Gabinet Psychologiczny Magdalena Chromińska-Tuszyńska

Gabinet Psychologiczny Magdalena Chromińska-Tuszyńska W ramach prywatnej praktyki oferuję profesjonalną diagnozę oraz terapię psychologiczną.

Jeśli nie chcesz mówić, nie musisz. Pomilczmy na jakieś ciekawe tematy...
23/04/2025

Jeśli nie chcesz mówić, nie musisz.
Pomilczmy na jakieś ciekawe tematy...

Malowanych szczęściem i radością. Otulonych energią miłości 💙Świąt Wielkanocnych Życzy Magdalena Chromińska-Tuszyńska.Ni...
19/04/2025

Malowanych szczęściem i radością.
Otulonych energią miłości 💙
Świąt Wielkanocnych
Życzy Magdalena Chromińska-Tuszyńska.

Niech ten cenny czas refleksji nad przemijalnością życia, śmierci i odrodzenia będzie pełen głębokiej wdzięczności za każdy oddech i nowe możliwości w podróży życia,
w której każdy Człowiek wzrasta rozwijając dary i talenty w manifestacji autentyczności.
Pełnego znaczenia czasu w gronie rodzinnym
i samemu ze sobą. Wszystkim razem
i każdemu z osobna od serca 💙🌿

Fot.SeltoGroup

Wstrzymujemy się od jedzenia mięsa, a nie rozmawiamy z rodzeństwem i członkami rodziny, nie odwiedzamy rodziców i nie op...
19/04/2025

Wstrzymujemy się od jedzenia mięsa, a nie rozmawiamy z rodzeństwem i członkami rodziny, nie odwiedzamy rodziców i nie opiekujemy się nimi, nie dzielimy się jedzeniem z potrzebującymi, zabraniamy dzieciom widywać się z ojcem, zabraniamy dziadkom widywać się z wnukami, krytykujemy życie innych, bijemy żony itp.

Dobra pieczeń lub gulasz nie uczyni Cię złym człowiekiem, tak jak filet rybny nie uczyni Cię świętym. Bądźmy mniej dumni, a bardziej pokorni sercem. Jedzmy na Wielkanoc, co chcemy, ofiara nie jest w żołądku, ale w sercu.

Pamiętajmy o tym. 💙

~ Papież Franciszek

🩶 Nina miała 14 lat. Zbyt wcześnie powiedziała „dość”. Zbyt wcześnie uznała, że nie ma już siły. Zbyt wcześnie uwierzyła...
08/04/2025

🩶 Nina miała 14 lat. Zbyt wcześnie powiedziała „dość”. Zbyt wcześnie uznała, że nie ma już siły. Zbyt wcześnie uwierzyła, że nie zasługuje na życie.

Dlaczego?

➡️Bo inni uznali, że można. Można wyśmiewać. Można szydzić. Można poniżać, obrażać, obgadywać. Można napisać komentarz, który pali jak żrący kwas. Można rzucić słowo, które tnie głębiej niż nóż. Można ją wykluczyć, zignorować, wymazać z istnienia.

➡️A przecież nikt nie rodzi się z nienawiścią. Dzieci uczą się od dorosłych – w domach, szkołach, na ulicy, w Internecie. Widzą, jak dorośli rozmawiają o innych. Jak przeklinają, gardzą, pogardzają. Jak mówią o „innych” – tych, co inaczej myślą, wyglądają, czują. Widzą, że złość to sposób na siłę, a pogarda – na bycie ważnym.

➡️A potem przenoszą to do szkoły. Na przerwy. Do grup na Messengerze. Na TikToka. I ranią. Bo widzieli, że można. Bo nikt nie powiedział „stop”. Bo nikt nie nauczył, że słowo może zabić.

➡️Dziewczyna, która się zabiła, nie była „słaba”. Była wrażliwa. Miała dość. Zabrakło jej jednej iskierki nadziei, jednego dorosłego, który naprawdę by słuchał. Zabrakło świata, w którym empatia byłaby ważniejsza niż lajki, a wsparcie – silniejsze niż szydera.

➡️Nie mówmy: "Poradzą sobie sami". "Muszą się nauczyć sami rozwiązywać konflikty". To nie są konflikty, to jest przemocy w czystej postaci.

➡️Nie mówmy: „Takie czasy”. To nie czasy, to my – dorośli – tworzymy świat, w którym dzieci dorastają. I to my ponosimy odpowiedzialność za to, jak bardzo ten świat boli.

➡️Zacznijmy od siebie. Od słów, które wypowiadamy. Od komentarzy, które piszemy. Od żartów, które opowiadamy. Od tego, jak mówimy o innych – przy dzieciach, między sobą, w sieci.

Bo od dorosłych przykład idzie.

~ Agnieszka Stąpor

Światowy Dzień Świadomości Autyzmu 💙O spektrum autyzmu potrzeba jeszcze powiedzieć i napisać tak dużo.Próbując wejść w o...
02/04/2025

Światowy Dzień Świadomości Autyzmu 💙
O spektrum autyzmu potrzeba jeszcze powiedzieć i napisać tak dużo.

Próbując wejść w opis doświadczeń osób w spektrum autyzmu, z którymi miałam szczęście spotkać się w swojej pracy i w życiu, spróbuję subiektywnie zebrać, to, co w moim poczuciu najważniejsze, by pofrunęło w świat.

Autyzm to nie choroba. Autyzmu się nie leczy.
Autyzm to odmienny sposób odbierania świata, odmienny (nie gorszy!) sposób funkcjonowania umysłu.
Neuroróżnorodny.
W naszym mózgu jest mnóstwo połączeń, kabelków. Połączenia osób w spektrum autyzmu idą nieco innymi ścieżkami, będąc w metaforze: okablowanie jest inne.
Dlatego inaczej postrzegają świat, inaczej odbierają bodźce.
Po prostu.
Nie lepiej, nie gorzej. Inaczej.

Niestety, są w mniejszości.
Nasz świat nie jest dostosowany do osób w spektrum autyzmu.
Stawia przed nimi wiele wymagań i obciążeń.
Dla wielu z nich codzienność łączy się z cierpieniem.

Osoby w spektrum często spotykają się
z niezrozumieniem,
z barierami,
z nieadekwatnymi OCZEKIWANIAMI.

Stąd tak ważne jest nasze zrozumienie,
empatia,
wiedza o spektrum autyzmu,
choćby drobne zmiany, by pomóc (np. "ciche godziny w sklepach)
lub brak oceny, spojrzeń (gdy, ktoś korzysta np. ze słuchawek wygłuszających)

Przypominanie sobie, że po drugiej stronie jest zawsze CZŁOWIEK.
Wyjątkowy, jedyny w swoim rodzaju, którego nie definiuje sposób funkcjonowania umysłu.

Potrzeba wielu zmian, sporo przed nami.

Natomiast wierzę, że zmiany, zaczynają się od małych kroków.
Tym pierwszym, jakże ważnym jesteśmy my.
Dokładnie TY - po drugiej stronie monitora.

Dzisiaj Światowy Dzień Świadomości Autyzmu
i to co każdy z Nas może dać drugiemu człowiekowi - nie tylko w spektrum autyzmu, to ZROZUMIENIE.
..lub chociażby próba ZROZUMIENIA.

Czasami niewielka zmiana w nas samych, jest początkiem wielkich zmian w świecie.
💙

Żyjemy się w czasach, w których lęk towarzyszy nam dorosłym bardziej niż zwykle. Lęk jednak nie dotyczy tylko osób doros...
27/03/2025

Żyjemy się w czasach, w których lęk towarzyszy nam dorosłym bardziej niż zwykle. Lęk jednak nie dotyczy tylko osób dorosłych.

Występują również lęki u dzieci. Te, które możemy ulokować w granicach tzw. normy rozwojowej, są to lęki rozwojowe.

Czym wogóle jest lęk?
Lęk jest naturalną reakcją, którą przeżywają wszyscy ludzie. Pełni również funkcję adaptacyjną również w życiu dzieci - dzięki niej młody człowiek uczy się oceniać niebezpieczeństwo danej sytuacji oraz poszukiwać, tworzyć i stosować własne strategie pomagające mu poradzić sobie w różnych sytuacjach. Z rozwojowego punktu widzenia lęk stanowi pożądany element prawidłowego rozwoju.

Lęk składa się z elementów poznawczych (myśli, które się pojawiają),
emocjonalnych (emocje, które mu towarzyszą), somatycznych (reakcje z ciała) oraz
behawioralnych (zachowanie).

Jak pomóc dziecku?
Właściwe postepowanie z lękami rozwojowymi dziecka musi opierać się na
zrozumieniu, że lęk jest czymś normalnym.
Rodzic/opiekun/wychowawca może
wspierać dziecko w pokonywaniu lęków rozwojowych poprzez:
-Aktywne słuchanie dziecka i tworzenie atmosfery bliskości,
-Wrażliwość na dziecko, które opisuje swój lęk,
-Okazywanie zrozumienia dla uczuć dziecka,
-Posługiwanie się językiem zrozumiałym dla dziecka,
-Posiadanie zrozumienia dla indywidualnego tempa radzenia sobie z lękiem,
-Towarzyszenie dziecku w wypracowywaniu własnych strategii radzenia sobie z lękiem
i wzmacnianie pojedynczych kroków,
-Okazywanie akceptacji i budowanie zaufania dziecka do samego siebie.

Pierwszy dzień kalendarzowej wiosny to także Święto Poezji, która uwrażliwia i pozwala zrozumieć to, co zostało napisane...
22/03/2025

Pierwszy dzień kalendarzowej wiosny to także Święto Poezji, która uwrażliwia i pozwala zrozumieć to, co zostało napisane „między wierszami”. Światowy Dzień Poezji ustanowiony z inicjatywy UNESCO w 1999 roku jest dniem promocji czytania, pisania, publikowania i nauczania poezji na całym świecie.

🖋📖
"Tylko poezja potrafi wyrazić niezdolność człowieka do uchwycenia sensu naszego przejścia przez tę ziemię."
– Bernard Minier, „Krąg”

Życzę Wam dnia chwytania sensu 💚🌿

🌍 Międzynarodowy Dzień Szczęścia! 😀Dziś świętujemy to, co daje nam radość – małe i wielkie chwile szczęścia! 💚 Co sprawi...
20/03/2025

🌍 Międzynarodowy Dzień Szczęścia! 😀
Dziś świętujemy to, co daje nam radość – małe i wielkie chwile szczęścia! 💚
Co sprawia, że sczujecie się szczęśliwi?

Z okazji Międzynarodowego Dnia Mózgu życzę wszystkim, aby nie zapominali o Sercu.🩶
18/03/2025

Z okazji Międzynarodowego Dnia Mózgu
życzę wszystkim, aby nie zapominali o Sercu.
🩶

Męski 🖤"Świadomy współzawodnictwa. Napięty. Czujny. Gotowy do biegu. Agresywnie myślący. Wiedzący lepiej od innych. Popr...
10/03/2025

Męski 🖤

"Świadomy współzawodnictwa. Napięty. Czujny. Gotowy do biegu. Agresywnie myślący. Wiedzący lepiej od innych. Poprawiacz świata. Przeżuwający latami każdą porażkę. Rzucający wyroki potępienia. Niezdolny do pogodzenia się ze sobą.
A kobieta przygląda się temu z uśmiechem, bo wie, że on jest zajęty rzeczami, które przemijają i nie mają większej wagi. "
Czesław Miłosz, Męski, z tomu "Piesek przydrożny"
(Fot Herbert List)

Drogie Kobiety w dniu Waszego Święta, krótka refleksja nad dzisiejszą kobiecością... Konflikty wewnętrzne i zewnętrzne, ...
08/03/2025

Drogie Kobiety w dniu Waszego Święta, krótka refleksja nad dzisiejszą kobiecością... Konflikty wewnętrzne i zewnętrzne, z którymi się zmagamy, odwiecznie stanowiły część naszego istnienia. Obyśmy potrafiły dokonywać trafnych wyborów, nie tylko dla naszego otoczenia, ale przede wszystkim dla nas samych 🌹

"Wróćmy jeszcze do metafory stroju: kobiety zmieniły strój z takiego, który je krępował i ograniczał, na taki, który pozwala na większą swobodę. Tyle że odsłania­nie ciała okazało się pułapką: dało się odczuć, że i ciało musi być, jak strój, szyte. Wcześniej byłyśmy zasznuro­wane gorsetem, w którym z trudem się oddychało, mu­siałyśmy nosić takie suknie, jakie nosiły nasze matki i babki, ale teraz społeczeństwo w inny sposób inge­ruje w kobiecą intymność. Dawniej za strojem można się było ukryć, można było nim pokazać, że jest się ja­kąś, można go było użyć jak maski: dawał szansę na odsłonięcie czegoś, a ukrycie czegoś innego. Teraz możemy sobie zadawać pytanie, jakie ciało nosi się w tym sezo­nie. Przemysł kosmetyczny już nie wystarcza, w natar­ciu są branża dietetyczna i fitness, w dodatku ćwiczyć trzeba w miejscach publicznych, na widoku, siłow­nie mają dziś wielkie witryny zamiast ścian. Jesteśmy odsłonięci i w związku z tym poddawani nieustają­cej ocenie i presji. Jakąś wolność zyskałyśmy, ale jakąś utraciłyśmy.
Można się zastanawiać, czy to samo nie stało się z pracą. Chciałyśmy pracować i pracujemy, ale nie zo­stałyśmy zwolnione z innych obowiązków, których świat od nas oczekuje, i zobowiązań, które pragniemy podej­mować. Chcemy założyć rodzinę, chcemy mieć dzieci, chcemy wejść w związek, ale jednocześnie pragniemy rozwoju zawodowego, a on z kolei coraz częściej wy­maga ciągłego kształcenia się i wprowadzania zmian, łącznie z kilkukrotnymi zmianami profesji w życiu. Ży­jemy z koniecznością łączenia czegoś, co jest trudne do połączenia, o ile nie zajdą kolejne zmiany społeczne.
Wiele się dokonało i dokonuje: mężczyźni w rodzinach inaczej funkcjonują, są żłobki i przedszkola, urlopy macierzyńskie i ojcowskie, ale i tak zmagamy się z wewnętrznymi i zewnętrznymi konfliktami."

prof. Barbara Józefik, Katarzyna Sroczyńska, Gender w gabinecie wyd. Więź

23.02 Dziś Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Temat bardzo ważny, a często bagatelizowany."..ŻE MUSZĘ JESZCZE ŻYĆ..." ...
23/02/2025

23.02 Dziś Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

Temat bardzo ważny, a często bagatelizowany.
"..ŻE MUSZĘ JESZCZE ŻYĆ..." - karteczkę z takim hasłem wrzuca 12-latka do mojego Słoiczka Smutku... Mocne prawda? 💔 :(
Według Światowej Organizacji Zdrowia DEPRESJA jest czwartą najpoważniejszą CHOROBĄ na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Gdy przychodzi do mnie do gabinetu nastolatek (lub dziecko - tak dzieci też miewają depresję), który ewidentnie przejawia cechy depresyjne, mało tego - nierzadko się samookalecza, rodzice dziwią się, że kieruję ich dziecko do lekarza psychiatry na konsultację.
"Przecież ona się nie tnie, widzi Pani jakieś rany? to są tylko zadrapania" - raz usłyszałam. "Przecież ona to robi specjalnie żeby zwrócić na siebie uwagę" :/

Depresja nazywana jest chorobą duszy i ciała. Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją został ustanowiony przez Ministra Zdrowia w 2001. Celem obchodów Dnia Walki z Depresją jest upowszechnienie wiedzy na temat tej choroby oraz innych zaburzeń z nią związanych, a także o konieczności jej diagnozowania i podejmowania odpowiedniego leczenia.
Na rozwój depresji wpływać mogą różne czynniki m. in. takie jak: przedłużający się stres, presja społeczna czy środowiskowa. Coraz częściej dotyka ona osób młodych.

Należy pamiętać o tym, że depresja jest uleczalna. Dbajmy o swoje zdrowie psychiczne.
Dlatego dziś takie oto grafiki... do przemyślenia, zastanowienia, oby nie było nigdy ZA PÓŹNO. 💙




Adres

Ulica Wójtowska 35
Warka
05-660

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 19:00
Wtorek 17:00 - 19:00
Środa 17:00 - 19:00
Czwartek 17:00 - 20:00
Piątek 17:00 - 20:00

Telefon

+48508199032

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczny Magdalena Chromińska-Tuszyńska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria