17/10/2025
🦠 SIBO – czyli przerost bakterii tam, gdzie ich nie powinno być! 🦠🦠Jelito cienkie to miejsce wchłaniania składników odżywczych, a nie fermentacji.
W warunkach fizjologicznych zawiera niewielką liczbę bakterii – głównie tlenowych
🦠np. Lactobacillus
🦠Streptococcus
Ale w SIBO – równowaga zostaje zaburzona. 🔍 Jak to działa?
✅ Normalnie: jelito cienkie ma niską liczbę bakterii treść pokarmowa szybko przemieszcza się do jelita grubego, gdzie fermentacja jest mile widziana
❌ W SIBO:
❌Jelito cienkie przyjmuje bakterie z jelita grubego
❌Dochodzi do przerostu bakterii beztlenowych i metanogennych (które normalnie bytują w okrężnicy)
❌Zaczynają fermentować niestrawione cukry i błonnik już w jelicie cienkim
🔁 Efekty działania tych bakterii?
💨 Gazy, wzdęcia, bóle brzucha
🚽 Biegunki lub zaparcia (w zależności od typu bakterii)
💤 Senność po posiłkach
🧠 Mgła mózgowa, problemy z koncentracją
💥 Stan zapalny błony śluzowej
⚠️ Zaburzenia wchłaniania żelaza, witamin z grupy B, tłuszczów
📉 Pogłębienie insulinooporności i problemów hormonalnych
Niektóre bakterie produkują nawet toksyny wpływające na układ nerwowy i odporność. To nie tylko jelita – to cały organizm!
Te bakterie fermentują węglowodany i białka, a produkty tej fermentacji to
💨 wodór (→ SIBO wodorowe)
🧪 metan (→ SIBO metanowe)
😷 toksyny działające na układ nerwowy, odpornościowy i błonę śluzową jelita