12/01/2025
Czy wiesz, że zdrowie jelit wpływa na Twój nastrój i energię?
📢 Twoje jelita to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia! 🧠💚
Czy wiesz, że w Twoim układzie pokarmowym znajduje się ponad 100 milionów neuronów, a aż 90% serotoniny – hormonu szczęścia – jest produkowane właśnie w jelitach? Dlatego nazywamy je „drugim mózgiem”!
👉 Co dzieje się, gdy jelita nie funkcjonują prawidłowo?
Zaburzenia flory bakteryjnej, stany zapalne, nietolerancje pokarmowe czy SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego) mogą prowadzić nie tylko do wzdęć, biegunek czy bólu brzucha, ale także do:
✨ obniżonego nastroju,
✨ chronicznego zmęczenia,
✨ problemów z koncentracją,
✨ podatności na stres i niepokój,
✨ osłabienia odporności.
💡 Badania potwierdzają, że odpowiednio skomponowana dieta oraz właściwe wsparcie terapii manualnej mogą znacząco poprawić równowagę mikrobioty jelitowej i wpłynąć na poprawę samopoczucia.
✅ Jak możesz zadbać o swoje jelita?
✨ Wprowadź do swojej diety fermentowane produkty, takie jak kiszonki, jogurty naturalne czy kefiry – to naturalne źródła probiotyków.
✨ Zadbaj o odpowiednią ilość błonnika w diecie – znajdziesz go w warzywach, owocach i pełnoziarnistych produktach.
✨ Ogranicz spożycie przetworzonych produktów, cukru i tłuszczów trans, które negatywnie wpływają na florę jelitową.
✨ Dbaj o aktywność fizyczną, która wspiera ruchliwość jelit i reguluje trawienie.
👩⚕️ Chcesz poprawić swoje samopoczucie, zaczynając od jelit?
Zapraszamy na konsultację z naszą dietetyk kliniczną Katarzyną Rećko, która:
✨ przeanalizuje Twoje nawyki żywieniowe,
✨ zaproponuje indywidualny plan diety dostosowany do Twoich potrzeb i problemów,
✨ pomoże Ci wprowadzić zmiany, które poprawią zdrowie jelit i całego organizmu.
📅 Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu już dziś!
-------------------------------------------
📞 Telefon: 573-553-264
👨⚕️ Znanylekarz.pl: bit.ly/OsteoTeam_KasiaRećko
📍 Adres: ul. Kolejowa 45, lokal U14, Warszawa
🌱 Twoje zdrowie zaczyna się od jelit – zaufaj specjalistom z OsteoTeam! 🌟
