Neuro Centrum

19/09/2025

Emocjonalny stres może... fizycznie uszkodzić serce!

🔬 Mówimy o zespole złamanego serca, czyli kardiomiopatii Takotsubo – rzadkim, ale realnym zaburzeniu mięśnia sercowego, najczęściej wywołanym przez silny stres emocjonalny
👤 śmierć bliskiej osoby
💔 rozstanie
⚡ nagły wypadek
📉 ogromna presja psychiczna

🧬 Co dzieje się w organizmie?

Gwałtowne emocje uruchamiają oś stresu (podwzgórze–przysadka–nadnercza), co prowadzi do:
📈 gwałtownego wyrzutu adrenaliny i noradrenaliny
➡️ Hormony te w nadmiarze toksycznie działają na mięsień sercowy
➡️ Powodują przejściowe „ogłuszenie” lewej komory serca – komora się poszerza i traci prawidłową funkcję skurczową
🔄 W efekcie: serce nie pompuje krwi efektywnie, pojawiają się objawy podobne do zawału serca.

⚠️ Objawy:
🔹silny ból w klatce piersiowej
🔹duszność
🔹kołatanie serca
🔹czasem omdlenia

👉 Badania (EKG, troponiny, echo serca) mogą wskazywać na zawał, ale angiografia pokazuje: brak zwężenia tętnic wieńcowych – co różni Takotsubo od klasycznego zawału.

17/09/2025

Pierwsze 10 osób zapraszamy do kontaktu telefonicznego! Miejsc coraz mniej! ✨😄

Oferujemy Państwu dostęp do najlepszych specjalistów z wielu dziedzin medycyny.

16/09/2025

Nie trzeba fast foodów codziennie, żeby szkodzić sercu.

❌ Notoryczne pomijanie śniadań
❌ Siedzenie >6h dziennie bez przerwy
❌ Przewlekły stres i brak snu
❌ Picie słodzonych napojów codziennie
❌ Tylko jeden papieros dziennie

💥 Te małe rzeczy sumują się – i mogą prowadzić do nadciśnienia, miażdżycy czy zawału. ✅ Dobrą wiadomością jest to, że możesz to odwrócić już dziś – małymi krokami!

15/09/2025

Silniejszy niż nie jeden lek... Głównie znany i używany kuracjach przeciwgrzybiczych, a jednak! Właściwości olejku z dzikiego oregano zaskakują Swoją skutecznością.

Poniżej fascynujący artykuł z udziałem Polskich badaczy!

Pierwsze Polski badania naukowe Oregano. Współczesna medycyna staje przed wyzwaniem, jakiego ludzkość nigdy wcześniej nie doświadczyła. Sprawdź wyniki badań!👁️

11/09/2025

Twoje serce bije dla Ciebie ponad 100 000 razy dziennie 💚 Możesz o nie dbać każdego dnia!

🥗 Jedz sercowo – więcej warzyw, owoców, ryb, oliwy z oliwek. Unikaj tłuszczów trans i przetworzonych produktów
🚶‍♀️ Ruszaj się regularnie – spacer, rower, taniec? Cokolwiek, byle 30 min dziennie!
🧂 Ogranicz sól – nadmiar sodu = nadciśnienie
💤 Śpij 7–8 godzin – przemęczone serce pracuje ciężej
🚭 Nie pal – nikotyna to wróg numer jeden układu krążenia
😌 Zadbaj o relaks – stres szkodzi sercu tak samo jak niezdrowa dieta
🩺 Rób badania – profilaktyka to najprostsza forma troski o zdrowie
🫀 Pamiętaj – zdrowe serce to więcej energii, lepsze samopoczucie i dłuższe życie

Nie czekaj na objawy – działaj dziś!

09/09/2025

🏃‍♂️ Zmęczenie? Stres? A może kołatanie serca. To nie zawsze tylko nerwy. Coraz więcej młodych osób trafia do kardiologa z objawami, które wcześniej ignorowali.

📉 Choroby serca nie znają wieku – dlatego tak ważna jest czujność i regularne badania. Są objawy, które powinny skłonić młodą osobę do wizyty u kardiologa:

🫀 Kołatanie serca – uczucie przeskakiwania, przyspieszonego lub nierównego bicia serca
😮‍💨 Duszność – szczególnie podczas wysiłku lub w spoczynku
🧠 Zawroty głowy, omdlenia – zwłaszcza nagłe, bez wyraźnej przyczyny
⚡ Bóle w klatce piersiowej – ucisk, pieczenie lub kłucie, szczególnie przy wysiłku lub stresie
📉 Przewlekłe zmęczenie – mimo odpoczynku i snu
💥 Wysokie ciśnienie tętnicze – nawet jeśli nie ma innych objawów
👨‍👩‍👧‍👦 Obciążenie rodzinne – przypadki chorób serca, zawałów, nagłych zgonów sercowych w rodzinie

05/09/2025

🫀 Kardiolog nie tylko dla sercowców!
Nie trzeba czekać na zawał, żeby odwiedzić kardiologa. Profilaktyka to podstawa!

👉 Jeśli masz:
🫀Nadciśnienie
🫀Kołatanie serca
🫀Częste zmęczenie
🫀Rodzinne przypadki chorób serca

– warto skonsultować się wcześniej.

🩺 Badanie EKG, echo serca czy próba wysiłkowa to szybkie i bezbolesne metody, które mogą uratować Ci życie. 💬 Serce bije dla Ciebie – zadbaj o nie zawczasu!

04/09/2025

Witamy w zespole!

03/09/2025

Czy wiesz, że zdrowie zaczyna się w jelitach? Nasz mikrobiom jelitowy wpływa nie tylko na trawienie, ale także odporność, samopoczucie i nawet zdrowie psychiczne! 🦠🥬

👉 Dlatego tak ważne jest, aby wspierać go codziennie – a najlepiej naturalnie i lokalnie!

Kiszonki – kiszona kapusta, ogórki, zakwas z buraka – to prawdziwe skarby polskiej kuchni! 🥬Zawierają żywe kultury bakterii kwasu mlekowego, które działają jak naturalne probiotyki – wspierają florę jelitową, łagodzą stany zapalne i poprawiają trawienie. 🦠

🔄Podczas kiszenia powstają bakterie kwasu mlekowego – te same, które znajdziesz w probiotykach aptecznych. Regularne spożywanie kiszonek może pomóc w:
✅ odbudowie mikrobiomu po antybiotykoterapii
✅ wsparciu odporności
✅ zmniejszeniu objawów zespołu jelita drażliwego
✅ poprawie nastroju i koncentracji

💚 Dbaj o swój mikrobiom – wybieraj to, co naturalne pod ręką!

30/08/2025

📌 Zmiana nawyków to praca z neuroplastycznością, nie z silną wolą!

💡 Wbrew pozorom, siła woli nie jest najskuteczniejszym narzędziem do zmiany stylu życia. To zasób ograniczony – pod wpływem stresu, zmęczenia czy emocji wyczerpuje się bardzo szybko...

🧠 Mózg dąży do automatyzacji – to oszczędność energii. Właśnie dlatego nawyki są tak trudne do zmiany. Działają jak ścieżki neuronalne – im częściej je uruchamiasz, tym silniejsze się stają.

🔁 Neuroplastyczność to zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń. To ona pozwala:
✅wyciszyć stare, szkodliwe nawyki (np. jedzenie w stresie),
✅i wzmocnić nowe, zdrowe schematy (np. regularne posiłki, świadome wybory).

Jak skutecznie budować nowe nawyki?
🎯 Zacznij od małych zmian – np. jeden zdrowy posiłek dziennie o stałej porze.
📅 Powtarzaj regularnie – minimum 21–60 dni, by mózg zaczął traktować to jako automatyzm.
🧩 Zastępuj, nie usuwaj – np. zamiast wieczornego podjadania: herbata + chwila relaksu.
🔁 Monitoruj postępy – zapisuj, co działa, a co warto zmienić.
👥 Pracuj z psychodietetyczką – wsparcie i plan dopasowany do Twoich mechanizmów działania to klucz do trwałej zmiany.

📌 To nie zaciskanie zębów działa, tylko świadome tworzenie nowej ścieżki w mózgu!

Bądź z Siebie Dumna już od Dziś!
📍 Zapraszamy na konsultacje:
Jaroszowice – Justyna Adamek
Zator – Anna Knapik

27/08/2025

📌 Zachcianka na cukier? To reakcja na spadek dopaminy

Zachcianki na słodkie to nie słabość charakteru, ale naturalna reakcja mózgu na spadek poziomu dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za motywację, energię i poczucie przyjemności. Choć powodów na tę zachciankę może być wiele
✨Niezrównoważone doprawienie posiłku po którym nadchodzi zachcianka
✨Ucisk i stres psychiczny
✨Spadek poziomu Magnezu
✨Sygnał infekcji pasożytniczej
✨Nierównowaga mikroflory jelitowej
✨Dysbalns Dopaminy
.. a co do tego ostatniego... 🧠 Co dzieje się w mózgu?

📌Gdy jesteśmy zmęczeni, zestresowani, znudzeni lub przeciążeni – poziom dopaminy spada

📌Mózg szuka szybkiego źródła jej podniesienia – i wie, że cukier działa natychmiastowo

📌Produkty wysoko przetworzone (słodycze, fast food) aktywują układ nagrody – wydziela się dopamina, co daje chwilowe poczucie ulgi lub poprawy nastroju

To biologiczny mechanizm przetrwania – mózg jest zaprogramowany, by szukać szybkiego źródła energii.

✅ Co możesz zrobić zamiast sięgać po cukier?
🥜 Sięgnij po zdrową przekąskę z białkiem lub błonnikiem (np. orzechy, owoc z jogurtem) – działają wolniej, ale stabilniej
🚶‍♀️ Zrób 5-minutowy spacer – ruch też zwiększa poziom dopaminy
💧 Nawodnij się – czasem pragnienie udaje głód - szególnie gdy nad czymś pracujesz
✍️ Zapisz, w jakim momencie pojawiła się zachcianka – to pomoże odkryć emocjonalne wyzwalacze

👩‍⚕️ Psychodietetyka pomoże Ci zidentyfikować biologiczne i emocjonalne przyczyny zachcianek oraz wypracować skuteczne strategie ich regulacji – bez zakazów i bez poczucia winy.

📆 Nie jesteś z tym sam! Skorzystaj z doświadczenia specjalistów!

📍 Zapraszamy na konsultacje:
Jaroszowice – Justyna Adamek
Zator – Anna Knapik

22/08/2025

Nawyki to ścieżki neuronalne. Dlaczego ciągle wracasz do starych schematów?

🧠 Każde zachowanie - nawet wybory żywieniowe - to ścieżka w mózgu. Im częściej ją aktywujesz, tym silniejsza się staje – jak dobrze ubita ścieżka w lesie.

📌 Dlaczego zmiana nawyków jest tak trudna?
🔁 Mózg dąży do oszczędzania energii – preferuje automatyzmy
⏳ Nowy nawyk wymaga regularnego wzmacniania przez min. 21–60 dni
🧩 Same zakazy (np. „nie jedz słodyczy”) bez alternatywy są nieskuteczne

🛠️ Jak pomaga psychodietetyka:
✅Identyfikuje tzw. „wyzwalacze” (triggery) zachowań
✅Wspiera w tworzeniu zdrowych, konkretnych rutyn, np.:
🥗 zamiana wieczornego podjadania na rytuał relaksacyjny
🚶‍♂️ spacer zamiast „nagrody” jedzeniem po pracy
✅Wzmacnia proces neuroplastyczności – budowania nowych połączeń neuronalnych