Gabinet psychologiczny Paulina Idziak

25/09/2023

🧠 światowy dzień psychoterapii - 25 września!

Tak to dziś! Dlatego chciałabym Państwu przybliżyć różnice między psychologiem, psychoterapeutą a psychiatrą, ponieważ często te zawody są traktowane na równi.

Psycholog - to osoba, która ukończyła jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia.💆🏼‍♀️ warto dodać, że zarówno psycholog jak i psychoterapeuta nie pracują w ramach farmakoterapii (nie zapisują leków). Problemy codziennie, niska samoocena, kryzys psychiczny - to stany, z którymi osoby najczęściej zgłaszają się do psychologów. Najczęściej psycholog jest pierwszą osobą, do której ludzie zwracają się o pomoc i otrzymują informacje zwrotną czy konsultacje psychologiczne są wystarczające czy też jest potrzeba skorzystania ze wsparcia psychoterapeuty bądź psychiatry.

Psychoterapeuta - to osoba, która po studiach wyższych (niekoniecznie psychologicznych) ukończyła szkołę psychoterapii w konkretnym nurcie, np psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, gestalt… i dzięki temu określa plan leczenia psychoterapeutycznego: jego czas, przebieg, formę itp. Do psychoterapeuty najczęściej zgłaszają się osoby, które wcześniej odbyły konsultacje u psychologa, zostały zdiagnozowane i potrzebują wsparcia terapii, która będzie dostosowana do zaburzeń występujących u danej osoby.

Psychiatra - to osoba, która ukończyła studia lekarskie ze specjalizacją z psychiatrii. Jest to osoba, która odbyła wiele praktyk, np w szpitalach, zdobyła wiedzę na temat leczenia farmakologicznego pacjentów, dlatego też jest uprawniona do zapisywania recept na konkretnie leki, które są dobierane indywidualnie. Psychiatra posiada rownież możliwość kierowania pacjentów do szpitali.

Jest jednak rzecz, która łączy te trzy zawody. Każdy z tych specjalistów na początku spotkania z pacjentem, przeprowadza z nim obszerny wywiad, aby poznać historię pacjenta, jego stan emocjonalny oraz ewentualne zaburzenia, które się pojawiły i na podstawie tego określają swoją dalszą pracę.

Uważasz ten post za przydatny? Udostępnij! 🧠

24/09/2023

Miło mi Cię powitać na moim profilu.🫶🏽
Nazywam się Paulina Idziak, jestem psychologiem.
🧠Na codzień pracuję w szkole podstawowej z dziećmi i młodzieżą oraz prowadzę prywatny gabinet psychologiczny w Wągrowcu, gdzie oferuję konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych.
🧠 Wspieram i pracuję z osobami, które znajdują się w trudnej sytuacji życiowej, kryzysie psychicznym, borykają się z niskim poczuciem własnej wartości, zaburzeniami nastroju, a także z osobami, będącymi pod wpływem stresu.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Na co dzień uczestniczę w wielu szkoleniach, kursach, aby podnosić swoją wiedzę oraz umiejętności. Pod koniec roku kończę również studia podyplomowe na kierunku: przygotowanie pedagogiczne.

Ważny, jest dla mnie fakt, aby każda osoba, korzystająca z poradnictwa psychologicznego czuła się swobodnie i komfortowo. 💆🏼‍♀️

Zapraszam do kontaktu. 📩

16/11/2022

👶👩 RODZICIELSTWO BLISKOŚCI - to pojęcie znane już od wieków, natomiast w Polsce cieszy się popularnością - a raczej świadomym jego praktykowaniem - od kilku lat. 👍

🧠 John Bowlby (brytyjski psychoanalityk i psychiatra) jest twórcą teorii przywiązania, która jest podstawą założeń rodzicielstwa bliskości. Teoria przywiązania opiera się na kontakcie rodzica i dziecka, kształtuje się ona w okresie niemowlęcym. Budowanie więzi między niemowlęciem/dzieckiem a rodzicem, wymaga od rodzica poświęcenia i zaangażowania na każdym etapie jego rozwoju.

Zaangażowanie, poświęcenie w okresie niemowlęcym, jest bardzo istotne, ponieważ dzięki tworzącej się więzi kształtują się style przywiązania. Wyróżniamy 3 style przywiązania:

-bezpieczny -charakteryzujacy się aktywnym poszukiwaniem bliskości i zaufaniem dziecka do opiekuna. Niemowlę doświadcza jego dostępności i wrażliwości na sytuacje zagrażające poczuciu komfortu dziecka.

- lękowo-ambiwalentny - rozwijajacy się wraz z doświadczaniem przez dziecko niepewności co do dostępności opiekuna. Niemowlę wytwarza wzmożoną czujność, ma obniżone poczucie bezpieczeństwa i silny lęk przed rozstaniem, nawet w sytuacji, gdy rodzic jest w pobliżu.

- unikający - kształtujący się wraz z doświadczaniem niedostępności
opiekuna w sytuacjach zagrożenia oraz niewrażliwości na potrzeby dziecka. Opuszczone niemowlę obawia się odrzucenia, stosuje więc mechanizmy obronne, na przykład unikanie bliskiego kontaktu jako sposób ochrony przed zranieniem. Dziecko rezygnuje z walki o uwagę opiekuna, a rozłąka niekoniecznie powoduje przejawianie negatywnych emocji.

🥰Możemy wyróżnić 7 PODSTAWOWYCH FILARÓW RODZICIELSTWA BLISKOŚCI:

1. Pierwsza więź podczas narodzin - bardzo delikatny, uczuciowy okres po narodzinach dziecka, pierwsze dni oraz tygodnie.
2. Karmienie piersią - Karmienie piersią ulepsza porozumienie między matką i dzieckiem poprzez stymulację jej ciała do produkcji prolaktyny i oksytocyny, hormonów zapewniających przepływ matczynych uczuć.
3. Noszenie dziecka - Noszone dzieci są rzadziej kapryśne i częściej znajdują się w stanie czujnego spokoju, który stymuluje odkrywanie świata. Bardzo pomocna może okazać się tutaj chusta i chustonoszenie dziecka, zwiększa to w dziecku poczucie bezpieczeństwa.
4. Spanie blisko dziecka/współspanie - Wspólne spanie z dzieckiem oznacza więcej czasu na bliski kontakt z nim i pozwala zabieganemu w czasie dnia rodzicowi znowu poczuć się blisko dziecka w czasie snu. Ponieważ większość maleństw obawia się nocy, spanie w pobliżu dziecka, dotyk i karmienie zmniejszają nocny lęk przed separacją i pomagają mu nauczyć się, iż sen to przyjemny i niegroźny stan. Pomocne mogą okazać się tutaj takie rzeczy jak, np. dostawki do swojego łóżka.
5. Wiara, że płacz dziecka jest jego sposobem komunikacji - niemowlęta nie posiadają jeszcze myślenia przyczynowo - skutkowego, nie wymuszają, a każdy ich płacz jest sygnałem, że znajdują się one w jakiejś potrzebie, np. są głodne, mają mokrą pieluszkę czy najzwyczajniej w świecie potrzebują bliskości rodzica. Troskliwe reagowanie na płacz buduje zaufanie.
6. Wystrzeganie się dziecięcych „treserów” - Rodzicielstwo Bliskości uczy, jak rozróżniać porady, szczególnie te promujące surowy i radykalny styl rodzicielstwa, który nakazuje trzymania się ścisłego rozkładu, a nie obserwacji dziecka, styl, który można potocznie nazwać: „niech się wypłacze”.
7. Równowaga - należy pamiętać, aby we wszystkim zachować opanowanie i spokój, ponieważ każde dziecko jest inne i każde rodzicielstwo wygląda inaczej. Nie da się niczego zaplanować, bo tak naprawdę wszystko wychodzi "w praniu". Możemy nastawić się na pewne metody wychowawcze, starać się je wprowadzać w życie, z umiarem, spokojem i równowagą.

Jeśli spodobał Wam się ten post - udostępnij :)

28/10/2022

„Za naszych czasow tego nie było”
„Jakie Ty możesz miec problemy?”
Znajome teksty? Zapraszam niżej 👇🏼

Z cyklu „polecam dobre wywiady” 🥰
Joanna Flis jest psychologiem, psychoterapeutą w nurcie systemowym. 💪🏼
Pani Martyny przedstawiać nie trzeba, polecam bardzo ten wywiad‼️ 👇🏼
Podaj dalej!

Dzisiaj na kanale DALEJ | Martyna Wojciechowska bardzo ważna rozmowa z psycholożką i psychoterapeutką Joanną Flis. O kondycji zdrowia psychicznego młodych lu...

19/10/2022

Dorośli posiadają swoje granice i bardzo nie lubią, kiedy są one naruszane. Nic dziwnego, każdy ma prawo do tego, aby jego granic nie przekraczać. 👍🏻

Dzieci również mają swoje granice, których nie należy naruszać. Naruszanie granic dziecka często wiąże się z mitycznym stwierdzeniem „dzieci i ryby głosu nie mają” - co jest bardzo krzywdzące i w dalszej perspektywie może zaburzyć pewność siebie dziecka oraz asertywność.

Dzieci mogą nie chcieć dać komuś buziaka, mogą nie chcieć się przytulić i co więcej mają prawo do tego, aby okazywać uczucia.

Dzieci MUSZA płakać, dzięki temu komunikują, że coś jest nie tak, coś im nie odpowiada, czegoś chcą. DLATEGO tez kolejne mityczne stwierdzenia „chłopacy nie płaczą”, a „dziewczynki takie ładne to tez nie powinny płakać”… 🤷🏼‍♀️ są krzywdzące.

Emocjonalność dziecka należy kształtować od maleńkości. Tłumaczyć czym są emocje, pokazywać mimikę twarzy w zależności od emocji, uczyć rozróżniać smutek od radości. Dzięki temu w przyszłości to dorosłe dziecko jest mniej narażone na problemy emocjonalne, a zwiększa się prawdopodobieństwo bycia dojrzałym emocjonalnie, dorosłym człowiekiem. 💪🏼

18/10/2022

Dzień dobry! ☕️
Dialog... rozmowa czy walka? 🧐

10/10/2022

Światowy dzień zdrowia psychicznego - tak to dziś! 💚

Jest wieczór, w tle leci ulubiona muzyka, w kubku jest ulubiona herbata, a w powietrzu czuć ulubioną świeczkę. Czy to jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne? TAK, dzięki temu odpoczywa, nie tylko ciało, ale i umysł. 💆🏼‍♀️

Życie nie jest czarno - białe, nie jest linią prostą bez przeszkód. Jest sinusoidą, będąc na jej górze - jesteśmy szczęśliwi, osiągamy wyznaczone cele. Będąc w „dołku” czujemy się gorzej. W takich sytuacjach tez możemy o siebie zadbać! A Ty jak odpoczywasz? Jak dbasz o swoje zdrowie psychiczne?

Jeśli jesteś osobą, która boi się otworzyć przed bliskimi, z różnych powodów, np ze względu na ocenę… zachęcam Cię do otwarcia się przed specjalistą; psychologiem, psychoterapeutą.

Jeśli jesteś osobą, która boi się bezpośredniego kontaktu, zachęcam Cię do skorzystania z kontaktu ze specjalistami poprzez telefonu zaufania, których numery mozesz znaleźć poniżej. 👇🏼

❗️ 116 123 - TELEFON ZAUFANIA DLA OSÓB DOROSŁYCH W KRYZYSIE EMOCJONALNYM
Możesz tam dzwonić od poniedziałku do piątku w godzinach od 14.00 do 22.00

❗️ 116 111 - TELEFON ZAUFANIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Czynny calodobowo.

❗️ 800 800 605 „Pomagamy - całodobowa, bezpłatna, ogólnopolska infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i pedagogów (otwarcie w nowym oknie). Pod numerem telefonu dzieci, młodzież, ale także rodzice, nauczyciele i pedagodzy mogą uzyskać profesjonalną pomoc doświadczonych psychologów, pedagogów oraz prawników. Wsparcie można otrzymać także za pośrednictwem kontaktu mailowego pomagamy@1815.pl.”

Jeżeli uważasz ten post za przydatny, będę wdzięczna za udostępnienie. 🤝

03/10/2022

Dobry wieczór! 🍁🤝
Wraz z moją koleżanką po fachu, zapraszamy na LIVE „wychowanie kiedyś vs wychowanie dziś”, który odbędzie się w najbliższą środę na naszych instagramach o godzinie 20:00. ✋🏼
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 poniżej wszystkie info

28/09/2022

Dzień dobry! 💆🏼‍♀️
Samodoskonalenie i samozrozumienie będzie wiązało się ze świadomością swoich zachowań, poglądów. Dzięki zrozumieniu tego można poznać siebie na nowo, a przy okazji zapewnić sobie pełnię szczęścia i żyć w zgodzie z samym sobą. 👇🏼💚

27/09/2022

Dzień dobry! ☕️ dzis chciałabym, aby przyjrzeli się Państwo nadopiekuńczości i jej przykrych konsekwencjach.

Profesor Dorota Iwaniec zauważa, że nadopiekuńczość i nierealistyczne oczekiwania wobec dzieci to przykład postaw, które świadczą o tym, że rodzic może nie być świadomy, jaką krzywdę wyrządza dziecku.

Poniżej mogą Państwo przyjrzeć się najczęstszym konsekwencjom nadopiekuńczości. 👍🏻

Będzie mi niezmiernie miło, jak udostępnisz tego posta dalej! Miłego dnia! 👇🏼☕️