Poradnia Dietetyki Rodzinnej Dietetyk Kliniczny Mgr inż. Sandra Lorc

Poradnia Dietetyki Rodzinnej Dietetyk Kliniczny Mgr inż. Sandra Lorc Dietetyk kliniczny z pasji i wykształcenia, specjalizujący się w dietoterapii otyłości i zaburzeń gospodarki węglowodanowej (w szczególności cukrzycy typu 2).

Dietetyk Kliniczny / Dietetyk Dziecięcy
🔸 Diety kliniczne
🔸 Żywienie i leczenie żywieniowe dzieci
🔸 Edukacja żywieniowa w szkołach i przedszkolach
🔸 Zajęcia edukacyjno-kulinarne dla dzieci i dorosłych
🔸 Zajęcia oswajania jedzenia dla dzieci Ponadto edukator w cukrzycy, edukator żywieniowy i technolog żywności i żywienia człowieka. Absolwentka studiów magisterskich na kierunku Dietetyka na Uniwe

rsytecie Medycznym im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu. Obecnie praktykuję swój zawód jako dietetyk w Szpitalu Klinicznym im. Karola Jonschera Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu pomagając małym pacjentom, potrzebującym kompleksowej opieki dietetycznej. U podstawy moich zainteresowań znajduje się dietetyka kliniczna. W szczególności specjalizuję się w edukacji, profilaktyce i dietoterapii pacjentów dorosłych jak i pediatrycznych.

🌞 Wakacje powoli dobiegają końca, ale my w Poradni Dietetyki Rodzinnej nie zwalniamy tempa! 💪Na ostatnich zajęciach kuli...
28/08/2025

🌞 Wakacje powoli dobiegają końca, ale my w Poradni Dietetyki Rodzinnej nie zwalniamy tempa! 💪

Na ostatnich zajęciach kulinarnych prowadzonych w okresie wakacyjnym nasi wspaniali seniorzy, pod okiem dietetyka, przygotowali pyszne i zdrowe potrawy. 🍽️👩‍🍳

Skupiliśmy się na tematach przewodnich ważnych dla zdrowia i kondycji osób w starszym wieku. Przygotowaliśmy już:

🥟 Zdrowsze wersje tradycyjnych dań polskich – pełnoziarniste pierogi, warzywne gołąbki i inne klasyki w lżejszej odsłonie.

🍓 Desery bez dodatku cukru – słodko i zdrowo dzięki naturalnym zamiennikom.

🥩 Białko w diecie seniora – dania z chudym mięsem, roślinami strączkowymi i nabiałem, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia niedożywienia u naszych uczestników.

Przed nami jutrzejsze zajęcia z:

🧠 Diety na pamięć i koncentrację – przygotujemy dania z orzechami, rybami i zdrowymi tłuszczami wspierającymi pracę mózgu.

I wiele wiele więcej tematów i przepysznych posiłków, który czekają na nas w kolejnych miesiącach. 😍

Jeżeli jesteś zainteresowany/a przeprowadzeniem zajęć edukacyjno-kulinarnych 👩‍🏫👨‍🍳👩‍🍳 dla swojej grupy skontaktuj się z nami!

📞 724 692 831
💻 kontakt@dietetykadlarodziny.pl
💻 dietetykadlarodziny.pl/kontakt

🌱🥦 Świadome zakupy i małe wakacyjne szaleństwo - czyli ostatnie zajęcia przed rozpoczęciem nowego roku szkolnego! 🍓🥞Dzis...
28/08/2025

🌱🥦 Świadome zakupy i małe wakacyjne szaleństwo - czyli ostatnie zajęcia przed rozpoczęciem nowego roku szkolnego! 🍓🥞

Dzisiaj podczas warsztatów z dietetyki dzieci zamieniły się w prawdziwych detektywów zdrowia! 🔎💚 Uczyliśmy się, jak czytać etykiety produktów, porównywaliśmy skład i wspólnie sprawdzaliśmy, ile cukru kryje się w „zdrowych” i „niezdrowych” przekąskach. Wyniki czasem wszystkich zaskakiwały! 🍭➡️🥒

Na koniec, aby pożegnać wakacje w wyjątkowo smaczny sposób, przygotowaliśmy domowe gofry 🧇 z owocami i serkiem o dobrym składzie. Oczywiście – nie mogło zabraknąć bitnej śmietany i kolorowej posypki 😅. Dzieci miały mocny argument: „Przecież są wakacje – trzeba poszaleć!” 🌞💛

To był dzień pełen wiedzy, śmiechu i wspólnego gotowania. Bo zdrowe nawyki można łączyć z przyjemnością – i to jest najlepsza lekcja! 🌿✨

̇ywieniowa ̨cy ̇ywieniedzieci

🥪 Wczoraj w Fundacji DOBRO Wraca - śniadaniowy zawrót głowy ! 🥒🍅🥗Zaczęliśmy od tworzenia plakatu o zdrowej kanapce i roz...
21/08/2025

🥪 Wczoraj w Fundacji DOBRO Wraca - śniadaniowy zawrót głowy ! 🥒🍅🥗

Zaczęliśmy od tworzenia plakatu o zdrowej kanapce i rozmowy o tym, dlaczego śniadanie jest tak ważne – dowiedzieliśmy się, że daje nam energię na cały poranek i pomaga lepiej się uczyć. Dzieci wymieniały swoje pomysły na to, co najlepiej jeść, by dzień rozpocząć smacznie i zdrowo.

Potem, razem z załogą Poradni dzieci przygotowały zdrowe, kolorowe kanapki – pełne chrupiących warzyw i zgodne z zasadami zdrowego odżywiania (ale według dziecięcych gustów 😉). Najlepsze było to, że każde dziecko zjadło to, co samo stworzyło! 🥰

Na koniec uczestnicy dostali zadanie domowe – przygotować w domu swój plan zdrowego dnia, żeby utrwalić dzisiejszą wiedzę.

Było kolorowo, smacznie i bardzo zdrowo! ❤️
Bo przecież dobro, które dajemy… zawsze do nas wraca 🌿✨

̇ywieniowa ̇ywieniedzieci ̨cy

Trening sensoryczny warzywno-owocowy 🍅🥒🥕🌶️🍑🥭Dziś w Fundacji Dobro Wraca odbyły się kolejne zajęcia edukacyjno-żywieniowe...
13/08/2025

Trening sensoryczny warzywno-owocowy 🍅🥒🥕🌶️🍑🥭

Dziś w Fundacji Dobro Wraca odbyły się kolejne zajęcia edukacyjno-żywieniowe 🥗👩‍🍳

W specjalnych opaskach na oczach, kierując się jedynie zmysłami uczestnicy 👧🧒 musieli odgadnąć, jaki produkt właśnie próbują. Potem oceniali jego smak – czy jest słodki, kwaśny, słony, gorzki, a może umami? Poznaliśmy zależność między zmysłem smaku a węchu na przykładzie testu z gruszką i jabłkiem 🍐🍎

Było sporo śmiechu, zaskoczeń i odkryć – bo nie zawsze to, co znamy z widzenia, smakuje tak, jak się spodziewamy! 😋

Takie zajęcia to świetna zabawa, ale też nauka uważnego jedzenia i poznawania nowych smaków. Bo odkrywanie świata zaczyna się… od jednego kęsa. 💛

̨cy ̇ywieniedzieci

Dzisiaj załoga Poradni wraz z praktykantką Natalią realizowała kolejne zajęcia z zadania publicznego pod tytułem : "Z mi...
17/07/2025

Dzisiaj załoga Poradni wraz z praktykantką Natalią realizowała kolejne zajęcia z zadania publicznego pod tytułem : "Z miłości do zdrowia -warsztaty psychodietetyczne dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych”. 👩‍🏫

🍏🥕Witaminy w naszej diecie! 🥦🍓

Dziś na zajęciach dietetycznych mali uczestnicy odkrywali świat witamin! 💡 Dowiedzieli się, jakie witaminy są najważniejsze dla naszego zdrowia, w jakich produktach się kryją i dlaczego warto dbać o to, co ląduje na naszym talerzu.

Nie zabrakło też części praktycznej – dzieci same stworzyły swoje zdrowe, kolorowe koktajle! 🥤 Były owoce, warzywa, blender i… dużo radości! 😄

To nie tylko nauka, ale też świetna zabawa i pierwszy krok do świadomego odżywiania 💚

̇ywieniowa

🌴 Sezon wakacyjny w Poradni to w szczególności czas przeznaczony na realizację warsztatów i zajęć edukacyjno-kulinarnych...
11/07/2025

🌴 Sezon wakacyjny w Poradni to w szczególności czas przeznaczony na realizację warsztatów i zajęć edukacyjno-kulinarnych dla dzieci i młodzieży! 👩‍🏫👨‍🍳

W środę drużyna Poradni wraz z praktykantką Natalią (studentką Dietetyki) realizowała zajęcia edukacyjno-kulinarne dla dzieci z kolonii pod hasłem: 🥦 MISJA ZDROWA KOLONIA – edukacyjno-kulinarna przygoda ze zdrowym odżywianiem 🥕🍓

👩‍🍳 Mali kucharze poznali tajniki zbilansowanej diety, odkryli, dlaczego warto jeść warzywa i owoce, oraz samodzielnie przygotowali pyszne i zdrowe przekąski. Wszystko w duchu zabawy, współpracy i kreatywności!

💡 Były quizy, zagadki i wspólne gotowanie – a radość z własnoręcznie przygotowanego posiłku była bezcenna! Naszym celem było pokazanie, że zdrowe jedzenie może być smaczne, ciekawe i pełne dobrej energii – dokładnie takiej, jakiej potrzeba na kolonii! 😄

🧃 Dzieci same wyznaczały ilość cukru w popularnych napojach słodzonych, gazowanych i sokach owocowych odstępnych w sklepach jak również miały możliwość spróbowania domowej brzoskwiniowej herbaty mrożonej bez dodatku cukru! 🧉

Dziękujemy wszystkim małym uczestnikom za zaangażowanie i super atmosferę. Misja zakończona sukcesem – zdrowie na talerzu zdobyte! ✅🍽️

Wczorajsze zajęcia w Fundacji 🍊🍉 " Z miłości do zdrowia - warsztaty psychodietetyczne dla dzieci, młodzieży oraz dorosły...
11/07/2025

Wczorajsze zajęcia w Fundacji 🍊🍉 " Z miłości do zdrowia - warsztaty psychodietetyczne dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych".

Pierwsze zajęcia wprowadzające do cyklu zajęć o tematyce zdrowego żywienia - stworzyliśmy bazę! - czyli talerz zdrowego żywienia, który będzie naszą wskazówką do realizacji kolejnych zajęć edukacyjnych i kulinarnych! 👨‍🍳👩‍🍳

Dzieci nauczyły się:

✅ jak komponować zdrowy posiłek
✅ jak wygląda prawidłowy podział makroskładników w naszej codziennej diecie
✅ dlaczego warto jeść kolorowo i świadomie

Bardzo cieszy mnie różnorodność przygotowanych talerzyków i kreatywność jaką wykazały się dzieci w trakcie pracy 😋

🌴 Przerwa urlopowa w Poradni Dietetyki Rodzinnej ☀️Kochani Pacjenci informuje, że Poradnia w Wągrowcu ze względu na prze...
08/07/2025

🌴 Przerwa urlopowa w Poradni Dietetyki Rodzinnej ☀️

Kochani Pacjenci informuje, że Poradnia w Wągrowcu ze względu na przerwę wakacyjną będzie nieczynna w dniach od 21.07. do 01.08.2025r. ‼

Również ze względu na moją przerwę urlopową i przerwę w Przychodni - Konsultacje dietetyczne w Gnieźnie - Przychodnia Medsfera ruszają od 04.08.2025r. ☎

Bardzo Wam dziękuję za tak duże zainteresowanie konsultacjami przed moim urlopem 💚🧡. Wracam do Was wypoczęta i z nową energią do pracy od 05.08.2025r. 💼✨

Nadal możecie rezerwować wolne terminy na konsultacje przed urlopem - zostały jednak ostatnie, pojedyncze terminy! 📖

📞 724-692-831
📲 znanylekarz.pl/sandra-lorc/dietetyk

Życzę wszystkim udanego lata! ☀️

🍎👃 Sensoryczny trening węchowy! 👃🍓Czwartkowe zajęcia edukacyjne w Fundacja Dobro Wraca zamieniły się w prawdziwe laborat...
09/06/2025

🍎👃 Sensoryczny trening węchowy! 👃🍓

Czwartkowe zajęcia edukacyjne w Fundacja Dobro Wraca zamieniły się w prawdziwe laboratorium zapachów! 🧪✨ W ramach spotkania dzieci wzięły udział w sensorycznym treningu węchowym – rozpoznawały owoce tylko po zapachu! 🍌🍊🍍

Taki trening to nie tylko świetna zabawa – to także nauka świadomego jedzenia, rozwijanie zmysłów oraz okazja, by bliżej poznać naturalne zapachy zdrowych produktów. 🌿🍇

Brawo dla małych detektywów zapachów, którym z "bardzo małą pomocą" udało się odkryć wszystkie owoce ukryte z zapachach ! 🕵️‍♀️🕵️‍♂️

❗ Jeżeli twoje dziecko zmaga się z neofobią lub wybiórczością pokarmową - sensoryczny trening węchowy i zajęcia z oswajanie z jedzeniem mogą stanowić jeden z istotnych elementów pracy nad zmianą. Tego typu działania pomagają stopniowo przełamywać bariery związane z nowymi zapachami, konsystencjami i smakami, ułatwiając wprowadzanie nowych produktów do diety w bezpieczny i przyjazny sposób.

👉 Zapraszam na indywidualne zajęcia sensoryczno-dietetyczne w Poradni – dostosowane do potrzeb Twojego dziecka i prowadzone w atmosferze zabawy i zaufania. 💚

Bardzo się cieszę, że mogłam brać udział w tych wspaniałych warsztatach edukacyjno-kulinarnych w cudownym miejscu ze wsp...
09/05/2025

Bardzo się cieszę, że mogłam brać udział w tych wspaniałych warsztatach edukacyjno-kulinarnych w cudownym miejscu ze wspaniałą ekipą małych pomocników, którym świetnie udało się przygotować piramidę zdrowego żywienia dla dzieci i młodzieży 🥰👧🏼👦🏻

Bardzo dziękuję też moim praktykantkom Marcie i Emilii za pomoc i ogromne zaangażowanie w przeprowadzone zajęcia. 🥰

Nie możemy doczekać się kolejnych spotkań! 🍎🍊🥑🥝

Warsztaty żywieniowe - "Odporność" 🦠✨Uczniowie mieli do wykonania kilka ciekawych zadań: określali ilość składników proz...
16/04/2025

Warsztaty żywieniowe - "Odporność" 🦠✨

Uczniowie mieli do wykonania kilka ciekawych zadań: określali ilość składników prozapalnych (soli, cukrów prostych, tłuszczów nasyconych i nadmiaru kalorii) w zestawach ze znanej restauracji sieciowej fast-food. 🍔🌯

Oprócz tego każda grupa przygotowała z gotowych produktów odpornościowe shoty oraz smoothie z wykorzystaniem składników przeciwzapalnych 🫚🍋🧉.

📢 Nowe godziny działania Poradni! ⏰🕺Drodzy Pacjenci,w związku z nawiązaniem nowych współpracy (Ośrodkiem Rehabilitacyjno...
18/02/2025

📢 Nowe godziny działania Poradni! ⏰🕺

Drodzy Pacjenci,
w związku z nawiązaniem nowych współpracy (Ośrodkiem Rehabilitacyjno-Wypoczynkowym oraz Współpracą koordynowaną w ramach POZ (Gniezno) informuje że od marca 2025r. zmieniają się godziny działania mojej Poradni w Wągrowcu jak również godziny przyjęć w Przychodni Medsfera w Gnieźnie.

🕒 Nowe godziny otwarcia:

Poradnia Dietetyki Rodzinnej - Wągrowiec
(Aleja Jana Pawła II 12):

✅ wtorek - 08:00-11:00
✅ środa - 15:00-19:00
✅ piątek - 15:00-19:00
✅ sobota (co 2-tygodnie) - 10:00-13:00

Proszę o uwzględnienie tych zmian w szczególności przy planowaniu wizyt kontrolnych dla moich stałych pacjentów. Rejestracja niezmiennie:

📞 724 692 831
📧 kontakt@dietetykadlarodziny.pl
🖥 znanylekarz.pl/sandra-lorc/dietetyk

Przychodnia Medsfera - Gniezno
(Mieszka I 16-18):

✅ poniedziałek - 12:00-16:00

Rejestracja:

📞 724 692 831 / 📞 602 266 566
🖥 znanylekarz.pl/sandra-lorc/dietetyk

Dziękuję za zaufanie i do zobaczenia! 👩‍⚕️👨‍⚕️

Adres

Aleja Jana Pawła II 12
Wagrowiec
62-100

Godziny Otwarcia

Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 16:00
Sobota 10:00 - 14:00

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/sandra-lorc/dietetyk/wagrowiec

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyki Rodzinnej Dietetyk Kliniczny Mgr inż. Sandra Lorc umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria