Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Wąbrzeźnie

03/04/2026

03/04/2026

🎨✨ Pisanki to nieodłączny element świątecznego czasu, a ich tworzenie może być fantastyczną zabawą dla całej rodziny! ​ ​
🥚🌈🎨 Przygotuj się na kreatywną przygodę z barwieniem jajek w sposób naturalny!👇

🪺🎨 Pisanki malowane naturą 🫐🧄
_______________________
​ ​
🐣🎨✨ Pisanki to nieodłączny element świątecznego czasu, a ich tworzenie może być fantastyczną zabawą dla całej rodziny!
​ ​
🥚🌈🎨 Przygotuj się na kreatywną przygodę z barwieniem jajek w sposób naturalny!
​ ​
👩‍🎨 Oto co będziesz potrzebować!
​ ​
🥚 Składniki:
✓ białe jajka
✓ buraki
✓ cebula
✓ kurkuma
✓ czerwona kapusta
✓ ocet
✓ sól
✓ oliwa
​ ​
🎨 Dodatkowe przybory:
✓ garnek
✓ woda
✓ łyżka
✓ talerz
✓ papierowy ręcznik.
​ ​
🌈🥚 Barwienie jajek wielkanocnych w naturalny sposób jest niezwykle łatwe. Możesz wybrać jedną z dwóch metod: gotować jajka w składnikach lub moczyć już ugotowane we wcześniej przygotowanym wywarze.
_______________________
​ ​
🎨🥚✨ Przypominamy kilka przydatnych wskazówek dotyczących barwienia pisanek!
🥚 wybieraj jak najbielsze jajka - im jaśniejsza skorupka, tym intensywniejszy kolor pisanki
🥚 gotowe pisanki ułóż na talerzu wyłożonym papierowym ręcznikiem
🥚 po wystudzeniu i wysuszeniu przetrzyj jajka delikatnie olejem, aby nadać im połysk i utrwalić kolor
🥚 jeśli chcesz zdobić pisanki – przed barwieniem przyklej do jajek małe listki np. świeżej pietruszki czy kopru lub pomaluj jajka woskiem a wzory na zabarwionych już naturalnie pisankach uzyskasz, wyskrobując je na skorupce igłą.
_______________________
​ ​
🎨🪺 Jak zabarwić jajka...
​ ​
🎨 cebulą - odcienie brązu, pomarańczu i żółci
➦ obierz cebulę i wrzuć łupiny do garnka
➦ zalej je wodą i dodaj 2 łyżki octu
➦ włóż do wody surowe jajka i gotuj przez kilka min
➦ pozostaw jajka w garnku – im dłużej tym bardziej intensywny uzyskasz kolor.
​ ​
🎨 czerwona kapustą – odcienie niebieskie i filetowe
➦ posiekaj pół główki kapusty
➦ wsadź do garnka, dodaj trochę soli, zalej wodą i gotuj ok. 20 minut
➦ włóż jajka do wywaru i pozostaw na min. 15 min. do uzyskania niebieskiego koloru
➦ odcedź wywar i dodaj do niego 2 łyżki octu, wymieszaj i włóż do niego niebieskie jajka
➦ pozostaw w wywarze na 2-3 godziny lub nawet na całą noc by uzyskać kolor fioletowy.
​ ​
🎨 kurkumą – odcienie żółte
➦ do garnka wlej wodę,
➦ dodaj 4-5 łyżek kurkumy, trochę soli i octu,
➦ włóż jajka i gotuj 10 minut
➦ następnie pozostaw do wystygnięcia a nawet trzymaj w garnku przez kolejne 2 godz.
​ ​
🎨 burakami - odcienie różu, purpury i głębokiej czerwieni
➦ obierz buraki, pokrój w plastry i przełóż je do garnka
➦ dodaj jajka, sól i 3-4 łyżki octu – gotuj 10 min
➦ jajka pozostaw do wystygnięcia lub nawet na całą noc.
​ ​
🐣 Możesz też eksperymentować z suszonym hibiskusem, marchewką lub miąższem dyni, naparem z kawy lub łupin orzecha włoskiego a nawet liśćmi świeżego szpinaku lub pietruszki.
​ ​
🐣🌟 Niech te proste wskazówki pomogą Ci w stworzeniu najpiękniejszych pisanek, które będą ozdobą każdego wielkanocnego stołu! Baw się tworzeniem i ciesz się magiczną atmosferą świąt! 🪄✨
​ ​
🎉🐰 Podziel się z nami swoimi pomysłami na barwienie jajek naturalnymi metodami - z niecierpliwością czekamy na Twoje zdjęcia i relacje z twórczych eksperymentów! 🪺
​ ​
Ministerstwo Zdrowia 🌷🐣🎨

02/04/2026

🥦🍎Wczoraj mieliśmy przyjemność gościć w klasach "0" Szkoła Podstawowa w Ryńsku im. Mikołaja z Ryńska . Dzieci dowiedziały się, że to przede wszystkim częste spożywanie warzyw🥕 i owoców🍉, aktywność fizyczna🚴🏃, higiena osobista🤲🦷🧼 i odpowiedni odpoczynek🛌.
Prawidłowe odżywianie 🍽🍅 i aktywność fizyczna⛹🏊‍♀ zapobiegają nadwadze, otyłości i innym przewlekłym żywieniowozależnym chorobom niezakaźnym.
🌞Dziękujemy za aktywny udział 😀

02/04/2026

Zakupy świąteczne rób z głową! Sprawdź 5 sposobów na świąteczne zakupy👇

🐰🌼 Przed nami , czas radości, wspólnego świętowania i... zakupów🛒
Warto zastanowić się nad rozsądnymi wyborami🤔

01/04/2026

Trwa sezon na kleszcze🕷️. Sprawdź jak się przed nimi chronić👇

01/04/2026

Pamiętasz, kiedy ostatni raz ktoś zmierzył Ci ciśnienie? A wynik? No właśnie - większość z nas zupełnie nie zwraca na to uwagi. Tymczasem podwyższone ciśnienie tętnicze to jeden z czynników ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia. Tym groźniejszy, że często długo nie daje o sobie znać, aż do momentu wystąpienia poważnych powikłań, takich jak udar mózgu czy zawał serca.
Sprawdź swoje ciśnienie, a jeśli problem Cię dotyczy, działaj!
Pamiętaj, że sposób żywienia jest jednym z najważniejszych czynników w zapobieganiu rozwojowi i w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Między innymi ważne jest zmniejszenie spożycia soli. Pamiętaj, że nie chodzi tylko o tę w solniczce - większość spożywanej przez nas soli pochodzi z gotowych produktów, np. przekąsek. A zasada jest prosta - im mniej przetworzony produkt, tym mniej w nim soli.
Ciśnienie tętnicze podwyższa także alkohol, dlatego ogranicz jego spożycie.
Poza sposobem żywienia ważna jest też regularna aktywność fizyczna i pamiętaj, że każda będzie lepsza niż żadna.
Chcesz dowiedzieć się więcej o czynnikach ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia? Sprawdź model profilaktyki „10 dla Serca”. Znajdziesz go też w mojeIKP.

01/04/2026

🍇🍒🥒W zeszłym tygodniu dzieci z klas "0" z Zespół Szkolno-Przedszkolny w Płużnicy poznały zasady "Zdrowego stylu życia". Rozmawialiśmy o zdrowym odżywianiu🥦, aktywności fizycznej🚴, higienie osobistej🦷🤲🧼, dbaniu o swój umysł w relacji z rodziną👪 i przyjaciółmi👭 oraz odpowiednim odpoczynku🛌.

31/03/2026

Trwa realizacja projektu EU-JAMRAI 2 mającego na celu przeciwdziałanie oporności na środki przeciwdrobnoustrojowe ( , ang. Antimicrobial Resistance). W ramach kampanii 30 artystów z 30 różnych krajów europejskich wykonało ilustracje mające na celu zwiększenie świadomości na temat AMR – łącząc sztukę i naukę. Każda ilustracja i przekaz opowiadają część tej wspólnej historii – historii nas wszystkich: o konieczności zachowania skuteczności środków przeciwdrobnoustrojowych.
Naturalny proces przyspieszony przez człowieka👇
Oporność na środki przeciwdrobnoustrojowe jest procesem naturalnym, ale nasze działania go przyspieszają. Antybiotyki i inne leki są często niewłaściwie stosowane u ludzi, zwierząt i roślin. Im więcej ich używamy, tym większe szanse dajemy bakteriom i innym drobnoustrojom, by stały się opornymi superbakteriami. Czy to oznacza, że powinniśmy przestać używać antybiotyków? Absolutnie nie, ale oznacza to, że musimy stosować je tylko wtedy, gdy jest to naprawdę konieczne i zawsze zgodnie z zaleceniami specjalistów.
Oświadczenie artysty
„Chociaż oporność na środki przeciwdrobnoustrojowe jest procesem naturalnym, działania człowieka go przyspieszają. Leki wyślizgujące się z dłoni symbolizują naszą niezdolność do pełnej kontroli nad ich skutkami, co może prowadzić do powstania superbakterii. Im bardziej walczymy z bakteriami i innymi drobnoustrojami, tym bardziej musimy dbać o właściwe stosowanie antybiotyków i innych leków przeciwdrobnoustrojowych.”
Mészely Ilka (Hungary)

31/03/2026

🎒⚖ Pracownicy z Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Wąbrzeźnie zważyli plecaki uczniów z Zespół Szkolno-Przedszkolny w Płużnicy. Celem przedsięwzięcia jest promowanie zdrowych nawyków wśród uczniów a także edukacja jak ważna jest waga plecaka w codziennym życiu ucznia. Waga tornistra nie powinna przekraczać 10-15% masy ciała dziecka. Zbyt ciężki plecak może prowadzić do wad postawy i problemów zdrowotnych!!!!

30/03/2026

to to jeden z najgroźniejszych nowotworów skóry, który może pojawić się na zdrowej skórze lub w obrębie istniejących znamion. Profilaktyka czerniaka opiera się głównie na unikaniu nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV oraz regularnej kontroli skóry dlatego podczas spotkania edukacyjnego z uczniami klasy VII i VIII w Szkoła Podstawowa w Jarantowicach rozmawialiśmy z młodzieżą jak się uchronić przed zachorowaniem oraz jak rozpoznać niepokojące objawy czerniaka na podstawie cech charakterystycznych ABCDE.