Wam za każdy wspólny poranek i wieczór. Za zaufanie, które pozwoliło mi towarzyszyć Wam w drodze ku lepszej relacji z własnym ciałem i spokojniejszym umysłem. Za obecność – wierną, wyrozumiałą, cierpliwą. Za rozmowy, uśmiechy, milczenie i wspólne przeżywanie tego, co czasem trudno było nazwać słowami.

Joga dla kręgosłupa była tylko pretekstem. Tak naprawdę chodziło przecież o coś więcej – o bycie blisko siebie, o zatrzymanie się w świecie, który biegnie, o sztukę uważności, którą ćwiczyliśmy nie tylko na macie.

Dziś staję u progu nowego etapu mojego życia. Z ogromną pokorą i radością informuję, że rozpoczynam pracę jako wykładowca akademicki oraz asystent Polskiej Akademii Osteopatii. Jednocześnie prowadzę swój gabinet, który z miesiąca na miesiąc przyciąga coraz więcej pacjentów potrzebujących mojej uwagi, wiedzy i czasu.

To decyzja, która dojrzewała we mnie długo. Wiem, że nie da się robić wszystkiego – nie bez utraty jakości, głębi i autentyczności. A tej nie chcę i nie mogę poświęcić.

Lata intensywnej nauki są już za mną, ale sama nauka wciąż będzie mi towarzyszyć – teraz jednak w innej formie. Potrzebuję też być bliżej tych, którzy czekali na mnie najdłużej – mojej rodziny.

Choć nie będzie już naszych regularnych spotkań na macie, pozostajecie w moim sercu. Mam nadzieję, że to, co wspólnie zbudowaliśmy – świadomość ciała, oddechu i obecności – będzie Was wspierać każdego dnia.

Z wdzięcznością i wzruszeniem, 💚
Krzysztof

Pozostańmy w kontakcie! 💚

09/07/2025

🌞 Wakacje to czas luzu, relaksu i... niestety także kontuzji! 🌞

Górski szlak, piasek na plaży, skok do wody, długa podróż autem – niby wakacyjna codzienność, a może skończyć się bólem i problemami z kręgosłupem, kolanem czy szyją.

❗❗❗ Zaskakująco często trafiają do mnie pacjenci z urazami, którym można było zapobiec lub które... nie zostały odpowiednio potraktowane na początku - przez co powrót do sprawności zdecydowanie się wydłużał.

Przygotowałem krótkie kompendium:
✅ najczęstsze kontuzje latem
✅ jak reagować, by nie pogłębić problemu
✅ kiedy iść do specjalisty

🔽 Sprawdź, zanim będzie za późno:
👉 https://www.kregoslupodnowa.pl/najczestsze-urazy-wakacje/
Bo lato ma być przyjemne – nie bolesne! 😎💆‍♂️


Send a message to learn more

📢 Czy naprawdę potrzebujesz rezonansu? 🤔Rezonans magnetyczny – kiedy warto, a kiedy lepiej nie? Sprawdź zanim wykonasz M...
23/06/2025

📢 Czy naprawdę potrzebujesz rezonansu? 🤔
Rezonans magnetyczny – kiedy warto, a kiedy lepiej nie? Sprawdź zanim wykonasz MRI.

Coraz więcej osób trafia do nas z gotowym wynikiem MRI... zrobionym "na wszelki wypadek". Ale czy to zawsze ma sens❓

Dowiedz się:
✔️ Kiedy badania obrazowe są konieczne (i ratują zdrowie!)
✔️ Co oznaczają "czerwone flagi"
✔️ Dlaczego czasem rezonans może... bardziej zaszkodzić niż pomóc 😟
✔️ Czym jest efekt nocebo i V.O.M.I.T. (to naprawdę istnieje!)

👀 Jeśli masz za sobą MRI lub właśnie o nim myślisz – przeczytaj koniecznie ten artykuł, zanim podejmiesz decyzję.

👉 https://www.kregoslupodnowa.pl/czy-naprawde-potrzebujesz-rezonansu/

Rezonans magnetyczny – kiedy warto, a kiedy lepiej nie? Sprawdź zanim wykonasz MRI Czy rezonans magnetyczny to złoty standard diagnostyki kręgosłupa? Niekoniecznie. Wbrew pozorom, nie każdy ból pleców wymaga badania obrazowego. Co więcej – zbyt pochopne wykonanie MRI może przynieść wi...

Podaruj najbliższym zdrowie ✨ super prezent na Dzień Ojca!🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁--- jeżeli możesz udostępnij dalej - dziękujemy!--...
13/06/2025

Podaruj najbliższym zdrowie ✨ super prezent na Dzień Ojca!
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
--- jeżeli możesz udostępnij dalej - dziękujemy!
---
🌿 Jest wiele okazji aby podarować bliskim zdrowie i relaks!

Zbliża się Dzień Ojca - dzięki naszej karcie upominkowej masz gotowy prezent! Najprawdopodobniej jeden z najlepszych prezentów!

🎁 fizjoterapia, osteopatia – wybór należy do Ciebie! To doskonały prezent na każdą okazję (albo bez okazji 😉).

💌 Zapytaj o szczegóły w wiadomości lub odwiedź nas osobiście!

Znasz kogoś kto boryka się z bólem? Zrób pierwszy krok!
Studio KręgosłupOdnowa pomoże Ci, nie tylko w walce z bólem pleców czy karku, ale także w poprawie funkcji trawiennych, abyś mógł cieszyć się życiem!

🎁 Zadbaj o swoje zdrowie
- umów wizytę tel. 574 501 590 - skontaktuj się z nami .



🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁

Drodzy Sympatycy i Klienci,z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo zdrowia – tego fizycznego i tego wewnętrznego,s...
19/04/2025

Drodzy Sympatycy i Klienci,

z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo zdrowia – tego fizycznego i tego wewnętrznego,
spokoju ducha, odpoczynku od codziennego pędu i czasu dla siebie i bliskich.

Niech te święta przyniosą regenerację – taką jak po dobrej terapii –
i napełnią Was pozytywną energią na całą wiosnę!

Wesołych Świąt! 🐣🌿
życzy Studio KregoslupOdnowa.PL


Egzamin końcowy – Oficjalnie Pan Osteopata!Wczorajszy dzień był dla mnie naprawdę wyjątkowy. Zwieńczenie blisko 15 lat n...
12/04/2025

Egzamin końcowy – Oficjalnie Pan Osteopata!

Wczorajszy dzień był dla mnie naprawdę wyjątkowy. Zwieńczenie blisko 15 lat nauki i przystąpienie do egzaminu na Dyplomowanego Osteopatę! Nie będę ukrywać – stres był ogromny, bo i ilość pracy, zaangażowania i wyrzeczeń włożonych w tę drogę była przeogromna.

Jeśli ktoś powie: „Udało Ci się”, odpowiem z pełnym przekonaniem – nic mi się nie udało! Na wszystko sumiennie zapracowałem!

To był przecudowny czas – czas zdobywania doświadczenia, poszerzania wiedzy, budowania nowych przyjaźni i kształtowania zupełnie innego spojrzenia na świat.

Jak powiedział mój przyjaciel: „Coś się kończy, a coś się zaczyna”.

Przede mną zupełnie nowy rozdział. Jeszcze niedawno student, a teraz już asystent. To niesamowite uczucie móc wspierać tak doświadczonych wykładowców z całego świata i samemu prowadzić zajęcia.

Z całego serca dziękuję wszystkim, którzy byli przy mnie przez ten czas – za wsparcie, cierpliwość, dobre słowo, opiekę nad moimi kochanymi kotami i znoszenie moich niekończących się anatomicznych wywodów.

Nie zliczę, ile razy słyszałem:
„Musisz w końcu odpocząć!”
„Nie ucz się tyle!”
Ale dzięki Wam wiedziałem, że warto – i było warto!

Ten egzamin to był podwójny stres – nie tylko dlatego, że zaczynałem go jako pierwszy (razem z moim kompanem Mateuszem), ale też dlatego, że zaraz po nim prowadziliśmy powtórkę.

Dziś jestem nadal w Poznaniu na Akademia Osteopatii – towarzyszę pierwszemu rocznikowi podczas zajęć z lek. Anną Badowską, która prowadzi semiologię.

Na szczęście – wszystko poszło zgodnie z planem, a my nie zawiedliśmy zaufania Dyrektora. Dzięki temu mogę dalej rozwijać się w Akademii.

I zdradzę Wam mały sekret – to nie koniec!
To dopiero solidny początek.
Już na ten rok zaplanowałem duży projekt, którym – mam nadzieję – podzielę się z Wami wkrótce.

A tymczasem…
Zapraszam serdecznie do gabinetu – a ja wracam do książek, bo żeby dawać przykład innym, trzeba zacząć od siebie!

Oficjalnie: Pan Osteopata.
Z dumą. Z pokorą. Z wdzięcznością.

Dziękuję, że jesteście!

Nowy rozdział właśnie się zaczyna…



✨🎓📚

🎉 Mamy zwycięzcę! 🎉Dziękujemy wszystkim za udział w naszym konkursie! 💙 Wasze zaangażowanie, udostępnienia i polubienia ...
03/04/2025

🎉 Mamy zwycięzcę! 🎉

Dziękujemy wszystkim za udział w naszym konkursie! 💙 Wasze zaangażowanie, udostępnienia i polubienia sprawiły nam ogromną radość! 🌟

🥇 Gratulacje dla Wioletta Królak 🏆 🎁 Skontaktujemy się z Tobą w wiadomości prywatnej, aby ustalić szczegóły odbioru nagrody.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom i już teraz zapraszamy do kolejnych konkursów – śledźcie nasz profil, bo szykujemy kolejne niespodzianki! 😊 Obserwujcie i wspierajcie, również na Instagram.
https://www.instagram.com/kregoslupodnowa/

💙🎁

🌟 Zjazd ###XIV – Integracja Osteopatyczna 4 🌟To już ostatni zjazd z cyklu szkolenia osteopatycznego! 🎓 Pozostała tylko o...
16/03/2025

🌟 Zjazd ###XIV – Integracja Osteopatyczna 4 🌟

To już ostatni zjazd z cyklu szkolenia osteopatycznego! 🎓 Pozostała tylko obrona – trzymajcie kciuki! 😊 Mam to szczęście, że pracuję jako asystent na Akademii Osteopatii, więc ta przygoda trwa dalej, ale już w innej roli. Mimo wszystko, jako tradycja, podsumowuję ten weekend. Szczerze mówiąc, nie było dla mnie niczego odkrywczego jednak dobrze powtórzyć materaił, ale miło było spotkać się po raz ostatni.

Z racji tego ostatniego spotkania postanowiłem zrobić małe podsumowanie ostatnich 15 lat, bo tyle właśnie pracuję z ludźmi – poprzez zajęcia, masaż, fizjoterapię, a teraz głównie osteopatię. 🤲

Więc jak to jest z tymi masażami osteopatycznymi? 🤔 Tak naprawdę to nie ma czegoś takiego! Osteopatia to osteopatia, a masaż to masaż. Czym więc różnią się te metody i dlaczego w Polsce jest tak wiele niezrozumienia wynikającego z zróżnicowania tych podejść? Chciałbym się tym dzisiaj podzielić. Mówiąc prościej, podzielę się swoimi przemyśleniami na temat podejścia do ciała i różnic w metodach, które poznawałem od początku.

Uważam, że to dość ważny temat w obecnych czasach. 🤷‍♂️ Nie idziemy przecież do dentysty, żeby leczyć chorego barku, ani do dermatologa z otwartym złamaniem! Tak samo masaż, fizjoterapia i osteopatia mają swoje zróżnicowane podejścia. Osobiście uważam, że masaż jest pięknym uzupełnieniem fizjoterapii i osteopatii.

Jeżeli dotarłeś do tego miejsca, wiesz zapewne, że wiele lat masowałem najpierw jako masażysta relaksacyjny, a następnie wykonując masaże lecznicze. To świetna metoda dla osób, które mają dużo stresu na co dzień lub szukają szybkiej formy biernego rozluźnienia. 💆‍♀️ Wiem, że wielu z Was często prosi mnie o masaż. Z radością informuję, że od maja wspierać mnie będzie masażystka Dorota, której kojący dotyk na pewno pomoże Wam się rozluźnić! 🌸

Masaże lecznicze są natomiast doskonałym wsparciem przy obrzękach oraz dla sportowców, którzy potrzebują dodatkowego rozluźnienia czy stymulacji, w zależności od fazy przygotowań. 🏋️‍♂️

Co do fizjoterapii, jej główna definicja najczęściej odnosi się do leczenia dysfunkcji narządów ruchu. 👩‍⚕️ Okazuje się, że znajomość fizjoterapii pozwala nam lepiej zrozumieć ciało, a sam fizjoterapeuta dysponuje znacznie szerszym repertuarem – od pracy manualnej po dobór odpowiednich ćwiczeń.

Czym więc różni się podejście osteopatyczne od fizjoterapeutycznego? Przede wszystkim diagnostyką! 🩺 To właśnie w tym miejscu możemy zauważyć różnice w podejściu młodych terapeutów. Trzeba wiedzieć, kiedy skierować pacjenta na dodatkowe badania, a kiedy możemy pomóc mu w jednej wizycie.

Można oczywiście zrobić show i pochrupać kośćmi, ale jeżeli pacjent ma problemy na poziomie trzewnym, to możemy to robić co tydzień i niczego to nie zmieni, ponieważ nie dostrzegamy prawdziwego problemu. W moim odczuciu największa różnica tkwi w rozbudowanej wiedzy anatomicznej oraz umiejętności klinicznego wnioskowania, których wielu fizjoterapeutów nie posiada.

Fajnie jest coś zrobić w ciele, ale będąc na kursach z fizjoterapii i osteopatii, różnica była taka, że fizjoterapeuci pytali, jaka technika na jaką dolegliwość, a osteopaci pytali, z czego wynika rozwój danej patologii i jakie podłoże strukturalne oraz fizjologiczne może na to wpłynąć. 🤷‍♀️

Czy to oznacza, że osteopata jest lepszy od fizjoterapeuty? Absolutnie nie! Każdy z nich zajmuje się różnymi rzeczami. Uważam, że na początku powinniśmy podjąć działania osteopatyczne, ponieważ jest to pełniejsze podejście, a następnie, w zależności od pacjenta, skierować go na masaż, do trenera personalnego lub fizjoterapeuty ruchowego, jeżeli sami nie zajmujemy się takimi sprawami.

Na koniec przykład pacjenta: Pan, lat 45, z bólem odcinka lędźwiowego.

Masażysta: rozmasuje plecy i rozluźni powięzi – efekt będzie dobry, ale problem wróci.
Fizjoterapeuta: sprawdzi, który mięsień jest napięty, opracuje go, zaleci ćwiczenia, może zmanipuluje dolny odcinek kręgosłupa.
Osteopata: zauważy zastój w lędźwiach, pomyśli o zastojach żylnych, udrożni przepływ, popracuje z wątrobą, sprawdzi kręgosłup pod kątem zastoju oraz układ chłonny, a następnie da ciału czas. ⏳
Trzy podobne profesje i różne podejścia. Każde z nich jest dobre, ale każde w zupełnie inny sposób. Dlatego dajmy sobie szansę na pomoc i dajmy również czas terapeucie. Pamiętajcie, że jeśli Wasz problem ciągle wraca, to znaczy, że prawdopodobnie zmietliśmy objawy pod dywan, a problem woła o pomoc! 🚨

Pozdrawiam i do zobaczenia w gabinecie! 😊💖

🎁 KONKURS: Podziel się zdrowiem i wygraj sesję terapeutyczną! 🎁-> rolka z info ;)https://www.facebook.com/share/r/1EUrBB...
13/03/2025

🎁 KONKURS: Podziel się zdrowiem i wygraj sesję terapeutyczną! 🎁

-> rolka z info ;)
https://www.facebook.com/share/r/1EUrBB4g4Z/

Chcesz zadbać o swój kręgosłup lub podarować bliskiej osobie chwilę ulgi od bólu? Teraz to proste! 🧘‍♀️

👉 Co możesz wygrać?
🎟 Bezpłatną indywidualną sesję fizjoterapeutyczną dla Ciebie lub bliskiej osoby w formie pięknego karnetu.
👉 Co musisz zrobić?
1. Polub ten post ❤️
2. Oznacz w komentarzu w tym poście przynajmniej 2 znajomych, którym życzysz dużo zdrowia 👯‍♀️
3. Udostępnij ten post na swojej tablicy 🔁 i zbierz jak najwięcej ❤️ pod swoim udostępnionym postem

📆 Konkurs trwa do: 31 marca 2025 roku. do godz. 20:00
🏆 Ogłoszenie wyników: 31 marca 2025 roku. do godz. 21:00

Im więcej akcji polubienia Twojego udostępnionego postu, tym większa szansa na wygraną! 🎉

Zadbaj o siebie i pokaż innym, jak ważny jest ruch i profilaktyka zdrowotna! 💪 🔔 Startujemy! 🔔

Pełna oferta studia -> https://www.kregoslupodnowa.pl/terapie/

Adres

Generała Władysława Andersa 15/1
Wałcz
78-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:20 - 18:20
Wtorek 09:20 - 18:20
Środa 09:20 - 18:20
Czwartek 09:20 - 15:20
Piątek 09:20 - 15:20

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Kręgosłup OdNowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Kręgosłup OdNowa:

Udostępnij

Kategoria

Kręgosłup OdNowa - masaże, terapie, joga

Kręgosłup Odnowa – studio powstało z myślą o wszystkich osobach, które potrzebują pomocy, regeneracji, relaksu lub odnowy.

W dzisiejszych czasach zaczyna nam brakować czasu dla siebie. Zapominamy o własnych potrzebach, chwilach relaksu czy wytchnienia. Czasami wypadek, trudna sytuacja życiowa, napięty styl życia bądź zaniedbanie, wyzwala w nas ból fizyczny oraz psychiczny, który nie pozwala nam być w pełni szczęśliwym.

Nasza misja to: niesienie radości, pomocy, spokoju i odprężenia. Dzięki nowoczesnym technikom pracy, wychodzimy naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Wieloletnie doświadczenie, setki zadowolonych klientów, wiele odbytych kursów i nieustanne poszerzanie wiedzy oraz indywidualne podejście do klienta, jest tym, co nas wyróżnia.