29/12/2025
PERIMENOPAUZA – CO WARTO O NIEJ WIEDZIEĆ
Perimenopauza to naturalny etap w życiu kobiet, poprzedzający menopauzę. To czas intensywnych zmian hormonalnych (m.in. spadku estrogenu), które negatywnie wpływają zarówno na ciało, jak i samopoczucie. Objawy często mylone są z innymi problemami zdrowotnymi, a samo hasło „perimenopauza” jest bardzo słabo rozpowszechnione.
👉 Najczęstsze objawy perimenopauzy
📌 Fizyczne:
❌ nieregularne miesiączki,
❌ uderzenia gorąca i nadmierna potliwość,
❌ zawroty głowy,
❌ kołatanie serca,
❌ bóle głowy i stawów,
❌ problemy ze snem i bezsenność,
❌ senność w ciągu dnia,
❌ przyrost masy ciała, szczególnie w okolicy brzucha,
❌ spadek libido,
❌ suchość pochwy i dyskomfort podczas współżycia,
❌ przewlekłe zmęczenie i brak energii,
❌ problemy z trzymaniem moczu,
❌ nadmierne wypadanie włosów,
❌ ból i ograniczenie ruchomości barków (tzw. zespół zamrożonego barku).
📌 Emocjonalne i psychiczne:
❌ wahania nastroju,
❌ stany lękowe,
❌ obniżony nastrój lub objawy depresyjne,
❌ trudności z koncentracją i tzw. „mgła mózgowa”.
❓Do jakich specjalistów warto się udać?
👉 Ginekologa – który zleci odpowiednie badania i zaproponuje stosowną pomoc (np. leczenie hormonalne).
👉 Endokrynologa – szczególnie wtedy, gdy występują problemy z tarczycą lub znaczne wahania masy ciała.
👉 Psychiatry – jeśli dominują objawy psychiczne. Problemy te może załagodzić stosowna farmakoterapia lub suplementacja.
👉 Dietetyka – który pomoże dostosować sposób odżywiania do zmieniających się potrzeb organizmu (np. konieczności spożywania większej ilości białka).
👉 Kardiologa – aby mieć pewność, że część objawow nie jest powiązana z problemami zdrowotnymi w tym zakresie.
❗Pamiętaj!
Perimenopauza to etap, który wymaga troski o siebie, zmiany nawyków żywieniowych, wdrożenia regularnego ruchu. Wsparcie specjalistów może znacząco poprawić komfort Twojego życia. Jeśli doświadczasz wspomnianych objawów, zacznij od wizyty u ginekologa oraz endokrynologa.
W Medical Clinic Podhale dostępni są specjaliści, którzy pomogą Ci w załagodzeniu tych dolegliwości.
Rejestracja medyczna 📲 18 264 40 00